އަހަރެންގެ ސްވިމްސޫޓް ވަސް ދުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ކޮންޓެންޓް މެނޫ

● ދަ ސައިންސް ބިހައިންޑް ސްވިމްސޫޓް އޮޑަރސް

● އާންމު ވައްތަރުތަކުގެ ސްވިމްސޫޓް ވަސް

● ސްވިމްސޫޓްގެ ވަސްތައް ހުއްޓުވުން

● ވަސް ނައްތާލުމުގެ ފައިދާހުރި އުކުޅުތައް

● ތަފާތު ސްވިމްސޫޓް މެޓީރިއަލްތަކަށް ޚާއްޞަ ކަންތައްތަކެއް

● ސްވިމްސޫޓްގެ ވަހަށް ޕޫލް ކެމިސްޓްރީގެ އަސަރު

● ވަސް ރައްކާތެރިކުރުމުގައި ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމުގެ ދައުރު

● ސްވިމްސޫޓް ކެއާގެ ތިމާވެއްޓަށް ކުރާ އަސަރު

● ޕްރޮފެޝަނަލް ކްލީނިންގ: ތަޖުރިބާކާރުންގެ އެހީތެރިކަން ހޯދަންވީ ވަގުތު

● ދަ ސައިކޮލޮޖީ އޮފް ސްވިމްސޫޓް އޮޑަރސް

● އޯޑަރ ރެސިސްޓެންޓް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގައި އާ އުފެއްދުންތައް

● ދަ ފިއުޗާ އޮފް ސްވިމްސޫޓް ކެއާ

● ނިންމުން

● ސުވާލު ކުރެވޭ ސުވާލުތަކެވެ

>> ސުވާލު: ސްވިމްސޫޓް ދޮންނަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

>> ސުވާލު: އަހަރެންގެ ސްވިމްސޫޓް ދޮންނަ މެޝިނަށް ލާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

>> ސުވާލު: އަހަރެންގެ ސްވިމްސޫޓް ދޮވުމަށްފަހުވެސް ވަސް ދުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

>> ސުވާލު: ސްވިމްސޫޓުން ކްލޮރިންގެ ވަސް ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

>> ސުވާލު: އަހަރެންގެ ހުދު ސްވިމްސޫޓުގައި ވަސްތައް ނައްތާލުމަށް ބްލީޗް ބޭނުންކުރުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ދުވަހަކުވެސް ތިމާ އެންމެ ގަޔާވާ ސްވިމްސޫޓަށް ކެތްމަދުވެފައި އަތް ދިއްކޮށްލިއިރު، ހަމައެކަނި ސަލާމް ކޮށްލީ ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ ވަހެއް ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ތިޔައީ އެކަނި ނޫނެވެ. ގިނަ ފެތުންތެރިންނާއި ގޮނޑުދޮށަށް ދާ މީހުންނަށް މި އާންމު މައްސަލަ ކުރިމަތިވާއިރު، މިއީ އަވިގަނޑުގައި މަޖާ ދުވަހެއް ހޭދަކުރުމަކީ ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ ތަޖުރިބާއަކަށް ބަދަލުވެދާނެ ކަމެކެވެ. މި ފުރިހަމަ ގައިޑްގައި އަޅުގަނޑުމެން ސްވިމްސޫޓްގެ ވަސް ދުވާ ސަބަބުތަކުގެ ތެރެއަށް ފުންކޮށް ފީނައި، ފައިދާހުރި ހައްލުތައް ހޯދައި، ސްވިމްވޭއާ ތާޒާ އަދި ވަސް ނުފެންނަ ގޮތަށް ބެހެއްޓުމަށް މާހިރުންގެ އިރުޝާދުތައް ފޯރުކޮށްދޭނަމެވެ.

ދަ ސައިންސް ބިހައިންޑް ސްވިމްސޫޓް އޮޑަރސް

ސްވިމްސޫޓުގައި ނުރުހޭ ވަސްތައް އުފެދެނީ ކީއްވެގެންކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި، މި މައްސަލަ އުފެދޭ ހާލަތްތަކުގެ ފުރިހަމަ ތޫފާނަކަށް ބަލަން ޖެހެއެވެ:

އ) ތެތްކަން ހިފެހެއްޓުން: ސްވިމްސޫޓް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ އަވަހަށް ހިކިގެން ނަމަވެސް އަދިވެސް ތެތްކަން ހިފެހެއްޓޭއިރު، ޚާއްޞަކޮށް ވައި ދައުރުވުން މަދު ތަންތަނުގައި ތެތްކަން ހިފެހެއްޓޭނެއެވެ. މި ތާށިވެފައިވާ ތެތްކަމުން ބެކްޓީރިއާ އާއި ފަންގަސް އުފެދުމަށް ރަނގަޅު މާހައުލެއް އުފެދެއެވެ.

