Menu nội dung
● Áo ngực thể thao so với áo ngực thông thường là gì?
● Hiểu kích cỡ áo ngực
>> Kích thước áo ngực thường xuyên
>> Kích thước áo ngực thể thao
● Có phải kích cỡ áo ngực thể thao giống như áo ngực thông thường?
● Kích thước áo ngực thể thao được xác định như thế nào?
>> Tại sao kích thước là khó hiểu
● Sự khác biệt chức năng chính
>> Cơ chế hỗ trợ
>> Vật liệu quan trọng
>> Thiết kế và cấu trúc
● Cách đo lường cho áo ngực thể thao (và tại sao nó khác)
>> Các bước để phù hợp chính xác
>> Kích thước chị
● Tác động của hoạt động đối với kích thước và sự lựa chọn
● Những huyền thoại chung về kích thước áo ngực thể thao
● Lợi ích chính của áo ngực thể thao
>> Sức khỏe và hiệu suất
>> Sử dụng hàng ngày
● Nhược điểm của việc mặc áo ngực sai để tập luyện
● Mẹo chăm sóc độ bền và chăm sóc
● Chọn đúng áo ngực theo kiểu cơ thể
● Sở thích cá nhân và cân nhắc thời trang
● Phần kết luận
● Câu hỏi và câu trả lời thường gặp
>> Câu hỏi và câu trả lời liên quan
● Trích dẫn:
Khi tìm kiếm sự thoải mái và hỗ trợ thể thao, nhiều người tự hỏi: là Kích thước áo ngực thể thao giống như áo ngực thông thường? Câu trả lời có nhiều sắc thái hơn là có hoặc không đơn giản. Bài viết này tìm hiểu sự khác biệt quan trọng trong kích thước, sự phù hợp, vật liệu, chức năng, phong cách, kỹ thuật đo lường, các vấn đề phổ biến và khuyến nghị, giúp độc giả đưa ra lựa chọn sáng suốt cho cả nhu cầu thể thao và hàng ngày. [10] [11] [12] [13] [14]
Áo ngực thể thao so với áo ngực thông thường là gì?
Áo ngực thể thao được thiết kế cho hoạt động thể chất, cuộc đua, nhảy, yoga hoặc việc vặt hàng ngày tập trung vào việc giảm thiểu chuyển động và tối đa hóa hỗ trợ. Áo ngực thông thường được thiết kế cho sự thoải mái hàng ngày, định hình thẩm mỹ và tính linh hoạt theo các kiểu quần áo khác nhau, nhưng cung cấp ít cấu trúc hơn cho tác động hoặc chuyển động. [1] [5] [7] [8]
| Tính năng |
áo ngực |
áo ngực thường xuyên |
| Ủng hộ |
Cao (giảm thiểu độ nảy) |
Trung bình thấp (thẩm mỹ/hình dạng) |
| Vật liệu |
Ẩm ướt, thoáng khí |
Bông, ren, satin, vải pha trộn |
| Phù hợp |
Có cấu trúc, đường viền cổ cao hơn, dây đai rộng hơn |
Linh hoạt, các kiểu khác nhau, vải mềm hơn |
| Mục đích |
Hoạt động thể chất, giảm chuyển động |
Tăng cường hình dạng, sự thoải mái hàng ngày |
Hiểu kích cỡ áo ngực
Kích thước áo ngực thường xuyên
Áo ngực thông thường thường có kích thước bằng cách sử dụng kết hợp kích thước băng và kích thước cốc. Ví dụ, kích thước áo ngực có thể được biểu diễn là 34b, trong đó '34 ' đề cập đến kích thước dải (phép đo xung quanh lồng ngực) và 'B ' đề cập đến kích thước cốc (thể tích của vú).
Kích thước áo ngực thể thao
Mặt khác, áo ngực thể thao có thể khác một chút. Mặc dù nhiều áo ngực thể thao có sẵn với kích thước truyền thống (như 34B), nhưng chúng cũng thường được phân loại thành các kích thước chung như nhỏ, vừa, lớn và cực lớn. Điều này có thể dẫn đến sự nhầm lẫn về việc kích thước của một chiếc áo ngực thể thao có giống như của một chiếc áo ngực thông thường hay không.
Có phải kích cỡ áo ngực thể thao giống như áo ngực thông thường?
Câu trả lời ngắn gọn là có, kích thước áo ngực thể thao thường giống như kích cỡ áo ngực thông thường. Tuy nhiên, có một số khác biệt quan trọng để xem xét:
1. Phù hợp và hỗ trợ: Áo ngực thể thao được thiết kế để phù hợp hơn so với áo ngực thông thường. Sự phù hợp này là rất cần thiết để giảm thiểu chuyển động vú trong các hoạt động thể chất. Do đó, trong khi kích thước của bạn có thể giống nhau, sự phù hợp sẽ cảm thấy khác nhau.
