ކޮންޓެންޓް މެނޫ
● . ފަސޭހަކަމުގެ ވަސްވާސް .
● . މާއްދީ ކަންތައްތައް .
● . ފިޓް އަދި ފަންކްޝަން
● . ސާފުތާހިރުކަމާއި ސިއްހަތަށް ބެލުން
● . އިޖުތިމާޢީ އަދި ސަޤާފީ އުސޫލުތައް
● . އަންޑަރވޭއާރ އިންސްޕަޔަރޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގެ އުފުލުން
● . ބަދަލު ގޮތްތަކާއި ހައްލުތައް
● . އެ ހުކުމް
● . ރަނގަޅަށް ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުން
● . ހަށިގަނޑުގެ ޕޮޒިޓިވިޓީގެ މުހިންމުކަން
● . ފަތާ ހެދުން އެޅުމުގެ މުސްތަގުބަލު
● . ވީޑިއޯ: ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގެ ދަށުން އަންޑަރވޭއާރ ލައިގެން ނުޖެހޭ ސަބަބު
● . ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް
>> 1. ސުވާލު: ސްވިމިންގ ވޭއާރގެ ގޮތުގައި އަންޑަރވޭއާރ ބޭނުންކުރުމަކީ ދުވަހަކުވެސް އޯކޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
>> 2. ސުވާލު: ފަތާ ހެދުމާއި އަންޑަރވޭއާ ފޮތިގަނޑުގެ މައިގަނޑު ތަފާތުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
>> 3. ސުވާލު: ސްވިމްސޫޓް ޓޮޕެއްގެ ގޮތުގައި ސްޕޯޓްސް ބްރޭ އެއް ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
>> 4. ސުވާލު: ސްވިމިންގ ވޭއާރގެ ގޮތުގައި އަންޑަރވޭއާރ ބޭނުންކުރުމާ ގުޅިގެން ސިއްހީ ނުރައްކާތަކެއް އެބަހުރިތޯ؟
>> 5. ސުވާލު: އަންޑަރވޭއާރ އެއް ފަދަ ނަމަވެސް ފަތާލަން އެކަށީގެންވާ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޮވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ހޫނު މޫސުމާއި ބީޗްތަކާއި ޕޫލްތަކުގެ ޝައުގުވެރިކަމުން، ޒަމާނުއްސުރެ އޮތް ސުވާލެއް އަލުން އުފެދިގެން އަންނައިރު، ސްވިމިންގ ވޭއާރގެ ގޮތުގައި އަންޑަރވޭއާރ ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ފެންނަ ފެނުމުގައި ސާދާ ސުވާލަކީ ޕެންޑޯރާގެ ފެޝަން ޑިލެމާތަކާއި، ޢަމަލީ ގޮތުން ބެލުމާއި، އިޖުތިމާޢީ އުސޫލުތަކުގެ ފޮށި ހުޅުވާލާ ކަމެކެވެ. މި ޝައުގުވެރި މައުޟޫޢުގެ ފުންމިނަށް ފީނައިގަނެ، އަންޑަރވޭއާރ ބޭނުންކުރުމުގެ އެކި ކަންތައްތައް ފަތާ ހެދުންތަކުގެ ގޮތުގައި ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
ގުޅުން: ފަތާ ހެދުމާއި އަންޑަރވޭއާ ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފަސޭހަކަމުގެ ވަސްވާސް .
އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކު ކުރިމަތިލާފައިވާ މަންޒަރެއް: އިމްޕްރޮމްޕްޓޫ ޕޫލް ޕާޓީއަކަށް ނުވަތަ ބީޗް އައުޓިންއަކަށް ދައުވަތު ދެވޭ ނަމަވެސް އަތުގައި ރަނގަޅު ސްވިމްސޫޓެއް ނެތެވެ. ވަގުތީ ސްވިމްސޫޓެއްގެ ގޮތުގައި ތިމާގެ އަންޑަރވޭއާ ފަސޭހައިން ބޭނުން ކުރުމުގެ ވަސްވާހަކީ ވަރުގަދަ ވަސްވާހެކެވެ. ކޮންމެއަކަސް ދެ ހެދުން ވެސް ހަށިގަނޑުގެ އެއް ސަރަހައްދުތައް ނިވާކޮށްލަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއީ ފަސޭހަ ހައްލެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، ޕްލަންޖް ނެގުމުގެ ކުރިން ވިސްނަންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
މާއްދީ ކަންތައްތައް .