ބ) ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުން: އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން ތަފާތު ބެކްޓީރިއާތައް ހުންނައިރު، މިއީ އާންމުކޮށް ގެއްލުމެއް ނެތް ބެކްޓީރިއާތަކެކެވެ. ނަމަވެސް ހޫނު، ތެތް މާހައުލެއްގައި މި ބެކްޓީރިއާ ފޮތިގަނޑާއި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ފްލޫޑްތަކާ ގުޅިގެން ދިއުމުން، މި ބެކްޓީރިއާތައް ހަލުވިކަމާއެކު ގިނަވެ، ވަސް އުފެއްދުމަށް މަގުފަހިވެ އެވެ.

ގ) ކެމިކަލް ރިއެކްޝަންސް: ޕޫލްތަކުން ލިބޭ ކްލޮރިން، ކަނޑުފެނުން ލިބޭ ލޮނު، އަދި ސަންސްކްރީން ވެސް ތިބާގެ ސްވިމްސޫޓުގެ ފޮތިގަނޑާ ރިއެކްޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި ކެމިކަލް ރިއެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ވަސް ދުވުމަށް ބާރުއެޅުމުގެ އިތުރުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ވެސް އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

ދ) ފޭބްރިކް ކޮމްޕޮޒިޝަން: ގިނަ ސްވިމްސޫޓްތައް ހަދާފައިވަނީ ޕޮލިއެސްޓަރ ނުވަތަ ނައިލޯން ފަދަ ސިންތެޓިކް މެޓީރިއަލްތަކުން ކަމަށާއި، މިއީ ފެން ދިފާޢުވުމާއި ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތަށް މޮޅު އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް މި މާއްދާތަކުން ވެސް ގުދުރަތީ ފައިބަރުތަކަށް ވުރެ ފަސޭހައިން ވަސްތައް ޓްރެޕް ކުރެވޭނެ އެވެ.

އާންމު ވައްތަރުތަކުގެ ސްވިމްސޫޓް ވަސް

ތަފާތު ވަސްތަކަކީ އެކިއެކި އަސްލު ސަބަބުތައް ދައްކުވައިދޭ ވަސްތަކެކެވެ:

އ) މުސްޓީ ނުވަތަ މިލްޑިއު ވަސް: މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ރަނގަޅަށް ނުހިއްކައި ނުވަތަ ރައްކާކުރުމުގެ ނަތީޖާއެވެ. ބަންދު މާހައުލެއްގައި ސްވިމްސޫޓް ތެތްކޮށް ދޫކޮށްލުމުން މޮލްޑް އާއި މިލްޑިއު އުފެދި، އެ ސިފައެއްގެ މުސްކުޅި ވަހެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.

ބ) ކްލޮރިން ވަސް: ޕޫލެއްގައި ފަތާފައި އުޅުމަށްފަހު ކްލޮރިންގެ ގަދަ ވަހެއް އާންމުވެއެވެ. ޚުދު ކްލޮރިން އަކީ ގެއްލުމެއް ނޫން ނަމަވެސް، ދިގުދެމިގެންދާ ވަހަކީ ނުރުހޭ ވަހެއް ކަމަށާއި، ސްވިމްސޫޓް ރަނގަޅަށް ދޮވެފައި ނުވާކަން ދޭހަވާ ވަހެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

ގ) ފޮނި ނުވަތަ ފޮނި ވަސް: މި ބާވަތުގެ ވަސް އާންމުކޮށް ޖެހެނީ ބެކްޓީރިއާ އިން ފޮތިގަނޑުގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ ފޮތިގަނޑާއި ހަށިގަނޑުގެ ތެޔޮތައް ފަޅައިގެން ދިއުމުންނެވެ.

ދ) ސަލްފަރު ނުވަތަ ރޯވެފައިވާ ބިހުގެ ވަސް: މި ވަކިން ހާއްސަކޮށް ނުރުހޭ ވަސް އުފެދިދާނީ ސްވިމްސޫޓް ސަލްފަރު ގިނަ މާހައުލުތަކެއް ކަމަށްވާ ބައެއް ހޫނު ބުރުގާ ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓިފައި ނުވާ ޕޫލްތަކަށް ހުށަހެޅުމުންނެވެ.

ސްވިމްސޫޓްގެ ވަސްތައް ހުއްޓުވުން

ފަރުވާއަށްވުރެ ރައްކާތެރިވުން އަބަދުވެސް ރަނގަޅެވެ. މިއީ ސްވިމްސޫޓުގެ ވަސް ތާޒާކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ޕްރޮއެކްޓިވް ފިޔަވަޅުތަކެވެ.

އ) ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ވަގުތުން ދޮވެލާށެވެ: އަބަދުވެސް ސްވިމްސޫޓް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ވަގުތުން ސާފު ފިނި ފެނުގައި ދޮވެލާށެވެ. މިއީ ކްލޮރިން، ލޮނު، ފޮތިގަނޑު، އަދި ސަންސްކްރީންގެ ބާވަތްތައް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ބ) ހިއްކުމުގެ ރަނގަޅު އުކުޅުތައް: ދުވަހަކުވެސް ތެތް ސްވިމްސޫޓް ތުވާލިއެއްގައި ނުވަތަ ބީޗް ދަބަހުގެ ތިރީގައި ބަންޑްލްކޮށްފައި ނުބަހައްޓާށެވެ. ބަދަލުގައި:

◆ މަޑުމަޑުން އިތުރު ފެން ފިއްތާލާށެވެ (ފިއްތާ ނުވަތަ ބުރި ނުކުރާށެވެ) .

