އަހަރެންގެ ސްވިމްސޫޓް ވަސް ދުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ކޮންޓެންޓް މެނޫ

● . ސްވިމްސޫޓް ވަސްތަކުގެ ފަހަތުގައިވާ ސައިންސް

● . އާންމުކޮށް ހުންނަ ސްވިމްސޫޓް ވަސްތަކުގެ ވައްތަރުތައް

● . ސްވިމްސޫޓް ވަސް ހުއްޓުވުން

● . ވަސް ނައްތާލުން އެފެކްޓިވް ޓެކްނިކްސް

● . ތަފާތު ސްވިމްސޫޓް މެޓީރިއަލްތަކަށް ޚާއްޞަ ކަންތައްތައް

● . ސްވިމްސޫޓް އޯޑަރސް އަށް ޕޫލް ކެމިސްޓްރީގެ އަސަރު

● . ވަސް ދުވުމުގައި ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމުގެ ދައުރު

● . ސްވިމްސޫޓް ކެއާގެ ތިމާވެއްޓަށް ކުރާ އަސަރު

● . ޕްރޮފެޝަނަލް ސާފުކުރުން: މާހިރުންގެ އެހީތެރިކަން ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު

● . ދަ ސައިކޮލޮޖީ އޮފް ސްވިމްސޫޓް އޮޑަރސް

● . ވަސް ނުދުވާ ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގައި އާ އުފެއްދުންތަކެއް

● . ސްވިމްސޫޓް ކެއާގެ މުސްތަގުބަލު

● . ނިންމުން

● . ސުވާލުތައް

>> ސުވާލު: ސްވިމްސޫޓް ދޮވެލަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

>> ސުވާލު: ދޮންނަ މެޝިނަށް ސްވިމްސޫޓް އަޅުވާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

>> ސުވާލު: ދޮވުމަށްފަހުވެސް އަހަރެންގެ ސްވިމްސޫޓް ވަސް ދުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

>> ސުވާލު: ސްވިމްސޫޓުން ކްލޮރިން ވަސް ނައްތާލެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

>> ސުވާލު: ވަސްތައް ނައްތާލުމަށްޓަކައި އަހަރެންގެ ހުދު ސްވިމްސޫޓުގައި ބްލީޗް ބޭނުން ކުރުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ދުވަހަކުވެސް ތިބާ އެންމެ ގަޔާވާ ސްވިމްސޫޓަށް ކެތްމަދުވެފައި އަތް ދިއްކޮށްލީ ހެއްޔެވެ، ހަމައެކަނި ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ ވަހެއް ސަލާމް ކުރަން ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ތިޔައީ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. ގިނަ ފެތުންތެރިންނާއި ގޮނޑުދޮށަށް ދާ މީހުންނަށް މި އާންމު މައްސަލައަށް ކުރިމަތިވެފައިވާއިރު، މިއީ އަވިގަނޑުގައި މަޖާ ދުވަހެއް ހޭދަކޮށްގެން އުފާވެރިކަން ކުޑަ ތަޖުރިބާއަކަށް ބަދަލުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މި ފުރިހަމަ ގައިޑްގައި، ސްވިމްސޫޓް ވަސްތަކުގެ ފަހަތުގައިވާ ސަބަބުތަކަށް ފުންކޮށް ފީނައި، ފައިދާހުރި ހައްލުތައް ހޯދައި، ސްވިމިންގ ވޭއާ ތާޒާކޮށް، ވަސް ނުދުވާ ގޮތަށް މާހިރުންގެ އިރުޝާދުތައް ފޯރުކޮށްދޭނަމެވެ.

ސްވިމްސޫޓް ވަސްތަކުގެ ފަހަތުގައިވާ ސައިންސް

ސްވިމްސޫޓްތަކުގައި ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ ވަސްތައް އުފެދެނީ ކީއްވެގެންކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި، މި މައްސަލަ އުފެދޭ ހާލަތްތަކުގެ ފުރިހަމަ ތޫފާން ބަލަން ޖެހެއެވެ:

އ) ތެތްކަން ހިފެހެއްޓުން: ސްވިމްސޫޓްތައް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ އަވަހަށް ހިކިގެންދާ ގޮތަށް ނަމަވެސް، ޚާއްޞަކޮށް ވައި ދައުރުވާ ސަރަހައްދުތަކުގައި އަދިވެސް ތެތްކަން ހިފެހެއްޓޭނެއެވެ. މި ޓްރެޕްޑް މޮއިސްޗަރ ގެ ސަބަބުން ބެކްޓީރިއާ އާއި ފަންގަސް ކުރިއަރާނެ ރަނގަޅު މާހައުލެއް އުފެދެއެވެ.

ބ) ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުން: އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން ތަފާތު ބެކްޓީރިއާތައް ހޯސްޓް ކުރެވޭއިރު، މިއީ އާންމުކޮށް ގެއްލުމެއް ނެތް ބެކްޓީރިއާތަކެކެވެ. ނަމަވެސް މި ބެކްޓީރިއާތައް ހޫނު، ތެތް މާހައުލެއްގައި ފޮތިގަނޑާއި އެހެނިހެން ހަށިގަނޑުގެ ފެން އެކުލެވޭއިރު، ހަލުވިކަމާއެކު ގިނަވެ، ވަސް ދުވާ ގޮތް ވެއެވެ.

