ވިއުސް: 222 ލިޔުންތެރިޔާ: އަބެލީ ޕަބްލިޝް ޓައިމް: 11-26-2024 އޮރިޖިން: ސައިޓް
ކޮންޓެންޓް މެނޫ
● . ޖިމްޝާކް ސައިޒިންގ އަށް ވިސްނުން
● . ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް އަމިއްލައަށް މިންކުރާނެ ގޮތް
● . ފޭބްރިކް އަދި ކޮމްފޯޓް ކޮންސިޑިއުޝަންސް
● . ކަސްޓަމަރުންގެ ރިވިއުތަކާއި ފީޑްބެކް
● . ވީޑިއޯ ގައިޑް: ސައިޒިންގ ޓިޕްސް
● . ސްވިމިންގ ވޭއާ ޓްރައި ކުރުމަށް ދޭންޖެހޭ އިރުޝާދުތައް
● . ޖިމްޝާކް ސްވިމިންގ ވޭއާ ސައިޒިންގ އާއި ބެހޭގޮތުން އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ސުވާލުތައް
>> 1. އަހަރެން ސައިޒްތަކުގެ މެދުގައި ހުރިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
>> 2. ފިޓް ނުވާނަމަ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަނބުރާ ލިބޭނެ ހެއްޔެވެ؟
>> 3. ސްޓައިލެއް ކުޑަ ނުވަތަ ބޮޑުކޮށް ދުއްވާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
>> 4. ޖިމްޝާކް ސްވިމިންގ ވޭއާރގައި ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ތަކެތި ހެއްޔެވެ؟
>> 5. ފިރިހެނުންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް ވެސް ސައިޒް ގައިޑްސް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
● . ތަފާތު ސްޓައިލްތައް ޓްރައި ކުރުމުގެ މުހިންމުކަން
● . ސައިޓޭޝަންސް:
ހާއްސަކޮށް ތަފާތު ސްޓައިލްތަކާއި ފިޓްތައް ލިބޭ ޖިމްޝާކް ފަދަ ބްރޭންޑްތަކާ އެކު ސްވިމިން ވޭއާ އަށް ރަނގަޅު ސައިޒެއް ހޮވުމަކީ އުނދަގޫ މަސައްކަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މި ގައިޑްގެ ސަބަބުން ޖިމްޝާކް ސްވިމިން ވޭއާގައި ތިމާގެ ފުރިހަމަ ސައިޒު ހޯދާނެ ގޮތް ވިސްނައި، ބީޗް ނުވަތަ ޕޫލް އައުޓިންތަކުގައި ތިމާއަށް އަރާމުކޮށް އިތުބާރު ކުރެވޭނެ ކަމުގެ ޔަގީންކަން ލިބިގެންދާނެ އެވެ.
ޖިމްޝާކް އިން ފޯރުކޮށްދެނީ ތިމާގެ އައިޑިއަލް ފިޓް ކަނޑައެޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ފުރިހަމަ ސައިޒިންގ ޗާޓެކެވެ. ވިސްނަންޖެހޭ މުހިންމު މިންކުރުމަކީ:
- މޭމަތީގައި: މޭމަތީގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ބައިގެ ވަށައިގެން ވަޒަން ކުރާށެވެ.
- ކަކުލު ހުޅުން: ކަކުލުގެ އެންމެ ހަނި ބައިގެ ވަށައިގެން ވަޒަން ކުރާށެވެ.
- އުނަގަނޑު: އުނަގަނޑުގެ އެންމެ ފުޅާ ބައިގެ ވަށައިގެން ވަޒަން ކުރާށެވެ.
މިއީ އަންހެނުންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް ސައިޒް ޗާޓުގެ އަވަސް އޯވަރވިއުއެއް:
ސައިޒް | ޗެސްޓް (އިންޗި) | ކަކުލުގެ (އިންޗި) | އުނަގަނޑު (އިންޗި) |
---|---|---|---|
އެކްސްއެސް | 33.5 - 35.5 | 26 - 28 | 36 - 38 |
ސ . | 35.5 - 37.5 | 28 - 30 | 38 - 40 |
މ . | 37.5 - 39.5 | 30 - 32 | 40 - 42 |
ލ . | 39.5 - 41.5 | 32 - 34 | 42 - 44 |
އެކްސްއެލް | 41.5 - 43.5 | 34 - 36 | 44 - 46 . |
xxl | 43.5 - 45.5 | 36 - 38 | 46 - 48 |
މި ޗާޓަކީ ރަނގަޅު ފިޓް ހޯދުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ޗާޓެއް ނަމަވެސް، އެ ސްޓައިލްތަކުގެ ފިޓް އަދި ކޮމްފޯޓްގައި ސްޓައިލްތައް ތަފާތުވެދާނެކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.