2. Thiết kế và chức năng: Áo ngực thông thường thường được thiết kế cho tính thẩm mỹ và sự thoải mái, tăng cường hình dạng của ngực. Ngược lại, áo ngực thể thao ưu tiên hỗ trợ và chức năng, thường sử dụng các vật liệu làm mất đi độ ẩm và cung cấp nén.
3. Biến thể kích thước: Các thương hiệu khác nhau có thể có các biến thể nhỏ trong kích thước. Luôn luôn là một ý tưởng tốt để kiểm tra biểu đồ kích thước của thương hiệu cụ thể khi mua một chiếc áo ngực thể thao.
Kích thước áo ngực thể thao được xác định như thế nào?
Không giống như áo ngực thông thường, sử dụng kết hợp kích thước băng tần (ví dụ: 34, 36) và kích thước cốc (ví dụ: B, C, D), nhiều áo ngực thể thao sử dụng kích thước tổng quát như nhỏ, vừa, lớn (STHER XL), XS, XXL hoặc các hệ thống kích thước được đánh số. Tuy nhiên, một số thương hiệu cũng cung cấp áo ngực thể thao với kích thước ban nhạc/cốc cổ điển, đặc biệt là trong các phong cách dành cho hỗ trợ nặng hoặc bán thân lớn hơn. [12] [14] [15] [10]
Sự khác biệt chính:
- Kích thước chữ cái (S-XL): Bao gồm các phạm vi đo rộng. Ví dụ, trung bình có thể phù hợp với 34b hoặc 32c. [11]
- Kích thước ban nhạc/Cup: Gương đo áo ngực thường xuyên, giảm bớt chuyển đổi, nhưng vẫn đòi hỏi sự chú ý đến các biểu đồ dành riêng cho thương hiệu. [15]
- Định mức phù hợp: Áo ngực thể thao thường chặt chẽ hơn do chức năng nén của chúng, không giống như sự phù hợp tương đối thoải mái của áo ngực thông thường. [1] [12]
Tại sao kích thước là khó hiểu
Biến thể thương hiệu là phổ biến: 'Medium ' của một công ty có thể phù hợp rất khác so với người khác. Luôn tham khảo các biểu đồ kích thước dành riêng cho thương hiệu và thử áo ngực khi có thể. Di chuyển giữa các phong cách, chẳng hạn như chuyển từ áo ngực thông thường sang áo ngực thể thao để tập luyện, đạt được tốt nhất bằng cách sử dụng lựa chọn hướng dẫn đo lường. [14] [15]
Sự khác biệt chức năng chính
Cơ chế hỗ trợ
- Áo ngực nén: Nhấn mô vú vào ngực, giảm thiểu chuyển động; Tốt nhất cho các doanh nghiệp nhỏ hơn hoặc các hoạt động tác động thấp. [4] [13]
- Đóng gói áo ngực: Sử dụng các cốc riêng biệt để bao bọc từng vú, phù hợp hơn cho ngực lớn hơn hoặc các hoạt động có tác động cao. [13] [4]
- Phong cách lai: Kết hợp các lợi ích cho sự kiểm soát và thoải mái tối đa trong quá trình tập thể dục cường độ cao. [4]
Vật liệu quan trọng
Áo ngực thể thao sử dụng các loại vải có độ ẩm, hiệu suất cao để giữ khô và ngăn ngừa sự hấp dẫn và phát ban trong khi tập luyện. Áo ngực thông thường có thể sử dụng các vật liệu mềm, như ren hoặc bông, lý tưởng để sử dụng hàng ngày thường xuyên nhưng không hiệu quả cho hoạt động thể chất mạnh mẽ do quản lý mồ hôi kém. [3] [5] [6] [7]
Thiết kế và cấu trúc
- Dây đai rộng: Phân phối trọng lượng tốt hơn và ngăn ngừa đau vai trong áo ngực thể thao. [6] [1]
- Các dải gia cố: Đảm bảo định vị công ty và giảm thiểu trượt dưới nước. [12] [1]
- Đường viền cổ cao hơn: Giảm phơi nhiễm và cải thiện sự hỗ trợ. [1]
- Sự đa dạng trong áo ngực thông thường: Từ lao đến ban công, được đệm đến không có dây, tối đa hóa khả năng thích ứng của trang phục thay vì hiệu suất. [5] [8]
