ސްވިމްސޫޓް ޑްރައިއަރ ގައި ކުޑަވާނެ ހެއްޔެވެ؟

ކޮންޓެންޓް މެނޫ

● . ތަޢާރަފު

● . ސްވިމްސޫޓް މެޓީރިއަލްސް އަށް ވިސްނުން

● . ހޫނުގެ އަސަރު ފެތުމުގެ ހެދުންތަކަށް

● . ތިބާގެ ސްވިމްސޫޓް ހިއްކާ ތަނުގައި ކުޑަވާނެ ހެއްޔެވެ؟

● . ރަނގަޅު ފަރުވާގެ އުކުޅުތައް .

● . ގަސްތުގައި ކުޑަވުން: ކޮން އިރަކު އަދި ކިހިނެއް

● . ސްވިމްސޫޓް ލޯންގްވިޓީ: ޓިޕްސް އެންޑް ޓްރިކްސް

● . ސްވިމިންގ ވޭއާ ކެއާގެ ތިމާވެއްޓަށް ކުރާ އަސަރު

● . ފެތުން ހެދުން އެޅުމުގެ ޓެކްނޮލޮޖީގައި އާ އުފެއްދުންތަކެއް

● . ނިންމުން

● . ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް

>> ސުވާލު: ސްވިމްސޫޓުގައި ފެބްރިކް ސޮފްޓަނަރ ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

>> ސުވާލު: ސްވިމްސޫޓް ދޮވެލަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

>> ސުވާލު: ހޮޓް ޓަބެއްގައި އަހަރެންގެ ސްވިމްސޫޓް ލައިގެން އުޅުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

>> ސުވާލު: ރިއްސުންތައް ނައްތާލުމަށް އަހަރެންގެ ސްވިމްސޫޓް އިސްތިރި ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

>> ސުވާލު: ތެތްއިރު ސީ-ތްރޫ ވެގެން ދިއުމުން އަހަރެންގެ ފަނޑު ކުލައިގެ ސްވިމްސޫޓް ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތަޢާރަފު

ހޫނު މޫސުމުގެ ކައިރިވުމާއި ގޮނޑުދޮށުގެ ދުވަސްތައް ބެކޮން ކުރާއިރު، އަހަރެމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކަށް އަހަރެމެން އެންމެ ގަޔާވާ ސްވިމްސޫޓްތަކަށް އަތް ދިއްކޮށްލާތަން ފެނެއެވެ. އެކަމަކު އެ ފުރިހަމަ ފިޓް ކުއްލިއަކަށް ތަންކޮޅެއް ލުއިކޮށް އިހުސާސް ކުރެވުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެ ސުވާލު 'މި ސުވާލު ޑްރައިއަރގައި ކުޑަވާނެތޯ؟' ތިބާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން އުފެދެއެވެ. މި ފުރިހަމަ ގައިޑްގައި، ސްވިމިންގ ވޭއާ ކެއާގެ ދުނިޔެއަށް ފުންކޮށް ފީނައި، އެކި މެޓީރިއަލްތަކަށް ހޫނުގެ އަސަރުތައް ހޯދައި، ސްވިމްސޫޓްގެ ބައްޓަމާއި ދިގު އުމުރު ދެމެހެއްޓުމަށް މާހިރުންގެ އިރުޝާދުތައް ފޯރުކޮށްދޭނަމެވެ.

ސްވިމްސޫޓް މެޓީރިއަލްސް އަށް ވިސްނުން

ޝްރިންކޭޖް ސުވާލަށް ޖަވާބު ދިނުމުގެ ކުރިން، ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގައި އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ތަކެތި ދެނެގަތުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ:

1. ނައިލޯން އަދި ޕޮލިއެސްޓަރ: މި ސިންތެޓިކް ފައިބަރުތަކަކީ ދިގުދެމިގެންދާ އަދި އަވަހަށް ހިއްކުމަށް ބޭނުންކުރާ ތަކެތި ކަމުގައި ވުމުން މަގުބޫލު ފައިބަރުތަކެކެވެ.

