ކޮންޓެންޓް މެނޫ
ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެޝަނަށް ތަޢާރަފް
> . ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
> . އަހަރެމެން އަޅާލަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ފެޝަންގައި އީކޯ ފްރެންޑްލީ މެޓީރިއަލްސް
> . ގުދުރަތީ ތަކެތި .
> . ރީސައިކަލް ކޮށްފައިވާ ތަކެތި
އެތިކަލް ޕްރޮޑަކްޝަން ޕްރެކްޓިސް .
> . އިންސާފުވެރި އުޖޫރައާއި ރައްކާތެރި ޝަރުތުތައް
> . ކުނި މަދުކުރުން .
ފެޝަނާއެކު ކަނޑުތައް ހިމާޔަތްކުރުން
> . ފެޝަނަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ގޮތް
އީކޯ ކޮންޝިއަސް ލައިފްސްޓައިލް އެއްގައި ދިރިއުޅެން
> . ހެދުން އަޅާލުން .
ނިންމުން
ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (އެފްއޭކިއު)
> . ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
> . ރީސައިކަލް ކޮށްފައިވާ ސްވިމްސޫޓްތަކުން ކަނޑަށް އެހީތެރިވެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
> . އީކޯ ފްރެންޑްލީ މެޓީރިއަލްސް މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ހެދުމުގެ ފަހަތުގައިވާ އީކޯ ފްރެންޑްލީ އިނޮވޭޝަން ހޯދައި، އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ފެޝަނާއި ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ކުރިއަށް ގެންދާ ގޮތް ބަދަލުވަމުންދާ ސަބަބުތައް ދަސްކުރާށެވެ.
ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެޝަނަށް ތަޢާރަފް
މި ބައިގައި ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެޝަންގެ ކޮންސެޕްޓާއި، ޕްލެނެޓަށް އެއީ މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާންވީ ސަބަބު ތަޢާރަފްކޮށްފައިވެއެވެ.
ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެޝަނަކީ ތިމާވެށްޓަށް ރަނގަޅު ގޮތަކަށް ހެދުން ހެދުމެވެ. މާނައަކީ ދުނިޔެއަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭ މެޓީރިއަލްސް އާއި ޕްރޮޑަކްޝަން މެތޯޑްސް ބޭނުން ކުރުމެވެ. އެއީ ޕްލެނެޓް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހެދުން އަޅައިގެން އުޅޭ ކަހަލަ ކަމެކެވެ!
އަހަރެމެން އަޅާލަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެން ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެޝަނަށް އަޅާލަންވީ، ވަސީލަތްތައް ސަލާމަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ތަޣައްޔަރުވުން މަދުކޮށްދޭތީ. ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ހެދުންތައް ހޮވާއިރު، ޕްލެނެޓް ހިމާޔަތްކޮށް، ކުރިއަށް އޮތް ޖީލުތަކަށް ދިރިއުޅެން ސާފު އަދި ދުޅަހެޔޮ ދުނިޔެއެއް އޮތްކަން ޔަގީން ކުރުމަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ދައުރު އަދާކުރަމުން މިދަނީ، އެއީ ދުނިޔެއަށް ސުޕަހީރޯއަކަށް ވުން ފަދަ ކަމެއް!
ފެޝަންގައި އީކޯ ފްރެންޑްލީ މެޓީރިއަލްސް
ފެޝަންގެ ދުނިޔޭގައި، އެއީ ހަމައެކަނި ރީތިކޮށް ފެނުމެއް ނޫން - އެއީ ޕްލެނެޓަށް ހެޔޮއެދުންތައް ވެސް ކުރުމެވެ. ޑިޒައިނަރުން ހެޔޮ އަސަރު ކުރަމުންދާ އެއް ގޮތަކީ އީކޯ ފްރެންޑްލީ މެޓީރިއަލްސް ބޭނުން ކުރުމެވެ. މި ތަކެއްޗަކީ ހަމައެކަނި ސްޓައިލިޝް ތަކެތި ނޫން ކަމަށާއި ކުނި މަދުކޮށް ތިމާވެށި ހިމާޔަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ތަކެތި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ފެޝަންގައި ބޭނުންކުރާ ބައެއް އީކޯ ފްރެންޑްލީ މެޓީރިއަލްސް އާއި އެއިން ޕްލެނެޓަށް ފައިދާވާ ގޮތަށް ގާތުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ގުދުރަތީ ތަކެތި .
