Nānā: 237 Mea kākau: Wendy Publish Time: 08-04-2023 Kumu: Paena
I ka wā e pili ana i nā lole ʻauʻau, ʻo ke kala ka mea āpau. ʻAʻole ʻoe makemake e mae kēia mau kala nani, inā ʻoe e ʻaʻahu ʻeleʻele ʻauʻau ʻauʻau me nā kiko polka ʻulaʻula a i ʻole kahi ʻāpana me nā kiko polka ʻulaʻula. Hiki iā lākou, ma hope o nā mea a pau, e hoʻohauʻoli iā ʻoe inā ʻoe e hana ana i ka wai aerobics a i ʻole ka noho ʻana ma ka loko. Hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e kū i waho o ka lehulehu. ʻO ka mea pōmaikaʻi, aia nā ʻenehana e mālama i kou mau lole ʻauʻau i ka nani i ka wā. Eia kā mākou ʻōlelo aʻoaʻo maikaʻi loa no ka mālama ʻana i nā lole ʻauʻau no ka mālama ʻana iā lākou i ke kūlana maikaʻi loa.
ʻO ke koho ʻana i ka mea kūpono no kāu ʻauʻau ʻauʻau ka hana mua āu e hana ai inā makemake ʻoe e pale i kou kapa ʻauʻau mai ka mae. E kiʻi i kahi lole ʻauʻau i hana ʻia mai ka lole e kūʻē i nā mea luku kiʻekiʻe o nā lole ʻauʻau, me ka chlorine, ka paʻakai, ka pale lā, a me nā kukuna UV, inā makemake ʻoe e noho ikaika a nani.
Hoʻohui ʻia, hāʻawi kēia mea i ka pale UPF 50, ʻo ia hoʻi he hapa liʻiliʻi o nā kukuna o ka lā e hiki i kou ʻili, e mālama i kou nani no ka manawa lōʻihi. ʻOiai pono ʻoe e kau i ka pale lā ma nā wahi i ʻike ʻia, he wahi maikaʻi loa ia e hoʻomaka ai.
E hoʻomaʻamaʻa mua i kou lole ʻauʻau hou e hoʻopaʻa i ke kala ma mua o ke komo ʻana. Pono e hoʻohana i hoʻokahi kuata wai anuanu me ʻelua punetēpē o ka vīnega e hoʻoinu i kou lole no 30 mau minuke. Hiki i ka vīnega ke komo i ka mea a hoʻopaʻa i ka waihoʻoluʻu i mea e mau ai ka mahalo i ka wai anuanu.
Ua ʻike paha ʻoe hiki i ka ʻauʻau pōkole ke kōkua i ka mālama ʻana i kou lole ʻauʻau i ka nani? Hiki i kou kapa ʻauʻau ke komo i ka nui o ka paʻakai a i ʻole ka wai chlorinated inā e lele ʻoe i loko o ka loko a i ʻole ka moana ke maloʻo loa ʻoe, hiki ke hoʻopau i ke kala o kou lole. Inā ʻaʻohe ua o ke kahakai, e hoʻopiha i ka ʻōmole me ka wai paipu a pīpī iā ʻoe iho ma mua o kou hiki ʻana.
E holoi koke i kou kapa ʻauʻau ma hope o ke komo ʻana. Inā ʻaʻole ʻoe, ʻoi aku ka manawa o ka lole e hōʻeha ʻia e nā mea e like me ka hou, ka paʻakai, a me ka chlorine. ʻOiai inā ʻaʻole ʻoe i pulu, e mālama i kēia kaʻina no ka mea e pōʻino paha ka hou a me ka pale lā. E hāʻawi wale i kou lole i kahi holoi pōkole ma lalo o kahi paipu holo e hōʻoia i ka palekana o kona mau kala.
He mea maʻalahi ka mālama ʻana i nā waihoʻoluʻu o kou kapa ʻauʻau ma ka holoi pono ʻana. E ninini i kahi shampoo a i ʻole ka mea holoi maʻemaʻe i loko o kahi paila i piha i ka wai anuanu. E hōʻalo i ka hoʻohana ʻana i nā huahana i loaʻa i ka bleach a i ʻole nā mea ʻino ʻē aʻe no ka mea hiki ke mae a nahā ka lole o nā lole ʻauʻau. Inā hiki, e pale i ka lole ʻauʻau bleaching.
Ma hope o kēlā, e hana pono i ke kopa i loko o ka lole o kou lole ma ka ʻōniu ʻana i loko o ka wai puna. Hiki iā ʻoe ke kali i 20 a 30 mau minuke ma mua o ka holoi ʻana inā makemake ʻoe. E komi i ka wai hou ke pau ʻoe, akā, mai wīwī a wili paha i kou lole. No ke komo ʻana i ka makū, hiki iā ʻoe ke ʻōwili iā ia i loko o kahi kāwele hou.
ʻO ka hope, e waiho palahalaha a maloʻo; akā naʻe, e pale i ka waiho ʻana i ka lā pololei, no ka mea hiki ke hōʻino i ke kala. Mai holoi i kou lole i loko o ka mea holoi; hiki i ka pō'ai mālie ke ho'opō'ino i ka lole o ka lole 'au'au, no laila 'a'ole pono ka pilikia. Inā pono ʻoe, e hoʻonoho i kāu mīkini holoi ma ke ʻano haʻahaʻa loa, e hoʻokomo i kou lole i loko o kahi ʻeke ʻaʻahu i pale ʻole ʻia, a hoʻohui i kekahi mau kāwele ʻauʻau no ka pale ʻana. E hoʻopōkole ʻia ke ola o kou mau lole ʻauʻau inā holoi ʻoe i ka mīkini i kekahi mea i hana ʻia me nā mea ʻauʻau ʻokoʻa ma waho o nā kūlana pilikia.
Eia nō naʻe, ʻoi aku ka koʻikoʻi o ka pale ʻana i ka hoʻomaloʻo ʻana i kou lole i loko o ka mea maloʻo. Hiki ke puhi ʻo Lycra a me Spandex ke ʻike ʻia i ka wela, a hiki ke hoʻopau i ke kala o kahi lole ʻauʻau. ʻAʻole ʻoe e pōʻino inā hoʻomaloʻo pono ʻoe iā ia me kahi mea hoʻomaloʻo lauoho me ka hoʻohana ʻana i ka wahi anuanu inā pono ʻoe e maloʻo koke.