ގ) ކެމިކަލް ރިއެކްޝަންތައް: ޕޫލްތަކުން ލިބޭ ކްލޮރިން، ކަނޑުގެ ފެނުން ލިބޭ ލޮނު، އަދި ސަންސްކްރީން ވެސް ތިބާގެ ސްވިމްސޫޓުގެ ފޮތިގަނޑާ ރިއެކްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ. މި ކެމިކަލް ރިއެކްޝަންތަކަކީ ހަމައެކަނި ވަސް ދުވާ އެއްޗަކަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފޮތިގަނޑު ވެސް ފަޅާއަރާނެ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެއެވެ.

ދ) ފޭބްރިކް ކޮމްޕޮޒިޝަން: ގިނަ ސްވިމްސޫޓްތައް ހަދާފައިވަނީ ޕޮލިއެސްޓަރ ނުވަތަ ނައިލޯން ފަދަ ސިންތެޓިކް މެޓީރިއަލްތަކުން ކަމަށާއި، މިއީ ފެން ދިފާއުކުރުމާއި ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތަށް މޮޅު އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް މި މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ގުދުރަތީ ފައިބަރުތަކަށް ވުރެ ފަސޭހައިން ވަސް ދުވާ ގޮތް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

އާންމުކޮށް ހުންނަ ސްވިމްސޫޓް ވަސްތަކުގެ ވައްތަރުތައް

އެކި ވަސްތަކުން އެކިއެކި އަސްލު ސަބަބުތައް ދައްކުވައިދެވިދާނެއެވެ:

އ) މުސްތަޤްބަލުގައި ނުވަތަ މިލްޑިއު ވަސް: މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ރަނގަޅަށް ހިއްކުމުގެ ނުވަތަ ރައްކާކުރުމުގެ ނަތީޖާއެވެ. ބަންދު މާހައުލެއްގައި ސްވިމްސޫޓް ތެތްކޮށްފައި ހުންނައިރު، މޮލްޑް އާއި މީލްޑިއު އުފެދި، އެ ސިފަ ކުރެވޭ މުސްތަގުބަލުގެ ވަސް ދުވައެވެ.

ބ) ކްލޮރިން ވަސް: ޕޫލެއްގައި ފަތާލުމަށްފަހު ވަރުގަދަ ކްލޮރިން ވަހެއް އާންމުކޮށް ދެއެވެ. ޚުދު ކްލޮރިން އަކީ ގެއްލުމެއް ނޫން ނަމަވެސް، ދިގުދެމިގެންދާ ވަސް ދުވާއިރު، ސްވިމްސޫޓް ރަނގަޅަށް ދޮވެވިފައި ނުވާކަން އަންގައިދޭނެ އެވެ.

ގ) ފޮނި ނުވަތަ ފޮނި ވަސް: މި ބާވަތުގެ ވަސް ދުވަނީ އާންމުކޮށް ބެކްޓީރިއާ ފަޅައިގެން ގޮސް ފޮތިގަނޑުގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ ފޮތިގަނޑާއި ހަށިގަނޑުގެ ތެޔޮ ފަޅައިގެން ދިއުމުންނެވެ.

ދ) ސަލްފަރ ނުވަތަ ރޯވެފައިވާ ބިސް ވަސް: މި ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ ވަސް ދުވާއިރު، ބައެއް ހޫނު ބުރުގާ ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓިފައިވާ ޕޫލްތައް ފަދަ ސަލްފަރ ގިނަ މާހައުލުތަކަށް ސްވިމްސޫޓްތައް ހުށަހެޅޭނެއެވެ.

ސްވިމްސޫޓް ވަސް ހުއްޓުވުން

ފަރުވާއަށް ވުރެ އަބަދުވެސް ރައްކާތެރިވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. މިއީ ސްވިމްސޫޓް ވަސްދުވާ ގޮތަށް ތާޒާކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ކުރެވިދާނެ ބައެއް ޕްރޮއެކްޓިވް ފިޔަވަޅުތަކެވެ:

އ) ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ވަގުތުން ދޮވެލާށެވެ: ޕޫލެއްގައި ވިޔަސް، ކަނޑުގައި ވިޔަސް، ނުވަތަ ހަމައެކަނި އަވިގަނޑުގައި ވިޔަސް ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ވަގުތުން ސްވިމްސޫޓް ސާފު، ފިނި ފެނުގައި ދޮވެލާށެވެ. މިއީ ކްލޮރިން، ލޮނު، ފޮތި، އަދި ސަންސްކްރީން ރެސިޑެންސް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ބ) ރަނގަޅަށް ހިއްކުމުގެ އުކުޅުތައް: ދުވަހަކުވެސް ތެތް ސްވިމްސޫޓް ތުވާލިއެއްގައި ނުވަތަ ބީޗް ބެގްގެ ތިރީގައި ބަންޑްލްކޮށްފައި ނުބެހެއްޓުން. ބަދަލުގައި:

◆ މަޑުމަޑުން ފިއްތައިގެން އިތުރު ފެން (ޑޮންޓް ވަރރިންގ ނުވަތަ ޓްވިސްޓް)

◆ ވައި ވަދެވޭ ތަނެއްގައި ހިއްކުމަށް ފަޅާފައި އޮށޯވެލާށެވެ .