އީކޯ ފްރެންޑްލީ ފެޝަނާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ނެޗުރަލް މެޓީރިއަލްސް އަކީ ޓޮޕް ޗޮއިސް އެކެވެ. އޯގަނިކް ކޮޓަން އާއި ވަޅޯމަސް ފަދަ ފޮތިގަނޑުތައް ގެއްލުން ހުރި ކެމިކަލްތަކެއް ނެތި އިންދައި، ތިމާވެށްޓަށް ރަނގަޅު ކުލައެއް އުފައްދައެވެ. މިސާލަކަށް އޯގަނިކް ކޮޓަންގައި ފެން މަދުކޮށް ބޭނުންކުރާއިރު، އާންމު ކޮޓަންއާ އަޅާބަލާއިރު ތަޣައްޔަރުވުން މަދުކޮށްދެއެވެ. ވަޅޯމަސް އަކީ އަވަހަށް ބޮޑުވާތީ، ޕެސްޓިސައިޑް ބޭނުން ނުވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެކެވެ. މި ތަކެތިން ހަދާފައިވާ ހެދުންތައް ހޮވައިގެން، ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ދަނޑުވެރިކަމުގެ އުސޫލުތަކަށް އެހީތެރިވެދީ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ޕްލެނެޓްގެ ވަސީލަތްތައް ރައްކާތެރިކޮށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.
ރީސައިކަލް ކޮށްފައިވާ ތަކެތި
ފެޝަން ޑިޒައިނަރުން ގްރީން އަށް ދާ އަނެއް ގޮތަކީ ރީސައިކަލް ކޮށްފައިވާ ތަކެތި ބޭނުން ކުރުމެވެ. ކުރީގެ ތަކެތި އުކާލުމުގެ ބަދަލުގައި އެތަކެތި އަލުން އާ ހެދުންތަކަކަށް ބަދަލުކުރަމުން އެބަދެއެވެ. މަޝްހޫރު އެއް މިސާލަކީ މުސްކުޅި ޕްލާސްޓިކް ފުޅިތަކުން ހަދާފައިވާ ރީސައިކަލް ކޮށްފައިވާ ސްވިމްސޫޓްތަކެވެ. މި ފުޅިތައް ރީސައިކަލްކޮށްގެން، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުނިކޮށިތަކާއި ކަނޑުތަކުން ބޭރުގައި ބަހައްޓައި، ތަޣައްޔަރުވުން މަދުކޮށް، ކަނޑުގެ ދިރުންތައް ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ. އެހެންކަމުން، ދެން އާ ސްވިމްސޫޓެއް ގަންނަން ޝޮޕިން ކުރާއިރު، ތިމާވެށްޓަށް ހެޔޮ އަސަރު ކުރާނެ ގޮތަށް ރީސައިކަލް ކޮށްފައިވާ ތަކެތިން ހަދާފައިވާ އެއްޗެއް ހޮވަން ވިސްނާށެވެ.
އެތިކަލް ޕްރޮޑަކްޝަން ޕްރެކްޓިސް .
