Clàr-bìdh susbaint
● A 'tuigsinn upf: na bunaitean
● Ciamar a tha Uidheam Snown Unf?
● Buannachdan an t-snàmh Upf
● Cho cudromach sa tha dìon na grèine
● A 'taghadh an t-snàmh as fhaide air falbh
● Mì-thuigse cumanta mu luchd-snàmh UPF
● A 'gabhail cùram airson do luchd-snàmh upf
● Mean-fhàs air aodach dìon grèine
● Sochairean slàinte nas fhaide na casg na grèine
● Beachdachadh Àrainneachd
● A 'taghadh eadar geàrdan sgudail agus lèintean snàmh
● Co-dhùnadh
● Ceistean Bitheanta (Ceistean Cumanta)
>> 1. Dè an diofar eadar UPF agus SPF?
>> 2. An urrainn dhomh a bhith a 'caitheamh sunscreen gu cunbhalach fon aodach upf agam?
>> 3. A bheil nigheadaireachd a 'toirt buaidh air èifeachdas aodach upf?
>> 4. A bheil a h-uile aodach upf air a chruthachadh co-ionann?
>> 5. Dè cho fada 's a tha èifeachdas aodach UPF mu dheireadh?
● Luaidh:
Mar a bhios dòighean samhraidh a 'dol gu modhan samhraidh a' dol gu tràighean is amaranan, tha cudromachd dìon grèine a 'sìor fhàs follaiseach. Is e aon de na dòighean as èifeachdaiche gus do chraiceann a dhìon bho rèididheachd Ultraviolet Ultraviolet (UV) tro bhith a 'cleachdadh luchd-snàmh UPF. Tha an artaigil seo a 'dèanamh a-steach dè a th' ann a-steach air na tha Snowd Unf, mar a tha e ag obair, na buannachdan, agus mar as urrainn dhut an snàmh ceart a thaghadh airson na feumalachdan agad.
A 'tuigsinn upf: na bunaitean
Tha Power UPF a 'seasamh airson factar dìon ultraviolet, siostam ranaidh a bhios a' tomhas dè cho èifeachdach 's a bhios rèididheachd UV a' blogadh bhon ghrèin. Coltach ri SPF (bàillidh dìon grèine), a tha a 'tomhas èifeachdas Sunncreen, UPF a' comharrachadh dè an ìre de rèididheachd a th 'ann
- Rangachadh UPF:
- UPF 15: Dìon math (93.3% de ghathan UV bacadh)
- UPF 30: Dìon fìor mhath (96.7% de ghathan UV a chaidh a bhacadh)
- UPF 50+: Dìon sàr-mhath (98% de ghathan UV bacadh)
Tha aodach le ìre UPF de 50 a 'ceadachadh dìreach 1 / 50th de rèididheachd UV gus do chraiceann a ruighinn, tha e na roghainn fìor mhath dha na gnìomhan a-muigh.
Ciamar a tha Uidheam Snown Unf?
Tha snowwear Unf air a dhealbhadh le feartan sònraichte a chuireas ri na comasan dìon:
- Figheadaireachd teann no fighe: Tha an t-aodach air a dhath gu teann no air fhighe gus an àite eadar snàithleanan a lughdachadh, a 'cur casg air ghathan uv bho bhith a' toirt a-steach.
- DÌON FABIC Tha sgrìobhadh? Tha cuid de luchd-snàmh a 'toirt a-steach ceimigean sònraichte a tha a' gabhail a-steach ceimigean sònraichte a tha a 'gabhail a-steach no a' nochdadh ìre UV, tuilleadh a tha na thogalaichean dìon.
- dath agus stuthan: dathan nas dorcha agus mar as trice bidh stuthan dùmhain a 'toirt dìon nas fheàrr mu bhith a' cur dìon nas fheàrr.
Buannachdan an t-snàmh Upf
Tha a bhith a 'taghadh Snown Unf Unferwear a' tabhann grunn bhuannachdan:
- Dìon craiceann: Bidh e gu mòr a 'lughdachadh cunnart a bhith a' fàs nas sine, agus aillse ro-luath le bhith a 'bacadh chronail UV.
- Goireasachd: Eu-coltach ri Sunscreen, a dh 'fheumar ath-thuigsinn gu tric, bidh Snowwear UPF a' toirt seachad dìon leantainneach agus a 'snaidheadh ann an spòrs uisge.
- Comas agus Stoidhle: Tha luchd-snàmh UPF UPF air a dhealbhadh gus a bhith aotrom, Breatharaichte, agus Stylish, a 'ceadachadh comhfhurtachd ann an gnìomhachd uisge.
- Sàr-bheathaichean Tha aodach àrd-inbhe UPF a 'seasamh an aghaidh a bhith a' crìonadh agus a 'milleadh bho clòirin agus uisge salainn, a' dèanamh cinnteach à fad-beatha.
