ކޮންޓެންޓް މެނޫ
● . ސްވިމިންގ ވޭއާ އިލާސްޓިކް އަށް ތަޢާރަފް
>> އިލާސްޓިކް މުހިންމު ވާންވީ ސަބަބު
>> ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގައި ބޭނުންކުރާ އިލާސްޓިކްގެ ބާވަތްތައް
>> ސްވިމިންގ ވޭއާ އިލާސްޓިކްސްގެ ޕްރޮޕަޓީސް
>> ސްވިމިންގ އިލާސްޓިކްގެ އެޕްލިކޭޝަންތައް
>> އުފެއްދުމުގެ ޕްރޮސެސްތައް
>> ފެތުމުގެ އިލާސްޓިކް އުފައްދާ ފާހަގަކޮށްލެވޭ ފަރާތްތައް
>> ސްވިމިންގ އިލާސްޓިކްސް ގައި އާ އުފެއްދުންތަކެއް
>> ކެއަރިންގ ފޯރ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އިލާސްޓިކްސް
● . މަތީ ފެންވަރުގެ ސްވިމިންގ އިލާސްޓިކް ހޮވުން
>> މަތީ ފެންވަރުގެ އިލާސްޓިކްގެ ފީޗާސް
>> މަތީ ފެންވަރުގެ އިލާސްޓިކްގެ ފައިދާތައް
● . އެކި ވައްތަރުގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ މެޓީރިއަލް
>> އާންމުކޮށް ފެތުމުގެ ހެދުން އަޅާ ތަކެތި
>> ސްޓްރެޗީ ފޭބްރިކްސް
● . ދިގުދެމިގެންދާ ފަތާ ހެދުން އިލާސްޓިކްގެ ޕްރޮޕަޓީސް
>> ސްޓްރެންތް އެންޑް ސްޓްރެޗް
>> ކްލޮރިން އާއި ލޮނުފެނަށް ދިފާއުވުން
● . ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް އަޅާލުން
>> ތިމާގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ރައްކާކުރުން
● . ޚުލާސާ
● . ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (އެފްއޭކިއު)
>> އަހަރެންގެ ސްވިމިންގ އިލެސްޓިކް އަކީ މަތީ ފެންވަރުގެ އެއްޗެއްކަން އަހަންނަށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
>> ސްޓްރެޗީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން މެޓީރިއަލްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ސްޓައިލިޝް، ކޮމްފޯޓަބަލް، އަދި ދިގުދެމިގެންދާ މަތީ ފެންވަރުގެ ފެތުމުގެ ހެދުން އުފެއްދުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އިލާސްޓިކްސް ހޯދާށެވެ.
އަޅުގަނޑުމެން އަރާމު، ފޯމް ފިޓިން ސްވިމްސޫޓަކަށް ފުންމާލާއިރު، އޭގެ ސްނަގް ޔެޓް ފްލެކްސިބަލް އެމްބްރޭސްގެ ފަހަތުގައިވާ އިންޓްރިކްޓް އިންޖިނިއަރިންގ އަށް ވިސްނާލުމަށް އަޅުގަނޑުމެން މަދުން ނަމަވެސް މަޑުކޮށްލަމެވެ. މިޒަމާނުގެ ފަތާ ހެދުންތަކުގެ ހިތުގައި އޮތީ މުހިންމު ބައެކެވެ: އިލާސްޓިކް އެވެ. ޓެކްސްޓައިލް ޓެކްނޮލޮޖީގެ މި އަޖައިބަކީ އަޅުގަނޑުމެން ފަތާ ހެދުންތައް ޑިޒައިންކޮށް، އުފައްދާ، އަދި ތަޖުރިބާކުރާ ގޮތަށް އިންގިލާބެއް ގެނެސްދީފައިވާ އަދަދެކެވެ. މި ފުރިހަމަ އެކްސްޕްލޯރޭޝަންގައި، އަޅުގަނޑުމެން ސްވިމިންގ އިލާސްޓިކްސްގެ ދުނިޔެއަށް ފުންކޮށް ފީނާލާ، ބޭނުންކުރާ ވައްތަރުތަކާއި، އެތަކެތީގެ ޚާއްޞަ ސިފަތަކާއި، މި ސްޓްރެޗީ ވަންޑަރސްތައް ދިރުވައިދޭ އުފެއްދުމުގެ ޕްރޮސެސްތައް ދިރާސާކުރާނަމެވެ.
ސްވިމިންގ ވޭއާ އިލާސްޓިކް އަށް ތަޢާރަފް
ފެތުމުގެ ހެދުމާ މެދު ވިސްނާއިރު، މަޖާ ޑިޒައިންތަކާއި ވިދާ ކުލަތައް ތަސްވީރު ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ސްވިމްސޫޓް ރަނގަޅަށް ފިޓްވެ، މޮޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް އެބައޮތް: ސްވިމްވޭއާ އިލާސްޓިކް. މި އިލާސްޓިކް އަކީ ސްވިމްސޫޓް ހަށިގަނޑާ ދިމާއަށް ސްނާގްކޮށް ބެހެއްޓޭ އެއްޗެއް ކަމުން ފަތާ ނުވަތަ މޫދުގައި ކުޅެން އުޅޭއިރު ސްލިޕް ނުވަތަ ސްލައިޑް ނުވާނެއެވެ.
