Ang pagtakbo ay maaaring makinabang mula sa cross-training na may pagbibisikleta dahil ito ay mababa-epekto at hindi naglalagay ng labis na pilay sa mga kasukasuan. Bilang karagdagan, nagbibigay ito ng isang kamangha -manghang kapalit para sa pagbawi na tumatakbo sa pamamagitan ng pagpapagana ng mga atleta na madagdagan ang sirkulasyon, mapawi ang higpit, at gawin ito nang walang anumang epekto, na kung saan