Conduir una bicicleta de carretera requereix resistència, i portar roba aerodinàmica us pot ajudar a anar més ràpid. Sempre m'ha interessat aprendre la velocitat ideal per a un vestit de ciclisme de carretera aerodinàmic perquè sóc un ciclista apassionat de resistència i ultra distància. Desvetllarem els detalls al voltant vestits de ciclisme aero en aquest article. perquè entenguis la seva funció i com poden ajudar-te a augmentar la velocitat de la teva bicicleta. Com que cada cop més equips professionals opten per vestits de ciclisme d'una sola peça fins i tot durant els esdeveniments clàssics, també em vaig sentir obligat a abordar aquest tema.
És evident que els dies d'utilitzar aquests vestits de pell només per a proves de temps ja han passat. Per a la majoria de la cursa, això podria establir un nou patró en el pelotó d'elit. Per descomptat, els aficionats com tu i jo aviat seguirem si els professionals ho fan.
En lloc de ser una categoria totalment nova, és una modificació única d'una peça de roba que ja s'ha produït. És possible que hàgiu sentit a parlar de 'equipament de compressió' o fins i tot mitjons o mitges de compressió. Comparables amb altres peces de roba, aquests vestits de ciclisme estan dissenyats per reduir la quantitat d'arrossegament aerodinàmic generat pel genet en lloc de comprimir els músculs del genet i millorar la circulació fins al punt en què eviten lesions.
Mitjançant l'ús d'aquest tutorial, tinc la intenció de revelar tots els misteris que envolten els vestits de ciclisme de carretera aerodinàmics. Això es basa en les preguntes que es pregunten sobre el tema amb més freqüència. Les respostes a aquestes preguntes cobriran tot el que cal saber sobre els vestits de carreres d'una sola peça. Si teniu més preguntes sobre els vestits TT, no dubteu a preguntar-me.
Les samarretes de ciclisme aero tradicional són més lentes que els vestits aero?
Qui pregunteu determinarà la resposta. El fet que hi hagi nombroses varietats de vestits aerodinàmics i que alguns siguin més ràpids que altres complica encara més la resposta. La tecnologia 'esquena plana' s'utilitza per crear els vestits aerodinàmics més eficients. Això indica que estan lliures de costures i altres elements que podrien impedir el flux d'aire a través del cos. Giro va estrenar aquest estil de vestit el 2004 i altres fabricants l'han copiat posteriorment. Un altre nom és un vestit de pell.
La compressió és el mètode que utilitzen els vestits d'esquena plana per reduir l'arrossegament i millorar l'aerodinàmica, especialment amb vents creuats o a altes velocitats. Sentirà com si no porteu res si el sistema de compressió funciona bé. Tanmateix, continua oferint un suport suficient per a la comoditat i el rendiment en viatges prolongats.
Tot i que els vestits d'esquena plana són ara l'opció més ràpida del mercat, també són els més cars. sobretot si esteu buscant un que sigui adequat per a les curses. Un vestit d'esquena plana d'alta qualitat d'un dels millors fabricants us costarà entre 200 i 500 dòlars, però la inversió es pagarà en termes de velocitat a llargues distàncies.
El fet que els aerosuits siguin significativament més ràpids que altres tipus de roba és el principal argument a favor de portar-ne un. En comparació amb les típiques samarretes de ciclisme aero . Un estudi recent va trobar que posar-se un vestit aerodinàmic pot reduir la quantitat d'arrossegament experimentat per l'usuari fins a un 34% en comparació amb la roba normal. Per això, pilots de classe mundial com Mark Cavendish i Bradley Wiggins els utilitzen quan competeixen en curses importants. El seu objectiu és limitar el seu consum d'energia mantenint la persecució dels altres pilots i fent un esforç per superar-los.
Quines són les alternatives als vestits aerodinàmics per al ciclisme de carretera que redueixin la resistència?
A part d'a vestit de ciclisme , també podeu pensar en els següents articles si voleu concentrar-vos en l'aerodinàmica i encara augmentar el vostre rendiment.
1. Mànigues de braç/cama: són, en realitat, mànigues que van per sobre de cada braç i cama per reduir l'arrossegament.
2. Mitjó d'aire
3. Escut d'aire
4. Moto
Quan conduïu, quantes calories podeu estalviar posant-vos un vestit aero?
En resposta a la vostra consulta, la quantitat d'energia que estalvieu es pot considerar significativa. A més de ser més còmode i moure's més ràpidament, també podràs recórrer distàncies més llargues a un ritme més ràpid.
La quantitat específica ve determinada pel tipus de vestit de vol que porteu ara. No obstant això, és realista suggerir que la vostra potència de sortida es pot reduir entre 20 i 30 watts si canvieu a un vestit aerodinàmic i conduïu entre 400 i 500 watts quan abans conduïeu a aquesta intensitat. Això tindrà un gran impacte en el rendiment que feu a la carrera; Si reduïu 30 watts la potència que poseu, podeu augmentar la vostra velocitat entre 5 i 10 quilòmetres per hora (3-6 milles per hora).
A més de l'obvi avantatge d'augmentar la velocitat, hi ha altres avantatges per anar en bicicleta amb un vestit aerodinàmic. Aquestes són les següents:
1. Com que hi haurà menys arrossegament, et sentiràs més còmode (és a dir, menys tensió al teu cos)
2. Una freqüència cardíaca més baixa, ja que els músculs no treballen tant
3. Com que hi ha menys resistència al vent contra el pit, la respiració serà més fàcil.
Quins són els principals avantatges de posar-se un vestit aerodinàmic?
El principal benefici és la reducció de la resistència al vent experimentada. A mesura que augmenta la vostra velocitat màxima, disminueix la quantitat d'esforç necessari per mantenir-la al dia. Això vol dir que no hauràs de pedalar tant de temps ni tan fort abans de començar a sentir-te cansat. Aquest aspecte és encara més important en les proves de rellotge, en què els participants competeixen contra el rellotge més que entre ells. Si podeu mantenir el vostre ritme durant un període de temps més llarg mentre porteu un, acabareu la cursa general més aviat que si no en portés cap.
característiques millorades del flux d'aire. En comparació amb altres genets, aquells que no porten vestit aerodinàmic, tindreu un avantatge important. En reduir la quantitat de resistència que es troba mentre pedaleja, millora l'eficiència. Els vestits aero són àmpliament utilitzats pels ciclistes de primer nivell durant les competicions. Aquests vestits permeten als corredors anar més ràpid amb menys esforç per part seva.
El rendiment de l'esportista millorarà sens dubte gràcies al vestit de pell, que està fortament lligat als beneficis comentats anteriorment. Quan vas en bicicleta de carretera amb un vestit aerodinamic, pots aconseguir i mantenir un ritme més ràpid amb menys esforç. Si podeu augmentar la vostra velocitat mitjana de 20 milles per hora a 25 milles per hora utilitzant un vestit aerodinàmic, per exemple, haureu millorat el vostre rendiment en un factor del 25 per cent.
cansament. Si necessites malgastar menys energia per mantenir una velocitat determinada, experimentaràs menys fatiga com a conseqüència d'això. Podràs treballar dur durant períodes de temps molt més llargs sense cansar-te. A més, alleuja l'estrès que es posa sobre els músculs i les articulacions.