އިލާސްޓިކް މުހިންމު ވާންވީ ސަބަބު
ސްވިމިންގ އިލާސްޓިކް އަކީ ސުޕަރ މުހިންމު އެއްޗަކަށް ވާނީ ތިބާގެ ސްވިމްސޫޓް ތަނުގައި ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭތީއެވެ. ވަށައިގެން ހިނގާ ސްވިމްސޫޓެއް ހިފައިގެން ފަތާލަން މަސައްކަތް ކުރާތަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ! އެއީ ހަގީގަތުގައިވެސް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވާނެއެވެ. ދިގުދެމިގެންދާ ސްވިމިންގ ވޭއާ އިލާސްޓިކް އިން ހުރިހާ އެއްޗެއް ހަމަ ރަނގަޅަށް ފިޓްވާނެކަން ޔަގީންކޮށްދެއެވެ. އެއީ ފަހަތަށް ޖެހި ބައުންސްކޮށް، ކަންބޮޑުވުމެއް ނެތި ފުންމާލައި، ޑައިވްކޮށް، ފަތާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. މަޖާ ކުރަމުން ދަނިކޮށް އެމީހުންގެ ސްވިމްސޫޓަށް މެދުނުކެނޑި ދަމައިގަންނަން އެއްވެސް މީހަކު ބޭނުމެއް ނުވެއެވެ!
ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގައި ބޭނުންކުރާ އިލާސްޓިކްގެ ބާވަތްތައް
ފެތުމުގެ ހެދުމުގައި ބޭނުންކުރާ އިލާސްޓިކްގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. ބައެއް އިލާސްޓިކް މަޑުއިރު އަނެއްބައި އިލާސްޓިކް ވަރުގަދައެވެ. ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް އެންމެ ރަނގަޅު އިލާސްޓިކް އަކީ އާންމުކޮށް ސްޓްރެޗީ އަދި ދިގުދެމިގެންދާ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ އޭގެ ބައްޓަން ގެއްލިގެން ނުގޮސް ފެނާއި ތިބާގެ ހުރިހާ ހަރަކާތްތަކެއް ޙައްލުކުރެވޭނެއެވެ. ހޫނު މޫސުމުގެ ހުރިހާ އެޑްވެންޗަރތަކެއްގެ ތެރެއިން ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ މަތީ ފެންވަރުގެ ސްވިމިންގ އިލެސްޓިކް އެއް ތައްޔާރުކޮށްފައި ހުރެއެވެ!
2.1 އެލަސްޓޭން (ސްޕެންޑެކްސް/ލައިކްރާ) : ދެންނެވި ފަދައިން، އެލަސްޓޭން އަކީ ސްވިމިންގ ވޭއާ އިލެސްޓިކްސްގައި ހުންނަ ގޯލްޑް ސްޓޭންޑަޑެވެ. އެއީ މުޅިން ސިންތެޓިކް މެޓީރިއަލް އެއް ކަމަށާއި، އޭގެ އަސްލު ދިގުމިނުގެ %500 އާއި ހަމައަށް ފޮޅާލެވޭ އަދި އޭގެ އިލާސްޓިސިޓީ ގެއްލުމެއް ނެތި ބައްޓަން ކުރުމަށް ސްނެޕް ބެކް ކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. މި ފާހަގަކޮށްލެވޭ މި ޕްރޮޕަޓީގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑާއެކު ހަރަކާތްތެރިވާ ފޯމް ފިޓިން ސްވިމްސޫޓްތައް އުފެއްދުމަށް ވެސް ރަނގަޅު އެވެ.
2.2 ޕޮލިބްޔުޓިލީން ޓެރެފްތަލޭޓް (ޕީބީޓީ) : ޕީބީޓީ އަކީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގައި ބޭނުންކުރާ އަނެއް ސިންތެޓިކް އިލާސްޓިކް މެޓީރިއަލް އެވެ. އެއީ ސްޓްރެޗީ ޕްރޮޕަޓީސް ތަކެއް ހުންނަ ޕްލާސްޓިކް ކޮމްޕައުންޑެއް ކަމުން، އެލަސްޓޭން އާއި އަޅާބަލާއިރު ސްޓިފް ފީލް އެއް ލިބޭ ނަމަވެސް އަދިވެސް ލުއި އަދި މަޑު ޓާޗެއް ފޯރުކޮށްދެ އެވެ. ޕީބީޓީ އަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ވާދަވެރި ފެތުމުގެ ހެދުމުގައި ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި އެއީ ކްލޮރިން އަށް ދިގުދެމިގެންދާ އަދި ދިފާއު ކުރެވޭ އެއްޗެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
2.3 ރަބަރު އިލާސްޓިކް : ސަގާފީ ރަބަރު އިލާސްޓިކް އަދިވެސް ބައެއް ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގައި ބޭނުންކުރާއިރު، ޚާއްޞަކޮށް ކަކުލުގެ ބެންޑްތަކާއި ފައި ހުޅުވުންތަކުގައި ބޭނުންކުރެއެވެ. އެއީ ވަރުގަދަ ހިފެހެއްޓުމާއި ދިގުދެމިގެންދާ އެއްޗެއް ނަމަވެސް ޒަމާނީ ސިންތެޓިކް އިލާސްޓިކްސް އާއި އެއްވަރަށް ރިކަވަރީ ޕްރޮޕަޓީސް ނުލިބިދާނެ އެއްޗެކެވެ.
2.4 ކްލިއަރ އިލާސްޓިކް : ކްލިއަރ އިލާސްޓިކް އަކީ ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުމުގައި ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެކެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ބަލްކް އިތުރު ނުކޮށް ނުފެންނަ ސީމްތައް އުފެއްދުމަށާއި ސްޓްރެޗް ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. މި ބާވަތުގެ އިލާސްޓިކް އަކީ ލޮނުގަނޑާއި ކްލޮރިން އަށް ރެޒިސްޓެންޓް އެއްޗަކަށް ވާތީ، ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުމަށް ވެސް ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ.