Cách đo lường cho áo ngực thể thao (và tại sao nó khác)
Các bước để phù hợp chính xác
1
2. Đo dải: được đo chặt dưới độ ngực cho độ chính xác. [15] [10]
3. Chuyển đổi sang kích thước thể thao: Sử dụng biểu đồ được đề xuất của thương hiệu, lưu ý kiểu phù hợp (nén/đóng gói) và khối lượng bán thân. [14] [15]
Mẹo: Áo ngực thể thao nên cảm thấy khít nhưng không hạn chế thở hoặc nhúm. Không nên có phình hoặc khoảng cách trong cốc, và ban nhạc phải ở mức ngay cả trong quá trình chuyển động. [12] [1]
Kích thước chị
Nếu kích thước được đề xuất cảm thấy tắt, 'Sister Sizing ' cho phép điều chỉnh: Thay đổi kích thước dải hoặc cốc đảo ngược để duy trì khối lượng (ví dụ: từ 34C thành 36B hoặc 32D). [16]
Tác động của hoạt động đối với kích thước và sự lựa chọn
Các loại thể thao và cơ thể khác nhau sẽ đòi hỏi các mức hỗ trợ khác nhau:
- tác động thấp: yoga nhẹ, áo ngực sắp xếp hoặc đóng gói mềm. [13]
-Nhiệm vụ trung bình: Khiêu vũ, đạp xe, đi bộ đường dài cấu trúc trung bình, thường đóng gói cho các bức tượng bán thân cỡ trung bình. [6] [13]
- tác động cao: Chạy, Hỗ trợ tối đa HIIT, đóng gói/nén lai, dải gia cố và dây đai là bắt buộc. [6] [13]
Những huyền thoại chung về kích thước áo ngực thể thao
- 'Áo ngực thể thao phù hợp với áo ngực thông thường.
- 'Một chiếc áo ngực thể thao S-XL là tốt cho mọi loại cơ thể.
Lợi ích chính của áo ngực thể thao
Sức khỏe và hiệu suất
- Ngăn chặn tổn thương mô: Thiết kế giảm chuyển động ngăn ngừa kéo dài dây chằng và chảy xệ vú, có nguy cơ trong quá trình tập thể dục tác động mà không cần hỗ trợ áo ngực thích hợp. [1] [6]
- Giảm đau lưng và vai: Ngay cả phân phối trọng lượng và các dải snug giảm căng thẳng so với áo ngực thông thường với dây đai hoặc dây hẹp. [5] [1]
- Cải thiện sự tập trung và sự tự tin của tập luyện: Biết ngực được bảo mật trong quá trình hoạt động cho phép hiệu suất và sự an tâm tốt hơn. [7]
Sử dụng hàng ngày
Áo ngực thể thao không chỉ dành cho phòng tập thể dục. Nhiều phụ nữ chọn chúng để mặc hàng ngày nhờ:
- Thoải mái và bảo hiểm [1]
- Hỗ trợ phá sản cho những ngày hoạt động
- Lợi ích về sức khỏe, đặc biệt là đối với các bức tượng bán thân lớn hơn hoặc phục hồi sau phẫu thuật [6]
Nhược điểm của việc mặc áo ngực sai để tập luyện
- khó chịu hoặc đau đớn
- Tổn thương mô vú và chảy xệ theo thời gian [3] [1]
- Phát ban, chafing, và đổ mồ hôi dư thừa
- Vấn đề tư thế và giảm hiệu suất thể thao
Mẹo chăm sóc độ bền và chăm sóc
Áo ngực thể thao thường chịu được mặc nghiêm ngặt hơn và cần được chăm sóc cụ thể:
- Rửa sau mỗi lần sử dụng, tốt nhất là trong túi lưới trên chu kỳ nhẹ nhàng
- Tránh nhiệt của máy sấy, phá vỡ các sợi đàn hồi [6]
- Thay thế áo ngực thể thao cứ sau 6-12 tháng để sử dụng thường xuyên; elatics và hỗ trợ xuống cấp theo thời gian [14] [6]
Chọn đúng áo ngực theo kiểu cơ thể
- Petite/B Cup hoặc nhỏ hơn: Có thể được hưởng lợi từ áo ngực nén, dây đai có thể điều chỉnh và thiết kế tay đua.
-Kích thước giữa (Cup CD): kiểu lai hoặc đóng gói, dải rộng hơn, vải thấm ẩm, đóng cửa điều chỉnh.
