ʻOiai no ka poʻe ʻauʻau ʻōpio ma laila, he haʻuki hoʻokūkū loa ka ʻauʻau. No nā kaikamahine ʻōpio, hoʻomaka mua nā pae kiʻekiʻe o ka hoʻokūkū, no laila he mea koʻikoʻi ke koho ʻana i kahi lole ʻauʻau hoʻokūkū o ka maikaʻi. No kēia kumu, pono ʻoe e hoʻokomo i kahi lole ʻauʻau heihei ma kāu papa inoa makemake!
Inā he kanaka haʻuki wai hāmama/triathlon ʻoe, he sprinter ʻōpio, a he kanaka ʻauʻau hoʻomanawanui paha, e hāʻawi ka lole ʻauʻau hoʻokūkū iā ʻoe i mea maikaʻi i kāu hanana. I kēlā me kēia hanana ʻauʻau hoʻokūkū, e kōkua ʻia ʻoe e nā ʻenehana kūikawā e hoʻokele i ka wai me ka wikiwiki a me ka maikaʻi.
ʻO nā mea āpau e pono ai ʻoe e ʻike e pili ana nā lole ʻauʻau kaikamahine no ka hoʻokūkū. uhi ʻia E noʻonoʻo mākou i nā mea maikaʻi o ka hāʻawi ʻana i kekahi a me nā ʻano maikaʻi e noʻonoʻo ai i ka lole ʻauʻau. E kūkākūkā ʻia nā ʻano lole ʻauʻau āu e koho ai a pehea e kūpono ai. ʻO ka hope, e kamaʻilio mākou e pili ana i ka mālama pono a me ka mālama ʻana no ka mea makemake ʻoe e mau kou lole.
No ke aha e koho ai i kahi lole ʻauʻau no ka hoʻokūkū?
ʻAʻole like nā ʻauʻau ʻauʻau a me ka tankini a i ʻole nā lole ʻauʻau maʻamau me nā lole ʻauʻau hoʻokūkū. No ka hoʻonui ʻana i ka holo ʻana i ka wai, hana ʻia lākou e pili kokoke i ke kino. No ka ʻauʻau kai leʻaleʻa, hiki ke hoʻohana ʻia ke kiaʻi a me ka snorkel, akā i ka heihei ʻana, pono ʻoe i kou wikiwiki. ʻO ka ʻenehana e pono ai ʻoe e ʻauʻau wikiwiki i loko o kahi lole ʻauʻau hoʻokūkū kūʻai maikaʻi loa. E kūkākūkā kākou i nā pono o ke komo ʻana i ka lole ʻauʻau no ka hoʻokūkū.
1. ʻOi aku ka maikaʻi o ke kūlana ʻauʻau
ʻO nā lole ʻauʻau i hoʻolālā ʻia no ka hoʻokūkū hāʻawi i ke kākoʻo ʻoi aku ka maikaʻi no ke kumu, hiki iā ʻoe ke mālama i ke ʻano ʻauʻau maikaʻi loa. No ka ʻauʻau wikiwiki a maikaʻi, koʻikoʻi kou kūlana ʻauʻau. E kōkua ka lole ʻauʻau hoʻokūkū o nā kaikamahine iā ʻoe e mālama i kou kino i kahi kūlana maikaʻi loa i ka wā o ka hanana a e ʻike ʻia i loko o ka heihei.
2.Maximum kino hookiekie
Manaʻo ka ʻenehana hoʻolālā ʻauʻau hoʻokūkū i ka hydrodynamics kūpono. I ka ʻauʻau ʻana, kōkua ka mea a me ka wahi hili e hoʻokiʻekiʻe i ke kino a kokoke i ka ʻili o ka loko. E emi ana kou kino i ka huki ʻana ke kiʻekiʻe ʻoe i loko o ka wai, kahi e hiki ai iā ʻoe ke ʻauʻau wikiwiki no ka liʻiliʻi o ka ikehu.
3.Best hōʻoluʻolu ma waena o Competition
He mea koʻikoʻi ka noho mālie, ʻoiai ke hoʻokūkū. ʻO kēlā me kēia pilikia i lawe ʻia e kou lole ʻauʻau ka mea hope loa āu e hopohopo ai ma mua a i ka wā o kāu heihei. ʻO kahi lole ʻauʻau hoʻokūkū o ka maikaʻi maikaʻi e maʻalahi a ʻoluʻolu. E hana ʻia nā mea maikaʻi loa mai kahi ʻenehana kiʻekiʻe, hiki ke maʻalahi, e like me ka hui ʻana o ka polyamide a me ka elastane, i kapa ʻia ʻo spandex a i ʻole Lycra.
ʻOiai ua hana ʻia nā lole hoʻokūkū e pili pono i ke kino, pono e nui ka lumi no ka neʻe ʻana. ʻAʻole pono kou ʻauʻau ʻauʻau e hoʻopōʻino a paʻa paha.