ސްވިމިންގ ވޭއާ އިލާސްޓިކްސްގެ ޕްރޮޕަޓީސް
ފެތުމުގެ ހެދުމުގައި ބޭނުންކުރާ އިލާސްޓިކްސްގައި ފެނުގެ މާހައުލުތަކަށް އެކަށީގެންވާ ތަފާތު ސިފަތަކެއް އެކުލެވިގެންވާއިރު، އެއީ:
3.1 ސްޓްރެޗް އެންޑް ރިކަވަރީ : ސްވިމިންގ އިލާސްޓިކްގެ ޕްރައިމަރީ ފަންކްޝަނަކީ ސްޓްރެޗް އަދި ރިކަވަރީ ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ. މިއީ ސްވިމްސޫޓަށް ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަމާއި ހަރަކާތްތެރިކަމާ އެއްގޮތްވާ ގޮތުގެ މަތިން އޭގެ އަސްލު ފޯމް ދަމަހައްޓާލެވޭނެ ގޮތެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް އެލަސްޓޭން މި ސަރަޙައްދުގައި މޮޅުވެ، އޭގެ ދިގުމިން އެތައް ގުނައެއް ދިގުކޮށް، އަސްލު ބައްޓަމަށް އެނބުރި ދިއުމުގެ ޤާބިލުކަން ލިބިގެންވެއެވެ.
3.2 ކްލޮރިން އަދި ލޮނުފެން ދިފާޢުވުން : ސްވިމިންގ އިލާސްޓިކްސް އިން ޕޫލްތަކުގައި ހުންނަ ކްލޮރިން އާއި ކަނޑުގެ ފެނުގައި ހުންނަ ލޮނުމެދު ކެތްކުރަން ޖެހެއެވެ. ޕީބީޓީ އާއި ސްޕެޝަލައިޒްޑް ކްލިއާ އިލެސްޓިކްސް ފަދަ ތަކެތި އިންޖިނިއަރކޮށްފައިވަނީ މި ކެމިކަލްތަކުން ޑިގްރެޑޭޝަން އަށް ދެކޮޅު ހެދުމުން، ސްވިމްސޫޓްގެ ދިގު އުމުރު ކަށަވަރުކޮށްދީގެންނެވެ.
3.3 ޔޫވީ ރެސިސްޓެންސް : ގިނަ ސްވިމިންގ ވޭއާ އިލެސްޓިކްސް އަށް ޔޫވީ ރޭޑިއޭޝަން އާއި ދެކޮޅު ހެދުމުން، ޑިގްރެޑޭޝަން އާއި ކުލަ ފަނޑުވުން ހުއްޓުވައި، ގިނަ ދުވަހު އަވިން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވެއެވެ.
3.4 މޮއިސްޗަރ ވިކިންގ : ޚުދު އިލާސްޓިކްގެ ޕްރޮޕަޓީއެއް ނޫން ނަމަވެސް، އިލާސްޓިކް ފައިބަރުތަކާއި ޕޮލިއެސްޓަރ ނުވަތަ ނައިލޯން ފަދަ މޮއިސްޗަރ ވިކިންގ މެޓީރިއަލްސް އެއްކޮށްލުމުން، އަވަހަށް ހިއްކައި، އަރާމުކަން އިތުރުކޮށް، ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުން ހުއްޓުވައެވެ.
3.5 މަޑުމައިތިރިކަމާއި އަރާމު : ޒަމާނީ ފެތުމުގެ އިލާސްޓިކްސް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ހަންގަނޑާ ދެކޮޅަށް މަޑުކޮށް، ދިގުކޮށްފައިވާ ވޭއާރ ގެ ތެރޭގައި ވެސް ޗޭފިންގ އާއި ރިހުން ހުއްޓުވުމަށެވެ.
ސްވިމިންގ އިލާސްޓިކްގެ އެޕްލިކޭޝަންތައް
ސްވިމިންގ އިލާސްޓިކް އަކީ ފެތުމުގެ ތަފާތު ބައިތަކުގައި ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
4.1 ފައި ހުޅުވުންތައް: ސޫޓަށް ފެން ނުވަންނަ ގޮތަށް ސްނޫގް ފިޓް އެއް ކަށަވަރުކުރުން.
4.2 އަތް ހޮޅި: ފަތާއިރު ސަޕޯޓާއި އަރާމު ދިނުން.
4.3 .ނެކްލައިންސް: ފަތާ ހެދުންތަކުގެ ބައްޓަން ދަމަހައްޓައި، ފަޅައިގެން ނުދިއުމަށްޓަކައެވެ.
4.4 ކަކުލުގެ ބާވަތްތައް: ފަތާ ހެދުން ރައްކާތެރިކަމާއެކު ޖައްސާފައި ބެހެއްޓުމަށްފަހު ހަރަކާތްތެރިވުމަށް ފުރުސަތު ދިނުން.
އުފެއްދުމުގެ ޕްރޮސެސްތައް
މި އިލާސްޓިކް ތަކެތި ހިމެނޭ ފެތުމުގެ ހެދުން އުފެއްދުމުގައި ތަޖުރިބާކާރު ބައެއް ޕްރޮސެސްތައް ހިމެނެއެވެ:
5.1 ފައިބަރ ބްލެންޑިންގ : ގިނަ ސްވިމިންގ ފޭބްރިކްސް އަކީ ޕިއުރ އިލާސްޓިކް ނޫން ނަމަވެސް އިލާސްޓިކް ފައިބަރސް އާއި އެހެން ތަކެތި ބްލެންޑް ކުރުމެވެ. އާންމު ކޮމްޕޮޒިޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި 75-90% ނައިލޯން ބްލެންޑް ކޮށްފައިވަނީ 10-25% ސްޕެންޑެކްސް އާއި އެކުގައެވެ. މި ބްލެންޑިންގ ޕްރޮސެސްގައި ނައިލޯން އާއި ސްޕެންޑެކްސްގެ ސްޓްރެންތް އަދި ކުލަ ހިފެހެއްޓުމާއި ކުލަ ގުޅުވައިދެއެވެ.
5.2 ނިޓިންގ : ސްވިމިންގ ފޭބްރިކްސް އަކީ އާންމުކޮށް ވިޔަފާރި ކުރުމަށްވުރެ ނިޓް ކުރުމެވެ. ނިޓިންގ ޕްރޮސެސްގެ ސަބަބުން އިލާސްޓިކް ފައިބަރުތައް ހިމެނުމަށް މަގުފަހިވެ، އިންހެރެންޓް ސްޓްރެޗް އަދި ރިކަވަރީ ޕްރޮޕަޓީސް އެކުލެވޭ ފޮތިގަނޑެއް އުފައްދައެވެ. ޚާއްސަކޮށް ޓްރިކޮޓް ނިޓްސް އަކީ ސްވިމިން ވޭއާގައި މަގުބޫލު އެއްޗެއް ކަމަށާއި އެއީ އެތަކެތީގެ އޮމާން ޓެކްސްޗާ އާއި ރެސިލިއެންސް ކަމަށް ވެސް ބުންޏެވެ.