◆ ސީދާ އިރުގެ އަލިން ދުރުހެލިވެ، އެއީ ފޮތިގަނޑު ފަނޑުވެ، ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެއްޗެކެވެ .

ގ) ސޫޓްތަކުގެ މެދުގައި ބަދަލުވުން: ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ގިނަ ސްވިމްސޫޓްތަކެއް ހުރެ، އެ ސޫޓްތައް އެނބުރޭ ގޮތަށް ހެދުން. މިއީ ކޮންމެ ސޫޓަކަށް ވެސް ހެދުންތަކުގެ މެދުގައި މުޅިން ހިއްކުމަށް ފުރިހަމަ ވަގުތު ލިބޭ ކަމެކެވެ.

ދ) ސްވިމްސޫޓަށް ޚާއްޞަ ކްލީންސަރެއް ބޭނުންކުރުން: އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ޑިޓާޖެންޓްތަކަކީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ފޭބްރިކްސް އަށް ހަރުކަށި އެއްޗަކަށް ވެދާނެއެވެ. ފުރިހަމައަށް ސާފުކުރުމުގެ އިތުރުން މެޓީރިއަލްގެ އިންޓެގްރިޓީ ދަމަހައްޓަން މަޑުމައިތިރި، ސްވިމްސޫޓަށް ޚާއްޞަ ކްލީންސަރަކަށް އިންވެސްޓް ކުރާށެވެ.

ވަސް ނައްތާލުން އެފެކްޓިވް ޓެކްނިކްސް

އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރިޔަސް، ބައެއް ފަހަރު ވަސް ދުވަމުންދެއެވެ. މިއީ ގަދަފަދަ ވަސްތައް ނައްތާލުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ގޮތްތަކެވެ.

އ) ވިނެގަރ ސޯކް: ވައިޓް ވިނެގަރ އަކީ ގުދުރަތީ ޑިއޯޑަރައިޒަރ އާއި މަޑު ޑިސްއިންފެކްޓެންޓެކެވެ. ބޭނުން ކުރުމަށް:

◆ ސިންކު ނުވަތަ ބާލިދީއެއް ފިނިފެނުން ފުރާލާށެވެ .

◆ 1 ތަށި ހުދު ވިނެގަރ އެއްކޮށްލާށެވެ .

◆ ސްވިމްސޫޓް ފޮރުވާލުމަށްފަހު 30 މިނެޓް ވަންދެން ފިނިވާން ދޫކޮށްލާށެވެ .

◆ ފިނިފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ .

◆ އާދައިގެ މަތިން ވައި ހިކި

ބ) ބެކިންގ ސޯޑާ ފަރުވާ: ބެކިންގ ސޯޑާ އަކީ އޯޑަރސް ނިއުޓްރަލައިޒް ކުރުމަށް ވަރަށް މޮޅު އެއްޗެކެވެ. މި ގޮތް ޓްރައި ކޮށްލައްވާ:

◆ ސިންކު ނުވަތަ ބާލިދީއެއް ފިނިފެނުން ފުރާލާށެވެ .

◆ 1/4 ތަށި ބެކިންގ ސޯޑާ އަޅާފައި ހޫނުކުރަން ހޫނުކޮށްލާށެވެ .

◆ 1-2 ގަޑިއިރު ވަންދެން ސްވިމްސޫޓް ފިހެލާށެވެ .

◆ ރަނގަޅަށް ދޮވެލާފައި ވައި ހިކި

ގ) އެންޒައިމެޓިކް ކްލީނަރސް: މި ސްޕެޝަލައިޒްޑް ކްލީނަރސް ގައި އޯޑަރސް އަށް ވަންނަ ޖަރާސީމީ މާއްދާތައް ފަޅާލާ އެންޒައިމްތައް ހުރެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް ޕްރޮޑަކްޓް އިންސްޓްރަކްޝަންތަކަށް ތަބާވާށެވެ.

ދ) ލުނބޯ ޖޫސް ރިފްރެޝް: ލުނބޯ ޖޫހުގައި ހުންނަ ސިޓްރިކް އެސިޑްގެ ސަބަބުން ވަސްތައް ނިއުޓްރަލައިޒް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ:

◆ އެއްވަރެއްގެ ބައިތަކެއް ލުނބޯ ޖޫހާއި ފެން އެއްކުރުން .

◆ ސްވިމްސޫޓުގައި ސޮލިއުޝަން ސްޕްރޭކޮށް، ވަސްގަދަ ސަރަހައްދުތަކަށް ފޯކަސްކޮށްގެން

◆ 5-10 މިނެޓް ވަންދެން އިށީނދެލަން ދޫކޮށްލާށެވެ .

