من الأفضل ارتداء ملابس داخلية رياضية ضيقة أو فضفاضة ، بشكل أساسي على أساس شدة الرياضة. إذا كانت شدة عالية من التمارين ، مثل الجري السريع أو ركوب الدراجات الجبلية أو ركوب الخيل ، فمن المستحسن اختيار ملابس داخلية أكثر تشددًا بحيث يمكن أن تلعب دورًا ثابتًا في الثدي و R.