Clàr-bìdh susbaint
● A 'tuigsinn an duilgheadas gainmhich
● A 'taghadh an luchd-snàmh ceart
● Ullachadh ro-tràigh
● Aig dòighean tràigh
● Gnìomhan uisge agus casg gainmhich
● Cùram às deidh an tràigh
● Riaghladh gainmhich fad-ùine
● A 'gabhail a-steach eòlas na tràghad
● Co-dhùnadh
Tha latha aig an tràigh na dhòigh foirfe air fois a ghabhail, a dhùsgadh na grèine, agus faigh tlachd às na tonnan a 'chuain ùrachaidh. Ach, is e aon bhuaireadh cumanta as urrainn do eòlas na Tràigh gu luath an duilgheadas seasmhach a bhith a 'faighinn a-steach don t-snàmh agad. Chan e a-mhàin gu bheil seo mì-chofhurtail, ach faodaidh e cuideachd leantainn gu irioslachd agus chafing. Gu fortanach, tha grunn ro-innleachdan èifeachdach a chuireas tu ri fastadh gus gainmheach a chumail aig Bàgh agus tha an Latha Tràigh agad a 'còrdadh riut fhathast bho thoiseach gu crìochnachadh. Anns an iùl coileanta seo, bidh sinn a 'sgrùdadh diofar dhòighean, molaidhean, agus cleasan gus do chuideachadh le bhith a' toirt stad air an spòrs-snàmh agad, a 'toirt cothrom dhut fòcas a chuir air an spòrs agus dhutsa a bu chòir latha tràigh a thoirt seachad.
A 'tuigsinn an duilgheadas gainmhich
Mus dòrtadh a-steach do na fuasglaidhean, tha e riatanach tuigsinn carson a tha gainmhich buailteach faighinn a-steach do luchd-snàmh cho furasta. Tha gainmheach tràigh air a dhèanamh suas de ghràinean beaga bìodach a dh 'fhaodadh a bhith a' cumail ri aodach, gu sònraichte nuair a bhios tu fliuch. Innealan agus feabhas stuth snàmhuide, còmhla ris an taghaidh bho uisge is fallas, cruthaich na cumhaichean foirfe airson cumail ris a chumail ris agus a bhith glaiste taobh a-staigh snàithleanan aodach. A bharrachd air an sin, gluasad agus suathadh fhad 's nuair a tha thu a' coiseachd, a 'suidhe, no a' laighe air an tràigh faodaidh gainmheach obrachadh a-steach do dh 'àireamhan agus crannies do snàmh.
A 'taghadh an luchd-snàmh ceart
Is e aon de na dòighean as èifeachdaiche gus casg a chuir air gainmheach bho bhith a 'faighinn a-steach don t-snàmh agad gus tòiseachadh leis an roghainn cheart de luchd-snùide. Nuair a bhios tu a 'ceannach airson snàmhaichean càirdeil do chlach, beachdaich air na factaran a leanas:
1. Seòrsa aodaich: roghnachadh airson snàmh air an dèanamh le fighe teann, aodach rèidh. Bidh stuthan mar Nylon agus Spendex a 'measgachadh gus gainmheach a thoirt do ghainmhich na bhith a' fighe feòla no aodach inneach. Bidh na h-uachdaran rèidh sin a 'toirt nas lugha de dh' àiteachan airson mìrean gainmhich airson a bhith a 'cumail.
2. Fit: Tagh snàmhuig a tha a 'freagairt gu socair ach gu comhfhurtail. Bidh snàmh gu math freagarrach a 'fàgail nas lugha de rùm airson gainmheach a dhol a-steach agus a bhith glaiste. Ach, bi faiceallach nach tagh e fear ro theannach, oir faodaidh seo putan agus crias a chruthachadh far am faod gainmhich a bhith a 'cruinneachadh.
3. DEARBHADH: Beachdaich air snàmh le feartan togte air an dealbhadh gus faighinn a-steach a lughdachadh. Bidh cuid de shuimean a 'tighinn le claisean ath-neartaichte no lìneachan sònraichte a chruthaicheas cnap-starra an aghaidh gainmheach. Dh 'fhaodadh cuid eile a bhith air pannalan no tha togalaichean a chuir gu ro-innleachdail a chuir a bheir dìon a bharrachd ann an sgìrean buailteach do chruinneachadh gainmhich.