◆ ވައި ވަދެވޭ ތަނެއްގައި ހިއްކުމަށް ފަހަތަށް ފަހަތަށް ބާއްވާށެވެ

◆ ސީދާ އިރުގެ އަލިން ދުރުހެލިވެ، ފޮތިގަނޑު ފަނޑުވެ ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ

ގ) ސޫޓްތަކުގެ މެދުގައި ބަދަލުކުރުން: ކުރެވެން އޮތް ނަމަ އެތައް ސްވިމްސޫޓެއް ގެންގުޅެ، އެ ސޫޓް ބޭނުންކުރުން އެނބުރުވުން. މިއީ ކޮންމެ ސޫޓަކަށް ވެސް ލައިގެން އުޅޭއިރު މުޅިން ހިއްކުމަށް ފުދޭވަރަކަށް ވަގުތު ލިބޭ ކަމެކެވެ.

ދ) ސްވިމްސޫޓަށް ޚާއްޞަ ކްލީންސަރެއް ބޭނުންކުރުން: ގަވާއިދުން ޑިޓާޖެންޓް ބޭނުންކުރުމަކީ ސްވިމިންގ ހެދުމުގެ ފޮތިގަނޑުގައި ހަރުކަށި އެއްޗަކަށް ވެދާނެއެވެ. ފުރިހަމައަށް ސާފުކުރުމުގެ އިތުރުން މެޓީރިއަލްގެ އިންޓެގްރިޓީ ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި މަޑުމައިތިރި، ސްވިމްސޫޓަށް ޚާއްޞަ ކްލީންސަރަކަށް އިންވެސްޓް ކުރާށެވެ.

ވަސް ނައްތާލުމުގެ ފައިދާހުރި އުކުޅުތައް

އަޅުގަނޑުމެން ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރިޔަސް ބައެއް ފަހަރު ވަސްތައް ދެމިއޮވެއެވެ. މިއީ ގަދަ ވަސްތައް ނައްތާލުމަށްޓަކައި ތަޖުރިބާކޮށްފައިވާ ބައެއް ގޮތްތަކެވެ.

އ) ވިނެގަރ ސޯކް: ހުދު ވިނެގަރަކީ ގުދުރަތީ ޑިއޯޑަރައިޒާއެއް އަދި މަޑު ޑިސްއިންފެކްޓެންޓެކެވެ. ބޭނުން ކުރުމަށް:

◆ ސިންކު ނުވަތަ ބާލިދީއެއްގައި ފިނިފެން ފުރާލާށެވެ

◆ 1 ތަށި ހުދު ވިނަކާ އަޅާށެވެ

◆ ސްވިމްސޫޓް ފުންކޮށްލުމަށްފަހު 30 މިނެޓް ވަންދެން ތެމިގެން ދާށެވެ

◆ ފިނިފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ

◆ އާދައިގެ މަތިން ވައިގައި ހިއްކާށެވެ

ބ) ބެކިންގ ސޯޑާ ޓްރީޓްމަންޓް: ބެކިންގ ސޯޑާ އަކީ ވަސްތައް ނިއުޓްރަލައިޒް ކުރުމަށް ވަރަށް މޮޅު އެއްޗެކެވެ. މި ގޮތް ޓްރައިކޮށްލައްވާ:

◆ ސިންކު ނުވަތަ ބާލިދީއެއްގައި ފިނިފެން ފުރާލާށެވެ

◆ 1/4 ތަށި ބެކިންގ ސޯޑާ އަޅާފައި ހޫނުކޮށްލާށެވެ

◆ ސްވިމްސޫޓް 1-2 ގަޑިއިރު ވަންދެން ތެމިލާށެވެ

◆ ރަނގަޅަށް ދޮވެ ވައިގައި ހިއްކާލާށެވެ

ގ) އެންޒައިމެޓިކް ކްލީނަރސް: މި ޚާއްޞަ ކްލީނަރސް ގައި ޖަރާސީމީ މާއްދާތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ވަސް ދުވާ އެންޒައިމްތައް ހިމެނެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް ޕްރޮޑަކްޓް އިންސްޓްރަކްޝަންތަކަށް ތަބާވާށެވެ.