◆ ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ވައި ހިއްކާށެވެ .

ވީޑިއޯ: ސްވިމްސޫޓްތަކުން ކްލޮރިން ވަސް ނައްތާލާނެ ގޮތް [އެންސަރޓް އެންބެޑެޑް ވީޑިއޯ: 'ހައުސްކީޕިންގ ޓިޕްސް : ޔޫޓިއުބް އިން ފެންވަރާ ސޫޓުން ކްލޮރިން ވަސް ނައްތާލާނެ ގޮތް'

ތަފާތު ސްވިމްސޫޓް މެޓީރިއަލްތަކަށް ޚާއްޞަ ކަންތައްތައް

އެކި ތަކެތި ކުޑަކޮށް ތަފާތު ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ:

އ) ލައިކްރާ/ސްޕެންޑެކްސް ބްލެންޑްސް: މި ސްޓްރެޗީ މެޓީރިއަލްސް އަކީ ޕާފޯމަންސް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގައި އާންމު އެއްޗެކެވެ. އެއީ ދިގުދެމިގެންދާ އެއްޗެހި ނަމަވެސް މާ ބޮޑަށް ހޫނު ނުވަތަ ހަރުކަށި ކެމިކަލްތަކަށް ހުށަހެޅޭނަމަ ރޫޅިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އަބަދުވެސް ފިނި ފެނާއި މަޑުމަޑުން ސާފުކުރުމުގެ ގޮތްތައް ބޭނުން ކުރާށެވެ.

ބ) ޕޮލިއެސްޓަރ: ޕޮލިއެސްޓަރ އަކީ ގިނަ ކެމިކަލްތަކަށް ދިފާޢުވާ އެއްޗެއް ނަމަވެސް ވަސް ހިފެހެއްޓޭ އެއްޗެކެވެ. ގަވާއިދުން ވިނެގަރ ސޯކްސް ހެދުމުން ޕޮލިއެސްޓަރ ސްވިމްސޫޓްތައް ތާޒާކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ގ) ނައިލޯން: ނައިލޯން އަކީ އަވަހަށް ހިކި ނަމަވެސް ހޫނަށް ނާޒުކު ވެދާނެ އެއްޗެކެވެ. އަބަދުވެސް ވައި ހިކި، ހިއްކާ މެޝިން ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

ދ) ގުދުރަތީ ފައިބަރުތައް: ބައެއް އީކޯ ފްރެންޑްލީ ސްވިމްސޫޓްތަކުގައި ބޭނުންކުރަނީ އޯގަނައިޒް ކޮޓަން ނުވަތަ ވަޅޯމަސް ފަދަ ގުދުރަތީ ފައިބަރުތަކެވެ. މިއީ މާ ނާޒުކު ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ އަދި ވަސް ހިފެހެއްޓުމަށް މާ ފަސޭހަ އެއްޗަކަށް ވެދާނެތީ، އަވަހަށް ދޮވެ، ފުރިހަމައަށް ހިއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ސްވިމްސޫޓް އޯޑަރސް އަށް ޕޫލް ކެމިސްޓްރީގެ އަސަރު

ސްވިމިންގ ޕޫލްތަކުގައި ހުންނަ ކެމިކަލް ބެލެންސްގެ ސަބަބުން ސްވިމިންގ ސޫޓަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރު ކުރާނެއެވެ:

އ) ކްލޮރިން: ޕޫލް ސެނިޓޭޝަނަށް ބޭނުންވާއިރު، ކްލޮރިން އަށް ޖަރާސީމީ މާއްދާތަކާ (ފޮތި ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފަދަ) ރިއެކްޓްކޮށް، އެ ވަރުގަދަ 'ޕޫލް ވަސްދުވުމަށް ޒިންމާވާ ކްލޮރަމިންސް އުފެދިދާނެ އެވެ.'

ބ) ޕީއެޗް ލެވެލް: ރަނގަޅަށް ބެލެންސް ނުކޮށް ޕޫލް ފެން (މާ އެސިޑިކް ނުވަތަ މާ އެލްކަލައިން) އިން ހަންގަނޑާއި ލޮލަށް އަސަރު ކުރުމަކުން ނޫން ކަމަށާއި ސްވިމްސޫޓަށް އަސަރުކޮށް، ފޭބްރިކް ބްރޭކްޑައުން އާއި އޯޑަރ ރިޓެންޝަން އަށް މަގުފަހިވާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ގ) އަލްގޭސެއިޑްސް އަދި އެހެނިހެން ކެމިކަލްތައް: ބައެއް ޕޫލް މެއިންޓެނަންސް ކެމިކަލްސް އިން ސްވިމްސޫޓްތަކުގައި ހުންނަ ރެސިޑެންސްތައް ދޫކޮށްލާފައި، އާދަޔާ ހިލާފު ވަސްތަކެއް ނުވަތަ ކުލައެއް ގެއްލޭ ގޮތަށް ޙިއްޞާ ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި އަސަރުތައް އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި:

◆ ޕޫލަށް ވަނުމުގެ ކުރިން ޝަވަރ ކޮށްގެން ތިބާ ތަޢާރަފްކުރާ އޯގަނިކް ކޮމްޕައުންޑްތައް މަދުކުރުމަށް

◆ ކޮންމެ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ސްވިމްސޫޓް ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ .

◆ ކްލޮރިން އާއި އެހެނިހެން ޕޫލް ކެމިކަލްތައް ނައްތާލުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ސްވިމްސޫޓަށް ޚާއްޞަ ޑިޓާޖެންޓެއް ބޭނުން ކުރުމަށް ވިސްނާށެވެ .

ވަސް ދުވުމުގައި ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމުގެ ދައުރު

ސްވިމްސޫޓް ބޭނުން ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައި ރައްކާކުރާ ގޮތަކީ ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދޭނެ ކަމެކެވެ.

އ) ފުރިހަމަ ހިކިކަން ކަށަވަރުކުރުން: ދުވަހަކުވެސް ކުޑަކޮށް ތެތްކަން އިހުސާސް ކުރެވުނު ނަމަވެސް، ތެތް ސްވިމްސޫޓެއް ރައްކާ ނުކުރައްވާށެވެ. ވަސް ދުވުމާއި މީރުވަސްދުވުން ހުއްޓުވުމަށް ދުޝްމަނުންނަކީ ދުޝްމަނެވެ.

ބ) ރަނގަޅު ތަނެއް ހޮވުން: ފިނި، ހިކި ތަނެއްގައި ސްވިމްސޫޓް ރައްކާކުރުން ރަނގަޅު ވައި ދައުރުވާ ތަނެއްގައި. ޕްލާސްޓިކް ކޮތަޅު ނުވަތަ ވައި ނުވަންނަ ކޮންޓެއިނަރުތަކުން ދުރުހެލިވެ، ތެތްކަން ޓްރެޕްކޮށް، ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

ގ) ގުދުރަތީ ޑިއޯޑަރައިޒަރސް ބޭނުންކުރުން: ތިބާގެ ސްޓޯރޑް ސްވިމްވޭއާ ކައިރީގައި ލެވަންޑަރ ނުވަތަ ސީޑާ ޗިޕްސްގެ ކުޑަ ސެޝެޓެއް ބަހައްޓާށެވެ. މި ގުދުރަތީ ޑިއޯޑަރައިޒަރސް ތަކުގެ ސަބަބުން ސޫޓްތައް ތާޒާކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ދ) ވަކިން ރައްކާކުރުން: ކުރެވެން އޮތް ނަމަ، އެއްވެސް ވަރަކަށް ދިގުދެމިގެންދާ ކްލޮރިން ނުވަތަ ލޮނު ތިބާގެ އާންމު ވޯޑްރޯބަށް އަސަރު ނުކުރުމަށްޓަކައި، އެހެން ހެދުންތަކާ ވަކިން ސްވިމްސޫޓް ރައްކާކުރުން.

ސްވިމްސޫޓް ކެއާގެ ތިމާވެއްޓަށް ކުރާ އަސަރު

އަޅުގަނޑުމެންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާއަށް އަޅާލާއިރު، އަޅުގަނޑުމެންގެ ސާފުކުރުމުގެ އުސޫލުތަކުގެ ސަބަބުން ތިމާވެއްޓަށް ކުރާ އަސަރުތަކަށް ވިސްނާލުން މުހިންމެވެ:

އ) ފެން ރައްކާތެރިކުރުން: ކޮންމެ ބޭނުންތަކަށްފަހު ދޮވެލުން މުހިންމު ކަމުގައި ވިޔަސް، ފެން ބޭނުންކުރުމަށް ވިސްނާށެވެ. ފެން ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ގަސްގަހާގެހި (އެއީ ހަމައެކަނި ސާފު ފެނެއް ނަމަ، ސައިބޯނި ނޫންނަމަ) ދޮވެލާ ފެން އެއްކުރުމަށް ވިސްނާށެވެ.

ބ) އީކޯ ފްރެންޑްލީ ސާފުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ތަކެތި: ތިމާވެށްޓަށް ކުރާ އަސަރު އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ވިނެގަރ އަދި ބެކިންގ ސޯޑާ ފަދަ ބަޔޯޑިގްރޭޑަބަލް، ފޮސްފޭޓް ފްރީ ޑިޓާޖެންޓްސް އަދި ނެޗުރަލް ކްލީނިންގ ސޮލިއުޝަންސް އަށް ޚިޔާރުކުރުން.

ގ) މައިކްރޯފައިބަރ ޝެޑިންގ: ސިންތެޓިކް ސްވިމްސޫޓްތަކުން ދޮވެ ނިމުމުން މައިކްރޯފައިބަރސް ޝެޑް ކުރެވޭނެއެވެ. މައިކްރޯފައިބަރ ކެޗިންގ ލޮންޑްރީ ކޮތަޅެއް ބޭނުންކުރުމަކީ މި ބާވަތުގެ ފެން ތަޣައްޔަރުވުން މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ދ) ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ހެދުންތައް: ރީސައިކަލް ކުރެވިފައިވާ ތަކެތިން ނުވަތަ ދެމެހެއްޓެނިވި ފޮތިގަނޑުން ހަދާފައިވާ ސްވިމިންގ ވޭއާއަށް އިންވެސްޓް ކުރުމަށް ވިސްނާށެވެ. މި އިޚްތިޔާރުތައް ގިނަ ފަހަރަށް އަންނަނީ އުމުރު ދިގުކޮށް، ތިމާވެށްޓަށް ކުރާ އަސަރު ކުޑަކުރުމަށް ވަކި ފަރުވާއެއްގެ އިރުޝާދުތަކަކާއެކުގައެވެ.