4. CÒN: A rèir an ìre comhfhurtachd agus an stoidhle sònraichte agad, is dòcha gum biodh tu airson beachdachadh air snàmh a bheir barrachd crawaidh. Faodaidh deise aon-phìos no Tankinis còmhdach a bharrachd a thoirt do dhìon an aghaidh gainmheach an coimeas ri Bikinis.
5. FIRE: Ged nach eil e càirdeach gu dìreach gus casg a chuir air faighinn a-steach gainmhich, faodaidh a bhith a 'tòiseachadh snùine le dath nas fhasa a dhèanamh nas fhasa a bhith a' faicinn agus gainmheach sam bith a tha a 'faighinn a-steach.
Ullachadh ro-tràigh
Faodaidh ullachadh ceart a bhith mus urrainn a dhol chun tràigh na cothroman ann an gainmheach a bhith a 'faighinn a-steach don t-snàmh agad. Seo beagan ro-innleachdan ro-tràigh ri bheachdachadh:
1. Cuir casg air cnap-starra: mus cuir thu air do shnàmhan, cuir còmhdach tana de phùdar pàisde, no cornstarch to do chraiceann, gu sònraichte ann an sgìrean far a bheil an snàmhuita a 'conaltradh. Tha seo a 'cruthachadh bacadh tioram a tha ga dhèanamh nas duilghe airson gainmheach cumail ris a' chraiceann agad agus, le leudachadh, do shnàmh-snàmh.
2. Cleachd inneal-leigheis-in-incher: A 'cur an gnìomh inneal-cuiridh - a' cur ris an t-slait agad mus cuir thu chun tràigh gus casg a chuir air gainmhich agus a 'faighinn a-steach don t-snàmh agad bhon mhullach.
3. Cuir ort còmhdach: Beachdaich air a bhith a 'caitheamh còmhdach sgaoilte, aotrom os cionn do shnàmh-snàmh nuair nach eil thu san uisge. Faodaidh an ìre a bharrachd seo cuideachadh le bhith a 'cumail gainmheach air falbh bhon t-snàmh agad, gu sònraichte nuair a tha e nan suidhe air an tràigh no a' coiseachd air a 'chladach.
4. Thoir leat ialtag no searbhadair tràigh: Tasgadh ann an deagh thoiseachach de dheagh chàileachd de dheagh chàileachd no a 'dol thairis air suidhe no laighe air. Tha seo a 'cruthachadh cnap-starra eadar thu fhèin agus a' ghainmheach, a 'lughdachadh na cothroman a bhith a' faighinn a-steach don t-snàmh agad nuair a tha thu socair air an tràigh.
5. Pasgan SMART: Thoir leat botal sprate beag air a lìonadh le fìor-uisge. Faodaidh tu seo a chleachdadh gus a dhol dheth a 'ghainmhich a bharrachd mus bi cothrom aige a shlighe a-steach don t-swersuit agad.
Aig dòighean tràigh
Aon uair 's gu bheil thu aig an tràigh, tha grunn ro-innleachdan anns am faod thu fhastadh gus a bhith a' lughdachadh brath-tìre:
1. A 'gabhail os cionn a' dol gu ro-innleachdail: Nuair a tha e na laighe air an tràigh, Suidhich thu fhèin gus am bi a 'ghaoth a' sèideadh gaoth air falbh bhuat. Faodaidh an atharrachadh sìmplidh seo a lughdachadh gu mòr an ìre de ghainmhich èadhair a thig gu bhith a 'conaltradh ris an t-snàmh agad.
2. Rinse mus do shnàmh: mus tèid thu a-steach don uisge, ruith dheth ann am fras tràigh ma tha e ri fhaighinn. Bidh seo a 'toirt air falbh gainmheach tioram sam bith a dh' fhaodadh a bhith air do chraiceann no snàmh, a 'cur casg air bho bhith glaiste nuair a thig an t-aodach fliuch.