ތިމާގެ މިންކުރުމުގައި ޞައްޙަކަން ކަށަވަރުކުރުމަށްޓަކައި، މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރައްވާށެވެ.
1. މޭމަތި ވަޒަންކުރުން:
- ސީދާ ކޮޅަށް ތެދުވެ އަތްތިލައަށް އަތް ޖައްސާލާށެވެ.
- މޭމަތީގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ބައިގެ ވަށައިގެން މީސަރ ކުރުމަށް މަޑު މިންކުރުމުގެ ޓޭޕެއް ބޭނުންކޮށް، ޓޭޕް އެއްވަރެއްގައި އަދި ސްނޫގް ނަމަވެސް ޓައިޓް ނުވާކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭށެވެ.
2. ކަކުލުގެ މިންވަރު:
- ކަކުލުގެ އެންމެ ހަނި ބައި ހޯދުން (އާންމުކޮށް ބަނޑުގެ ބަޓަންގެ ހަމަ މަތީގައި).
- މި ސަރަހައްދުގެ ވަށައިގެން ވަޒަންކުރާ ޓޭޕް އޮޅާލާފައި، ފިނިކޮށް ނަމަވެސް އަރާމުކޮށް ބެހެއްޓުން.
3. އުނަގަނޑުގެ މިންވަރު:
- ފައި އެއްކޮށް ކޮޅަށް ހުރެ އުނަގަނޑުގެ އެންމެ ފުޅާ ބައިގެ ވަށައިގެން ވަޒަން ކުރާށެވެ.
- ޓޭޕް ހުރިހާ ދިމާލެއްގައި ލެވެލްކޮށްފައި ހުރިތޯ ޔަގީންކުރުން.
ޖިމްޝާކް އިން ބިކިނީ އާއި ވަން-ޕީސް އާއި ހައި ވެއިސްޓް އޮޕްޝަންސް ފަދަ އެކިއެކި ސްވިމިން ވޭއާ ސްޓައިލްތައް ލިބެން ހުރެ އެވެ. ކޮންމެ ސްޓައިލެއް އޭގެ ޑިޒައިންއަށް ބަލާއިރު ތަފާތު ގޮތަކަށް ފިޓްވެދާނެއެވެ:
- ބިކިނީސް: ގިނަ ފަހަރަށް ދެ ޕިސް އެއްގައި އަންނައިރު، މިކްސް އެންޑް މެޗް އޮޕްޝަންތަކަށް ފުރުސަތު ލިބޭ ނަމަވެސް މަތީ ސައިޒާއި ތިރީ ސައިޒާއި ތިރީ ސައިޒާއި މެދު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ވިސްނަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ވަން-ޕީސް: އާންމުކޮށް އިތުރު ކަވަރޭޖް ފޯރުކޮށްދެއެވެ؛ ނަމަވެސް ކަޓް އަދި ޑިޒައިން އަށް ބަލައިގެން ސައިޒިންގ ތަފާތު ވެދާނެއެވެ.
- ހައި ވެއިސްޓް ބޮޓޮމްސް: މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ގިނަ ވައްތަރުތަކަށް ފްލެޓާ ކުރާ އެއްޗެހި ނަމަވެސް ރެގިއުލާ ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް އަށް ވުރެ ބޮޑަށް ދުވެދާނެއެވެ.
ފެތުމުގެ ހެދުން ހޮވާއިރު، އަރާމުކަމާއި ފިޓްގައި ފޮތިގަނޑަކީ ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ. ޖިމްޝާކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ ނައިލޯން އާއި އެލަސްޓޭން ގެ ބްލެންޑަކުން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ އެއްޗެއް ކަމުން ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ:
- ސްޓްރެޓެބިލިޓީ: އެލާސްޓޭން އިން ހަށިގަނޑާއެކު ދަތުރުކުރާ ސްނަގް ފިޓް އެއް ލިބިގެންދާއިރު، އެކްޓިވް ޔޫސް އަށް ވެސް ރަނގަޅު އެވެ.
- ކުއިކް ޑްރައިއިން: ގިނަ ޖިމްޝާކް ޕިސްތައް ފަތާލުމަށްފަހު އަވަހަށް ހިއްކުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާތީ، ފެނުން ބިމަކަށް ބަދަލުވުމުން އަރާމު އިތުރުވެގެންދެއެވެ.
- ކްލޮރިން ރެސިސްޓެންސް: ބައެއް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކްލޮރިން އަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކާ ދެކޮޅު ހަދައި، ސްވިމިންގ ސޫޓްގެ އުމުރު ދިގުކޮށްދިނުމަށެވެ.
