ފަތާ ހެދުން އަޅައިގެން ނުތިބޭނަމަ ސަބަބަކާހުރެ ނުވަތަ މައްސަލައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކޮންޓެންޓް މެނޫ

● . 1. ރައްކާތެރިކަމުގެ ކަންބޮޑުވުންތައް .

● . 2. ސާފުތާހިރުކަމުގެ މައްސަލަތައް .

● . 3. އަރާމުކަމާއި މޮބިލިޓީ .

● . 4. އަވިން ރައްކާތެރިވުން .

● . 5. ސަގާފީ އަދި ރަމްޒީ މުހިންމުކަން

● . 6. ފެޝަން އެންޑް ކޮންފިޑެންސް .

● . 7. ނަފްސާނީ އަސަރުތައް .

● . 8. ތިމާވެށްޓަށް ކުރާ އަސަރު .

● . ގުޅުންހުރި ސުވާލުތަކާއި ޖަވާބުތައް

>> 1. ސްވިމިންގ ވޭއާރ މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

>> 2. ޕޫލްތަކުގައި ގަވާއިދުން ހެދުން އަޅާފާނެ ހެއްޔެވެ؟

>> 3. ސްވިމިންގ ވޭއާރގައި ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ތަކެތި ހެއްޔެވެ؟

>> 4. ސްވިމިންގ ވޭއާރ އިން އަވިން ރައްކާތެރިވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

>> 5. ފަތާ ހެދުން އެޅުމުގެ ސަގާފީ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

● . ނިންމުން

● . ސައިޓޭޝަންސް:

ފެނުގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވުމަށް ފަތާ ހެދުން އެޅުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ކަމަށާއި، އަރާމުކަމާއި ރައްކާތެރިކަމާއި ސާފުތާހިރުކަން ލިބިގެންދާ ކަމަށެވެ. މި ލިޔުމުގައި އެކަށީގެންވާ ފަތާ ހެދުން ލައިގެން ނުދިނުމާ ގުޅިގެން ދިމާވާ އެކިއެކި ސަބަބުތަކާއި މައްސަލަތައް ހޯދައި، ފެނުގެ މާހައުލުތަކުގައި ރަނގަޅު ހެދުން އެޅުމުގެ މުހިންމުކަމަށް އަލިއަޅުވާލާފައިވެއެވެ.

1. ރައްކާތެރިކަމުގެ ކަންބޮޑުވުންތައް .

ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުމުގެ މައިގަނޑު އެއް ސަބަބަކީ ރައްކާތެރިކަމެވެ. ފަތާއިރު ނުރަނގަޅު ހެދުން ލައިގެން އުޅުމަކީ ގެނބިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ތެތް ހެދުންތައް ބަރުވެ، ޑްރެގް އުފައްދައި، މޮބިލިޓީ ކުޑަވެގެންދެއެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ތަޖުރިބާ ނެތް ފެތުންތެރިންނަށް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ލުއި ނުވަތަ ބެގީ ހެދުންތަކުން ލައިފްގާޑުންނަށް ރެސްކިއުތައް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ކުރިއަށް ގެންދިއުމުގެ ގާބިލްކަމަށް ހުރަސް އެޅިދާނެ އެވެ.

ރައްކާތެރިކަމުގެ ސާމާނާއި ފެތުމުގެ ހެދުން

ފެތުމުގެ އިތުރުން ލައިފް ޖެކެޓް އާއި ފްލޯޓޭޝަން ޑިވައިސް ފަދަ ސަލާމަތީ ސާމާނު ފަތާއިރު ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށް ވަރަށް މުހިންމެވެ. ނަމަވެސް މި ޑިވައިސްތައް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ އެކަށީގެންވާ ފެތުމުގެ ހެދުންތަކާއެކު އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެވޭ ގޮތަށެވެ. މިސާލަކަށް ބޮޑެތި ހެދުމެއްގެ މައްޗަށް ލައިފް ޖެކެޓެއް ރަނގަޅަށް ނުފެނިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި އޭގެ އަސަރުގަދަކަން ގެއްލިދާނެ ކަމެކެވެ.

2. ސާފުތާހިރުކަމުގެ މައްސަލަތައް .

ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ ޚާއްޞަކޮށް ސާފުތާހިރު އަދި ފެނުގެ ހަރަކާތްތަކަށް އެކަށީގެންވާ ގޮތަކަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ. ޕޫލްތަކުގައި ގަވާއިދުން ހެދުން އެޅުމަކީ ތަޣައްޔަރުވާ ތަކެތި ތައާރަފްކޮށް، ފެނުގެ ފެންވަރަށް އަސަރުކޮށް، އިންފެކްޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އާންމު ޕޫލްތަކުގައި ސާފުތާހިރުކަމުގެ މިންގަނޑުތައް ދަމަހައްޓައި، ހުރިހާ ފެތުންތެރިންނަށް ވެސް ރައްކާތެރި މާހައުލެއް ކަށަވަރުކޮށްދެ އެވެ.

ފެނުގެ ފެންވަރަށް ކުރާ އަސަރު

ފަރުދުން ޕޫލްތަކުގައި ގަވާއިދުން ހެދުން އަޅާއިރު، ފެނަށް ނަޖިހާއި ތެލާއި އެހެނިހެން ތަޣައްޔަރު ތަކެތި ވައްދައިދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޕޫލްގެ ސާފުތާހިރުކަމަށް އަސަރުކުރުމުގެ އިތުރުން ފެނުގެ ފެންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށް ކެމިކަލް ބޭނުންކުރުން އިތުރުވެދާނެއެވެ. ކްލޮރިން އާއި އެހެނިހެން ކެމިކަލްތަކުގެ މިންވަރު މަތިވުމުން ފެތުންތެރިންގެ ހަންގަނޑާއި ލޯ ރިއްސާތީ އުނދަގޫތަކާއި ސިއްހީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެ އެވެ.

3. އަރާމުކަމާއި މޮބިލިޓީ .

ސްވިމިންގ ވޭއާރ ތައްޔާރުކޮށްފައިވަނީ ލުއި، އަވަހަށް ހިއްކާ ތަކެތިން ކަމަށާއި، މިއީ ފުރިހަމަ ރޭންޖެއްގެ މޮޝަން އެއް ލިބޭނެ އެއްޗެކެވެ. ގަވާއިދުން ހެދުން އެޅުމުގެ ސަބަބުން އުނދަގޫވެ، ހަރަކާތްތައް ހަނިވެ، ފަތާލުމަކީ އުފާވެރިކަން ކުޑަވެ، ގޮންޖެހުން ބޮޑު ކަމެކެވެ. ރަނގަޅު ސްވިމިން ވޭއާ އިން ޕާފޯމަންސް އިތުރުކޮށްދެނީ ހުރަހެއް ނެތި ފެތުންތެރިންނަށް މިނިވަންކަމާއެކު ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންނެވެ.

ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގެ ބާވަތްތައް

އެކި ވައްތަރުގެ ފެތުމުގެ ހެދުން އެކި ހަރަކާތްތަކާއި އިސްކަންދޭ ކަންކަމަށް ކެޓަރ ކުރުން:

- ބިކިނީސް: އަވި ދިނުމާއި މުނިފޫހިފިލުވުމުގެ ގޮތުން ފަތާލުމަށް އަންހެނުންގެ މެދުގައި މަގުބޫލު.

- ވަން-ޕީސް ސޫޓްސް: އިތުރު ކަވަރޭޖާއި ސަޕޯޓް ފޯރުކޮށްދިނުން، ވާދަވެރި ފަތާ އުޅުމަށް ރަނގަޅު.

- ބޯޑް ޝޯޓްސް: ކެޝުއަލް ބީޗް އެކްޓިވިޓީސް އަށް އާންމުކޮށް ފިރިހެނުން ލައިގެން އުޅެއެވެ.

- ރަޝް ގާޑްސް: އަވި ދިއުމާއި ގިރުމުގެ ސަބަބުން ރައްކާތެރިކަން ފޯރުކޮށްދިނުން.

ކޮންމެ ވައްތަރަކުންވެސް ވަކި މަޤްޞަދެއް ޙާޞިލުކުރަނީ ފެނުގެ ހަރަކާތްތަކުގެ ތެރޭގައި އަރާމުކަން އިތުރުކޮށްގެންނެވެ.

4. އަވިން ރައްކާތެރިވުން .

ގިނަ ސްވިމްސޫޓްތަކުގައި ބިލްޓް-އިން ޔޫވީ ޕްރޮޓެކްޝަން އާއި އެކު ހަންގަނޑު ގެއްލުން ހުރި އިރުގެ އަލިން ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ބޭރުގައި ފަތާ ހަރަކާތްތަކަށް މުހިންމީ، ގިނަ ދުވަހު އަވިން ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. ގަވާއިދުން ހެދުމުން އެކަށީގެންވާ އަވިން ރައްކާތެރިކަން ނުލިބި، އަވިން އަނދާ ހުލިވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެއެވެ.