ފެޝަންގެ ދުނިޔޭގައި އެއީ ހަމައެކަނި ގަމީހެއް ފެންނަ ގޮތެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެ ގަމީހެއް ހެދި ގޮތް ވެސް ކަމަށް ވިދާޅުވި އެވެ. އަޚްލާޤީ އުފެއްދުމުގެ އުސޫލުތަކުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެން ލައިގެން އުޅޭ ހެދުންތައް ތައްޔާރުކުރާނީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ގެ ކަމަށް ކިޔާ ޕްލެނެޓަށް އެ ހެދުންތައް އުފައްދާ އަދި އޯގާތެރިކަމާއެކު އިންސާފުވެރި ގޮތަކަށެވެ.
އިންސާފުވެރި އުޖޫރައާއި ރައްކާތެރި ޝަރުތުތައް
އެތިކަލް ޕްރޮޑަކްޝަންގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު، މުހިންމު އެއް ކަމަކީ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހެދުން ހަދާ މަސައްކަތްތެރިންނަށް، އެމީހުންގެ ބުރަ މަސައްކަތަށް އިންސާފުވެރިކަމާއެކު މުސާރަ ލިބޭތޯ ބެލުމެވެ. މާނައަކީ އެމީހުންގެ އަމިއްލަ ނަފްސާއި އާއިލާއަށް ސަޕޯޓް ދިނުމުގެ ފުރުސަތު ލިބޭ އުޖޫރައެއް ލިބެންޖެހޭނެ ކަމެވެ. މީގެ އިތުރުން، އެމީހުންގެ ސިއްހަތަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ނުރައްކާތަކުން އެއްކިބާވެފައިވާ، ރައްކާތެރި ހާލަތްތަކުގައި އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ކުނި މަދުކުރުން .
އެތިކަލް ޕްރޮޑަކްޝަން ޕްރެކްޓިސްތަކުގެ އަނެއް މުހިންމު ބަޔަކީ އިސްރާފު މަދުކުރުމެވެ. ހަމައެކަނި ބޭނުންވާ އެއްޗެއް އުފެއްދުމަކީ ފެޝަން އިންޑަސްޓްރީގެ ތިމާވެށްޓަށް ކުރާ އަސަރު އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިއަށްވުރެ ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ހެދުން އުފެއްދުމުން، ގުދުރަތް ރައްކާތެރިކޮށް، އަންނަން އޮތް ޖީލުތަކަށް ސާފުތާހިރު އަދި ދުޅަހެޔޮ ޕްލެނެޓެއް ލިބޭނެކަން ކަށަވަރުކޮށްދެވޭނެއެވެ.
ފެޝަނާއެކު ކަނޑުތައް ހިމާޔަތްކުރުން
ކަނޑުތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ޕްލެނެޓްގެ ފުޅާ ހިސާބެއް ކަވަރުކޮށްފައިވާއިރު، ކަނޑުގެ ދިރުންތަކުގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ވެސް ކަނޑުތަކުގައި އުޅެއެވެ. ނަމަވެސް އެމީހުންނަށް ކުރިމަތިވެފައިވަނީ ސީރިއަސް ނުރައްކަލެއް - ތަޣައްޔަރުވުމެކެވެ. ޕްލާސްޓިކް ކުނި، ކެމިކަލް، އަދި އެހެނިހެން ކުނިތަކުން ތަޣައްޔަރުވުމަކީ ކަނޑުގެ ޖަނަވާރުތަކަށާއި އިކޯސިސްޓަމްތަކަށް ގެއްލުން ލިބެމުންދާ ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ކަނޑުތަކާއި، ގެއަށް ކިޔާ މަޚްލޫޤުން ރައްކާތެރިކުރުމަށްޓަކައި މި މައްސަލައަށް ހައްލެއް ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ފެޝަނަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ގޮތް
އަޅުގަނޑުމެންގެ ކަނޑުތައް ހިމާޔަތްކުރުމުގައި ފެޝަންގައި މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަން ކުރެވޭ އެއް ގޮތަކީ ރީސައިކަލް ކޮށްފައިވާ ސްވިމްސޫޓް އުފެއްދުމެވެ. މި ސްވިމްސޫޓްތައް ހަދާފައިވަނީ ކަނޑުން ނުވަތަ ގޮނޑުދޮށުން އެއްކޮށްފައިވާ ރީސައިކަލް ކޮށްފައިވާ ޕްލާސްޓިކް ފުޅި ފަދަ ތަކެތިންނެވެ. މި ރީސައިކަލް ކުރެވިފައިވާ ތަކެތި ބޭނުންކޮށްގެން، ފެޝަން ބްރޭންޑްތަކުން ކުނި މަދުކުރުމުގެ އިތުރުން، އަޅުގަނޑުމެންގެ ކަނޑުތައް އިތުރަށް ތަޣައްޔަރުވުން ހުއްޓުވަމުންދެއެވެ.
