Sisumenüü ● Valige õige ujumisriide ● Nõuetekohane positsioneerimine ja reguleerimine ● Täiustage polstri või lisanditega ● Hoodustamine ja inimese kujutamine ● Treening ja sobivus ● Usaldus on võtmetähtsusega ● Mõelge kogu pilgule ● Psühholoogia mõistmine