އަވިން އަނދާ ނުރައްކާ

އެކަށީގެންވާ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ލައިގެން ނުހުރެ ގެއްލުން ހުރި ޔޫވީ ރޭސް އަށް އިތުރު ހަންގަނޑެއް ހާމަވެ، ރަނގަޅުވާން ދުވަސްތަކެއް ނުވަތަ ހަފްތާތަކެއް ނަގާއިރު ތަދުވާ އަވިގަނޑުގައި ތަދުވެއެވެ. އަވިގަނޑުގައި ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމަށާއި އޭގެ ސަބަބުން ހަމުގައި ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ގެއްލުން ލިބި، ފަހުން ހަމުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ޔޫވީ ޕްރޮޓެކްޝަން އާއި އެކު ސްވިމިންގ ވޭއާ އިން މި ނުރައްކާތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެނީ އިތުރު ހަންގަނޑު ނިވާކޮށްގެން ނުވަތަ ގެއްލުން ހުރި ރޭސްތައް ހުއްޓުވާ ތަކެތި ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.

5. ސަގާފީ އަދި ރަމްޒީ މުހިންމުކަން

ބައެއް ސަގާފަތްތަކުގައި ފެތުމުގެ ހެދުމަކީ ރަމްޒީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ބުރްކިނިސް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ފެނުގެ ހަރަކާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ރައްކާތެރިކަމާއި އަރާމު ކަށަވަރުކޮށްދިނުމުގެ އިތުރުން ސަގާފީ އަދި ދީނީ ކަންކަމަށް އިހުތިރާމް ކުރުމަށެވެ. މި ސަޤާފީ ކޮންޓެކްސްޓްތައް ދެނެގަތުމަކީ ފެތުމުގެ ހެދުންތަކާއި އޭގެ މުހިންމުކަމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރާއިރު ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ސްވިމިންގ ވޭއާރ ޗޮއިސްތަކުގައި ސަގާފީ ނާޒުކުކަން

ފަތާ ހެދުންތަކާ ގުޅޭ ސަގާފީ ނާޒުކުކަންތަކަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ތަފާތު މުޖުތަމައުތަކުގައި ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް ޕަބްލިކް ޕޫލްތަކުގައި ބުރްކިނީ ނުވަތަ ހިޖާބު ފަދަ ދީނީ ހެދުން އެޅުމަށް ނުޖެހޭ ހެދުން އެޅުމުގެ އުސޫލުތަކާ ގުޅޭ ގޮތުން ޚިޔާލުތަފާތުވުންތަކެއް އުފެދިފައިވެ އެވެ. ފެތުމުގެ ފުރުސަތުތަކުގައި އިންކްލޫސިވިޓީ ޕްރޮމޯޓްކޮށްގެން، ސަގާފީ ފަސްގަނޑަކަށް ބެލުމެއް ނެތި ހުރިހާ ފަރުދުންނަށް މަރުހަބާ ކިޔާ މާހައުލެއް ކޮމިއުނިޓީތަކުން އުފެއްދިދާނެ އެވެ.

6. ފެޝަން އެންޑް ކޮންފިޑެންސް .

ސްވިމިންގ ވޭއާރ އިން ޚިދުމަތް ކުރަނީ ހަމައެކަނި ފަންކްޝަނަލް މަޤްޞަދުތަކެއް ނޫން ކަމަށާއި ފެޝަން ސްޓޭޓްމަންޓެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ރަނގަޅު ފެތުމުގެ ހެދުން ލައިގެން އުޅުމަކީ އިތުބާރާއި އަމިއްލަ ނަފްސުގެ އިހުތިރާމް އިތުރުކޮށްދޭނެ ކަމެއް ކަމަށާއި، މޫދުގައި ނުވަތަ ޕޫލުގައި ފަރުދުންނަށް އަރާމުކޮށް ސްޓައިލިޝް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ކަމަށެވެ. ލިބެން ހުރި ތަފާތު ސްޓައިލްތަކުގެ ސަބަބުން ފެނުގެ ހަރަކާތްތަކުގެ އުފާ ހޯދައިގެން އެމީހުންގެ އަމިއްލަ ސްޓައިލް ފާޅުކުރެވޭނެ އެވެ.