- Bust Full (DD+): Hỗ trợ tối đa, cốc đúc, dây đai gia cố dày, có lẽ đóng cửa trước để dễ dàng. [13] [6]
Sở thích cá nhân và cân nhắc thời trang
Áo ngực thường xuyên cung cấp sự đa dạng về phong cách: đệm, đẩy lên, liền mạch, demi-cup, balconette, đưa ra các tùy chọn để tăng cường hình dạng và sự thoải mái dưới bất kỳ trang phục nào. Áo ngực thể thao hiện có sẵn trong các thiết kế hợp thời trang, màu sắc, các mặt sau được cắt ra, các tấm lưới, làm cho chúng phù hợp với vẻ ngoài thông thường và vẻ ngoài athle. [8] [6]
Phần kết luận
Tóm lại, trong khi kích thước áo ngực thể thao thường giống như kích thước áo ngực thông thường, sự phù hợp và thiết kế khác nhau đáng kể. Hiểu những khác biệt này có thể giúp bạn chọn chiếc áo ngực phù hợp với nhu cầu của bạn, đảm bảo sự thoải mái và hỗ trợ trong quá trình tập luyện của bạn. Luôn nhớ đo lường bản thân thường xuyên và tham khảo các biểu đồ kích thước cho sự phù hợp nhất.
Câu hỏi và câu trả lời thường gặp
Q1: Kích thước áo ngực thể thao có được tiêu chuẩn hóa trên các thương hiệu không?
A1: Không, kích thước áo ngực thể thao rất khác nhau, luôn luôn tham khảo biểu đồ của nhà sản xuất và thử áo ngực khi có thể. Các thương hiệu khác nhau ở cả nhóm S-XL và FIT, đặc biệt là quốc tế. [15] [14]
Câu 2: Làm cách nào để chuyển đổi kích thước áo ngực thông thường của mình thành kích thước áo ngực thể thao?
A2: Bắt đầu bằng cách đo băng tần của bạn và phá sản như một chiếc áo ngực thông thường, sau đó kiểm tra biểu đồ của Thương hiệu áo ngực thể thao cho các phép đo của bạn. Kích thước em gái giúp nếu bạn ở giữa các kích cỡ. [16] [15]
Câu 3: Tại sao áo ngực thể thao của tôi cảm thấy chặt hơn áo ngực thông thường của tôi?
A3: Áo ngực thể thao phù hợp hơn để giảm thiểu chuyển động vú trong quá trình hoạt động. Phù hợp chặt chẽ hơn là bình thường cho đến một điểm, nó không nên hạn chế thở hoặc gây ra dấu hiệu. [12] [1]
Q4: Loại áo ngực thể thao nào là tốt nhất cho các bức tượng bán thân lớn?
A4: Đóng gói hoặc áo ngực thể thao lai với hỗ trợ Cup riêng lẻ, dây đai có thể điều chỉnh rộng và các dải được gia cố hoạt động tốt nhất cho kích thước Cup DD+ và hoạt động có tác động cao. [13] [6]
Q5: Tôi có thể mặc áo ngực thể thao mỗi ngày không?
A5: Hoàn toàn. Nhiều phụ nữ mặc áo ngực thể thao hàng ngày để được hỗ trợ và thoải mái, đặc biệt là cho lối sống năng động hoặc phục hồi sau phẫu thuật. Chọn các kiểu với các loại vải ẩm ướt cho trải nghiệm tốt nhất. [1] [6]
Câu hỏi và câu trả lời liên quan
1. Sự khác biệt giữa áo ngực thể thao và áo ngực thông thường là gì?
- Áo ngực thể thao được thiết kế để hỗ trợ trong các hoạt động thể chất, trong khi áo ngực thường xuyên tập trung vào sự thoải mái và thẩm mỹ.
2. Làm thế nào để tôi biết nếu áo ngực thể thao của tôi phù hợp đúng cách?
- Một chiếc áo ngực thể thao được trang bị tốt nên cảm thấy khít nhưng không hạn chế, cho phép bạn thở thoải mái.
3. Tôi có thể mặc áo ngực thể thao cả ngày không?
- Vâng, nhiều phụ nữ tìm thấy áo ngực thể thao đủ thoải mái cho mặc cả ngày, đặc biệt là những người được thiết kế để sử dụng hàng ngày.
4. Tôi nên tìm gì khi mua áo ngực thể thao?
- Tìm kiếm các tính năng như vải thấm ẩm, dây đai có thể điều chỉnh và mức hỗ trợ phù hợp cho hoạt động của bạn.
5. Có những thương hiệu cụ thể được biết đến với áo ngực thể thao tốt không?
- Các thương hiệu như Nike, Lululemon và Under Armor nổi tiếng với áo ngực thể thao chất lượng của họ.
Trích dẫn:
.
.
[3].
.
[5].
[6] (https:
.
.
[9].
.
[11].
.
[13].
[14] (https:
[15] (https://www.nike.com/size-fit/womens-bras)
.