ޕްރޮފެޝަނަލް ސާފުކުރުން: މާހިރުންގެ އެހީތެރިކަން ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު

ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރިޔަސް، ގަދަފަދަ ވަސްތައް ދެމިއޮވެއެވެ. މި ހާލަތްތަކުގައި ޕްރޮފެޝަނަލް ސާފުކުރުމަށް ވިސްނާލަންވީ ވަގުތު އަތުވެދާނެ:

އ) ސްޕެޝަލައިޒްޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ސާފުކުރުމުގެ ހިދުމަތް: ބައެއް ޑްރައި ކްލީނަރސް އިން ސްވިމިންގ ވޭއާ ފަދަ ނާޒުކު ތަކެތި ބޭނުން ކުރުމަށް ޚާއްޞަ ޚިދުމަތްތަކެއް ފޯރުކޮށްދެއެވެ. އެމީހުންގެ އަތުގައި ފޮތިގަނޑު ރައްކާތެރި ކުރަމުން ދަނިކޮށް ހަރުކަށި ވަސްތަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހޭ ތަޖުރިބާ އާއި ސާމާނު އެބަހުއްޓެވެ.

ބ) ޕްރޮފެޝަނަލް ސާފުކުރުމަށް ޚިޔާރުކުރަންވީ ވަގުތު: ޕްރޮފެޝަނަލް ސާފުކުރުމަށް ވިސްނާށެވެ.

◆ ގިނަ މަސައްކަތްތަކެއް ކުރުމަށްފަހު ގޭގައި ކުރެވޭ ފަރުވާތައް ނުހިނގާ

◆ ސްވިމްސޫޓަކީ އަގުބޮޑު ނުވަތަ ސެންޓިމެންޓަލް ވެލިއުއެއް ހުންނަ އެއްޗެކެވެ .

◆ ވަސް ދުވާއިރު ފެންނަ މީލްޑިއު ނުވަތަ ކުލަ ގެއްލޭ ގޮތް ވެއެވެ .

ގ) ޕްރޮފެޝަނަލް ކްލީނަރސް އިން އުންމީދު ކުރާނެ ކަންތައްތައް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އުކުޅުތައް:

◆ ވަސް ނިއުޓްރަލައިޒޭޝަން އަށް އޯޒޯން ފަރުވާ ދިނުން

◆ ނާޒުކު ފޮތިގަނޑުތަކަށް ރައްކާތެރި ޚާއްޞަ ސޮލްވެންޓްތައް

◆ އިލެސްޓިސިޓީ ރައްކާތެރިކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ދަށް ފިނިހޫނުމިން ސާފުކުރުމުގެ އުސޫލުތައް

ދަ ސައިކޮލޮޖީ އޮފް ސްވިމްސޫޓް އޮޑަރސް

ޝައުޤުވެރިވާ ކަމަކީ، ސްވިމިންގ ސޫޓް ވަސްތަކާ މެދު އަޅުގަނޑުމެން ދެކޭގޮތަށް ނަފްސާނީ ކަންތައްތަކުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެ ކަމެވެ:

އ) ޕޮޒިޓިވް ތަޖުރިބާތަކާ ގުޅުން: ބައެއް ފަހަރު، ކްލޮރިން ނުވަތަ ލޮނުގެ ވަހުން ޕޫލް ނުވަތަ ބީޗްގައި މަޖާ ވަގުތުތަކުގެ ހެޔޮ ހަނދާންތައް އުފެދި، މި ސެންޓްތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން އިތުރަށް ކެތްތެރިވެވޭނެއެވެ.

ބ) ހައިޓެންޑް ސެންސިޓިވިޓީ: އަނެއްކޮޅުން، ވަކި ވަސް ދުވަތަކާ ގުޅުންހުރި ނެގެޓިވް ތަޖުރިބާއެއް ލިބިފައިވާނަމަ، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އެ ވަސް ދުވަހަކަށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ.

ގ) ސަގާފީ ތަފާތުތައް: ނުރުހޭ ވަހެއް އެކުލެވޭ އެއްޗެއްގެ ތަޞައްވުރުތައް ސަގާފަތްތަކުގެ ތެރެއިން ތަފާތުވެ، ސްވިމްސޫޓް ވަސްތަކަށް މީހުން ރިއެކްޓްކުރާ ގޮތާއި ކުރިމަތިލާ ގޮތަށް ނުފޫޒު ފޯރުވޭނެއެވެ.

