4 Výhody cvičenia jogy pred spaním Každý zažije vo svojom živote určitú úroveň stresu, existujú však veľké rozdiely v spôsoboch, akými ho zvládame. V skutočnosti sa hovorí, že viac ako jedna tretina dospelých spí každú noc menej ako odporúčaných sedem alebo viac hodín, pokiaľ ide o spánok, čo je