ދ) ލުނބޯ ޖޫސް ރިފްރެޝް: ލުނބޯ ޖޫހުގައި ހިމެނޭ ސިޓްރިކް އެސިޑްގެ ސަބަބުން ވަސްތައް ނިއުޓްރަލައިޒް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ:

◆ ލުނބޯ ޖޫހާއި ފެން އެއްވަރަކަށް އެއްކޮށްލާށެވެ

◆ ވަސް ދުވާ ތަންތަނަށް ފޯކަސްކޮށްގެން ސްވިމްސޫޓުގައި ސޮލިއުޝަން ސްޕްރޭ ކުރާށެވެ

◆ 5-10 މިނެޓް ވަންދެން އިށީނދެލަން ދޫކޮށްލާށެވެ

◆ ރަނގަޅަށް ދޮވެ ވައިގައި ހިއްކާލާށެވެ

ވީޑިއޯ: ސްވިމްސޫޓުން ކްލޮރިން ވަސް ނައްތާލާނެ ގޮތް [Insert embedded video: 'ގޭތެރެ ބެލެހެއްޓުމުގެ އިރުޝާދު : ފެންވަރާ ސޫޓުން ކްލޮރިން ވަސް ނައްތާލާނެ ގޮތް' ޔޫޓިއުބުން]

ތަފާތު ސްވިމްސޫޓް މެޓީރިއަލްތަކަށް ޚާއްޞަ ކަންތައްތަކެއް

އެކި މެޓީރިއަލްތަކަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތު ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ:

އ) ލައިކްރާ/ސްޕެންޑެކްސް ބްލެންޑްސް: މި ސްޓްރެޗީ މެޓީރިއަލްސް އަކީ ޕާފޯމަންސް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގައި އާންމުކޮށް ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ދިގުދެމިގެންދާ އެއްޗެހި ނަމަވެސް މާ ހޫނު ނުވަތަ ހަރުކަށި ކެމިކަލްތަކަށް ހުށަހެޅިއްޖެނަމަ ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އަބަދުވެސް ފިނި ފެނާއި މަޑުމަޑުން ސާފުކުރުމުގެ އުސޫލުތައް ބޭނުންކުރުން.

ބ) ޕޮލިއެސްޓަރ: ޕޮލިއެސްޓަރަކީ ގިނަ ކެމިކަލްތަކަށް ދިފާޢުވާ އެއްޗެއް ނަމަވެސް ވަސްތައް ހިފެހެއްޓޭ އެއްޗެކެވެ. ގަވާއިދުން ވިނެގަރ ސޯކް ކުރުމަކީ ޕޮލިއެސްޓަރ ސްވިމްސޫޓް ތާޒާކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ގ) ނައިލޯން: ނައިލޯން އަކީ އަވަހަށް ހިކި ނަމަވެސް ހޫނަށް ނާޒުކު އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަބަދުވެސް ވައިގައި ހިއްކުމަށްފަހު ހިއްކާ މެޝިން ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

ދ) ގުދުރަތީ ފައިބަރު: އީކޯ ފްރެންޑްލީ ބައެއް ސްވިމްސޫޓްތަކުގައި ބޭނުންކުރަނީ އޯގަނިކް ކޮޓަން ނުވަތަ ވަޅޯ ފަދަ ގުދުރަތީ ފައިބަރުތަކެވެ. މިއީ މާ ނާޒުކު ފަރުވާތެރިކަމެއް ބޭނުންވެދާނެ އަދި ވަސްތައް ހިފެހެއްޓުމަށް ފަސޭހަވެދާނެ އެއްޗެހި ކަމުން އަވަހަށް ދޮވެ ރަނގަޅަށް ހިއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ސްވިމްސޫޓްގެ ވަހަށް ޕޫލް ކެމިސްޓްރީގެ އަސަރު

ސްވިމިންގ ޕޫލްތަކުގައި ހުންނަ ކެމިކަލް ބެލެންސްގެ ސަބަބުން ސްވިމިންގ ސޫޓަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ:

އ) ކްލޮރިން: ޕޫލް ސެނިޓޭޝަން އަށް ބޭނުންވާއިރު، ކްލޮރިން އިން އޯގަނިކް ކޮމްޕައުންޑްތަކާ (ފޮތިގަނޑު ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފަދަ) ރިއެކްޓްކޮށް، އެ ވަރުގަދަ 'ޕޫލް ވަސް.' އަށް ޒިންމާވާ ކްލޮރަމިންސް އުފެދިދާނެ އެވެ.

ބ) ޕީއެޗް ލެވެލްސް: ރަނގަޅަށް ބެލެންސް ނުކުރެވި ހުންނަ ޕޫލް ފެން (މާ އެސިޑް ނުވަތަ މާ އެލްކަލައިން) ގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑާއި ލޮލަށް އަސަރު ކުރުމުގެ އިތުރުން ސްވިމްސޫޓަށް އަސަރުކޮށް، ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ވަސް ހިފެހެއްޓުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ.

ގ) އަލްގޭސައިޑްސް އަދި އެހެނިހެން ކެމިކަލްސް: ޕޫލް ބެލެހެއްޓުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން ސްވިމްސޫޓުގައި ރެސިޑިއުސް ދޫކޮށް، އާދަޔާ ހިލާފު ވަސް ދުވުން ނުވަތަ ކުލަ ބަދަލުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.