ޖިމްޝާކްގެ ޕްރޮޑަކްޓް ޕޭޖްތަކުގައި ސައިޒިންގ އާއި ގުޅޭގޮތުން ގިނަ ކަސްޓަމަރުންގެ ތަޖުރިބާތައް ހިއްސާކުރެއެވެ. މިއީ ހަގީގީ ޔޫޒަރުންގެ ފަރާތުން ލިބިފައިވާ ބައެއް ވިސްނުންތަކެވެ.
- ފިޓް ވެރިއޭބިލިޓީ: ބައެއް ޔޫޒަރުންނަށް ވަކި ކަލެކްޝަންތައް ހީކުރިވަރަށް ވުރެ ބޮޑު ނުވަތަ ކުޑައަށް ފިޓްވާކަން ފާހަގަ ކުރެވޭއިރު، ސްޓައިލްގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ތަފާތު ސައިޒްތައް ޓްރައި ކުރަން ލަފާދެއެވެ.
- ކޮމްފޯޓް ލެވެލް: ރިވިއުތަކުން ގިނަ ފަހަރަށް ފަތާ ނުވަތަ ލޯންޖް ފަދަ ހަރަކާތްތަކުގައި ފޮތިގަނޑަށް ކިހާ އަރާމު ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭކަން ފާހަގަކޮށްލެވެއެވެ.
- ސަޕޯޓިވް ޑިޒައިން: ޖިމްޝާކްގެ ސްވިމިންގ ވޭއާގެ ސަޕޯޓިވް ނެޗުރަލްގެ އަގުވަޒަންކުރާއިރު، ޚާއްޞަކޮށް އެކްޓިވްކޮށް ބޭނުންކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ޓޮޕްސްތަކުގައި ގިނަ ބަޔަކު ފާހަގަކުރެއެވެ.
ޖިމްޝާކް ސްވިމްވޭއާގައި ރަނގަޅު ސައިޒެއް ހޮވޭނެ ގޮތުގެ ވިޝުއަލް ގައިޑެއް ހޯދުމަށް، ތަފާތު ސްޓައިލްތައް ރިވިއުކޮށް، އެތަކެތި ޓްރައިކޮށްފައިވާ ޔޫޒަރުންގެ ސައިޒިން އެޑްވައިސް ފޯރުކޮށްދޭ މި އެހީތެރި ޔޫޓިއުބް ވީޑިއޯ ބައްލަވާލައްވާ:
[މިތަނުން ވީޑިއޯ ބަލާ](https://www.youtube.com/watch?v=VFUOKFHO528)
ގޭގައި ނުވަތަ އިން-ސްޓޯރގައި ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް މަސައްކަތް ކުރާއިރު، މަޢުލޫމާތު ލިބިފައިވާ ނިންމުމެއް ނިންމުމަށްޓަކައި މި އިރުޝާދުތަކަށް ވިސްނާށެވެ:
- ވަށައިގެން ހިނގާށެވެ: ބޮލުގެ މައްޗަށް އަތް ދިއްކޮށްލުން ނުވަތަ އަތް ދިއްކޮށްލުން ފަދަ އެކިއެކި ހަރަކާތްތައް ޓްރައިކޮށް، ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ތެރޭގައި ފެތުމުގެ ހެދުންތައް ހިފެހެއްޓޭނެ ގޮތް ބަލާށެވެ.
- ގޭޕްތައް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ: ހަންގަނޑުގައި ފޮތިގަނޑު ފަތަހަ ނުޖަހާނެ އެއްވެސް ގޭޕެއް ނުވަތަ ސަރަހައްދުތަކެއް ބަލާށެވެ؛ މިއީ ތަފާތު ސައިޒެއް ނުވަތަ ސްޓައިލެއް ބޭނުންވާކަން އަންގައިދޭ ކަމެކެވެ.
- ލޭޔަރިންގ އަށް ވިސްނާށެވެ: ބިކިނީ ޓޮޕް އެއް ޓްރައި ކުރަން އުޅޭނަމަ، ކެޝުއަލްކޮށް ނުވަތަ މޫދުގައި ލައިގެން އުޅޭއިރު އެ އެއްޗެއް ފެންނާނެ ގޮތުގެ ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭތޯ ޓޭންކް ޓޮޕަކުން ނުވަތަ އެފަދަ ގަމީހަކުން ލޭޔަރ ކުރުމަށް ވިސްނާށެވެ.
ސައިޒްތަކުގެ މެދުގައި ނަމަ، އާންމުކޮށް އަރާމު ހޯދުމަށްޓަކައި ސައިޒް އަޕް ކުރުމުގައި ރަނގަޅު ކަމަށް ލަފާދެ އެވެ، ހާއްސަކޮށް ލުއި ފިޓެއް ބޭނުން ނަމަ އެވެ.