އަންޑަރވޭއާރ އާއި ސްވިމިންގ ވޭއާރ އާއި ދެމެދުގައިވާ އެއް ޕްރައިމަރީ ތަފާތު ހުންނަނީ ބޭނުންކުރާ ފޮތިގަނޑުގައެވެ. ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ ޚާއްޞަކޮށް ކްލޮރިން، ލޮނުފެނާއި، ގިނަ ދުވަހު އަވިން ލިބޭ ގޮތަށް ހުށަހެޅުމަށް ކެތްކުރެވޭ ގޮތަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ. މި މާއްދާތަކަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އަވަހަށް ހިއްކުމަށް ބޭނުންކުރާ ތަކެތި ކަމަށާއި ފަނޑުވުމަށް ދިފާއުވާ ތަކެތި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އަނެއްކޮޅުން ގިނަ އަންޑަރވޭއަކީ ކޮޓަން، ސިލްކް، ނުވަތަ ފެނުގައި ބޭނުންކުރުމަށް ޚާއްޞަ ނުވާ އެހެން ފޮތިގަނޑުތަކުން ހަދާފައިވާ އެއްޗެކެވެ.
ފެނުގައި ޣަރަޤުވުމުން ގަވާއިދުން އަންޑަރވޭއާރ ބަރުވެ، ތަތްވެ، ސީ ތްރޫ ވެދާނެއެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ލައިގެން ހުންނަ މީހާއަށް އުނދަގޫ ތަޖުރިބާއެއް އުފެދިގެން ދިއުމާއި އެކު ލަދުވެތި ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހާލަތްތަކެއް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެކެވެ. މީގެ އިތުރުން ޕޫލް ފެނުގައި ހުންނަ ހަރުކަށި ކެމިކަލްތަކަށް ނުވަތަ ލޮނުފެނުގެ ކޮރޮސިވް ނެޗުރަލް އަށް ރަނގަޅަށް ނުހިފެހެއްޓޭނެ ކަމަށާއި، އޭގެ ސަބަބުން ޕްރީމެޗަރ ވޭއަރ އެންޑް ޓީއާރ އަށް ވެސް ފޭބްރިކް އަށް ވަދެވޭނެ ކަމަށެވެ.
ފިޓް އަދި ފަންކްޝަން
ފެތުމުގެ މާހައުލުތަކުގައި ޕާފޯމަންސާއި އަރާމު އިތުރުކުރުމަށް ވަކި ފީޗާތަކެއް ހިމެނޭ ސްވިމިންގ ވޭއާ އިންޖިނިއަރިންގ ކޮށްފައިވެއެވެ. ގިނަ ސްވިމްސޫޓްތަކުގައި ބިލްޓް-އިން ސަޕޯޓާއެކު، އަންހެނުންގެ ޓޮޕްސް އަށް އަންޑަރވައިއާ ނުވަތަ މޯލްޑްޑް ކަޕް، އަދި ފިރިހެނުންގެ ސްވިމް ޓްރަންކްސް އަށް ލައިނިން ނުވަތަ މެޝް ސަޕޯޓް ވެސް ލިބެ އެވެ. މި ފީޗާތަކުގެ ސަބަބުން ފެނުގެ ހަރަކާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ބޭނުންވާ ކަވަރޭޖާއި ސަޕޯޓް ލިބިގެންދެއެވެ.