މި ނަފްސާނީ ކަންކަން ވިސްނުމަކީ، ސާފުތާހިރުކަމަށް ފޯކަސްކޮށް، ވަކި ވަސްތަކަކާއެކު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބިދާނެ ހެޔޮ ޖަމްޢިއްޔާތައް ޤަބޫލުކޮށް، ސްވިމްސޫޓް ކެއާއަށް މާ ބެލެންސްޑް ޕާސްޕެކްޓިވް އެއް ލިބިގެން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ވަސް ނުދުވާ ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގައި އާ އުފެއްދުންތަކެއް

ޓެކްނޮލޮޖީ ކުރިއަރާ ވަރަކަށް ސްވިމިންގ ވޭއާ ޑިޒައިން ވެސް ކުރިއަރައެވެ. ގިނަ އުފެއްދުންތެރިން މިހާރު ދަނީ އެމީހުންގެ އުފެއްދުންތަކުގައި ވަސް ދުވާ ޓެކްނޮލޮޖީތައް ވައްދައިގެންނެވެ.

އ) އެންޓިމައިކްރޮބިއަލް ފޭބްރިކްސް: ބައެއް ސްވިމްސޫޓްތަކަށް ސިލްވަރ އަޔަންސް ނުވަތަ އެހެން އެންޓިމައިކްރޮބިއަލް އެޖެންޓްތަކުން ފަރުވާ ދިނުމުގައި ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުން ހުއްޓުވައި، ވަސްގަދަވުން ކުޑަކޮށްދެއެވެ.

ބ) މޮއިސްޗަރ-ވިކިންގ މެޓީރިއަލްސް: އެޑްވާންސްޑް ސިންތެޓިކް ބްލެންޑްސް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ހަންގަނޑުން ތެތްކަން ދަމައިގަނެ އަވަހަށް ހިކި، ވަސް ދުވާ ބެކްޓީރިއާ އަށް މަގުފަހިވާ ހާލަތްތައް އެންމެ ކުޑަކުރުމަށެވެ.

ގ) ޗާކޯލް އިންފިއުޒްޑް ފޭބްރިކްސް: ފޮތިގަނޑުގައި އިންޓަގްރޭޓްކޮށްފައިވާ އެކްޓިވޭޓްޑް ޗާކޯލް އިން ވަސް ދުވުމާއި ތެތްކަން ޖަހައިގަނެ، ސްވިމްސޫޓް ގިނަ ދުވަހު ތާޒާކޮށް ބެހެއްޓޭނެ އެވެ.

ޑ) ޔޫވީ ޕްރޮޓެކްޓިވް މެޓީރިއަލްސް: މުހިންމު ގޮތެއްގައި ހަންގަނޑު ރައްކާތެރިކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާއިރު، ޔޫވީ ރެސިސްޓެންޓް ފޭބްރިކްސް އިން ވެސް ވަސް ހިފެހެއްޓޭ ފައިބަރުތައް ފަޅައިގެން ދިއުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

އައު ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް ޝޮޕިންގ ކުރާއިރު، ވަސް ދުވާ ރެސިސްޓެންސް އަކީ ތިމާއަށް އިސްކަމެއް ދޭ އެއްޗެއް ނަމަ، މި ފީޗާސްތައް ބަލާށެވެ.

ސްވިމްސޫޓް ކެއާގެ މުސްތަގުބަލު

ކުރިއަށް ބަލާއިރު، ސްވިމިންގ ވޭއާރ މެޓީރިއަލްސް އާއި ކެއަރ ޕްރޮޑަކްޓްސް އިން ވެސް ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އާ އުފެއްދުންތަކެއް ފެންނާނެ ކަމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް އުންމީދު ކުރެވޭ:

އ) އަމިއްލައަށް ސާފުވާ ފޮތިގަނޑު: އިރުގެ އަލިން ޖަރާސީމީ ތަކެތި ފަޅައިގެން ގޮސް ބެކްޓީރިއާ މަރާލެވޭނެ ފޮތިގަނޑުތަކަށް ދިރާސާތައް ހިނގަމުންދެއެވެ.

ބ) އީކޯ ފްރެންޑްލީ އޯޑަރ ނިއުޓްރަލައިޒަރސް: ހަރުކަށި ކެމިކަލްތަކެއް ނެތި ވަސްތައް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ނިއުޓްރަލައިޒްކުރާ އާ، ތިމާވެށްޓަށް ރައްކާތެރި އުފެއްދުންތައް ގިނައިން ފެތުރިގެން ދިއުން އެކަށީގެންވެއެވެ.

ގ) ސްމާޓް ޓެކްސްޓައިލްސް: ކުރިއަށް އޮތް ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގައި ސޫޓް ދޮވެ ނުވަތަ ސާފުކުރަން ޖެހޭ ވަގުތު ޖެހުމުން އެލާޓް ކުރާ ސެންސަރުތައް ހިމެނިދާނެ ކަމަށާއި، އެ ސެންސަރުތައް ފެށުމުގެ ކުރިން ވަސްގަދަވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ ކަމަށެވެ.

