Seallaidhean: 231 Ùghdar: Ùine Wendy Foillsich: 07-27-2023 Tùs: Làrach
Beachdaich air a bhith a 'cleachdadh geàrd broth ma tha thu a' còrdadh riut a bhith sa ghrèin agus a 'gabhail dìon grèine gu dona. Chan e a-mhàin gu bheil geàrdan sgus a 'toirt seachad thu fhèin agus do theaghlach leis an tèarainteachd a dh' fheumas tu, ach tha coltas math aca cuideachd. Airson a h-uile duine, bheir sinn sùil air geàrdan broth.
Dè dìreach a tha nan geàrdan bog agus dè a bhios iad a 'dèanamh, an uairsin? Is e mullach poblach ris an canar geàrd cas is eileamaidean eile dhut bhon ghrèin agus eileamaidean eile. Gu tric tha spandex ann agus tha sleves goirid no fada ann. Is dòcha gu bheil thu air surfers fhaicinn air a 'chuan no a' seinn air an tràigh le aodach broth.
Tha geàrd broth a 'toirt seachad craoladh craiceann a bharrachd do sgiathan bhon ghrèin. Tha eadhon gu bheil eadhon a 'toirt a-steach dìon Unf 50+ dìon UPF 50+ air a thoirt a-steach do th'. Faodar aon a chaitheamh fo deise fhliuch gus blàths adhartachadh, casg a chuir air chafing bho ghainmhich no ceasnachadh cèir, agus thoir an ainm a bharrachd bho Rashes (mar sin an t-ainm). A bharrachd air an sin, tha iad rim faighinn ann an diofar thiugh (thathas a 'cleachdadh geàrnan stad thimal airson gnìomhan uisge far a bheil blàths a bharrachd a' sireadh).
Faodaidh geàrd broth a bhith dhutsa ma tha thu ag iarraidh dìon grèine a bharrachd no blàths a bharrachd bho uisge fuar nuair a tha thu a 'gabhail pàirt ann an spòrs uisge no a' gabhail fois air an tràigh. A bharrachd air a bhith a 'tabhann dìon bhon ghrèin agus na h-eileamaidean, tha e cuideachd a' tabhann barrachd craoladh bhon mheadhan suas na sìmplidh sweimbit . Mar as trice, tha mullaich snàmh boireannaich air an caitheamh thairis le geàrdan rah. Is dòcha gu bheil geàrd broth fada le caol nas lugha na mullaich snàmh eile eadhon ged a tha e iomchaidh.
Ge bith dè an swerstuit no còmhdach tràigh a cho-dhùnas tu a chaitheamh aig an amar no an tràigh, tha e deatamach gus a dhol air sunscreen. Leigidh geàrd broth, ge-tà, dhut a 'ghrian a mhealtainn le ìre nas àirde de dhìon grèine. Còmhla ri snàmh is surfadh, tha geàrdan broth air leth math airson a bhith a 'seòladh.
San fharsaingeachd, bidh fir a 'caitheamh gheàrdan broth airson na h-aon adhbharan airson a bhios boireannaich a' dèanamh, ged a dh 'fhaodadh iad luach a chuir air blàths a bharrachd. Bidh a 'mhòr-chuid de dhaoine a' caitheamh Sunnis fir gun mhullaich, mar sin ma tha thu ag iarraidh blàths a bharrachd agus dìon grèine a bharrachd, is dòcha gum bi thu airson geàrd broth a chuir ris a 'phreas-aodaich snowwear agad. Tha geàrdan sgus air a bheil geàrdan cuideachd. Bidh geàrd broth a 'toirt ort a bhith a' cur sìos a bheil thu a 'surfadh no dìreach mar aodach ann am tràigh.
Tha a bhith a 'feuchainn ri diofar stoidhlichean snùine a' feuchainn ri beachd uamhasach. Is e roghainn eile as urrainn barrachd crìonadh agus dìon grian a thoirt dhut lèine snàmh fir. Dèan cinnteach gun dèan thu sgrùdadh air na diofar roghainnean aodaich UPF eadar-dhealaichte gus am faigh thu dearbhadh dè an rud eile a bheir gach pìos aodaich seachad. Cleachd dìon grèine an-còmhnaidh. Tha e deatamach dhut, agus cuidichidh e daoine eile gad fhaicinn mar mhodal dreuchd cùram grèine iongantach.
Tha clann a 'dùsgadh na grèine! Fhad 's a tha iad fhathast a' solarachadh dhaibh, tha pàrantan agus luchd-cùraim eile ag iarraidh am milleadh. Chan eil ann an geàrdan sgus dìreach na roghainn sgoinneil airson seo. Tha cinnteach gu bheil geàrd cas air a bheil an òganach agad a 'cumail a-steach oir tha dathan òrdail agus pàtrain, tighroses, agus ìrean dìon. Tha na geàrdan trèanaidh dhaoine a tha a 'poilet air a riaghladh gus cuideachadh le bhith a' dìon do bhall teaghlaich as òige bhon ghrèin.
Bidh tidsearan a 'teagasg theaghlaichean tràth air a dhol chun tràigh no an amar a tha a' toirt a-steach barrachd air a bhith a 'caitheamh sunscreen. Leis sin, bu chòir dhut clann a tha comasach gach oir a tha comasach a tha comasach nuair a thig e gu dìon na grèine. A 'dèanamh cinnteach gu bheil clann (agus thusa!) Tòisich an latha leis an ìre iomchaidh de chòmhdach grèine agus tha iad ag ath-thagradh mar a tha riatanach a' cleachdadh sunscreen. Faodaidh sunsproof Sunscreen a bhith gu math buannachdail ann a bhith a 'dèanamh cinnteach gu bheil iad air an dìon gu ceart agus a' faighinn cùram. Tha e an-còmhnaidh feumail faighneachd don leanabh-cloinne agad airson comhairle sàbhailteachd grèine don chloinn as òige agus a bhith a 'faicinn a bheil molaidhean sam bith aca airson grian-grèine sònraichte.
Diofar dathan craiceann eadar-dhealaichte de dhiofar shnathan-snàmh
Dè an stoidhle snàmh as toil leat: spòrsail, dàna, no clasaigeach?
Cho cudromach sa tha agus na buannachdan bho bhith a 'glanadh snàmh
Stoidhle, gnìomh, agus comhfhurtachd airson an duine an-diugh
An stiùireadh mu dheireadh air luchd-snàmh chloinne: comhfhurtachd, dealbhadh, agus sàbhailteachd