5.3 ހީޓް ސެޓިންގ : ނިޓިންގ އަށް ފަހު ފޮތިގަނޑު ހީޓް ސެޓް ކުރުމުގެ ޕްރޮސެސްއެއް ކުރިއަށް ގެންދެއެވެ. މިއީ އިލާސްޓިކް ފައިބަރުތައް ސްޓޭބަލްކޮށް، ފޮތިގަނޑުގެ ސްޓްރެޗް ޕްރޮޕަޓީސް ސެޓްކޮށް، މުޅި ގަމީހުގެ މުޅި އުމުރުގައި ވެސް އެއްގޮތަކަށް ވެސް ޕާފޯމަންސް ކަށަވަރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
5.4 ކުލަ ޖެހުމާއި ޗާޕްކުރުން : ދެން ކުލަ ނުވަތަ ޕްރިންޓް ކުރެވެއެވެ. މި ފޮތިގަނޑުގެ އިލާސްޓިކް ޕްރޮޕަޓީތަކަށް ކުލަ އެއްވަރަކަށް ބެހިގެން ދިއުމާއި އިލާސްޓިކް ފައިބަރުތައް ފަޅައިގެން ނުދިއުމަށްޓަކައި ޚާއްސަ ކުލަ ޖެހުމުގެ އުކުޅުތައް ބޭނުންވެއެވެ.
5.5 ކަނޑައި ފަހާ : ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުމަށްޓަކައި އިލާސްޓިކް ތަކެތީގެ އިންޓެގްރިޓީ ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ޚާއްޞަ އުކުޅުތަކެއް ބޭނުންވެއެވެ. ފްލެޓްލޮކް ސީމް ފަދަ އުކުޅުތަކާއި ސީމްތަކުގައި ސާފު އިލާސްޓިކް ބޭނުންކުރުމުން އޮމާން، ޗޭފް ފްރީ ގަމީސްތައް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ފެތުމުގެ އިލާސްޓިކް އުފައްދާ ފާހަގަކޮށްލެވޭ ފަރާތްތައް
މަތީ ފެންވަރުގެ ސްވިމިން ވޭއާ އިލާސްޓިކް އުފެއްދުމުގައި ބައެއް އުފެއްދުންތެރިން ޚާއްސަވެ އެވެ. ފާހަގަކޮށްލެވޭ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
6.1 FULFLEX : ޕާފޯމަންސް އިލާސްޓިކް އަށް މަޝްހޫރު ފުލްފްލެކްސް އަކީ ގިނަ ހައި އެންޑް ސްވިމްވޭއާ ބްރޭންޑްތަކުން ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް އެކަށީގެންވާ ތަފާތު އިލާސްޓިކް އޮޕްޝަންތައް ލިބެން ހުންނަ އެއްޗެކެވެ.
6.2 ސްވިމްވޭއާ ސްޕެސިފިކް ބްރޭންޑްތައް : ގިނަ ސްވިމިންގ ބްރޭންޑްތަކުގައި ފެނުގައި އޮޕްޓިމަލް ޕާފޯމަންސަށް ޑިޒައިންކޮށްފައިވާ ޕްރޮޕްރިއޭޓަރީ އިލާސްޓިކް ބްލެންޑްސް ތަކެއް ހުރެއެވެ.
ސްވިމިންގ އިލާސްޓިކްސް ގައި އާ އުފެއްދުންތަކެއް
ފެތުމުގެ ސިނާއަތުން ކުރިއަށް ގެންދަނީ އިނޮވޭޓްކޮށް، އިލާސްޓިކް މެޓީރިއަލްސް އިން ކުރެވޭނެ ކަންތައްތަކުގެ ވަކިތައް ކޮއްޕާލުމެވެ:
7.1 އީކޯ ފްރެންޑްލީ އިލާސްޓިކްސް : ތިމާވެށީގެ ކަންބޮޑުވުންތައް ބޮޑުވުމާއެކު، އުފެއްދުންތެރިން ދަނީ ސަގާފީ އިލާސްޓޭން އަށް ދެމެހެއްޓެނިވި ބަދަލުތަކެއް ތަރައްގީ ކުރަމުންނެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ރީސައިކަލް ކޮށްފައިވާ ތަކެތިން ނުވަތަ ބައޯ ބެސްޓް ސޯސްތަކުން ހަދާފައިވާ އިލާސްޓިކްސް ހިމެނޭއިރު، ތިމާވެށްޓަށް ކުރާ އަސަރު ކުޑަވުމާއެކު ވެސް މިފަދަ ޕާފޯމަންސެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
7.2 ކޮމްޕްރެޝަން ޓެކްނޮލޮޖީ : ޒަމާނީ އިލާސްޓިކް މެޓީރިއަލްސް ބޭނުންކޮށްގެން ޓާގެޓްޑް ކޮމްޕްރެޝަން އާއި އެކު ސްވިމިންގ ވޭއާ އުފެއްދުމާއި، ވާދަވެރި ފެތުންތެރިންނާއި، ބޮޑީ ޝޭޕިންގ އިފެކްޓްސް ހޯދަން ބޭނުންވާ ފަރާތްތަކަށް ވެސް ފައިދާ ލިބެއެވެ.