ދ) ބަޔޯޑިގްރޭޑަބަލް ސްވިމިންގ ވޭއާރ: ތިމާވެށީގެ ކަންބޮޑުވުންތައް ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް، މައިކްރޯޕްލާސްޓިކްސް ދޫކޮށް ނުލައި، އެމީހުންގެ ލައިފްސައިކަލް ނިމުމުން ގުދުރަތީ ގޮތުން ރޫޅާލާ، އިތުރަށް ހަގީގީ ބަޔޯޑިގްރޭޑަބަލް ސްވިމިންގ ސޫޓް އޮޕްޝަންތައް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެނިދާނެއެވެ.

ނިންމުން

ސްވިމްސޫޓުން ވަސް ދުވާ ސަބަބާއި، ވަސް ދުވާ ގޮތާއި ފަރުވާ ދޭނެ ގޮތްތައް ދެނެގަތުމަކީ ފެނުގެ ތެރޭގައި އަދި ވަށައިގެން ހޭދަކުރާ ވަގުތު ހޭދަކުރުމަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ރަނގަޅު ފަރުވާގެ އުކުޅުތަކަށް އަމަލުކޮށް، ސާފުކުރުމުގެ އުސޫލުތައް ބޭނުންކޮށްގެން، އަދި ސްވިމިންގ ޓެކްނޮލޮޖީގެ އާ އުފެއްދުންތަކާ ބެހޭގޮތުން މައުލޫމާތު ދީގެން، ސްވިމިންގ ސޫޓްތައް ތާޒާކޮށް، އުމުރު ދިގުކޮށް، ނުރަނގަޅު ވަސްތަކުން ދުވަހަކުވެސް ތިބާގެ ފެނުމުގެ އެޑްވެންޗަރތައް ތެމިގެން ނުދާނެއެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ކުޑަކޮށް އިތުރު ފަރުވާއެއް ލިބުމަކީ ތިމާގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ބެލެހެއްޓުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ކަމެއް. މި ޓިޕްސް އާއި ޓެކްނިކްސް އާއި އެކު، ސްވިމްސޫޓް އޯޑަރގެ އެއްވެސް މައްސަލައަކާ ކުރިމަތިލުމަށް ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުވެ، ސްޕްލެޝް ވާރތް މެމޮރީސް ހެދުމަށް ފޯކަސް ކުރުމަށް މިނިވަންކަން ލިބިގެންދާނެއެވެ.

ސުވާލުތައް

ސުވާލު: ސްވިމްސޫޓް ދޮވެލަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

ޖ: ކޮންމެ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ފިނި، ސާފު ފެނުން ސްވިމްސޫޓް ދޮވެލާށެވެ. އިތުރަށް ފުރިހަމައަށް ސާފުކުރުމަށްޓަކައި ކޮންމެ 3-5 އެއް ލައިގެން ނުވަތަ ވަސް ދުވާ ކޮންމެ ފަހަރަކު މަޑު ޑިޓާޖެންޓަކުން ދޮވެލާށެވެ.

ސުވާލު: ދޮންނަ މެޝިނަށް ސްވިމްސޫޓް އަޅުވާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ޖ: އަތުން ދޮވުން އިސްކަންދެވޭއިރު، މެޝިނެއް ބޭނުންކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ، ސްވިމްސޫޓް މެޝް ކޮތަޅެއްގައި ބަހައްޓައި، މަޑުމައިތިރި ސައިކަލެއްގައި ފިނިފެން ބޭނުންކޮށް، ސްޓްރެޗް ނުކުރުމަށް ސްޕިން ސައިކަލް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

ސުވާލު: ދޮވުމަށްފަހުވެސް އަހަރެންގެ ސްވިމްސޫޓް ވަސް ދުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ޖ. ވިނަކާގައި ސޯކިންގ ނުވަތަ އެންޒައިމެޓިކް ކްލީނަރ ބޭނުންކޮށްގެން ދިގުދެމިގެންދާ ވަސްތައް ނައްތާލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

ސުވާލު: ސްވިމްސޫޓުން ކްލޮރިން ވަސް ނައްތާލެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖ: އެއް ބައި ހުދު ވިނެގަރ އެއްގެ ސޮލިއުޝަނެއްގައި ސްވިމްސޫޓް ހަތަރު ބައި ފެނަށް ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ވަންދެން ފިހެލުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ވައި ހިއްކާށެވެ.

ސުވާލު: ވަސްތައް ނައްތާލުމަށްޓަކައި އަހަރެންގެ ހުދު ސްވިމްސޫޓުގައި ބްލީޗް ބޭނުން ކުރުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖ: އާންމުކޮށް ސްވިމްސޫޓްތަކުގައި ބްލީޗް ބޭނުންކުރުމަކީ ފޮތިގަނޑަށާއި އިލާސްޓިސިޓީއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެއް ކަމުގައި ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. ވިނެގަރ ސޯކްސް ނުވަތަ ސްޕެޝަލައިޒްޑް ސްވިމިންގ ކްލީނަރސް ފަދަ މަޑުމައިތިރި ގޮތްތަކުގައި ސްޓިކް ކުރާށެވެ.