އީކޯ ކޮންޝިއަސް ލައިފްސްޓައިލް އެއްގައި ދިރިއުޅެން
އީކޯ ކޮންޝިއަސް ލައިފްސްޓައިލް އެއް އުޅުމުގެ މާނައަކީ ތިމާވެށްޓަށް ރަނގަޅު ޗޮއިސްތަކެއް ކުރުމެވެ. ހެދުން ގަންނަން ޝޮޕިންގ އަށް ދާއިރު ބުއްދިވެރިކަމާއެކު ހޮވައިގެން ތަފާތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އަބަދުވެސް އާ ހެދުން ގަތުމުގެ ބަދަލުގައި ތުރިފްޓް ފިހާރަތަކުން ޝޮޕިންގް ކުރުމަށް ނުވަތަ ރައްޓެހިންނާ ހެދުން ބަދަލު ކުރުމަށް ވިސްނާށެވެ. މިގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން، އެހެން ނޫންނަމަ ކުނިކޮށިތަކުގައި ނިމިދާނެ ހެދުމަކަށް ދެވަނަ ދިރިއުޅުމެއް ދެވިދާނެއެވެ.
ހެދުން އަޅާލުން .
އީކޯ ކޮންޝިއަސް ވާން އޮތް އަނެއް ގޮތަކީ ތިމާގެ އަތުގައި ހުރި ހެދުންތައް ބެލެހެއްޓުމެވެ. ފިނިފެނުގައި ދޮވެ، ހިއްކުމުގެ ބަދަލުގައި ހިއްކުމަށް ތަޅުވައިގެން، އެއްވެސް ރިއްސުމެއް ނުވަތަ ކަރުނައެއް މަރާމާތުކޮށް، ހެދުން ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާނެއެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ފައިސާ ސަލާމަތް ކުރެވޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި އުފައްދަން ޖެހޭ ހެދުންތަކުގެ އަދަދު މަދުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ، މިއީ ޕްލެނެޓަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
ނިންމުން
ނިންމާލަމުން ދަންނަވާނަމަ، ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެޝަނަކީ ހަމައެކަނި ޓްރެންޑެއް ނޫން ކަމަށާއި، އަންނަން އޮތް ޖީލުތަކަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ޕްލެނެޓް ހިމާޔަތް ކުރުމަށް ފޯކަސް ކުރާ މުހިންމު ހަރަކާތެކެވެ. އީކޯ ފްރެންޑްލީ މެޓީރިއަލްސް އަށް ތަބާވުމާއި، އެތިކަލް ޕްރޮޑަކްޝަން ޕްރެކްޓިސްތަކަށް އެހީތެރިވުމާއި، އަޅުގަނޑުމެންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގައި ހޭލުންތެރިކަމާއެކު އިޚްތިޔާރުތައް ކޮށްގެން، އަޅުގަނޑުމެން މިހުރިހާ ކަމަކަށް ދުޅަހެޔޮ މާހައުލަކަށް ކޮންޓްރިބިއުޓް ކުރެވިދާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ފެޝަން ޗޮއިސްތަކުގެ ސަބަބުން ކަނޑުތަކަށް ކުރާނެ އަސަރުތަކާއި، ހުރިހާ ދިރޭތަކެތީގެ ހެޔޮ ޙާލުގައި އެކަންކަން ރައްކާތެރިކުރުމުގެ މުހިންމުކަން ދެނެގަތުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، މިއަށްވުރެ ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަކަށް އެޅޭ ކޮންމެ ކުޑަ ފިޔަވަޅެކެވެ. ރީސައިކަލް ކޮށްފައިވާ ސްވިމްސޫޓްތައް ހޮވުމުގައި ވިޔަސް، އޯގަނައިޒް ކޮޓަން ނިންމުމުގައި ވިޔަސް، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ހެދުންތައް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރުމަށް އަޅާލުން ކަމުގައި ވިޔަސް، އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް ވެސް އީކޯ ކޮންޝިއަސް ދުނިޔެއެއް އުފެއްދުމުގައި ބައިވެރިވެވޭނެއެވެ. ދެމިއޮންނަނީ އަމިއްލައަށް ތަރުބިއްޔަތު ދިނުމާއި، ވިސްނުންތެރިކަމާއެކު ނިންމުންތައް ނިންމުމާއި، ދެމެހެއްޓެނިވި ފެޝަންގެ ފައިދާތަކާއި އީކޯ ފްރެންޑްލީ ޕްރެކްޓިސްތަކުގެ ފައިދާތަކާ ބެހޭގޮތުން ހޭލުންތެރިކަން ފެތުރުމެވެ.
ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (އެފްއޭކިއު)
ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެޝަނަކީ ތިމާވެށްޓާއި، ހެދުން އުފައްދާ މީހުންނާއި، މުޖުތަމަޢަށް ކުރާ އަސަރުތަކަށް ބަލާ ހެދުންތައް ތައްޔާރުކުރުމުގެ ގޮތެކެވެ. އެއީ އީކޯ ފްރެންޑްލީ މެޓީރިއަލްސް ބޭނުންކުރުމާއި، އެތިކަލް ޕްރޮޑަކްޝަން ޕްރެކްޓިސްތަކާއި، ފެޝަން އިންޑަސްޓްރީގައި ކުނި މަދުކުރުމެވެ.
ރީސައިކަލް ކޮށްފައިވާ ސްވިމްސޫޓްތަކުން ކަނޑަށް އެހީތެރިވެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ރީސައިކަލް ކޮށްފައިވާ ސްވިމްސޫޓްތައް ހަދަނީ އެހެން ނޫންނަމަ ކަނޑުގައި ނިމޭނެ، ކަނޑުގެ ދިރުންތަކަށް ގެއްލުން ލިބޭނެ މުސްކުޅި ޕްލާސްޓިކް ފުޅި ފަދަ ތަކެތިންނެވެ. ރީސައިކަލް ކުރެވިފައިވާ ތަކެތި ބޭނުންކޮށްގެން، އަޅުގަނޑުމެންގެ ކަނޑުތަކުގައި ހުންނަ ޕްލާސްޓިކް ކުނި މަދުކޮށް، ކަނޑުގެ އިކޯސިސްޓަމްތައް ހިމާޔަތްކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ.
އީކޯ ފްރެންޑްލީ މެޓީރިއަލްސް މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
އީކޯ ފްރެންޑްލީ މެޓީރިއަލްސް މުހިންމީ ތިމާވެށްޓަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭ ދެމެހެއްޓެނިވި މަސްދަރުތަކުން ހަދާފައިވާ ތަކެތި ކަމަށްވާތީ އެވެ. އޯގަނައިކް ކޮޓަން އާއި ވަޅޯމަސް ފަދަ ތަކެތި އުފެއްދުމަށްޓަކައި ފެނާއި ކެމިކަލް އުފެއްދުމަށް ބޭނުންވާ މިންވަރު މަދުވެ، އިކޯސިސްޓަމްތަކާއި ވަލު ޖަނަވާރުތަކަށް ކުރާ ނޭދެވޭ އަސަރު ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