އަންޑަރވޭއާރ، ދުވަހުން ދުވަހަށް ހެދުން އެޅުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާއިރު، މި ޚާއްޞަ ސިފަތައް ނެތެވެ. އެކަށީގެންވާ ތާއީދެއް ނެތި، ވަގުތީ ގޮތުން ފަތާ ހެދުންތައް މެދުނުކެނޑި އެޑްޖަސްޓްކޮށް ނުވަތަ ވޯޑްރޯބް މައްސަލަތަކާ މެދު އަމިއްލަ ނަފްސަށް ހޭލުންތެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ. މިއީ ފެނުގެ ހަރަކާތްތަކުން ލިބޭ އުފާވެރިކަމުން އުނިކަމެއް ގެނެސްދޭނެ ކަމެއް ކަމަށާއި، މިއަށްވުރެ ވަރުގަދަ ފެނުގެ ކުޅިވަރުތަކެއް ކުޅެން އުޅޭނަމަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ނުރައްކާތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
ސާފުތާހިރުކަމާއި ސިއްހަތަށް ބެލުން
އަންޑަރވޭއާރ ގެ ގޮތުގައި ސްވިމިންގ ވޭއާރ ބޭނުންކުރުމުން ވެސް ސާފުތާހިރުކަމާއި ސިއްހަތާ މެދު ކަންބޮޑުވުންތައް އުފެދެއެވެ. ފެތުމުގެ ހެދުންތައް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ އަވަހަށް ހިއްކުމަށް ކަމަށާއި، ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުމާއި ހަންގަނޑު ރިއްސުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމަށެވެ. ގަވާއިދުން އަންޑަރވޭއާރ، ޚާއްޞަކޮށް ތެތް ވަގުތުތަކުގައި، ގެއްލުން ހުރި ބެކްޓީރިއާތަކާއި ފަންގަސްތައް ބޮޑުވުމަށް ފަހިވާ ތެތް މާހައުލެއް އުފެދިދާނެއެވެ.
މީގެ އިތުރުން ޕޫލްތަކުގައި ބޭނުންކުރާ ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން ގަވާއިދުން އަންޑަރވޭއާރ ގެ ކުލަތަކާއި ފޮތިގަނޑުތަކާ މުޢާމަލާތުކޮށް، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެއެވެ. މި ކެމިކަލްތަކަށް ގިނައިން ފަތާ ހެދުން އަޅާއިރު، ހަންގަނޑަށް ރައްކާތެރިކަމުގެ އިތުރު ފަށަލައެއް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.
އިޖުތިމާޢީ އަދި ސަޤާފީ އުސޫލުތައް
ޢަމަލީ ގޮތުން ބަލާއިރު، އިޖުތިމާޢީ ޤަބޫލުކުރެވޭނެ ކަމުގެ ކަންތައްތައްވެސް އެބައޮތެވެ. ގިނަ ސަގާފަތްތަކުގައި ކަވަރޭޖްގެ މިންވަރު އެއްގޮތް ނަމަވެސް އަންޑަރވޭއާ އާއި ސްވިމިންގ ވޭއާ އާއި ދެމެދު ސާފު ތަފާތެއް އެބައޮތެވެ. އާންމު ތަންތަނުގައި ފެންނަ އަންޑަރވޭއާ ލައިގެން އުޅުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ފޮކްސް ޕާސް އެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވޭއިރު، މި އިޖުތިމާއީ އުސޫލު ފެނުގެ މާހައުލުތަކަށް ވެސް ފޯރަ އެވެ.
އަންޑަރވޭއާރ ގެ ގޮތުގައި ސްވިމިންގ ވޭއާރ ބޭނުންކުރުމަކީ އެހެން މީހުންނަށް އުނދަގޫ ވެދާނެ ކަމެއް ނުވަތަ ނޭދެވޭ ސަމާލުކަމެއް ދިނުމެވެ. އާންމު ގޮނޑުދޮށެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ކޮމިއުނިޓީ ޕޫލެއް ވިޔަސް، ނުވަތަ އަމިއްލަ ޖަލްސާއެއް ވިޔަސް، އިޖުތިމާއީ ކޮންޓެކްސްޓަށް ވިސްނައި، ތިމާ ހުރި ޖާގަތަކުގެ އުސޫލުތަކަށް އިހުތިރާމް ކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އަންޑަރވޭއާރ އިންސްޕަޔަރޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގެ އުފުލުން
ޝައުގުވެރި ކަމަކީ، ފެޝަން އިންޑަސްޓްރީން ވަނީ އަންޑަރވޭއާގެ ރީތިކަމުގެ ޝައުގުވެރިކަން ފާހަގަކޮށް، ލިންޖަރީ ޑިޒައިންގެ އުނިއިތުރުތައް ފެތުމުގެ ހެދުންތަކަށް ވައްދައިދީފައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަންޑަރވޭއާ އިންސްޕަޔަރޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އުފެދި، ރަނގަޅު ސްވިމިންގ ސޫޓްތަކުގެ ފަންކްޝަނަލިޓީއާއެކު އިންޓިމޭޓް އެޕަރަލްގެ ލޫކް ލިބިގެންދެއެވެ.
މި ޑިޒައިންތަކުގައި ގިނަ ފަހަރަށް ހައި ކަޓް ފައިތަކާއި، ނާޒުކު ސްޓްރެޕްތަކާއި، ބޫޑޯއާ ފެޝަން ހަނދާންކޮށްދޭ ލޭސީ ޑީޓެއިލްސްތައް ވެސް ހިމެނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި ތަކެތި އަދިވެސް ފަތާ ގުޅޭ ތަކެތި ބޭނުންކޮށްގެން ހަދާފައިވާ ކަމާއި، ފެން ބޭނުން ކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ތަކެތިކަން ފާހަގަ ކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެމީހުން ހުށަހަޅަނީ އަންޑަރވޭއާގެ ލޫކްގެ އަގުވަޒަންކުރާ ނަމަވެސް ފެތުމުގެ ޕްރެކްޓިކަލިޓީ ބޭނުންވާ މީހުންނަށް ސްޓައިލިޝް ކޮމްޕްރޮމައިޒް ވުމެވެ.
ބަދަލު ގޮތްތަކާއި ހައްލުތައް
ސްވިމިންގ ވޭއާރ ބޭނުންވާ ނަމަވެސް އަތުގައި އެއްވެސް އެއްޗެއް ނެތް ޙާލަތެއްގައި ހުރިނަމަ، އަންޑަރވޭއާރ ބޭނުންކުރުމަށް ރިޒޯޓް ކުރުމުގެ ކުރިން ވިސްނަންޖެހޭ ބަދަލުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ:
1. ކުއްލި ގޮތަކަށް ފެތުމުގެ ހެދުން: ގިނަ ގޮނޑުދޮށުގެ ފިހާރަތަކާއި ރިސޯޓް ސަރަހައްދުތަކުން ވިއްކަނީ އަވަސް ހައްލެއްގެ ގޮތުގައި ހިދުމަތް ކުރެވޭނެ އަގުހެޔޮ، އަސާސީ ފެތުމުގެ ހެދުމެވެ.
2. ސްޕޯޓްސް ބްރާސް އަދި ވޯކްއައުޓް ޝޯޓްސް: އަންހެނުންނަށްޓަކައި، ކުއިކް ޑްރައިއިން ވޯކްއައުޓް ޝޯޓްސް އާއި ޖޯޑުކޮށްފައިވާ ކަޅުކުލައިގެ ސްޕޯޓްސް ބްރާ އަކީ ވަގުތީ ސްވިމްސޫޓް އަލްޓަނޭޓިވް އެއްގެ ގޮތުގައި ޚިދުމަތް ކޮށްދޭނެ އެއްޗެކެވެ.