މި އަސަރުތައް އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި:

◆ ޕޫލަށް ވަނުމުގެ ކުރިން ޝަވަރ ކޮށްލުމުން ތަޢާރަފްކުރާ އޯގަނިކް ކޮމްޕައުންޑްތައް މަދުވާނެއެވެ

◆ ކޮންމެ ފަހަރަކު ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ސްވިމްސޫޓް ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ

◆ ކްލޮރިން އާއި އެހެނިހެން ޕޫލް ކެމިކަލްތައް ނައްތާލުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ސްވިމްސޫޓަށް ޚާއްޞަ ޑިޓާޖެންޓެއް ބޭނުންކުރުމަށް ވިސްނާށެވެ

ވަސް ރައްކާތެރިކުރުމުގައި ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމުގެ ދައުރު

ސްވިމްސޫޓް ބޭނުން ނުކުރާއިރު ރައްކާކުރާ ގޮތަކީ ވަރަށް ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދޭނެ ކަމެކެވެ:

އ) ފުރިހަމައަށް ހިކިކަން ކަށަވަރުކުރުން: ދުވަހަކުވެސް ތެތް ސްވިމްސޫޓެއް ރައްކާ ނުކުރާށެވެ، އެއީ ކުޑަކޮށް ތެތްކަން އިހުސާސް ކުރެވުނު ނަމަވެސް. ވަސް ދުވުމާއި މީލްޑިއު ހުއްޓުވުމަށް ވާހަކަ ދައްކާއިރު ތެތްކަމަކީ ދުޝްމަނެވެ.

ބ) ރަނގަޅު ތަނެއް ހޮވުން: ސްވިމްސޫޓް ރައްކާކުރަނީ ވައި ރަނގަޅަށް ދައުރުވާ ފިނި ހިކި ތަނެއްގައެވެ. ޕްލާސްޓިކް ކޮތަޅު ނުވަތަ ވައި ނުވަންނަ ކޮންޓެއިނަރުން ދުރުހެލިވާއިރު، މިއީ ތެތްކަން ޓްރެޕްކޮށް ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

ގ) ނެޗުރަލް ޑިއޯޑަރައިޒަރސް ބޭނުންކުރުން: ރައްކާކޮށްފައިވާ ފަތާ ހެދުން ކައިރީގައި ލެވަންޑަރ ނުވަތަ ސީޑާ ޗިޕްސް ކުޑަ ސެޝެޓެއް ބަހައްޓާށެވެ. މި ގުދުރަތީ ޑިއޯޑަރައިޒަރަކީ ސޫޓުތަކުގެ ވަސް ތާޒާކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.

ދ) ވަކިން ރައްކާކުރުން: ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ސްވިމްސޫޓް އެހެން ހެދުންތަކާ ވަކިން ރައްކާކުރުން، ދިގުދެމިގެންދާ އެއްވެސް ކްލޮރިން ނުވަތަ ލޮނު އާންމު ވޯޑްރޯބަށް އަސަރު ނުކުރެވޭނެއެވެ.

ސްވިމްސޫޓް ކެއާގެ ތިމާވެއްޓަށް ކުރާ އަސަރު

އަހަރެމެންގެ ފަތާ ހެދުންތަކަށް އަޅާލާއިރު، އަހަރެމެން ސާފުކުރުމުގެ އުސޫލުތަކުގެ ސަބަބުން ތިމާވެއްޓަށް ކުރާނެ އަސަރުތަކަށް ވިސްނުން މުހިންމެވެ:

އ) ފެން ރައްކާތެރިކުރުން: ކޮންމެ ފަހަރަކު ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ދޮވުން މުހިންމު ނަމަވެސް ފެން ބޭނުންކުރުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ގަސްގަހާގެހިތަކަށް ފެން ދިނުމަށް ބޭނުން ކުރުމަށް ރިންސް ފެން އެއްކުރުމަށް ވިސްނާށެވެ (އެއީ ހަމައެކަނި ސާފު ފެން، ސައިބޯނި ނޫން ނަމަ) އެވެ.

ބ) އީކޯ ފްރެންޑްލީ ކްލީނިންގ ޕްރޮޑަކްޓްސް: ތިމާވެއްޓަށް ކުރާ އަސަރު އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ބަޔޯޑިގްރޭޑަބަލް، ފޮސްފޭޓް ފްރީ ޑިޓާޖެންޓްސް އަދި ވިނެގަރ އަދި ބެކިންގ ސޯޑާ ފަދަ ގުދުރަތީ ސާފުކުރުމުގެ ސޮލިއުޝަންތައް އިޚްތިޔާރުކުރުން.

ގ) މައިކްރޯފައިބަރ ޝެޑިންގ: ސިންތެޓިކް ސްވިމްސޫޓް ދޮވުމުން މައިކްރޯފައިބަރ ޝެޑިންގ ކުރެވިދާނެއެވެ. މައިކްރޯފައިބަރު ހިފާ ދޮންނަ ކޮތަޅެއް ބޭނުންކުރުމަކީ މި ބާވަތުގެ ފެން ތަޣައްޔަރުވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ދ) ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފަތާ ހެދުމުގެ ގޮތްތައް: ރީސައިކަލް ކުރެވިފައިވާ ތަކެތިން ނުވަތަ ދެމެހެއްޓެނިވި ފޮތިގަނޑުން ހަދާ ފަތާ ހެދުންތަކަށް އިންވެސްޓް ކުރުމަށް ވިސްނާށެވެ. މި އިޚްތިޔާރުތައް ގިނަ ފަހަރަށް އަންނަނީ އެމީހުންގެ އުމުރު ދިގުކޮށްދީ ތިމާވެއްޓަށް ކުރާ އަސަރު ކުޑަކުރުމަށް ވަކި ފަރުވާގެ އިރުޝާދުތަކަކާ އެކުގަ އެވެ.