2. ސްޕެންޑެކްސް (ލައިކްރާ): ގިނަ ފަހަރަށް ސްޓްރެޗް އަދި ޝޭޕް ރިޓެންޝަން ފޯރުކޮށްދިނުމަށްޓަކައި އެހެން ތަކެތި ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ.

3. ޕޮލިއަމައިޑް: ވަރުގަދަކަމާއި އިލާސްޓިސިޓީ އަށް މަޝްހޫރު އަނެއް ސިންތެޓިކް ފައިބަރ.

ހޫނުގެ އަސަރު ފެތުމުގެ ހެދުންތަކަށް

ހޫނުކަމުން ހަގީގަތުގައިވެސް ސްވިމްސޫޓްތައް ކުޑަވެ، ކުޑަވުމުގެ މިންވަރު އެކި ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައި ވެއެވެ:

1. މެޓީރިއަލް ކޮމްޕޮޒިޝަން: ޕޮލިއެސްޓަރ އަދި ނައިލޯން ފަދަ ސިންތެޓިކް ފައިބަރުތަކަކީ ގުދުރަތީ ފައިބަރުތަކާ އަޅާބަލާއިރު ޝްރިންކޭޖް އަށް މާ ވަރުގަދަ ފައިބަރެކެވެ.

2. ހޫނު ގަދަވުން: ފިނިހޫނުމިން މަތިވުމުން ކުޑަވުމާއި ގެއްލުން ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

3. އެކްސްޕޯޒް ޓައިމް: ހޫނުގަދަވުމަށް ގިނަ ދުވަހު ހުށަހެޅުމުން ކުޑަވުމާއި ފޮތިގަނޑު ދަށްވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.

ތިބާގެ ސްވިމްސޫޓް ހިއްކާ ތަނުގައި ކުޑަވާނެ ހެއްޔެވެ؟

ކުރު ޖަވާބަކީ: އެކަން ޑިޕެންޑް ވެއެވެ. މިޒަމާނުގެ ގިނަ ސްވިމްސޫޓްތައް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހޫނު ކެތްކުރެވޭ ގޮތަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާއިރު، އާންމުކޮށް ހިއްކާ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރުމަކީ ބައެއް ސަބަބުތަކާހުރެ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.

1. ޕޮޓެންޝަލް ޝްރިންކޭޖް: ހޫނުގަދަ ތަކެތި ވެސް މަތީ ފިނިހޫނުމިނަށް ހުށަހެޅުމުން ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ކުޑަވެދާނެ އެވެ.

2. ފޮތިގަނޑުގެ ގެއްލުން: ޓަމްބްލިންގ އެކްޝަން އާއި ހީޓް ގެ ސަބަބުން ފައިބަރުތައް ބަލިކަށިވެ، ޕްރީމެޗަރ ވޭއަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.

3. އިލާސްޓިސިޓީ ގެއްލުނު: ހޫނު ކެނޑިގެންދާއިރު ސްޕެންޑެކްސްގެ އިލާސްޓިކް ޕްރޮޕަޓީސް ފަޅައިގެން ގޮސް، ސެގީ، ނުރަނގަޅު ސޫޓެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.

ރަނގަޅު ފަރުވާގެ އުކުޅުތައް .

ސްވިމްސޫޓްގެ ބައްޓަމާއި ސައިޒު ދަމަހައްޓަން، މި ފަރުވާ ދިނުމުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.

1. ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ދޮވެލާށެވެ: ކޮންމެ ފަހަރަކު ކްލޮރިން، ލޮނު، އަދި ސަންސްކްރީން ނައްތާލުމަށް ބޭނުންކުރާ ފިނި، ތާޒާ ފެނުގައި އަބަދުވެސް ސްވިމްސޫޓް ދޮވެލާށެވެ.