3. ބޯޑް ޝޯޓްސް: ގިނަ ފަހަރަށް ޓޮޕް އެއް ނެތި ބޯޑް ޝޯޓްސް އަޅައިގެން ތިބޭއިރު، ގިނަ ގޮނޑުދޮށްތަކާއި ޕޫލްތަކުގައި ވެސް ގަބޫލުކުރެވޭނެ އެވެ.
4. ރެޝް ގާޑްސް: ފެން ބޭނުން ކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ މި އަވަސް ހިއްކުމަށް ބޭނުންކުރާ ގަމީސްތައް ކުރު ހެދުމާއެކު ޖޯޑުކޮށްލެވޭނީ ކުޑަ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަލްޓަރނޭޓިވް އަކަށް.
5. ކަވަރ-އަޕްސް: އަންޑަރވޭއާރ ބޭނުންކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ، މޮޑެސްޓީ ދަމަހައްޓަން ބީޗް ކަވަރ-އަޕް ނުވަތަ ޓީޝާޓެއް ލައިގެން އުޅުމަށް ވިސްނާ، އިޖުތިމާޢީ އުސޫލުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
އެ ހުކުމް
ޕިންޗެއްގައި އަންޑަރވޭއާ ސްވިމިންގ ވޭއާރގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރުމަކީ ވަސްވާސް ދޭ ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، އާންމުކޮށް އެއީ އަރާމު، ދިގުދެމިގެންދާނެ، ސާފުތާހިރުކަން، އަދި އިޖުތިމާޢީ ގޮތުން ބަލައިގަތުމުގެ ސަބަބުތަކާހުރެ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. ވޯޑްރޯބްގެ މައްސަލަތަކާއި، އުނދަގޫތަކާއި، ސިއްހީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތައް މި އަވަސް ފިކްސްގެ ފަސޭހައަށް ވުރެ ބޮޑުވެގެންދެއެވެ.
އޭގެ ބަދަލުގައި އެންމެ ރަނގަޅީ އަތުގައި އަސާސީ ސްވިމްސޫޓެއް ބަހައްޓައިގެން ނުވަތަ ފެނުގެ ހަރަކާތްތަކަށް މާ އެކަށީގެންވާ ބަދަލު ގޮތްތައް ހޯދައިގެންނެވެ. އަންޑަރވޭއާ އެއްފަދަ ސްވިމިންގ ވޭއާރގެ ރީތިކަމުގެ އަގުވަޒަންކުރާނަމަ، ދެ ދުނިޔޭގެ ވެސް އެންމެ ރަނގަޅު އެއްޗެއް ލިބޭ ޚާއްޞަ ގޮތަކަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ތަކެތި ހޯދާށެވެ – ރަނގަޅު ފެތުމުގެ މަސައްކަތްތަކުގެ ފަންކްޝަނަލިޓީއާއެކު ލާންޖަރީގެ ސްޓައިލް.
ރަނގަޅަށް ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުން
ފެނުގެ ހަރަކާތްތަކުގައި ތިމާގެ އަރާމުކަމާއި ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރުކޮށްދިނުމުގެ އިތުރުން ކަންބޮޑުވުމެއް ނެތި މޫދުގައި ނުވަތަ ޕޫލުގައި ވަގުތު ފުރިހަމައަށް ހޭދަކުރެވޭނެ އެވެ. މިޒަމާނުގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގެ ތަފާތު ސްޓައިލްތަކާއި ސައިޒްތަކާއި ޑިޒައިންތަކުގައި ކޮންމެ ހަށިގަނޑެއްގެ ވައްތަރާއި އަމިއްލަ އިސްތިގުލާލަށް ވެސް ކަމުދާނެ އެވެ. ކްލާސިކް ޓްރަންކްސް އިން ފެށިގެން ފެޝަން ބޯޑް ޝޯޓްސް އިން ފެށިގެން ކެރިގެން ކުރާ ބިކިނީސް އާއި ހަމައަށް، ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ކޮންމެވެސް އެއްޗެއް ލިބޭނެ އެވެ.