Cho cudromach sa tha dìon na grèine
Le bhith a 'meudachadh èisteachd mu chunnartan craiceann a tha a' co-cheangailte ri IV a 'nochdadh UV, àite luchd-snùidh UPF eadhon nas èiginneach. A rèir staitistig, tha timcheall air 90% de na cansbarran craiceann neo-choltais ceangailte ri bhith a 'nochdadh rèididheachd ultraviolet (UV) bhon ghrèin [6]. Is e cleachdadh cunbhalach de dh 'aodach upf a' chunnairt seo a lughdachadh gu mòr le bhith a 'toirt seachad broch-chnap-starra earbsach a tha a' toirt seachad cnap-starra earbsach a rèir ghathan cronail.
A 'taghadh an t-snàmh as fhaide air falbh
Nuair a thagh e an luchd-snàmh UPF, beachdaich air na factaran a leanas:
- Rangachadh UPF: Coimhead airson luchd-snàmh le ìre UPF de Cho-dhiù 50 airson an dìon as fheàrr.
- Cuspairean is stoidhle: Tagh stoidhlichean a tha a 'tabhann barrachd craoladh, leithid geàrdan cas fada no deiseachan làn-chorp.
- Structar stuthan: Taghadh airson snàmh air a dhèanamh le stuthan àrd-inbhe a tha a 'cumail na togalaichean dìon aca thar ùine.
- Cliù branda: Branan rannsachaidh aithnichte airson an dealas do shàbhailteachd grèine agus aodach càileachd.
Mì-thuigse cumanta mu luchd-snàmh UPF
A dh 'aindeoin na buannachdan aige, tha grunn mhì-mhìneachaidhean timcheall air snàmh UPF:
- Myth: Bidh a h-uile neach-snàmh a 'toirt dìon grèine gu leòr.
- FIOSRACHADH: Tha aodach snowwear cunbhalach gu tric a 'dìreadh an aghaidh ghathan UV an coimeas ri aodach upf sònraichte.
- Myth: Chan fheum thu sunscreen mura h-eil aodach UPF agad.
- fìrinn: Fhad 's a tha aodach USF a' tabhann Dìon Dealbh, tha e fhathast ciallach cur-eòlas air Sunscreen air raointean craicinn airson sàbhailteachd a bharrachd.
A 'gabhail cùram airson do luchd-snàmh upf
Gus èifeachdas do shnàmh an t-snàmh UPF agad:
- Stiùireadh nigheadaireachd: Cleachd casg air bacadh ciùird agus uisge fuar. Seachain softeners peathach is sochairean mar as urrainn dhaibh togalaichean dìon an aodach a chuir air falbh.
- Molaidhean tiormachaidh: adhair dòrainn-adhair far an gabh sin no cleachd suidheachadh teas ìosal san tiormair gus casg a chuir air milleadh.
- Stòradh: Store ann an àite fionnar, tioram air falbh bho sholas dìreach gus a bheatha a leudachadh.
Mean-fhàs air aodach dìon grèine
Tha bun-bheachd aodach dìon grèine air a thighinn air adhart thar linntean. Gu h-eachdraidheil, tha grunn chultaran air diofar dhòighean a chleachdadh gus seasamh leotha fhèin bhon ghrèin. Mar eisimpleir:
- Anns an t-seann Èiphit, bhiodh aodach aotrom lòin air daoine gus an craiceann a dhìon bho sholas na grèine Harsh sunw.
- ann an Astràilia, aodach dìon grèine an latha an-diugh cho fèillmhor mar fhreagairt do ìrean àrda UV; Chaidh Riaghailtean a stèidheachadh aig deireadh na 1990n gus dòighean deuchainn a chumail àbhaisteach airson na h-aodach sin [1].
Tha aodach cruaidh an-diugh air a dhearbhadh gu cruaidh a 'cleachdadh protocolaidhean àbhaisteach a nì measadh air rèididheachd UV gu h-èifeachdach. Tha an mean-fhàs seo a 'nochdadh barrachd mothachaidh mu shlàinte craiceann agus an fheum air ro-innleachdan dìon grèine èifeachdach [1] [5].
Sochairean slàinte nas fhaide na casg na grèine
Bidh caitheamh snowwear UPF nach eil a 'cur a-mach sunburn sa bhad ach cuideachd a' tabhann buannachdan slàinte fad-ùine:
- cunnart nas lugha de aillse craiceann: Faodaidh iad rèididheachd a dhèanamh air rèididheachd UV leantainn gu aillse craiceann. Faodaidh cleachdadh cunbhalach de dh 'aodach upf cuideachadh le bhith a' lughdachadh a 'chunnart seo le bhith a' toirt seachad còmhdach cunbhalach [2] [6].
- casg air ro-luathachadh ro-luath: Bidh e a 'nochdadh gu mòr ri soidhnichean a tha a' fàs ro-làimh leithid wrinkles agus spotan aodaich. Le bhith a 'caitheamh aodach dìon, faodaidh tu cuideachadh le bhith a' cumail suas craiceann òigridh [4].