2. އަތް ދޮވުން: ޑެލިކޭޓް ނުވަތަ ފެތުމުގެ ހެދުންތަކަށް ޚާއްޞަކޮށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ މަޑު ޑިޓާޖެންޓެއް ބޭނުންކުރުން. މަޑުމަޑުން ފިނިފެނުގައި އަތުން ދޮވެލާށެވެ.

3. ވަރރިންގ އިން ދުރުހެލިވުން: ސްވިމްސޫޓް ޓްވިސްޓް ނުވަތަ ރިންރިންގް ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި، އިތުރު ފެން މަޑުމަޑުން ފިއްތާލާށެވެ.

4. ވައި ހިކި: ހިޔަނި އަޅާފައިވާ ސަރަހައްދެއްގައި ތުވާލި މަތީގައި ސްވިމްސޫޓް ފަޅާލާށެވެ. ކުލަ ފަނޑުވެ، ފައިބަރުތައް ބަލިކަށިކޮށްދޭ ސީދާ އިރުގެ އަލިން ދުރުހެލިވާށެވެ.

ގަސްތުގައި ކުޑަވުން: ކޮން އިރަކު އަދި ކިހިނެއް

ބައެއް ފަހަރު، މާ ލުއިވެއްޖެ ނަމަ، ހަގީގަތުގައި ސްވިމްސޫޓް ކުޑަކުރަން ބޭނުން ވެދާނެ އެވެ. އެއީ އޯޑިއަލް އެއްޗެއް ނޫން ނަމަވެސް، ރައްކާތެރިކަމާއެކު ސްވިމްސޫޓެއް ކުޑަކުރެވޭނެ ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ:

1. ހޫނު ފެން ސޯކް: ހޫނު (ނުދަން) ފެނުގައި ސްވިމްސޫޓް ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ވަންދެން ފޮރުވާށެވެ.

2. ހޮޓް ވޮޝް ސައިކަލް: ތިބާގެ ދޮންނަ މެޝިންގެ އެންމެ ހޫނު ސެޓިންގ ބޭނުން ކުރާށެވެ، ނަމަވެސް މިއީ ފޮތިގަނޑުގައި ހަރުކަށި ވެދާނެ ކަމެކެވެ.

3. ކޮންޓްރޯލްޑް ހީޓް ޑްރައިއިން: ލޯ ސެޓިންގ އެއްގައި ހެއާޑްރައިވަރ އެއް ބޭނުންކޮށް، ކުޑަކުރަން ޖެހޭ ތަންތަނަށް ފޯކަސް ކުރާށެވެ.

4. ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އިސްތިރިކުރުން: ސިންތެޓިކް ފައިބަރުތައް ގިރާނުލުމަށް އިންތިހާއަށް ފަރުވާތެރިވެ، ސްވިމްސޫޓާއި އިސްތިރިއަށް ތެތް ފޮތިގަނޑަކާއި އިސްތިރިއެއް ގެންގުޅުން.

ހަނދާން ކުރާތި، މި ގޮތްތަކަކީ އެންމެ ފަހުގެ ގޮތެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭ ގޮތްތަކެއް ކަމަށާއި، ސްވިމްސޫޓުގެ ދިގު އުމުރަށް އަސަރު ކުރާނެ ގޮތްތަކެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ސްވިމްސޫޓް ލޯންގްވިޓީ: ޓިޕްސް އެންޑް ޓްރިކްސް

ފަތާ ހެދުން އެޅުމުގެ އުމުރު ދިގުކޮށް، އޭގެ ބައްޓަން ދަމަހައްޓަން:

1. ސޫޓުތައް އެނބުރުވުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއް ސްވިމްސޫޓެއް ލައިގެން އުޅުމުން ދުރުހެލިވެ، ކޮންމެ ފަހަރަކުވެސް ބޭނުންތަކުގެ މެދުގައި އޭގެ ބައްޓަން އަލުން ހޯދުމަށް ހުއްދަ ދޭށެވެ.

2. ރަފް ސަރފޭސްތަކުން ދުރުހެލިވުން: ފޮތިގަނޑު ސްނެގް ނުވަތަ ގެއްލުން ލިބިދާނެ ގަދަ ޓެކްސްޗަރތަކުގައި އިށީނދެގެން ތިބުމަށް ވިސްނާށެވެ.