މީގެ އިތުރުން ގިނަ ސްވިމިންގ ބްރޭންޑްތަކުން މިހާރު ދަނީ ރީސައިކަލް ކޮށްފައިވާ ތަކެތި އަދި އީކޯ ފްރެންޑްލީ ޕްރޮޑަކްޝަން މެތޯޑްސް ބޭނުންކޮށްގެން ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ކަންކަން ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށެވެ. މިއީ އަދިވެސް ސްޓައިލިޝް އަދި ފަންކްޝަނަލް ސްވިމިންގ ވޭއާ އިން ތިމާވެށްޓަށް ހޭލުންތެރިކަމާއެކު ހޭލުންތެރިކަން އިތުރުކޮށްދޭނެ ގޮތެކެވެ.
ހަށިގަނޑުގެ ޕޮޒިޓިވިޓީގެ މުހިންމުކަން
ފާހަގަކޮށްލެވޭ ކަމަކީ ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ހާސްކަން ގިނަ ފަހަރަށް އުފެދެނީ ހަށިގަނޑުގެ ސޫރަގެ މައްސަލަތަކުންނެވެ. ހެދުން ހާމަކުރުމުގައި ވަކި ގޮތަކަށް ބަލާ ޕްރެޝަރަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ ވައްތަރަކީ ވެސް ގޮނޑުދޮށުގެ ހަށިގަނޑެއްކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ. ފަސްދާނުލެވޭ ޓްރެންޑްތަކަށް ނުވަތަ ޙަޤީޤަތާއި ޚިލާފު ރީތިކަމުގެ މިންގަނޑުތަކަށް ތަބާވުމަށްވުރެ ފަސޭހަ އަދި އިތުބާރު ކުރެވޭ ފަދަ ފަތާ ހެދުންތައް ހޮވުމަކީ މާ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ފުލް ކަވަރޭޖް އަށް ނުވަތަ އެންމެ ކުޑަމިނުން ޓޭން ލައިންތަކަށް އިސްކަން ދިން ނަމަވެސް، ކީ އަކީ މިނިވަންކަމާއެކު ހަރަކާތްތެރިވެ، ކޮންމެ ވަގުތަކުވެސް އެޖެސްޓް ނުކޮށް ނުވަތަ އަމިއްލަ ނަފްސުގެ ހޭލުންތެރިކަމެއް ނެތި ފެނުގައި ވަގުތު ހޭދަކުރެވޭނެ ސްވިމިންގ ވޭއާ ހޯދުމެވެ. މި އިތުބާރަކީ ވަކި ވަކި ސްޓައިލެއްގެ ފެތުމުގެ ހެދުންތަކަށް ވުރެ މާ ޝައުގުވެރިވާ އިތުބާރެކެވެ.
ފަތާ ހެދުން އެޅުމުގެ މުސްތަގުބަލު
ޓެކްނޮލޮޖީ ކުރިއަރަމުން އަންނަ ވަރަކަށް، އެކި ވައްތަރުގެ ހެދުންތަކުގެ މެދުގައިވާ ރޮނގުތައް ފޮރުވާލާ ސްވިމިންގ ވޭއާ ޑިޒައިންގައި އާ އުފެއްދުންތަކެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެނެއެވެ. ޔޫވީ ޕްރޮޓެކްޝަން އާއި އެކު ސްވިމްސޫޓުން ފެށިގެން ސްމާޓްފޯނުތަކަށް ބިލްޓް-އިން ވޯޓާޕްރޫފް ޕޮކެޓްސް ލިބިފައިވާ ސްވިމްސޫޓުން ފެށިގެން، ކުރިއަށް އޮތް ތަނުގައި ވެސް ކުރިއަށް ވުރެ މާ ފަންކްޝަނަލް އަދި ވަރސައިޓަލް ވާނެ ކަމަށް ވައުދުވެ އެވެ.