E koho i kahi lole ʻauʻau i ʻāpono ʻia e Fina
He mea koʻikoʻi ke koho i kahi lole i loaʻa i ka ʻae FINA. ʻAʻole ʻae ʻia ʻoe e hoʻohana i nā lole ʻauʻau i ʻae ʻole ʻia i ka wā hoʻokūkū. He mau koi ko USA Swimming i nā lole ʻenehana no ka poʻe ʻauʻau ʻauʻau he 12 makahiki a ma lalo, me ka ʻae ʻia o FINA.
Hoʻopili ʻia kahi māka ʻōmaʻomaʻo, ʻike pinepine ʻia ma ke kua o ka lole ka nui o nā lole ʻauʻau i ʻāpono ʻia no nā keiki ma lalo o ʻumikūmālua makahiki. E ʻike i ka punaewele ʻauʻau ʻo USA no nā kikoʻī hou aku e pili ana i nā koi ʻauʻau no kēlā mau makahiki he 12 a ʻoi aku.
ʻO nā lole ʻauʻau hoʻokūkū a pau o Abely Girls ua ʻae ʻia ʻo FINA a hoʻokō i nā lula ʻauʻau USA no ka hoʻohana ʻana e nā keiki 12 a ma lalo.
Nā ʻano lole ʻauʻau no nā kaikamahine i ka hoʻokūkū
Hiki iā ʻoe ke koho mai ʻelua ʻano ʻano lole ʻauʻau hoʻokahi ʻāpana o nā kaikamahine no ka hoʻokūkū. Hoʻokiʻekiʻe ʻia nā pūhaka o ke ʻano mua o ka lole. ʻO ka lua, i kapa ʻia ʻo ka ʻili kuli, ua hana ʻia me ka lole e like me ke ʻoki ʻia ma luna o ka pahu pahu keiki a holo i lalo o nā ʻūhā a ma luna pono o nā kuli.
Hōʻike ʻia nā ʻano lole ʻauʻau ʻelua i ke kua hāmama, kaulana i kapa ʻia he racer-back. Ke hoʻohālikelike ʻia me nā kaula liʻiliʻi, hāʻawi kā lākou mau kaula mānoanoa i ke kākoʻo nui a me ka lōʻihi. E noʻonoʻo kākou i kēlā me kēia o kēia mau ʻāpana lole hoʻokūkū me nā kikoʻī hou aku.
1.At-The-Hips Cut Swimsuit No na Kaikamahine
ʻO nā lole ʻauʻau Abely me nā ʻoki ʻokiʻoki, e like me ka Powerskin ST Classic a me ka Powerskin R-EVO Classic Junior, he mau hiʻohiʻona maikaʻi loa o nā lole ʻauʻau hoʻokūkū. Manaʻo maoli nā wāwae i kēia mau lole. Hāʻawi lākou i ke kūpaʻa koʻikoʻi i ka wā ʻauʻau ʻana ma o ka hoʻonui ʻana i ka paʻi ʻana i ka waena waena.
Inā makemake ʻoe e like me kou ʻauʻau ʻana me kou mau wāwae me ke ʻano kūlohelohe, he koho maikaʻi loa kēia ʻano lole. ʻOi aku ka maikaʻi o ka buoyancy, hydrodynamics, hōʻoluʻolu, a me nā hiʻohiʻona ʻē aʻe āu e manaʻo ai mai kahi lole heihei kiʻekiʻe e hana i kēia mau lole kūpono no ka hoʻokūkū.
2. Ka lole ʻauʻau no nā kaikamahine ʻoki ʻia ma luna o ka kuli
ʻO nā lole ʻauʻau mai ʻAbelly, e like me ka Powerskin ST 2.0 a me ka Powerskin R-EVO ONE Youth, he mau koho maikaʻi loa ia no nā lole heihei kuli no ka mea ua ʻoki ʻia ma luna o ke kuli. Hoʻohana ʻia ka hoʻoemi ʻana i nā ʻūhā a me ka ʻāpana kumu me ka hoʻohana ʻana i kēia mau lole. Hoʻomaikaʻi ʻia kou buoyancy a hoʻonui ʻia kāu hydrodynamics e ka lole hou a puni kou ʻūhā.
ʻOi aku ka maikaʻi o nā mea ʻauʻau hoʻokūkū kiʻekiʻe i nā lole ʻauʻau i ʻoki ʻia ma luna iki o ke kuli. Loaʻa iā ʻoe ka hana maikaʻi loa mai loko mai o kahi lole ʻauʻau hoʻokūkū i hōʻoia ʻia e FINA mahalo i ka hoʻopiʻi hou.
Pehea e pono ai ka hoʻokūkū ʻauʻau i nā kaikamahine?
ʻO kahi mea nui i ka lole ʻauʻau kūpono. E piʻi aʻe nā mea maikaʻi o kahi lole ʻauʻau kūpono. ʻO kahi lole kūpono iā ʻoe e hōʻoluʻolu a hoʻomaikaʻi i kāu hana i kēlā me kēia heihei.