ޕްރޮފެޝަނަލް ކްލީނިންގ: ތަޖުރިބާކާރުންގެ އެހީތެރިކަން ހޯދަންވީ ވަގުތު

ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެން ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރިޔަސް، ހަރުކަށި ވަސްތައް ދެމިއޮވެއެވެ. މި ހާލަތްތަކުގައި ޕްރޮފެޝަނަލް ކްލީނިންގ އަށް ވިސްނަންވީ ވަގުތު ޖެހިދާނެއެވެ:

އ) ސްވިމިންގ ވޭއާ ސާފުކުރުމުގެ ޚާއްޞަ ޚިދުމަތްތައް: ބައެއް ޑްރައި ކްލީނަރުން ސްވިމިންގ ވޭއާރ ފަދަ ނާޒުކު ތަކެތީގެ ޚާއްޞަ ޚިދުމަތްތައް ފޯރުކޮށްދެއެވެ. އެމީހުންގެ އަތުގައި ފޮތިގަނޑު ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމުގެ އިތުރުން ގަދަ ވަސްތަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހޭ ތަޖުރިބާއާއި ސާމާނު އެބަހުއްޓެވެ.

ބ) ޕްރޮފެޝަނަލް ކްލީނިންގ އަށް ޚިޔާރުކުރާނީ ކޮން އިރަކު: ޕްރޮފެޝަނަލް ކްލީނިންގ އަށް ވިސްނާނީ:

◆ ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުން އެތައް ފަހަރަކު މަސައްކަތް ކުރުމުން ވެސް ފައިދާއެއް ނުވެ އެވެ

◆ ސްވިމްސޫޓަކީ އަގުބޮޑު ނުވަތަ ސެންޓިމެންޓަލް ވެލިއުއެއް ހުންނަ ސޫޓެކެވެ

◆ ވަހާއި އެކު ފެންނަން ހުންނަ މިލްޑިއު ނުވަތަ ކުލަ ބަދަލުވުން ވެސް ހުރެއެވެ

ގ) އުންމީދު ކުރަންވީ ކަންތައްތައް ޕްރޮފެޝަނަލް ސާފުކުރާ ފަރާތްތަކުން މިފަދަ އުކުޅުތައް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.

◆ ވަސް ނިއުޓްރަލައިޒް ކުރުމަށް އޯޒޯން ފަރުވާ ދިނުން

◆ ނާޒުކު ފޮތިގަނޑަށް ރައްކާތެރި ޚާއްޞަ ސޮލްވެންޓްސް

◆ އިލެސްޓިސިޓީ ރައްކާތެރިކުރުމަށްޓަކައި ދަށް ފިނިހޫނުމިނުގައި ސާފުކުރުމުގެ އުސޫލުތައް

ދަ ސައިކޮލޮޖީ އޮފް ސްވިމްސޫޓް އޮޑަރސް

ޝައުގުވެރި ކަމަކީ، ސްވިމްސޫޓްގެ ވަސްތަކާ މެދު އަޅުގަނޑުމެން ދެކޭގޮތުގައި ނަފްސާނީ ކަންތައްތަކުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެ ކަމެވެ:

އ) ހެޔޮ ތަޖުރިބާތަކާ ގުޅުން: ބައެއް ފަހަރު، ކްލޮރިން ނުވަތަ ލޮނުގެ ވަހުން ޕޫލުގައި ނުވަތަ ގޮނޑުދޮށުގައި ހޭދަކުރި މަޖާ ވަގުތުތަކުގެ ހެޔޮ ހަނދާންތައް އުފެދި، މި ވަސްތަކަށް ކެތްކުރެވޭ ގޮތް ވެއެވެ.

ބ) ނާޒުކުކަން މަތިވުން: އަނެއްކޮޅުން ވަކި ވަހަކާ ގުޅުންހުރި ނޭދެވޭ ތަޖުރިބާއެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އެ ވަހަށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ.

ގ) ސަގާފީ ތަފާތުތައް: ނުރުހޭ ވަހެއް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗަކާ މެދު ސަގާފަތްތަކުގެ ތެރެއިން ތަފާތުވެ، ސްވިމްސޫޓުގެ ވަސްތަކާ މެދު މީހުން ކަންތައްކުރާ ގޮތާއި މުއާމަލާތްކުރާ ގޮތަށް ނުފޫޒު ފޯރުވައެވެ.

