תפריט תוכן● לחבק את הגוף הייחודי שלך● בחירת בגד הים הנכון● הכנה לעונת בגד הים● אבזור לבגדי הים שלך● טכניקות מחשבתיות וטכניקות בונות ביטחון● התגברות על חוסר ביטחון● אימוץ חיוביות בגוף● פעילויות משפרות ביטחון● מסקנה● שאלות נפוצות>> מה אם אני אעשה לא אוהב את מ