3. ސަންސްކްރީން ބުއްދިވެރިކަމާއެކު ބޭނުންކުރުން: ސަންސްކްރީން އުނގުޅައި، ސްޓޭނިންގ ނުހެދުމަށްޓަކައި ސްވިމްސޫޓް ލައިގެން އުޅުމުގެ ކުރިން ޖަހައިގަންނަން ދޫކޮށްލާށެވެ.

4. ކޮލިޓީއަށް އިންވެސްޓްކުރުން: މަތީ ފެންވަރުގެ ސްވިމްސޫޓްތަކުގައި ގިނަ ފަހަރަށް ބޭނުންކުރަނީ ޝްރިންކޭޖް އާއި ވޭއާ އަށް މާ ވަރުގަދަ ރަނގަޅު މެޓީރިއަލްތަކެކެވެ.

ސްވިމިންގ ވޭއާ ކެއާގެ ތިމާވެއްޓަށް ކުރާ އަސަރު

ސްވިމްސޫޓް ފަރުވާގެ ތިމާވެށީގެ ކަންކަމަށް ވިސްނާށެވެ:

1. ހަކަތަ ރައްކާތެރިކުރުން: ވައި ހިއްކުމުން ހިއްކާ މެޝިން ބޭނުންކުރުމާ އަޅާބަލާއިރު ހަކަތަ ސަލާމަތްކޮށްދެއެވެ.

2. ފެން ބޭނުންކުރުން: އަތުން ދޮވުމުގައި މެޝިން ދޮވުމަށްވުރެ ފެން ބޭނުންކުރުން މަދުވެއެވެ.

3. މައިކްރޯފައިބަރ ޕޮލިއުޝަން: މައިކްރޯފައިބަރ ކެޗިންގ ލޮންޑްރީ ކޮތަޅެއް ބޭނުންކުރުމަކީ ފެންގަނޑުތަކުގައި ޕްލާސްޓިކް ތަޣައްޔަރުވުން މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ފެތުން ހެދުން އެޅުމުގެ ޓެކްނޮލޮޖީގައި އާ އުފެއްދުންތަކެއް

ފެތުމުގެ ސިނާއަތަކީ މެދުނުކެނޑި ތަރައްގީވަމުން އަންނަ ސިނާއަތަކަށް ވާއިރު، ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތާއި ފިޓް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އަމާޒު ހިފާފައިވާ އާ ޓެކްނޮލޮޖީތަކެއް އެކުލަވާލާފައިވެ އެވެ:

1. ހޫނު ގަދަ ފޮތިގަނޑު: ބައެއް ބްރޭންޑްތަކުން ހީޓް އެކްސްޕޯޝަރ އަށް ރަނގަޅަށް ކެތްކުރެވޭ ތަކެތި އުފައްދަމުންދެއެވެ.

2. ޝޭޕް-މެމޮރީ ޓެކްސްޓައިލްސް: ފޭބްރިކްސް ދަ 'ރިމެމްބަރ' އެމީހުންގެ އަސްލު ބައްޓަން ސްޓްރެޗިންގ އަށް ފަހުވެސް.

3. އީކޯ ފްރެންޑްލީ މެޓީރިއަލްސް: ދިގުދެމިގެންދާ އަދި ތިމާވެއްޓަށް ވެސް ހޭލުންތެރި ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތްތައް.

