Tha iuchraichean airson snàmh sàbhailteachd snàmh a 'snàmh na dhòigh air leth airson do bhodhaig a chumail gnìomhach agus gluasad. Bidh thu a 'faighinn tlachd às thu fhèin agus cumail suas do shlàinte fhad' s a tha thu a 'cleachdadh cha mhòr a h-uile fèith anns a' bhodhaig agad. Ach, chan eil seo a 'dearmad a dhèanamh air comas air cuid de chunnart.when Tha e a' tighinn gu spòrs a 'phoolide, sàbhailteachd uisge as motha