މި ނަފްސާނީ ކަންތައްތައް ދެނެގަތުމަކީ، ސާފުތާހިރުކަމަށް ފޯކަސްކޮށް، ވަކި ވަސްތަކާ އެކު އުފެދިދާނެ ހެޔޮ ގުޅުންތައް ވެސް ގަބޫލުކޮށް، ސްވިމްސޫޓް ކެއާއާ މެދު ބެލެންސްޑް ޕާސްޕެކްޓިވް އެއްގައި ކުރިއަށް ދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އޯޑަރ ރެސިސްޓެންޓް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގައި އާ އުފެއްދުންތައް

ޓެކްނޮލޮޖީ ކުރިއަރަމުންދާ ވަރަކަށް ސްވިމިންގް ޑިޒައިން ވެސް ކުރިއަރަ އެވެ. ގިނަ އުފެއްދުންތެރިން މިހާރު ދަނީ ވަސް ދުވާ ޓެކްނޮލޮޖީތައް އެމީހުންގެ އުފެއްދުންތަކުގައި ހިމަނަމުންނެވެ:

އ) އެންޓިމައިކްރޮބިއަލް ފޭބްރިކްސް: ބައެއް ސްވިމްސޫޓްތަކުގައި ސިލްވަރ އަޔަންސް ނުވަތަ އެހެން އެންޓިމައިކްރޮބިއަލް އެޖެންޓްތަކެއް ބޭނުންކޮށްގެން ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުން ހުއްޓުވައި، ވަސް އުފެދުން މަދުވެއެވެ.

ބ) މޮއިސްޗަރ ވިކިންގ މެޓީރިއަލްސް: އެޑްވާންސްޑް ސިންތެޓިކް ބްލެންޑްސް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ހަންގަނޑުން ތެތްކަން ދުރަށް ދަމައިގަނެ އަވަހަށް ހިކި، ވަސް ދުވާ ބެކްޓީރިއާ އަށް މެދުވެރިވާ ހާލަތްތައް އެންމެ ކުޑަކުރުމަށެވެ.

ގ) ޗާކޯލް އިންފިއުޒްޑް ފޭބްރިކްސް: ފޭބްރިކްގައި އިންޓަގްރޭޓް ކޮށްފައިވާ އެކްޓިވޭޓް ޗާކޯލް އިން ވަސްތަކާއި ތެތްކަން ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ސްވިމްސޫޓް ގިނަ ދުވަހު ތާޒާކޮށް ބެހެއްޓޭނެ އެވެ.

ދ) ޔޫވީ ޕްރޮޓެކްޓިވް މެޓީރިއަލްސް: މުހިންމު ގޮތެއްގައި ހަންގަނޑު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ނަމަވެސް، ޔޫވީ ރެސިސްޓެންޓް ފޭބްރިކްސް އަކީ ވަސް ހިފެހެއްޓުމަށް މެދުވެރިވާ ފައިބަރުތައް ފަޅައިގެން ދިއުން ހުއްޓުވުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

އަލަށް ސްވިމިންގ ވޭއާ ގަންނަން ޝޮޕިންގ ކުރާއިރު، ވަސް ދިފާއުކުރުމަކީ ތިމާއަށް އިސްކަންދޭ ކަމެއް ނަމަ މި ފީޗާސްތައް ހޯދާށެވެ.

ދަ ފިއުޗާ އޮފް ސްވިމްސޫޓް ކެއާ

ކުރިއަށް ބަލާއިރު، ސްވިމިންގ މެޓީރިއަލްސް އާއި ކެއާ ޕްރޮޑަކްޓްސް ގައި ވެސް ކުރިއަށް އޮތް އީޖާދުތައް ފެންނާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވޭނެ އެވެ:

އ) އަމިއްލައަށް ސާފުކުރާ ފޮތިގަނޑު: އިރުގެ އަލިން ލިބޭ ޖަރާސީމީ ކޮމްޕައުންޑްތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ބެކްޓީރިއާ މަރާލެވޭ ފޮތިތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ދިރާސާތައް ކުރިއަށް އެބަދެއެވެ.

ބ) އީކޯ ފްރެންޑްލީ އޮޑަރ ނިއުޓްރަލައިޒަރސް: ހަރުކަށި ކެމިކަލް ނުހިމެނޭ ވަސްތައް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ނިއުޓްރަލައިޒް ކުރާ އާ، ތިމާވެއްޓަށް ރައްކާތެރި އުފެއްދުންތައް ގިނައިން ފެތުރިގެން ދިއުން އެކަށީގެންވެއެވެ.

ގ) ސްމާޓް ޓެކްސްޓައިލްސް: ކުރިއަށް އޮތް ފަތާ ހެދުންތަކުގައި ސޫޓް ދޮވެ ނުވަތަ ސާފުކުރަންވީ ވަގުތު ޖެހުމުން އެލާޓް ކުރާ ސެންސަރުތައް ހިމެނިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ސޫޓް ފެށުމުގެ ކުރިން ވަސް ޖަމާވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.

ދ) ބަޔޯޑިގްރޭޑަބަލް ސްވިމްވޭއާ: ތިމާވެށީގެ ކަންބޮޑުވުންތައް ބޮޑުވަމުންދާވަރަކަށް، މައިކްރޯޕްލާސްޓިކްސް ދޫކޮށްނުލައި، ލައިފްސައިކަލް ނިމުމުން ގުދުރަތީ ގޮތުން ފަޅައިގެންދާ، ހަގީގީ ބަޔޯޑިގްރޭޑަބަލް ސްވިމްސޫޓް އޮޕްޝަންތައް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެނިދާނެއެވެ.