7.3 ސްމާޓް ފެބްރިކްސް : އިލާސްޓިކް މެޓީރިއަލްސް އާއި ސްމާޓް ޓެކްނޮލޮޖީތައް އިންޓަގްރޭޓް ކުރުމަކީ އާ ފުރުސަތުތަކެއް ހުޅުވުމެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި މުހިއްމު ނިޝާންތައް މޮނިޓަރ ކުރެވޭނެ ނުވަތަ އަވިން ލިބޭ މިންވަރަށް އެޑެޕްޓްވާ ޔޫވީ ޕްރޮޓެކްޝަން ފޯރުކޮށްދޭ ފެތުން ހެދުން ހިމެނެ އެވެ.
ކެއަރިންގ ފޯރ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އިލާސްޓިކްސް
ފެތުމުގެ އިލާސްޓިކްސްގެ ޕާފޯމަންސާއި ދިގު އުމުރު ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި، ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ:
6.1 ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ދޮވެލުން : ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ތާޒާ ފެނުގައި ވަގުތުން ފެތުމުގެ ހެދުން ދޮވެލުމުން ކްލޮރިން ނުވަތަ ލޮނު ނައްތާލެވޭއިރު، އިލާސްޓިކް ފައިބަރުތައް ގިރުން ހުއްޓުވައެވެ.
6.2 މަޑުމަޑުން ދޮވުން : އަތްދޮވުން ނުވަތަ މަޑު މެޝިން ސައިކަލެއް ބޭނުންކޮށްގެން މަޑު ޑިޓާޖެންޓެއް ބޭނުންކޮށްގެން ސްވިމްސޫޓުގެ އިލާސްޓިކް ޕްރޮޕަޓީތައް ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ.
6.3 ރަނގަޅަށް ހިއްކުން : ހިޔަނިގަނޑުގައި ވައި ހިއްކުމަށް ލަފާދެވޭއިރު، ހިއްކާ މެޝިންތަކުގެ ސަބަބުން މަތީ ހޫނުގެ ސަބަބުން އިލާސްޓިކް ފައިބަރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބި، އެ ފައިބަރުތަކުގެ އުމުރު ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
މަތީ ފެންވަރުގެ ސްވިމިންގ އިލާސްޓިކް ހޮވުން
ސްވިމިންގ ވޭއާއަށް ރަނގަޅު އިލާސްޓިކް ހޮވުމަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބޭނުންވަނީ ވަރުގަދަ، ސްޓްރެޗީ، އަދި އަރާމުކޮށް ހުންނަން. މަތީ ފެންވަރުގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އިލާސްޓިކް ހޮވުމުން، ފަތާއިރު ސްވިމިންގ ވޭއާ ފިޓްވެ، އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތަށް ވަރަށް ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދެއެވެ.
މަތީ ފެންވަރުގެ އިލާސްޓިކްގެ ފީޗާސް
ދިގުދެމިގެންދާ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އިލާސްޓިކް ހޯދަން އުޅޭއިރު، ވިސްނަންޖެހޭ މުހިންމު ބައެއް ފީޗާސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ވަރަށް ސްޓްރެޗީ ވާން ޖެހެއެވެ. މީގެ މާނައަކީ އެއަށް ފުޅާވެ، ދެން އަނބުރާ އޭގެ އަސްލު ބައްޓަމަށް ދެވޭނެ ކަމެވެ. ގުޑް އިލާސްޓިކް އިން ފަސޭހައިން ސްޓްރެޗް ނުގެއްލޭނެ ކަމަށާއި، މިއީ ތިބާގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ސްނިގްކޮށް، ތަނުގައި ބެހެއްޓުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަނެއް ސިފައަކީ ހަންގަނޑުގައި މަޑުކޮށް އޮމާންކޮށް ހުންނަން ޖެހޭނެ ކަމެވެ. މިގޮތަށް ސްކްރެޗީ ނުވަތަ ރުޅިއައިސްފައި ނުވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ނުކޮށް އަރާމުކޮށް ފަތާލެވޭނެ އެވެ.
މީގެ އިތުރުން މަތީ ފެންވަރުގެ އިލާސްޓިކް އިން ފެން ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓޭނެ ގޮތް ހެދުން މުހިންމެވެ. ތެމިގެން ދާއިރު އަވަހަށް ފަޅައިގެން ނުދާނެއެވެ. އަދި ޚާއްޞަކޮށް ގިނައިން ފަތާލާނަމަ، ހެދުން އެޅުމާއި ކަރުނަ އަޅާ ގޮތަށް ވަރުގަދަ ވާވަރަށް ވަރުގަދަ ވާން ބޭނުންވެއެވެ. މަތީ ފެންވަރުގެ އިލާސްޓިކް އިން ތިބާގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ރަނގަޅަށް ފެންނާނެއެވެ!
މަތީ ފެންވަރުގެ އިލާސްޓިކްގެ ފައިދާތައް
މަތީ ފެންވަރުގެ ސްވިމިން ވޭއާ އިލާސްޓިކް ބޭނުންކޮށްގެން ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބެ އެވެ. އެންމެ ބޮޑު އެއް ފައިދާއަކީ އަރާމު ކަމެވެ. ރަނގަޅު އިލާސްޓިކް އެއްގެ ސަބަބުން ސްވިމިންގ ވޭއާ ރަނގަޅަށް ފިޓްވާއިރު، ސޫޓް މެދުނުކެނޑި އެޖެސްޓް ނުކޮށް ފަތާ އުޅުމުގެ އުފާ ލިބިގެންދާނެއެވެ. މީގެ މާނައަކީ ފެނުގައި މަޖާ ކުރުމަށް ފޯކަސް ކުރެވޭނެ ކަމެވެ!
އަނެއް ފައިދާއަކީ ދިގުދެމިގެންދާނެ ކަމެވެ. ދިގުދެމިގެންދާ ފެތުމުގެ އިލާސްޓިކް ހޮވައިފިނަމަ، އެއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާނެއެވެ. މާނައަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފައިސާ ސަލާމަތްކޮށް، އެހާ ގިނައިން އާ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގަންނަން ނުޖެހޭނެއެވެ. ޕްލަސް، މަތީ ފެންވަރުގެ އިލާސްޓިކް އިން ގިނަ ބޭނުންތަކަށް ފަހު ސްވިމިން ވޭއާގެ ބައްޓަން ބެލެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭތީ، އަބަދުވެސް ރަނގަޅު ގޮތަކަށް ފެންނާނެ އެވެ.
ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ، މަތީ ފެންވަރުގެ އިލާސްޓިކް ހޮވުމަކީ، އަރާމު އަދި ދިގުދެމިގެންދާ ފަތާ ހެދުންތަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ޕޫލުގައި ނުވަތަ ގޮނޑުދޮށުގައި ޖެހުމުން އެންމެ ރަނގަޅު ތަޖުރިބާ ހޯދުމަށްޓަކައި ސްޓްރެޗީ، ދިގު، އަދި މަޑު އިލާސްޓިކްސް ހޯދުމަށް ޔަގީންކޮށްލައްވާ!
އެކި ވައްތަރުގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ މެޓީރިއަލް
ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޮވަން ޖެހުމުން، މެޓީރިއަލް ސުޕަރ މުހިންމު! އެކި ވައްތަރުގެ ސްވިމިންގ މެޓީރިއަލްގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ސްވިމިންގ ސޫޓް އިހުސާސް ކުރެވޭ، ފިޓްވާ، އަދި ދެމިހުންނާނެ ގޮތަށް އަސަރުކުރެއެވެ. ތިމާ އެންމެ ގަޔާވާ ސްވިމިންގ ސޫޓްތަކުން ލިބިދާނެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ މެޓީރިއަލް ޓައިޕްތަކަށް ފީނާލަމާ ހިނގާށެވެ!
އާންމުކޮށް ފެތުމުގެ ހެދުން އަޅާ ތަކެތި
ދަ . ފެތުމުގެ ހެދުން ހެދުމަށް ބޭނުންކުރާ އެންމެ މަގުބޫލު ތަކެތީގެ ތެރޭގައި ނައިލޯން، ސްޕެންޑެކްސް، އަދި ޕޮލިއެސްޓަރ ހިމެނެއެވެ. މިއިން ކޮންމެ އެއްޗެއްގައިވެސް ޚާއްޞަ ސިފަތަކެއް ހުރެއެވެ.
ނައިލޯން އަކީ ވަރުގަދަ އަދި ލުއި ފޮތިގަނޑެކެވެ. އެއީ އަވަހަށް ހިކި، ހަންގަނޑާ ދިމާލަށް ވަރަށް އޮމާން އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފަތާލަން ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ! އަނެއްކޮޅުން ސްޕެންޑެކްސް އަކީ ސުޕަ ސްޓްރެޗީ އެވެ. އެއީ އޭގެ އަސްލު ސައިޒުގެ ފަސް ގުނައަށް ދިގުދެމިގެންދާ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، މިއީ ތިބާގެ ސްވިމިން ވޭއާ ރަނގަޅަށް ފިޓްވެ، ތިމާއާއެކު ހަރަކާތްތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެންމެ ފަހުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޕޮލިއެސްޓަރ ލިބިއްޖެ. މި މާއްދާއަކީ އިރުގެ އަލީގައި ފަނޑުވެގެން ދިއުމުން ދިގުދެމިގެންދާ އަދި ދިފާއުވާ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި މަޝްހޫރު މާއްދާއެކެވެ. އަދި ހިއްކުމަށް ވެސް އަވަސް، އެއީ ބޮޑު ޕްލަސްއެކެވެ!
ސްޓްރެޗީ ފޭބްރިކްސް
ސްޓްރެޗީ ސްވިމްވޭއާ ފޭބްރިކްސް ހޯދަން އުޅޭއިރު، ސްޕެންޑެކްސް އަކީ ސުޕަސްޓާ އެވެ! އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ނައިލޯން ނުވަތަ ޕޮލިއެސްޓަރ ފަދަ އެހެން މެޓީރިއަލްތަކާ ބްލެންޑްކޮށްގެން ސްވިމްސޫޓްތަކަށް އެ ފުރިހަމަ ސްޓްރެޗީ ފީލްއެއް ދިނުމެވެ. މި ސްޓްރެންސީސްގެ ސަބަބުން ފަތާ، ޑައިވްކޮށް، ކުޅެވޭނީ ރެސްޓްރިކްޓް ވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސެއް ނުކޮށް އެވެ.
އަނެއް މޮޅު ގޮތަކީ ސްޕެންޑެކްސް އާއި ވައްތަރު އެލަސްޓޭން ކިޔާ ފޮތިގަނޑެކެވެ. އަދި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ސްޓްރެޗް އާއި ކޮމްފޯޓް ވެސް ލިބެ އެވެ. މި ސްޓްރެޗީ ފޭބްރިކްސް އަކީ ފެންގަނޑުން އުފާ ހޯދަމުންދާއިރު ހިލޭ އަދި ފަސޭހަކޮށް އިހުސާސް ކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ!
ދިގުދެމިގެންދާ ފަތާ ހެދުން އިލާސްޓިކްގެ ޕްރޮޕަޓީސް
ފެތުމުގެ ހެދުންތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު އިލާސްޓިކް ހޯދަން އުޅޭއިރު، ދިގުދެމިގެންދާ ފަތާ ހެދުން އިލާސްޓިކް ވަކިން ފާހަގަކޮށްލެވޭ ކަމަކީ ކޮބައިކަން އެނގުން މުހިންމެވެ. މި ޚާއްޞަ ވައްތަރުގެ އިލާސްޓިކް ޕްރޮޕަޓީތަކުގައި ތިބާގެ ސްވިމިންގ ވޭއާ ރަނގަޅަށް ފިޓްވެ، ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ. މި މުހިންމު ސިފަތައް ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ!