ބައެއް ކުންފުނިތަކުން ދަނީ ބީޗުން ފެށިގެން ސްޓްރީޓް ވޭއާ ހަމައަށް އެއްވެސް ދަތިކަމެއް ނެތި ޓްރާންސިޝަން ކުރެވޭ ސްވިމިން ވޭއާ ތަޖުރިބާ ކުރަމުން ކަމަށާއި، ވަކި އައުޓްފިޓްތަކުގެ ބޭނުން ނައްތާލެވޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މި އީޖާދުތަކަކީ ފޯރިގަދަ އީޖާދުތަކަކަށް ވިޔަސް، އަދިވެސް ފެނުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ހިންގާ ހަރަކާތްތަކުގެ ވަކި ބޭނުންތަކަށް އިސްކަންދީ، ގަވާއިދުން އަންޑަރވޭއާ ފަސޭހައިން ނުކުރެވޭނެ ކަމެއް.
ނިންމާލަމުން ދަންނަވާނަމަ، ސުވާލު 'އަންޑަރވޭއާރ ސްވިމިންގ ވޭއާރގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރެވޭނެތޯއެވެ؟' އަށް ސީދާ ގޮތަކަށް ހީވެދާނެ، ޖަވާބަކީ ޢަމަލީ، އިޖުތިމާޢީ، އަދި އަމިއްލަ ވިސްނުންތަކުގެ ކޮމްޕްލެކްސް އިންޓަޕްލޭއެކެވެ. އެއީ މުޅިން ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ކުރެވިދާނެ ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، އާންމުކޮށް އެއީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ރަނގަޅު ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގެ ފުޅާ ދުނިޔެއަށް ބަލައި، އިތުބާރު ކުރެވޭ އަދި އަރާމުކޮށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ސްޓައިލްތައް ހޯދައި، ކަންބޮޑުވުމެއް ނެތި ފެނުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތުތަކުން އުފާ ހޯދާށެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، އެންމެ ރަނގަޅު ސްވިމިންގ ވޭއަކީ އެއްގޮތަކަށްވެސް ލައިގެން ހުރިކަން ހަނދާން ނައްތާލެވޭ ވައްތަރުގެ، އިރު، ވެލި، އަދި ރާޅުގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ހަނދާންތައް އުފެއްދުމަށް މިނިވަންކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ދެން ބީޗް ޓްރިޕަކަށް ނުވަތަ ޕޫލް ޑޭއަކަށް ޕެކްކުރާއިރު، އެކަށީގެންވާ ފެތުމުގެ ހެދުންތައް ހިމަނަން ޔަގީންކޮށްލައްވާ – ތިޔަބޭފުޅުންގެ އަރާމު، ސިއްހަތު، އަދި ސިކުނޑީގެ ހަމަޖެހުން ޝުކުރުވެރިވާނެ.
ވީޑިއޯ: ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގެ ދަށުން އަންޑަރވޭއާރ ލައިގެން ނުޖެހޭ ސަބަބު
މި ލިޔުމުގައި ވާހަކަ ދައްކާފައިވާ ނުކުތާތައް އިތުރަށް ހާމަކުރުމަށްޓަކައި، ތިބާގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރގެ ދަށުން އަންޑަރވޭއާރ ލައިގެން އުޅުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން ސަބަބު ބަޔާންކޮށްދޭ ވީޑިއޯއެކެވެ.
މި މައުލޫމާތު އެކުލެވޭ ވީޑިއޯ އިން ތިބާގެ ފެތުމުގެ ހެދުމުގެ ދަށުގައި އަންޑަރވޭއާ ނުލައި، އެ މައްސަލައާ ގުޅޭ ގޮތުން ފެންނަ މިސާލުތަކާއި މާހިރުންގެ ޚިޔާލުތައް ފޯރުކޮށްދިނުމުން އެންމެ ރަނގަޅު ސަބަބުތަކުގެ ތެރެއަށް ވަދެއެވެ.
ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް
1. ސުވާލު: ސްވިމިންގ ވޭއާރގެ ގޮތުގައި އަންޑަރވޭއާރ ބޭނުންކުރުމަކީ ދުވަހަކުވެސް އޯކޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޖ: އެއީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، މުޅިން ކުއްލި ހާލަތެއްގައި، އެއީ ތިބާއަށް އޮތް ހަމައެކަނި ގޮތް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް، އަރާމުކަމާއި، ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތާއި، ސާފުތާހިރުކަމުގެ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން، ކުރެވެން އޮތް ކޮންމެ ވަގުތަކުވެސް ބަދަލު ގޮތްތައް ނުވަތަ ރަނގަޅު ފެތުމުގެ ހެދުން ހޯދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
2. ސުވާލު: ފަތާ ހެދުމާއި އަންޑަރވޭއާ ފޮތިގަނޑުގެ މައިގަނޑު ތަފާތުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޖ: ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ އާންމުކޮށް ނައިލޯން ނުވަތަ ޕޮލިއެސްޓަރ ބްލެންޑްސް ފަދަ އަވަހަށް ހިއްކުމަށް ބޭނުންކުރާ، ކްލޮރިން އަށް ކެތްތެރިވާ ތަކެތިން އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އަންޑަރވޭއަކީ ކޮޓަން، ސިލްކް، ނުވަތަ ފެން ބޭނުންކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެހެން ފޮތިގަނޑުތަކުން ހަދާފައިވާ އެއްޗެއް ކަމުން، ތެތްވުމުން ބަރުވެ، ސީ ތްރޫ ވެދާނެ އެވެ.
3. ސުވާލު: ސްވިމްސޫޓް ޓޮޕެއްގެ ގޮތުގައި ސްޕޯޓްސް ބްރޭ އެއް ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ޖ: އޯޑިއަލް ނޫން ނަމަވެސް، ކަޅުކުލައިގެ ސްޕޯޓްސް ބްރޭ އަކީ ޕިންޗެއްގައި ވަގުތީ ގޮތުން ސްވިމްސޫޓް ޓޮޕެއްގެ ގޮތުގައި ޚިދުމަތް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ކްލޮރިން ނުވަތަ ލޮނުފެނަށް ހުށަހެޅުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި ފެނުގެ ހަރަކާތްތަކަށް އެކަށީގެންވާ ސަޕޯޓެއް ނުލިބިދާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
4. ސުވާލު: ސްވިމިންގ ވޭއާރގެ ގޮތުގައި އަންޑަރވޭއާރ ބޭނުންކުރުމާ ގުޅިގެން ސިއްހީ ނުރައްކާތަކެއް އެބަހުރިތޯ؟
ޖ: އާދެ، ސްވިމިންގ ވޭއާރގެ ގޮތުގައި އަންޑަރވޭއާރ ބޭނުންކުރުމަކީ ތެތްކަން ހިފެހެއްޓޭތީ ބެކްޓީރިއާ އަދި ފަންގަސް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ. މީގެ އިތުރުން އަންޑަރވޭއާ ފޮތިގަނޑާއި ޕޫލް ކެމިކަލްތަކުގެ މެދުގައި ހިނގާ މުއާމަލާތްތަކުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.
5. ސުވާލު: އަންޑަރވޭއާރ އެއް ފަދަ ނަމަވެސް ފަތާލަން އެކަށީގެންވާ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޮވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޖ: އަންޑަރވޭއާ އިންސްޕަޔަރޑް ޑިޒައިންތައް ފޯރުކޮށްދޭ ސްވިމިންގ ބްރޭންޑްތައް ހޯދާށެވެ. މި ޕިސްތަކުގައި ލާންޖަރީގެ ރީތިކަން ހުންނާނެ ނަމަވެސް ފެން ބޭނުންކުރުމަށް އެކަށީގެންވާ ސްވިމް ފޭބްރިކްސް އާއި ކޮންސްޓްރަކްޝަން ޓެކްނިކްސް އިން ތައްޔާރުކޮށްފައިވެ އެވެ.