ނިންމުން

އާންމުކޮށް ޑްރައިއާގައި ސްވިމްސޫޓް ނުބެހެއްޓުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ކަމުގައި ވިޔަސް، ސްވިމިން ވޭއާ މެޓީރިއަލްތަކުގެ ސިފަތަކާއި ރަނގަޅު ފަރުވާގެ އުކުޅުތައް ދެނެގަތުމަކީ ސޫޓުގެ ބައްޓަމާއި ސައިޒު ދަމަހައްޓައިދޭނެ ކަމެކެވެ. މި ލިޔުމުގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ގައިޑްލައިންތަކަށް އަމަލުކޮށްގެން، ތިމާ އެންމެ ގަޔާވާ ފެތުމުގެ ހެދުންތައް ކުރިއަށް އޮތް ގިނަ ހޫނު މޫސުމަކަށް މޮޅު ހާލަތެއްގައި ހުރިކަން ކަށަވަރު ކުރެވޭނެ އެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ސްވިމްސޫޓް ލޯންގްވިޓީގެ ތަޅުދަނޑި އޮތީ މަޑުމައިތިރި ފަރުވާ ދިނުމާއި، ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމާއި، ވިސްނުންތެރިކަމާއެކު ބޭނުން ކުރުމަށެވެ. މި އުސޫލުތަކާއެކު، ލޯބިވާ ފެންވަރާ ސޫޓުތަކަށް ކުޑަކުރުމެއް ނުވަތަ ގެއްލުމެއް ލިބޭނެ ކަމުގެ ކަންބޮޑުވުމެއް ނެތި ފެނުގައި ވަގުތު ހޭދަކުރެވޭނެ އެވެ.

ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް

ސުވާލު: ސްވިމްސޫޓުގައި ފެބްރިކް ސޮފްޓަނަރ ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޖ: އެންމެ ރަނގަޅީ ފޭބްރިކް ސޮފްޓެނަރސް އިން ސަލާމަތްވުމަކީ އިލާސްޓިކް ފައިބަރުތައް ފަޅާލައި، ސޫޓުގެ ބައްޓަން ހިފެހެއްޓުމުގެ ގާބިލްކަން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ސުވާލު: ސްވިމްސޫޓް ދޮވެލަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

ޖ: ކޮންމެ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ސްވިމްސޫޓް ދޮވެ، ކޮންމެ 3-5 އެއް ލައިގެން ނުވަތަ ކްލޮރިނޭޓް ނުވަތަ ލޮނުފެނުގައި އުޅޭނަމަ ގިނައިން ދޮވެލާށެވެ، ނުވަތަ ގިނައިން ދޮވެލާށެވެ.

ސުވާލު: ހޮޓް ޓަބެއްގައި އަހަރެންގެ ސްވިމްސޫޓް ލައިގެން އުޅުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖ: ހޫނު ޓާބްތަކަކީ ފިނިހޫނުމިން މަތިވުމާއި ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން ފަތާ ހެދުމުގައި ހަރުކަށި އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ހޮޓް ޓަބް ބޭނުން ކުރުމަށް ޚާއްޞަކޮށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ މުސްކުޅި ސޫޓެއް ނުވަތަ ޚާއްޞަކޮށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ސޫޓެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.

ސުވާލު: ރިއްސުންތައް ނައްތާލުމަށް އަހަރެންގެ ސްވިމްސޫޓް އިސްތިރި ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ޖ: ސީދާ ދަގަނޑު ސްވިމްސޫޓް ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. ބޭނުން ނަމަ އެންމެ ދަށް ހީޓް ސެޓިންގ ބޭނުންކޮށްގެން ދަގަނޑާއި ސޫޓާ ދެމެދު ފޮތިގަނޑެއް ބަހައްޓާށެވެ.

ސުވާލު: ތެތްއިރު ސީ-ތްރޫ ވެގެން ދިއުމުން އަހަރެންގެ ފަނޑު ކުލައިގެ ސްވިމްސޫޓް ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖ: ލައިނިންގ އާއި އެކު ސްވިމްސޫޓް ހޯދުމަށް، ނުވަތަ އޭގެ ދަށުގައި ނިއުޑް ކަލަރ ސޫޓެއް ލައިގެން އުޅުމަށް ވިސްނާށެވެ. އަދި ބައެއް ބްރޭންޑްތަކުން ފެން ރިޕެލެންޓް ޓްރީޓްމަންޓްތައް ވެސް އޮޕަސިޓީ ބެލެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.