ފެތުމުގެ ފެޝަންގައި ޓްރެންޑްސް

ފެޝަން އިންޑަސްޓްރީ މެދުނުކެނޑި ތަރައްގީވަމުން އަންނަނީ ސްވިމިން ވޭއާ ޑިޒައިންގެ އާ ޓްރެންޑްތަކާ އެކުގަ އެވެ:

- ދެމެހެއްޓެނިވި ތަކެތި: ގިނަ ބްރޭންޑްތަކުން މިހާރު ފޯކަސް ކުރަނީ ރީސައިކަލް ކުރާ ތަކެތިން ހަދާފައިވާ އީކޯ ފްރެންޑްލީ ފޭބްރިކްސް އަށެވެ.

- އިންކްލޫސިވް ސައިޒިންގ: ބްރޭންޑްސް އިން ދަނީ ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ ވައްތަރަކަށް ޚިދުމަތް ދިނުމަށް އެމީހުންގެ ސައިޒް ރޭންޖްތައް ފުޅާކުރަމުންނެވެ.

- ބޮލްޑް ޕްރިންޓްސް އެންޑް ކަލަރސް: ވައިބަރންޓް ޕެޓަންސް އަކީ ޒުވާން ޑިމޮގްރަފިކްސް ގެ މެދުގައި ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް މަގުބޫލުވަމުން އަންނަ އެއްޗެކެވެ.

މި ޓްރެންޑްތަކުން ދައްކުވައިދެނީ ހަށިގަނޑުގެ ޕޮޒިޓިވިޓީއާއި ތިމާވެއްޓަށް ހޭލުންތެރިވުމަށް މުޖުތަމަޢަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ.

7. ނަފްސާނީ އަސަރުތައް .

އެކަށީގެންވާ ފެތުމުގެ ހެދުން އަޅައިގެން ނުހުރެވުމުން ވަކިވަކި ފަރުދުންނަށް ވެސް ނަފްސާނީ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަށީގެން ނުވާ ހެދުން އެޅުމުގެ ސަބަބުން ފަތާފައި ތިއްބާ އުނދަގޫ ނުވަތަ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ހޭލުންތެރިވުމުގެ އިހުސާސްތައް އެ ހަރަކާތުގެ އުފާވެރިކަމުން އުނިވެދާނެ އެވެ.

ހަށިގަނޑުގެ ތަސްވީރުގެ މައްސަލަތައް

ގިނަ ފަރުދުންނަށް، ޚާއްޞަކޮށް ފުރާވަރުގެ ކުދިންނަށް، ފަތާ ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވާން ބޭނުންވާތީ، ހަށިގަނޑުގެ ސޫރައަކީ މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ. ސިފައަށް ބިނާކޮށް ޙުކުމް ކުރާނެ ކަމުގެ ބިރުވެރިކަމުން ފަތާލުން އެއްކޮށް ހާސްވެ ނުވަތަ ދުރުހެލިވެވޭނެއެވެ. ޕާސަނަލް ސްޓައިލާ އެއްގޮތްވާ ގޮތަށް ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުމަކީ މި ކަންބޮޑުވުންތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

8. ތިމާވެށްޓަށް ކުރާ އަސަރު .

ފެތުމުގެ ހެދުން ހޮވުމުން ތިމާވެށްޓަށް ވެސް އޭގެ އަސަރުތައް ކުރެ އެވެ. ގިނަ ސަގާފީ ސްވިމްސޫޓްތައް ހަދާފައިވަނީ ފަސޭހައިން ބަޔޯޑިގްރޭޑް ނުވާ ސިންތެޓިކް މެޓީރިއަލްތަކުން ކަމަށާއި، ކަނޑުތަކާއި ފެންގަނޑުތަކުގައި ތަޣައްޔަރުވުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމަށެވެ.