ސްޓްރެންތް އެންޑް ސްޓްރެޗް
ވަރުގަދަ އިލާސްޓިކް އަކީ ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ސްޓްރެޗް ކުރަން ޖެހޭ ނަމަވެސް އޭގެ ބައްޓަން ވެސް ހިފަހައްޓަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ. ދިގުދެމިގެންދާ ފެތުމުގެ ވޭވާ އިލާސްޓިކް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ވަރުގަދަ އަދި ސްޓްރެޗީ ވެސް މެއެވެ. މާނައަކީ ޕޫލަށް ފުންމާލާއިރު ސްވިމްސޫޓް ތަނުގައި ހުރެގެން ރަނގަޅަށް ފިޓްވާނެ އެވެ. އެހެން ބައެއް މެޓީރިއަލްތަކާ ހިލާފަށް، މަދު ބޭނުންތަކަށް ފަހު، މަތީ ފެންވަރުގެ ސްވިމިން ވޭއާ އިލާސްޓިކް އަށް ލުއި ނުލިބެ އެވެ. އެއީ އޭގެ އަސްލު ބައްޓަމަށް އެނބުރި އަންނަ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ތިބާގެ ފަތާ ހެދުން އަރާމުކޮށް، ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތަށް ތައްޔާރުކޮށްދެ އެވެ.
ކްލޮރިން އާއި ލޮނުފެނަށް ދިފާއުވުން
ސްވިމިންގ ވޭއާރ އިލާސްޓިކްގެ އަނެއް މުހިންމު މުދަލަކީ ކްލޮރިން އާއި ލޮނުފެނަށް ދިފާޢުވުމެވެ. ޕޫލެއްގައި ފަތާލުމުން ފެންގަނޑުގައި ކްލޮރިން ހުންނައިރު، އެއީ ފޮތިގަނޑުތަކުގައި ހަރުވެދާނެ އެއްޗެކެވެ. ހަމައެފަދައިން ކަނޑުން ލިބޭ ލޮނުފެން ވެސް ބައެއް ތަކެތި ތިރިއަށް ލައިގެން އުޅެވޭނެ އެވެ. ދިގުދެމިގެންދާ ފެތުމުގެ ހެދުން އިލާސްޓިކް އަކީ މި ހަރުކަށި ހާލަތްތަކާ ދެކޮޅު ހެދުމަށް ހާއްސަކޮށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ. މިގޮތަށް ފަތާ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ހުއްޓަސް، ތިބާގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ތާޒާކޮށް ފެންނައިރު، ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާއިރު، ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ! ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް އަޅާލުން
ސްވިމިންގ ވޭއާއަށް އަޅާލުން ފެށެނީ ރަނގަޅު ގޮތުގައި ދޮވުމުންނެވެ. ތިބާ ބޭނުންވަނީ ތިބާގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ރީތިކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ދިގުދެމިގެންދާ ފަތާ ހެދުން އިލެސްޓިކް ވަރުގަދަކޮށް ހުންނަކަން ޔަގީން ކުރަން. ފަތާލުމަށްފަހު އަބަދުވެސް ފިނިފެނުގައި ފަތާ ހެދުން ދޮވެލާށެވެ. މިއީ ކްލޮރިން އާއި ލޮނު ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
ފަތާ ހެދުން ދޮންނަން ޖެހޭ ވަގުތު ޖެހުމުން މަޑުމައިތިރި ޑިޓާޖެންޓެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ބްލީޗް އިން ދުރުހެލިވާން ޖެހޭނެ، ސަބަބަކީ އެއީ ސްޓްރެޗީ ސްވިމްވޭއާ ފޮތިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެއްޗެކެވެ. އަތުން ދޮވުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ހަމައެކަނި ބެސިންއަކަށް ފިނިފެން ފުރާލުމަށްފަހު ކުޑަ ޑިޓާޖެންޓެއް އަޅާލުމަށްފަހު މަޑުމަޑުން ފަތާ ހެދުން ސްކްރަބް ކޮށްލާށެވެ. ހުރިހާ ސައިބޯނިތަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ. ހަގީގަތުގައި ދޮންނަ މެޝިނެއް ބޭނުން ކުރަން ބޭނުން ނަމަ، އެ މެޝިނެއް ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި މެޝް ކޮތަޅެއްގައި ސްވިމިންގ ވޭއާ ޖައްސަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ!
ތިމާގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ރައްކާކުރުން
ސްވިމިންގ ވޭއާރ ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ ދޮވުން ފަދަ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ދޮވުމަށްފަހު ދުވަހަކުވެސް ފަތާ ހެދުން ނައްތާނުލާށެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ހިއްކުމަށްޓަކައި ތުވާލި މަތީގައި ފަޅާލާށެވެ. މިއީ މަތީ ފެންވަރުގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ރަނގަޅު ހާލަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
ރައްކާކުރުމަށްޓަކައި އިރުގެ އަލިން ދުރު ހިކި ތަނެއްގައި ތިބާގެ ފެތުމުގެ ހެދުންތައް ބަހައްޓާށެވެ. އެ ފައްތާލާނަމަ، އިލާސްޓިކް މާ ބޮޑަށް ނުފޮޅާނެކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. އަދި ހޭންގް ވެސް ކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި، ނަމަވެސް މާ ގިނައިރު ހޭންގް ނުކުރުމަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، މިއީ ދިގުދެމިގެންދާ ފަތާ ހެދުން އިލާސްޓިކް ފޮޅާލެވޭނެ ކަމެކެވެ. މި ސާދާ ފިޔަވަޅުތައް އެޅުމަކީ ތިބާގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ކަމުން، އަންނަން އޮތް ގިނަ ސްވިމްތަކަށް ވެސް އެ ހެދުންތަކުން އުފާ ހޯދައިލެވޭނެ އެވެ!