3. Dèan crathadh dheth: An dèidh snàmh no cluich sa ghainmhich, gabh mionaid gus seasamh suas agus a bhith a 'crathadh do bhodhaig gu socair agus a' crathadh do bhodhaig gu socair. Bidh seo a 'cuideachadh le bhith a' dislodge gainmhich sgaoilte mus bi cothrom aige tuineachadh a-steach don t-sneachda agad.
4. Cleachd spraeadh a-rithist gainmhich: bidh cuid de bheathaichean a 'mionnachadh le spraeadan a-rithist gainmheach. Bidh na toraidhean sin a 'cruthachadh cnap-starra sealach air aodach a tha ga dhèanamh nas duilghe airson gainmheach cumail riutha. Ged as urrainn do èifeachdas atharrachadh, is dòcha gum b 'fhiach iad feuchainn ma tha gainmheach na dhuilgheadas seasmhach dhut.
5. Suidh air cathair: Ma ghabhas e dèanamh, cleachd cathair tràigh an àite suidhe gu dìreach air a 'ghainmhich. Tha seo a 'togail ort os cionn a' ghainmhich, a 'lughdachadh conaltradh dìreach agus coltas gainmhich ag obair a-steach don t-slighe-snàmh agad.
6. Bi mothachail air na gluasadan agad: Nuair a bhios tu a 'gluasad timcheall air an tràigh, feuch ri bhith mothachail air mar a shuidh thu, seas suas, no atharraich do dhreuchd. Tha gluasadan rèidh, a dh'aona ghnothach cho dualtach gainmheach a bhreabadh na feadhainn neo-bhalta.
Gnìomhan uisge agus casg gainmhich
Tha an sàs ann an gnìomhachd uisge na dhòigh math air an tràigh a mhealtainn fhad 's a tha e a' lughdachadh conaltradh gainmheach. Seo beagan mholaidhean airson nuair a tha thu a-staigh no faisg air an uisge:
1. Snàmh gu tric: bidh dips tric a 'ruith a' chuain cuideachadh le bhith a 'reubadh gainmhich air falbh a dh' fhaodadh a bhith air a chronachadh air do shnàmh no craiceann. Faodaidh gluasad nàdarra snàmh cuideachadh le bhith a 'dì-chruinnich mìrean gainmhich.
2. Cleachd brògan uisge: Nuair a bhios tu a 'coiseachd ann an uisge tana no air a' ghainmhich fhliuch faisg air oir an uisge, smaoinich air brògan uisge le bhith a 'caitheamh bhrògan uisge le bhith a' caitheamh bhrògan uisge le bhith a 'caitheamh bhrògan uisge le bhith a' caitheamh bhrògan uisge le bhith a 'caitheamh bhrògan uisge le bhith a' caitheamh bhrògan uisge le bhith a 'caitheamh bhrògan uisge le bhith a' caitheamh bhrògan uisge le bhith a 'caitheamh bhrògan uisge le bhith a' caitheamh bhrògan uisge le bhith a 'caitheamh bhrògan uisge. Bidh iad sin a 'dìon do chasan bho nithean teth gainmheach agus nithean biorach fhad' s a tha iad cuideachd a 'lughdachadh na tha de ghainmhich a' gluasad suas air do chasan agus do shnàmh.
3. Rinse gu mionaideach: An dèidh snàmh, cleachd fras tràigh no am botal uisge so-ghiùlain gus rinse a rinsely. Thoir aire shònraichte do raointean far a bheil gainmhich buailteach a bhith a 'cruinneachadh, leithid oirean do shnàmh-swersuit agus creachainn sam bith san aodach.
4. dòrtadh tioram: Às deidh rinsing, leig leat fhèin a bhith a 'dòrtadh tioram mus coisich iad air ais air a' ghainmhich tioram. Bidh seo a 'lughdachadh na tha de thaic-airgid air do shnàmhan, ga dhèanamh cho buailteach a bhith a' cumail ris.
5. A 'tional do shnàmh: Ma ghabhas e, dealbh a phlanadh do na seiseanan snàmh agad nuair a tha an làn a' tighinn a-steach. A 'tighinn a-steach gus a bhith a' brùthadh air an tràigh far a bheil thu a 'cur a-steach agus a-mach leat.