Beachdachadh Àrainneachd
Mar a bhios mothachadh mu sheasmhachd àrainneachd a 'fàs, tha mòran de na suaicheantas a-nis a' dèanamh snàmh amharasach UPFPLEPLE UPF air a dhèanamh bho stuthan ath-chuartaichte. Mar eisimpleir:
- Bidh cuid de chompanaidhean a 'cleachdadh plastaicean a' chuain agus na lìn iasgaich a thilgeil anns na pròiseasan saothrachaidh aca, a 'cur gu deimhinneach ri dìth glèidhteachas àrainneachdail agus slàinte pearsanta [4].
Chan e a-mhàin an gluasad seo chan e a-mhàin a bhios a 'cuideachadh le bhith a' lughdachadh sgudal ach cuideachd am measg luchd-cleachdaidh gus roghainnean a dhèanamh mothachail fhad 's a tha iad a' mìneachadh an slàinte.
A 'taghadh eadar geàrdan sgudail agus lèintean snàmh
Nuair a thig e gu bhith a 'taghadh aodach dìon grèine airson gnìomhan uisge, tha dà roghainn mòr-chòrdte nam geàrdan bog agus lèintean a' snàmh. Seo mar a tha iad eadar-dhealaichte:
| Feart | ri geàrdan sgudail | a 'snàmh lèintean snàmh |
| Iomchaidh | Snug iomchaidh airson gluasad nas fheàrr | Freagarrach Fit airson comhfhurtachd |
| Dealbhadh | Gu tric fada-sleeved | Ri fhaighinn ann an grunn stoidhlichean |
| Adhbhar | A 'dìon an aghaidh abraans & stèdan | Gu sònraichte a 'cuimseachadh air dìon uv |
| Feum air leth math | A 'surfadh no a' faighinn gnìomhachd uisge | Gnìomhan coitcheann a-muigh |
Tha an dà roghainn a 'toirt dìon grèine sàr-mhath ach frithealadh air diofar roghainnean agus gnìomhan [8].
Co-dhùnadh
Ann an co-dhùnadh, tha tasgadh ann an deagh chàileachd suas àrd-inbhe riatanach do dhuine sam bithsan a tha a 'ceasnachadh gnìomhachd uisge a-muigh. Le a chomas bacadh a chuir air rays UV cronail gu h-èifeachdach, chan eil e a 'dìon do chraiceann ach cuideachd a' leasachadh an t-eòlas as ùire agad. Mar a bhios tu ag ullachadh airson spòrs samhraidh sa ghrèin, beachdaich air cuir snàmh stùch is gnìomh-obrach àbhaisteach ris a 'phreas-aodaich agad.
Ceistean Bitheanta (Ceistean Cumanta)
1. Dè an diofar eadar UPF agus SPF?
- Bidh UPF a 'tomhas an Dìon UV a bheir aodach a-steach a thug aodach, fhad' s a tha an speuf a 'tomhas dè cho fada' s a tha eòin grèine a 'dìon craiceann bho losgadh bho losgadh.
2. An urrainn dhomh a bhith a 'caitheamh sunscreen gu cunbhalach fon aodach upf agam?
- Tha, tha e ciallach a bhith a 'cur fodha na grèine air raointean craicinn fosgailte eadhon nuair a bhios aodach uchd-lann airson dìon a bharrachd.
3. A bheil nigheadaireachd a 'toirt buaidh air èifeachdas aodach upf?
- Tha, faodaidh nighe neo-iomchaidh a bhith a 'lughdachadh a bhuadhan dìon. Lean stiùireadh cùram gu faiceallach gus èifeachdas a chumail suas.
4. A bheil a h-uile aodach upf air a chruthachadh co-ionann?
- Chan eil, tha diofar dhàta de dhìon UV aig aodach eadar-dhealaichte stèidhichte air an fighe, dath agus na dòighean làimhseachaidh aca.
5. Dè cho fada 's a tha èifeachdas aodach UPF mu dheireadh?
- Le cùram ceart, faodaidh aodach up-chàileachdail àrd-inbhe na togalaichean dìon aige a chumail suas airson grunn bhliadhnaichean.
Luaidh:
[1] https://en.wikipedia.org/wiki/sun_protective_cloring
[2] https://pc.cbi.nm.nm.nih.gov.gov/articles/PMC113773/
[3] https://heshelagel.com/blogs/journalt/journaltland-forfazuf-fofe-swimwear
[4] https://thughgedMale.com/understallding-upf-Sweamh-health-benefits/
[5] https://sww.estalialses.com/blogs/journalt/the-history-fromient-ancicument-ancrencreens
[6] https://www.skincacedr.org/skin-Candrer-inction/skin-Candr-facts/
[7] https://www.youtube.com/watch?v=jt-nouei8BC
[8] https://kelownaskincaced.com/sunjectArtection/swim-shirts-shirtsS-Rashught-