ޚުލާސާ
މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގުނީ ދިގުދެމިގެންދާ ފެތުމުގެ އިލާސްޓިކް އެކުލެވޭ މަތީ ފެންވަރުގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޮވުމުގެ މުހިންމުކަމެވެ. ރަނގަޅު ފިޓް އަކަށް ރަނގަޅު އިލާސްޓިކް އަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، ފަތާ، ކުޅެން، ނުވަތަ ރިލެކްސް ކުރާއިރު ފެތުމުގެ ހެދުން އެތަނުގައި ހުންނަކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭނެ ކަމަށެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މަޝްވަރާކުރީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އިލާސްޓިކް އަކީ ހަމައެކަނި ސްޓްރެޗީއެއް ނޫން ކަމަށާއި އެއީ ވަރުގަދަ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، މިއީ ތިޔަބޭފުޅުންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާ އަރާމުކޮށް، ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާ ގޮތަށް ހެދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ގޮތަކާ ބެހޭގޮތުން ކަމަށެވެ.
އަޅުގަނޑުމެން ތަފާތު ވައްތަރުގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ މެޓީރިއަލް ވައްތަރުތައް ތަހުގީގުކޮށް، ނައިލޯން، ސްޕެންޑެކްސް، އަދި ޕޮލިއެސްޓަރ ފަދަ ސްޓްރެޗީ ސްވިމްވޭއާ ފޮތިގަނޑުތައް ފާހަގަކޮށްލީމެވެ. މި ތަކެތި ސުޕަރ މުހިންމު ކަމުގައި ވާނީ ސްޓްރެޗް އަދި ސަޕޯޓްގެ ފުރިހަމަ ބެލެންސް ފޯރުކޮށްދޭތީއެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ސްވިމިންގ ވޭއާ މާ ތަތް ނުކޮށް ރަނގަޅަށް ފިޓްކޮށް، މިނިވަންކަމާއެކު ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ހުއްދަ ދެއެވެ.
ދިގުދެމިގެންދާ ފެތުމުގެ ހެދުން އިލެސްޓިކް އަކީ ކްލޮރިން އާއި ލޮނުފެން ފަދަ ތަކެތިން ހެދުމާ ދެކޮޅު ހެދުމަށެވެ. މި ޕްރޮޕަޓީއަކީ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ފަތާލުމަށްފަހުވެސް ތިބާގެ ސްވިމިންގ ވޭއާގެ ބައްޓަމާއި އިލެސްޓިސިޓީ ބެލެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޕްރޮޕަޓީއެކެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާގެ ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ހަމަ އެހާމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ރަނގަޅަށް ރައްކާކޮށްގެން، ތިމާ އެންމެ ގަޔާވާ ފަތާ ހެދުންތަކުގެ ފެންވަރާއި އުމުރު ރައްކާތެރިކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.
ޖުމްލަކޮށް ބަލާއިރު، މަތީ ފެންވަރުގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް ފޯކަސްކޮށް، އިލާސްޓިކް އަދި މެޓީރިއަލްސްގެ ޕްރޮޕަޓީތައް ވިސްނައިގެން، ޕޫލުގައި ނުވަތަ މޫދުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތު އިތުރަށް އުފާކޮށްލެވޭނެއެވެ!
ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (އެފްއޭކިއު)
އަހަރެންގެ ސްވިމިންގ އިލެސްޓިކް އަކީ މަތީ ފެންވަރުގެ އެއްޗެއްކަން އަހަންނަށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސްވިމިންގ ވޭއާއަށް އިލާސްޓިކް ބަލާއިރު، އެއީ މަތީ ފެންވަރުގެ އެއްޗެއްތޯ ބެލުމަށް ބައެއް ނިޝާންތައް އެބަހުއްޓެވެ. ފުރަތަމަ އިލާސްޓިކް ފީލް ކުރާށެވެ. އެއީ ސްޓްރެޗީ ނަމަވެސް ވަރުގަދަ ވާންޖެހޭ އެއްޗެކެވެ. މާ ލުއި ނުވަތަ ފަލަވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ދިގުދެމިގެންދާ ފަތާ ހެދުމެއް އިލާސްޓިކް ނުވެދާނެއެވެ. ދެން އެއީ ކިހިނެއް ފެންނަ އެއްޗެއްތޯ ބަލާށެވެ. ރަނގަޅު އިލާސްޓިކްގައި އެއްވެސް ކަރުނައެއް ނުވަތަ ފްރޭއެއް ހުންނަން ނުޖެހޭނެއެވެ. އެންމެ ފަހުން ސްވިމިންގ ވޭއާ ގުޅޭ ގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ރަނގަޅަށް ބައްދާލައި، ހަރަކާތްތެރިވާއިރު ތަނުގައި ހުރެއްޖެނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ އިލާސްޓިކް އިން އޭގެ މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ ކަމެވެ. ކޮމްފީ ސްވިމް ތަޖުރިބާއަކަށް މަތީ ފެންވަރުގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ މުހިންމު އެއްޗެކެވެ!
ސްޓްރެޗީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން މެޓީރިއަލްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ސްޓްރެޗީ އަދި ކޮމްފޯޓަބަލް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް ސްޕެންޑެކްސް، ނައިލޯން، އަދި ޕޮލިއެސްޓަރ ފަދަ ތަކެތި ހޯދަން ޖެހެއެވެ. ސްޕެންޑެކްސް އަކީ ސުޕަ ސްޓްރެޗީ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ސްވިމިން ވޭއާ އަށް ވެސް ހަށިގަނޑަށް ހަމަ ރަނގަޅަށް ފިޓްވާނެ އެވެ. ނައިލޯން އަކީ ވަރުގަދަ އަދި އަވަހަށް ހިކިގެންދާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ފަތާލުމަށް ވެސް މޮޅު އެއްޗެކެވެ. އަދި ޕޮލިއެސްޓަރަކީ ވެސް ދިގުދެމިގެންދާ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ފޭޑިންގ އަށް ވެސް ދެކޮޅު ހެދިދާނެ އެވެ. މި ސްވިމިން ވޭއާ މެޓީރިއަލް ވައްތަރުތައް އެކުގައި ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާ ކޮމްފީ ސްވިމްސޫޓްތައް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޮވާއިރު، މި ފޮތިގަނޑުތައް ޗެކްކުރަން ހަނދާން ކުރާށެވެ!
