เมนูเนื้อหา●เลือกชุดว่ายน้ำที่เหมาะสม●การวางตำแหน่งและการปรับที่เหมาะสม●เพิ่มขึ้นด้วยการขยายหรือเม็ดมีด●กรูมมิ่งและ manscaping ●การออกกำลังกายและการออกกำลังกาย●ความมั่นใจเป็นกุญแจสำคัญ●พิจารณาภาพลักษณ์ทั้งหมด●ทำความเข้าใจกับจิตวิทยา●บทบาทของโภชนาการ●ความสำคัญของความสะดวกสบาย