Cùram às deidh an tràigh
Eadhon leis na dòighean casg as fheàrr, is dòcha gum faigh cuid de ghainmhich a-steach don t-swersuige agad. Seo mar a dhèiligeas tu ris aon uair 's gu bheil thu deiseil airson an tràigh fhàgail:
1. Rinse Deireannach: Mus fhàg thu an tràigh, gabh brath a thoirt do shaighdearan tràigh ma tha sin ri fhaighinn. Faodaidh sruthadh mionaideach le fìor-uisge mòran gainmhich a thoirt air falbh bhon dà chuid do bhodhaig agus do shnàmh.
2. Tiormaich dheth gu tur: Cleachd searbhadair glan, tioram ri pat thu fhèin tioram, a 'toirt aire a bharrachd do oirean agus claisean do shnàmh. Bidh seo a 'cuideachadh le bhith a' toirt air falbh taiseachd sam bith a dh 'fhaodadh a bhith a' cumail ri mìrean gainmhich.
3. Atharrachadh aodach: Ma tha e comasach, atharrachadh a-mach às do shnàmh-snàmh a-steach do dh 'aodach tioram mus fhàg thu an tràigh. Chan e a-mhàin gun a bhith a 'toirt air falbh prìomh thùs gainmhich ach cuideachd a' cur casg air gainmheach sam bith a tha air fhàgail bho bhith air a ghluasad chun chàr agad no do ghnothaichean eile.
4. Shake and tap: aon uair 's gu bheil thu air atharrachadh, tionndaidh do shnàmh-swissuit a-staigh agus thoir crathadh math dha. Faodaidh a bhith a 'cnagadh gu socair an aghaidh uachdar cruaidh gus an urrainn do mhìrean gainmheach gainmhich a bhrosnachadh.
5. Stòradh air leth: stòradh do shnàmhan gainmhich ann am poca air leth, dìon-uisge. Tha seo a 'cur casg air gainmheach bho bhith a' sgaoileadh gu nithean eile anns a 'bhaga tràigh agad agus ga dhèanamh nas fhasa a ghlanadh gu mionaideach nuair a tha thu dhachaigh uaireigin.
Riaghladh gainmhich fad-ùine
Gus an urrainn do luchd-siubhail tric a bhuileachadh, bidh cuid de ro-innleachdan fad-ùine a 'riaghladh a bhith a' riaghladh gainmhich ann an snàmh nas fhasa:
1. Tasgadh ann an ioma-shruthan-snàmh: Le bhith a 'toirt cothrom dhut an toirt ort a dhol troimhe tron shaor-làithean tràigh agad. Bheir seo ùine dha gach aon ùine airson tiormachadh gu tur eadar cleachdaidhean, a 'dèanamh toirt air falbh gainmhich nas fhasa.
2. cumail suas cunbhalach: Stèidhich gnàth-chleachdadh airson a bhith a 'glanadh agus a' gabhail cùram airson do shneathan. Faodaidh nighe cuingealachadh socair cunbhalach agus tiormachd ceart cuideachadh le togalaichean a-rithist agus a leudaich beatha do luchd-snàmh.
3. Beachdaich air tràigh speisealta: Dhaibhsan a chosgas mòran ùine aig an tràigh, a chaidh a thasgadh ann an deagh bhuannachd a bhith airidh air a dhèanamh a-rithist. Faodaidh iad sin a bhith a 'toirt a-steach luchd-snàmh a chaidh a dhèanamh le aodach seasmhach gainmhich no còmhdach a chaidh a dhealbhadh gus do chnuic a sgiath bho ghainmhich.
4. Cruthaich pasgan tràigh: Cuir ri chèile crois tràigh sònraichte a tha a 'toirt a-steach nithean le pùdar pàisde, bruis bheag airson toirt air falbh gainmhich, agus innealan sam bith eile a tha feumail dhut ann a bhith a' riaghladh gainmhich. Faodaidh na stuthan sin a bhith rim faighinn gu furasta casg air a bhith a 'dèanamh casg air gainmheach agus a' toirt air falbh gu math nas fhasa.