ʻOiai ʻaʻole ia e kaupalena i kou ʻano o ka neʻe ʻana, pono e kūpono kou lole a puni kou kino. E hoʻonui ʻia kou hiki ke holo i loko o ka wai e ka ʻoluʻolu, kahi e hōʻoiaʻiʻo ai i ka ʻauʻau ʻauʻau e hoʻopiʻi pono iā ʻoe. Ua paʻa loa paha inā ʻike ʻia ka hoʻopiʻi ʻana me he mea lā e kaupalena ana i kou ʻano o ka neʻe. No ka ʻauʻau, pono ʻoe e neʻe manuahi. Inā ʻaʻole, hiki ke hana maikaʻi ʻole.
E kipa i ka hui piha o nā lole hoʻokūkū wahine Abely e ʻimi i ka nui kūpono inā manaʻo ʻoe pono ʻoe e hoʻonui i ka nui no ka mea aia ʻoe i waena o ka nui o ka ʻōpio a me nā pākeke.
Pehea e mālama ai i kou lole ʻauʻau no ka hoʻokūkū?
Inā mālama pono ʻoe iā ia, hiki i kāu lole ʻauʻau hoʻokūkū ke lōʻihi. Hiki iā ʻoe ke hoʻolōʻihi i ke ola o kou lole ʻauʻau ma ka pale ʻana i ka chlorine, ka holoi ʻana me ka palekana, a me ka mālama ʻana i nā hana mālama pono. E kamaʻilio kākou e pili ana i ka mālama ʻana a mālama pono i kou kapa heihei.
1. Ma muli o kahi hui ʻauʻau
Pono ʻoe e holoi koke i kou kapa me ka wai maʻemaʻe ʻole ma hope o ka hui ʻauʻau. ʻoiai Hana ʻia nā lole ʻauʻau Abely mai nā lole ʻokoʻa kūʻokoʻa i ka chlorine, he manaʻo maikaʻi e wehe i kekahi chlorine hou mai ka mea ma hope o kēlā me kēia hoʻohana. Ma hope o ka holoi ʻana, e kau i ka lole e hoʻomaloʻo ma kahi ʻoluʻolu, mamao mai nā kumu wela a me ka lā pololei.
2.Method Of Holoi
E hoʻohana wale i nā mea holoi lole maʻalahi ke holoi lima i kou mau lole ʻauʻau. Mai hoʻomaloʻo maʻemaʻe a holoi mīkini i kou lole ʻauʻau. Mai hao, hoʻomaʻemaʻe, a hoʻomaʻemaʻe paha i kou kapa ʻauʻau. Pono e holoi ʻia ka lole me ka wai holoi, holoi ʻia me ka wai maʻemaʻe, a kau ʻia i kahi maloʻo.
3.Adequate Waihona
ʻOi aku ka maikaʻi e hoʻomaloʻo i kou kapa ʻauʻau ma mua o ka mālama ʻana. ʻAʻole i manaʻo ʻia nā mea no ka lole ʻauʻau pulu e mālama ʻia i loko o kahi ʻeke a ʻeke ʻeke paha. Mai waiho i kou mau lole ʻauʻau i loko o ke kaʻa wela a i ʻole i loko o kahi ʻeke i ʻike ʻia i ka lā. ʻO kahi maloʻo maloʻo ke ala kūpono e mālama ai i kou mau lole ʻauʻau ʻoiai ʻaʻole hoʻohana.
E kaili i kou mau lole a e lanakila i ka hoʻokūkū
ʻO kēlā me kēia kaikamahine ʻōpio koʻikoʻi i ka hoʻokūkū pono e loaʻa i kahi ʻauʻau hoʻokūkū. Hiki i kāu heihei aʻe ke pōmaikaʻi mai ka pono o kēia mau lole ʻauʻau kū hoʻokahi. E ʻoluʻolu ʻoe a hiki iā ʻoe ke hoʻonohonoho pono i kou kino i loko o ka wai e ʻauʻau maikaʻi ai i ka heihei e hiki mai ana. E hōʻoia wale i ka ʻae ʻia e FINA a mālama pono iā ia. Ma hope o kēlā, ʻo kāu mea e hana ai no ka hoʻomākaukau ʻana no ka heihei, ʻo ka hopu ʻana i kou mau maka ʻauʻau a me ka pāpale ʻauʻau!
E kipa aku i ka hale kūʻai pūnaewele ʻo Abely e kiʻi i kou lole ʻauʻau no ka lā heihei—Ua uhi ʻo Abely iā ʻoe no kāu mau pono ʻauʻau āpau. Eia hou, mai poina e hoʻohana i ka wahi kūʻai aku ʻo Abely no nā lole haʻuki a me nā lole hoʻomaʻamaʻa ʻana o nā kaikamahine.
