Sisumenüü ● oma ainulaadse keha omaksvõtmine ● Õige ujumistrikoo valimine ● Ujumistrikoode hooajaks valmistumine ● Ateave oma ujumisriidetele ● Meeletingimuste ja usalduse loomise tehnikad ● Ebakindluse ületamine ● Ebakindluse ületamine ● Keha positiivsuse omaksvõtmine ● Usalduse suurendamise tegevused ● Usalduse suurendamise tegevused ● KOKKUVÕTE

Sisumenüü ● Sissejuhatus oma torso mõõtmiseks ujumistrikoo jaoks >> Miks on teie torso mõõtmine olulised >> Torso pikkuse põhitõed ● Kuidas torso täpselt mõõta >> Tööriistade kogumine >> Torso mõõtmise samm-sammuline juhend >> Näpunäited täpseteks mõõtmisteks >> Levinud vead ● FI

Sisumenüü ● Sissejuhatus DIY ujumistrikoode katteid ● Oma varjamise isikupärastamine >> Kaunistuste lisamine >> Värvimine ja värvimine >> Miks teha oma ujumistrikoode varjamine? >> Valige oma kanga valimine >> Materjalide kogumine >> Samm-sammult juhend

Sisumenüü ● Sissejuhatus ujumisriiete muudatustesse >> Miks muuta ujumisriideid? ● Vajalikud materjalid ● Allpoolsete juhtmete mõistmine >> Mis on alusjuht

Sisumenüü ● Sissejuhatus ujumistrikoode materjalidesse >> Mida õpid ● ujumistrikoode materjalide tüübid >> 1. nailon >> 2. Polüester >> 3. spandex (lycra või elastaan) >> 4. PBT (polübutüleeni tereftalate) >> 5. 5. Neopreen ● Ujumiskarbid >> Ujutus >> Ujuvus >> KAHKUS>

Sisumenüü ● Perioodi ujumisriiete põhitõdede mõistmine ● Mitmekihiline lähenemisviis >> 1. Väline kiht: veega hüveldav kangas >> 2. Keskmine kiht: imav südamik >> 3. Sisekiht: niiskustrabav vooder ● teadus veetõrjeks ● hüdrofoobsed materjalid ● uuenduslikud kangad ● uuenduslikud kangad ● uuenduslikud kangad.

Sisumenüü ● MAAJI suuruse filosoofia mõistmine ● Maaji suuruse diagrammi dekodeerimine ● Maaji parimad stiilid ja sobivad ● Maaji põhjastiilid ja sobivad ● Maaji pöörduvate kujunduste võlu ● Näpunäited täiusliku Maaji sobivuse saavutamiseks ● Hooldus teie Maaji ujumisvõimaluste hoidmiseks: Veel Maaji kogemuseks.

Sisumenüü ● Sissejuhatus La Blanca ujumisriietesse >> Mis on La Blanca ujumisriietus? >> Miks valida La Blanca filosoofia?

Sisumenüü ● Jätkusuutlikud materjalid: muutuste laine ● Nutikad kangad: tehnoloogia vastab moele ● 3D-printimine: kohandamine ja täpsus ● Uuenduslikud kujundused: Vorm vastab funktsioonile ● jõudlust suurendavaid uuendusi ● keskkonnasõbralikud tootmisprotsessid ● 10 parimat ujumistöötajat ● tõus ● tõus tõuse

Sisumenüü ● Üheosalise ujumistrikoo areng ● Üheosalise ujumistrikoo stiilid >> Klassikaline üheosaline >> Sportlik üheosaline >> Moodne üheosaline ● Maillot: klassikaline üheosaline ~ variatsioonid üheosalisel teemal ● üheosaline populaarse kultuuri valimine ● Parempoolse üheosalise valimine ● Tuleviku tuleviku tulevik ● tulevikus tulevikus tulevikus tulevikus tulevikus ● tulevikus tulevikus tulevikus tulevikus.

Sisumenüü ● Sissejuhatus ujumistrikoode ja kõhukontrolli juurde >> Miks me kanname ujumistrikoode? >> Mis on kõhujuhtimine? >> Keha positiivsuse ja enesekindluse mõistmine ● Õige ujumistrikoo stiili valimine >> 1. Üheosaline ujumistrikoode >> 2. Tankinis >> 3. Kõrged vööd.

Sisumenüü ● Sissejuhatus meeste ujumispuulkudesse >> Mis on meeste ujumispuulk? >> Miks on ujumispagatid olulised? ● Meeste ujumisriiete tasaarvestamise päritolu ● Erinevad meeste ujumisriiete tüübid >> Ujumispunktid >> Pardipositsioonid >> Pardipositsioonid >> Katkendid ja jamendid ● Primaarsed funktsioonid meeste ujumisulatusarvides >> Tabad.