ސާފުތާހިރުކަމުގެ ސަބަބުން ޖިމްޝާކް އިން އާންމުކޮށް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އިން ރިޓަރންސް ބަލައިނުގަންނަނީ އުފެއްދުންތެރިކަމުގެ އުނިކަމެއް ނެތިއްޔާއެވެ.
ފިޓް އޮން ފިޓް އަށް ކަސްޓަމަރުންގެ ރިވިއުތައް ޗެކްކުރުން؛ ވަކި ސްޓައިލެއް ކުޑަ ނުވަތަ ބޮޑުކޮށް ދުއްވާނަމަ ގިނަ ރިވިއުތަކެއް ފާހަގަ ކުރެވޭނެއެވެ.
ޖިމްޝާކް ސްވިމިން ވޭއާ އަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ނައިލޯން އާއި އެލަސްޓޭން އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ އެއްޗެއް ކަމުން ބައްޓަން ދަމަހައްޓައިގެން ސްޓްރެޗް އާއި ކޮމްފޯޓް ފޯރުކޮށްދެ އެވެ.
އާދެ، ޖިމްޝާކް އިން ފިރިހެނުންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް ސައިޒިންގ ގައިޑްސް ފޯރުކޮށްދެއެވެ، އެއީ އެމީހުންގެ ވެބްސައިޓުން ލިބޭނެ އެއްޗެކެވެ.
އެކި ސްޓައިލްތަކުން ހަށިގަނޑުގައި ސައިޒިންގ އަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތް ވަރަށް ބޮޑަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެއެވެ. މިއީ އިތުރު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.
- އެޖަސްޓެބަލް ފީޗާސް: ގިނަ ޖިމްޝާކް ސްވިމްސޫޓްތަކުގައި އެޖެސްޓެބަލް ސްޓްރެޕް ނުވަތަ ޓައިސް އާއި އެކު ފިޓް އިތުރަށް ކަސްޓަމައިޒް ކުރެވޭނެ އެވެ.
- ޕެޑިންގ އޮޕްޝަންސް: ބައެއް ބިކިނީ ޓޮޕްސް އިން ރިމޫވޭބަލް ޕެޑިންގ ލިބޭއިރު، އެ ޕެޑިންގ އަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ؛ ޕެޑިންގ އާއި ނުލައިވެސް އެކަންކަން އުޅުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެއް ކަމަށް ހީވާ ގޮތް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ކަނޑާފައިވާ ވައްތަރުތައް: ހައި-ކަޓް ފައި އާއި ލޯ ކަޓް ފައިން ސްވިމްސޫޓެއް ފަލަވާ ގޮތަށް ބަދަލުކޮށްފާނެ އެވެ؛ ތަފާތު ކަނޑާލުންތައް ތަޖުރިބާ ކުރުމަކީ ތިމާއަށް އެންމެ ކަމުދާ އެއްޗެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ޖިމްޝާކް ސްވިމްވޭއާ އިން ރަނގަޅު ސައިޒެއް ހޯދުމަކީ ކޮމްޕްލިކޭޓް ވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ޞައްޙަ މިންކުރުމެއް ނަގައިގެން ސައިޒް ޗާޓަށް އިޝާރާތްކޮށްގެން، ހަމައެކަނި ރަނގަޅަށް ފިޓް ނުވާ އަދި ޕޫލުގައި ނުވަތަ ގޮނޑުދޮށުގައި އިތުބާރު އިތުރުކޮށްދޭ ތަކެތި ހޮވޭނެއެވެ. އިތުރު އިރުޝާދުތަކަށް ސްޓައިލް ވެރިއޭޝަންތަކަށް ވިސްނުމާއި ކަސްޓަމަރުންގެ ރިވިއުތައް ކިޔުމަށް ހަނދާން ކުރާށެވެ.
މި ގައިޑާއެކު، ޖިމްޝާކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް ލިބެންޖެހޭނީ ކޮން ސައިޒެއްގެތޯ ނިންމުމެއް ނިންމުމަށް ތައްޔާރުވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެން ޖެހޭނެއެވެ!
[1] https://sofabsports.co.uk/pages/gymshark-size-chart
[2] https://support.gymshark.com/en-us/article/womens-size-guide
[3] https://www.youtube.com/watch?v=vfuokfho528
[4] https://www.gymshark.com/products/gymshark-open-back-swimsutsupe-turquoise
[5] https://support.gymshark.com/en-us/pages/terms-and-conditions-UK
[6] https://juphy.com/blog/gymshark-review
[7] https://sizecharts.looksize.com/brand-size-chart/gymshark
ކޮންޓެންޓް ހުސްވެއްޖެ!