ނިންމުން

ސްވިމްސޫޓުގެ ވަސް ދުވަނީ ކީއްވެގެންކަން ދެނެގަތުމާއި ވަސްތައް ހުއްޓުވައި ފަރުވާ ކުރާނެ ގޮތްތައް ދެނެގަތުމަކީ ފެނުގެ ތެރޭގައި އަދި ފެނުގެ ވަށައިގެން ހޭދަކުރާ ވަގުތު ހޭދަކުރުމުގެ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ރަނގަޅު ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުކުޅުތަކަށް ތަބާވެ، ސާފުކުރުމުގެ ފައިދާހުރި ގޮތްތައް ބޭނުންކޮށްގެން، އަދި ސްވިމިންގ ޓެކްނޮލޮޖީގެ އާ އުފެއްދުންތަކާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ލިބިފައި ހުރުމުން، ސްވިމްސޫޓް ތާޒާކޮށް، އުމުރު ދިގުކޮށް، ނޭދެވޭ ވަސްތަކުން ދުވަހަކުވެސް ފެނުގައި ކުރާ އެޑްވެންޗަރތައް ތެމިގެން ނުދާނެކަން ޔަގީން ކުރެވޭނެއެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ކުޑަކޮށް އިތުރު ފަރުވާއެއް ދިނުމަކީ ފަތާ ހެދުން ބެލެހެއްޓުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރާ ކަމެކެވެ. މި އިރުޝާދުތަކާއި އުކުޅުތަކުގެ ސަބަބުން ސްވިމްސޫޓްގެ ވަސް ދުވާ ކޮންމެ މައްސަލައެއް ވެސް ހައްލުކުރުމަށް ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުވެ، ސްޕްލެޝް ވާރޑި ހަނދާންތައް އުފެއްދުމަށް ފޯކަސް ކުރުމުގެ މިނިވަންކަން ލިބިގެންދާނެ އެވެ.

ސުވާލު ކުރެވޭ ސުވާލުތަކެވެ

ސުވާލު: ސްވިމްސޫޓް ދޮންނަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

ޖ: ކޮންމެ ފަހަރަކު ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ސްވިމްސޫޓް ފިނި ސާފު ފެނުން ދޮވެލާށެވެ. މިއަށްވުރެ ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުމަށްޓަކައި ކޮންމެ 3-5 ފަހަރަކު ނުވަތަ ވަސް ދުވާ ކޮންމެ ފަހަރަކު މަޑުމަޑުން ޑިޓާޖެންޓަކުން ދޮވެލާށެވެ.

ސުވާލު: އަހަރެންގެ ސްވިމްސޫޓް ދޮންނަ މެޝިނަށް ލާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ޖ: އަތްދޮވުން އިސްކަންދެވޭއިރު، މެޝިނެއް ބޭނުންކުރަން ޖެހޭނަމަ، ސްވިމްސޫޓް މެޝް ކޮތަޅެއްގައި ބަހައްޓައި، މަޑުމައިތިރި ސައިކަލެއްގައި ފިނިފެން ބޭނުންކޮށް، ސްޓްރެޗް ނުވާނެހެން ސްޕިން ސައިކަލް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

ސުވާލު: އަހަރެންގެ ސްވިމްސޫޓް ދޮވުމަށްފަހުވެސް ވަސް ދުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ޖ: މިއީ ރަނގަޅަށް ނުހިއްކައި، މާގިނައިން ޑިޓާޖެންޓް ބޭނުންކުރުމާއި، ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ދޮވެ ނުލުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ވިނެގަރުގައި ތެމިގެން ނުވަތަ އެންޒައިމެޓިކް ކްލީނަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން ދިގުދެމިގެންދާ ވަސްތައް ނައްތާލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

ސުވާލު: ސްވިމްސޫޓުން ކްލޮރިންގެ ވަސް ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖ: ސްވިމްސޫޓް އެއް ބައި ހުދު ވިނެގަރ ގެ ސޮލިއުޝަނެއްގައި ހަތަރު ބައި ފެނަށް ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ވަންދެން ތެމިލުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް ދޮވެ ވައިގައި ހިއްކާލާށެވެ.

ސުވާލު: އަހަރެންގެ ހުދު ސްވިމްސޫޓުގައި ވަސްތައް ނައްތާލުމަށް ބްލީޗް ބޭނުންކުރުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖ: އާންމުކޮށް ސްވިމްސޫޓުގައި ބްލީޗް ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި އެއީ ފޮތިގަނޑާއި އިލެސްޓިސިޓީއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެއް ކަމަށެވެ. ވިނެގަރ ސޯކްސް ނުވަތަ ޚާއްޞަ ސްވިމިންގް ކްލީނަރސް ފަދަ މަޑުމައިތިރި ގޮތްތަކުގައި ހިފަހައްޓާށެވެ.