އީކޯ ފްރެންޑްލީ އަލްޓަރނޭޓިވްސް

ތިމާވެށީގެ މައްސަލަތަކާ މެދު ހޭލުންތެރިކަން އިތުރުވުމުން އޯގަނައިޒް ކޮޓަން ނުވަތަ ރީސައިކަލް ޕްލާސްޓިކް ފަދަ ދެމެހެއްޓެނިވި ތަކެތިން އުފައްދާ އީކޯ ފްރެންޑްލީ ސްވިމިން ވޭއާ އޮޕްޝަންތައް އިތުރުވެއްޖެ އެވެ. މި ބަދަލުތައް ހޮވުމަކީ ފެނުގެ ހަރަކާތްތަކުގެ ތެރޭގައި އަދިވެސް އަރާމުކަމާއި ސްޓައިލް ފޯރުކޮށްދެމުންދާއިރު ތިމާވެށްޓަށް ކުރާ އަސަރު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ގުޅުންހުރި ސުވާލުތަކާއި ޖަވާބުތައް

1. ސްވިމިންގ ވޭއާރ މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފެނުގެ ހަރަކާތްތަކުގައި ރައްކާތެރިކަމާއި، އަރާމުކަމާއި، ސާފުތާހިރުކަން ލިބި، ރަނގަޅަށް ހެދުން އެޅުމާ ގުޅިގެން ދިމާވާ އެކްސިޑެންޓްތައް ހުއްޓުވައެވެ.

2. ޕޫލްތަކުގައި ގަވާއިދުން ހެދުން އަޅާފާނެ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ގަވާއިދުން ހެދުން އެޅުން ޕޫލް ފެނަށް ތަޣައްޔަރުވާ ތަކެތި ތައާރަފްކޮށް، ފަތާއިރު ރައްކާތެރިކަމުގެ ނުރައްކާތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

3. ސްވިމިންގ ވޭއާރގައި ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ތަކެތި ހެއްޔެވެ؟

ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ އާންމުކޮށް ނައިލޯން، ސްޕެންޑެކްސް، ޕޮލިއެސްޓަރ ފަދަ ލުއި ތަކެތިން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، މިއީ އަވަހަށް ހިއްކައި ސްޓްރެޗް ކުރެވޭ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވިއެވެ.

4. ސްވިމިންގ ވޭއާރ އިން އަވިން ރައްކާތެރިވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ސްވިމްސޫޓްތަކުގައި ބޭރުގައި ފެތުމުގެ ސެޝަންތަކުގައި ގެއްލުން ހުރި ރޭތަކުން ހަންގަނޑު ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ބިލްޓް-އިން ޔޫވީ ޕްރޮޓެކްޝަން ވެސް ހުރެ އެވެ.

5. ފަތާ ހެދުން އެޅުމުގެ ސަގާފީ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ބުރްކިނިސް ފަދަ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އިން ސަޤާފީ ޢަމަލުތަކަށް އިޙްތިރާމް ކުރާއިރު ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރުކޮށްދެއެވެ؛ މިކަންކަން ވިސްނުމުން ފެނުގެ ތަންތަނުގައި ހިމެނޭ އިންކްލޫސިވިޓީ ޕްރޮމޯޓް ކުރެއެވެ.

ނިންމުން

ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ، އެކަށީގެންވާ ފެތުމުގެ ހެދުން އަޅައިގެން ނުތިބުމަކީ ރައްކާތެރިކަމާއި، ސާފުތާހިރުކަމާއި، އަރާމުކަމާއި، އަވިން ރައްކާތެރިވުމާއި، ސަގާފީ މުހިންމުކަމާއި، ނަފްސާނީ އަސަރުތަކާއި، ފެޝަން ޓްރެންޑްތަކާއި، ތިމާވެއްޓަށް ކުރާ އަސަރުތަކާ ގުޅުންހުރި އެކިއެކި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިކަންކަން ވިސްނުމުން ފެނުގެ ހަރަކާތްތަކަށް އެކަށީގެންވާ ހެދުންތައް ހޮވުމުގެ މުހިންމުކަން ހާމަވެގެންދެއެވެ.

މި ފުރިހަމަ ތަހުލީލުގައި ބާރުއަޅަނީ ރަނގަޅަށް ފަތާ ހެދުން އެޅުމަކީ ހަމައެކަނި އިސްކަންދޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި އެއީ ފެނުގެ މާހައުލުތަކުގައި ރައްކާތެރިކަމާއި އުފާވެރިކަން ހޯދުމަށް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ކަމަށެވެ.

ސައިޓޭޝަންސް:

[1] https://fashion2apparel.com/swimwear-definition-types-and-its-importance/

[2] https://www.pioneerswimcentre.com.au/news/the-risks-of-swimming-alone

[3] https://sauvetage.qc.ca/en/LifeGarding/LifeGuard-Duty/Acpcepted-Swimwear-Accordance-Accordance-Safety-and-hygiene