5. Ionnsaich Cumhachan Tràigh Ionadail: Ma bhios tu a 'tadhal air an aon tràigh no sgìre cladaich, gabh ùine gus ionnsachadh mu chumhachan ionadail. Tuigse factaran Is toil le pàtrain gaoithe àbhaisteach, sgrìobhadh gainmhich, agus gluasadan làn-mara cuideachadh gus na spotan agus na h-amannan as fheàrr a chuingealachadh.
A 'gabhail a-steach eòlas na tràghad
Nuair a chuireas tu casg air gainmheach bho bhith a 'faighinn a-steach don t-snas-snàmh agad cudromach airson comhfhurtachd, tha e a cheart cho cudromach sa tha sealladh adhartach mu do eòlas agad. Cuimhnich gu bheil ceann gainmhich beag mar phàirt den àile effecia. Seo cuid de na smuaintean deireannach gus do chuideachadh a 'gabhail ris an ùine agad aig a' chladach:
1. Fòcas air na Diadhaich: An àite a bhith a 'rèiteachadh air gainmheach anns a' chnàmh-snàmh agad, cuir fòcas air na seallaidhean brèagha, fuaim nan tonn, agus an toileachas a bhith a 'caitheamh ùine ann an nàdar.
2. Dèan spòrsail: Tionndaidh air riaghladh gainmhich gu geama, gu sònraichte ma tha thu le clann. Faic cò as urrainn a bhith a 'crathadh a' mhòr-chuid de ghainmhich no a 'tighinn suas le dòighean cruthachail gus nach bi sandaidh a' dol seachad.
3. A 'GABHAIL A' GABHAIL A-STEACH: An robh fios agad gum faod gainmheach buannachdan a bhith agad airson do chraiceann? Tha e ag obair mar thodurrage, a 'cuideachadh le bhith a' toirt air falbh ceallan craicinn marbh. Dìreach bi socair airson irioslachd a sheachnadh.
4 A 'glacadh na cuimhneachain: Gabh dealbhan agus cruthaich cuimhneachain maireannach air làithean tràigh. Bliadhnaichean bho seo, is dòcha gun cuimhnichidh tu an spòrs agus fois nas motha na mì-chofhurtachd sam bith bho ghainmhich.
5. Cleachd inntinn: Cleachd an ùine agad aig an tràigh mar chothrom airson inntinn a chleachdadh. Fòcas air mothachadh na grèine, gaoth, agus uisge, a 'ceadachadh draghan sam bith mu ghainmheas a ghluasad air falbh leis an làn.
Co-dhùnadh
Le bhith a 'cur casg air gainmheach bho bhith a' faighinn a-steach do do shnàmh-snàmh cothlamadh de ullachaidh, giùlan inntinn, agus an uidheamachd ceart. Le bhith a 'taghadh luchd-snàmh iomchaidh, ag ullachadh ceart mus tèid iad chun tràigh, a' fastadh do dhòighean smart fhad 's a tha thu a' dol an-dè, is urrainn dhut dragh mòr a lughdachadh gu mòr. Cuimhnich, is e an amas a bhith a 'cur ri do thlachd den tràigh, gun a bhith a' coileanadh eòlas gu tur gainmhich.
Leis na ro-innleachdan sin anns a 'bhaga tràigh agad, bidh thu air an uidheamachadh gu math gus lughdachadh a dhèanamh air a bhith a' lughdachadh agus a 'meudachadh do chomhfhurtachd rè tachartasan tràigh. Mar sin rachaibh air adhart, dàibheadh a-steach do na tonnan, agus cuiridh tubaist ri taobh na grèine - Armaichte leis na molaidhean sin le bhith a 'cruthachadh cuimhneachain tràghad tràighte gun a bhith a' cruthachadh smobraidean gainmhich. Às deidh na h-uile, bu chòir latha aig an tràigh a bhith mu dheidhinn fois, spòrs, agus a 'ceangal ri bòidhchead nàdurrach an oirthir. Le bhith a 'buileachadh nan dòighean sin, bidh thu gu math air do shlighe a bhith a' faighinn tlachd à snàmh a-muigh gainmheach agus comhfhurtail san fharsaingeachd.
