މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ދޮންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންޓެންޓް މެނޫ

● . މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ޓެކްނޮލޮޖީ އަށް ވިސްނުން

● . ޕްރީ ވޮޝް ތައްޔާރުކުރުން .

● . ސްޓެޕް ބައި ސްޓެޕް ވޮޝިންގ ގައިޑް

>> 1 ވަނަ ފިޔަވަޅު: ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ދޮވުން

>> 2 ވަނަ ފިޔަވަޅު: މެޝިން ދޮވުން

>> 3 ވަނަ ފިޔަވަޅު: މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ހިއްކުން

● . އިތުރު ފަރުވާގެ އިރުޝާދުތައް

● . އާންމު މައްސަލަތައް ހައްލުކުރުން

● . ތިމާވެށްޓަށް ކުރާ އަސަރުތަކާއި ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ކުރިއަށް ގެންދިއުން

● . ވީޑިއޯ ގައިޑް: ކެއަރިންގ ފޯރ ޔޫއާރ މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ

● . ނިންމުން

● . ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް

>> 1. ސުވާލު: އަހަރެންގެ މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ދޮވުމުގައި ފެބްރިކް ސޮފްޓަނަރ ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

>> 2. ސުވާލު: އަހަރެންގެ މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ދޮވެލަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

>> 3. ސުވާލު: ކްލޮރިނޭޓެޑް ޕޫލްތަކުގައި މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

>> 4. ސުވާލު: މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އާންމުކޮށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދީގެން ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ ހެއްޔެވެ؟

>> 5. ސުވާލު: ފަތާލުން ނޫން އެހެން ހަރަކާތްތަކަށް މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ބޭނުން ކުރެވިދާނެތޯ؟

މޮޑިބޮޑީން ވަނީ އެމީހުންގެ މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ލުއި އިންކޮންޓިނެންސްއާ ގުޅޭ މީހުންނަށް އަންހެނުންނަށް އަރާމުކަމާއި އިތުބާރު ފޯރުކޮށްދޭ އިނޮވޭޓިވް، ލީކް ޕްރޫފް ޑިޒައިންތަކާއެކު ސްވިމިން ވޭއާގެ ދުނިޔެއަށް އިންގިލާބެއް ގެނެސްދީފަ އެވެ. ނަމަވެސް މޮޑިބޯޑީގެ ފެތުމުގެ ވޭނުގެ ދިގު އުމުރާއި ފައިދާހުރިކަން ކަށަވަރުކުރުމަށްޓަކައި ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި ދޮވުމުގެ އުކުޅުތައް ގެންގުޅުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. މި ފުރިހަމަ ގައިޑްގައި، ކުރިއަށް އޮތް އަހަރުތަކުގައި ޓޮޕް ކޮންޑިޝަންގައި ބެހެއްޓުމަށް ޓިޕްސް އާއި އެކު، މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ދޮވެ ބެލެހެއްޓުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އުސޫލުތައް އަޅުގަނޑުމެން ހޯދާނަމެވެ.

މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ޓެކްނޮލޮޖީ އަށް ވިސްނުން

ދޮވުމުގެ އިރުޝާދުގެ ތެރެއަށް ފީނައިގަތުމުގެ ކުރިން މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިން ވޭއާ އަށް އެހާ ފައިދާހުރި ޔުނިކް ޓެކްނޮލޮޖީއެއް ވިސްނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާގައި ޕޭޓެންޓް ކޮށްފައިވާ، މަލްޓި ލޭޔަރ ޑިޒައިން އެއް އެކުލެވޭއިރު، ފެނުގެ ތެރެއަށް ވަދެ ނުކުމެ އުޅެނިކޮށް ލީކް ޕްރޫފް ޕްރޮޓެކްޝަން ފޯރުކޮށްދިނުމަށް މޮއިސްޗަރ ވިކިންގ، އެބްޒޯރބަންޓް، އަދި ވޯޓަރޕްރޫފް މެޓީރިއަލްސް އެއްކޮށްފައިވެއެވެ.

ހަންގަނޑާ ދިމާލަށް އިށީނދެގެން އިން އެންމެ އެތެރޭގެ ފަށަލަ ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ތެތްކަން ގޯސްކޮށް، ހިކި ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތަށެވެ. މެދު ފަށަލައަކީ ވަރަށް ބޮޑަށް ޖަހައިގަންނަ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، އޭގެ ބަރުދަނުގައި ގިނަގުނަ ގުނައަށް ފްލޫޑް ހިފެހެއްޓޭނެ އެވެ. އެންމެ ފަހުން ބޭރު ފަށަލައަކީ ފެން ނުވަންނަ ފަށަލައަކަށް ވުމުން، ތިމާގެ ބޭރު ހެދުން ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ފެނަށް އެއްވެސް ލީކެއް ނުފޯރާނެ އެވެ.

މި ކުރިއަރާފައިވާ ޓެކްނޮލޮޖީގެ ސަބަބުން އޭގެ އަސަރުގަދަކަން ދެމެހެއްޓުމަށާއި ސްވިމިންގ ވޭއާރގެ އުމުރު ފުޅާކުރުމަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ.

ޕްރީ ވޮޝް ތައްޔާރުކުރުން .

އާ މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިން ވޭއާ ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅު ދޮވުމެއް ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. މި އިސްތިއުމާރީ ދޮވުމުގެ ސަބަބުން ގުސެޓްގައި ހުންނަ އެބްޒޯރބަންޓް ޓެކްނޮލޮޖީ އެކްޓިވޭޓްކޮށް، އެންމެ ފުރަތަމަ ބޭނުންކުރި އިރުގެ އެންމެ ބޮޑު ޕާފޯމަންސެއް ކަށަވަރުކޮށްދެއެވެ.

1. ޓެގްތައް ނައްތާލުން: ފަތާ ހެދުމުގައި ޖަހާފައިވާ ޓެގްތައް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާ، ފޮތިގަނޑަށް ގެއްލުން ނުދިނުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.

2. އެތެރެއިން ބޭރަށް އަނބުރާލާށެވެ: ދޮވުމުގެ ކުރިން ތިބާގެ މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެތެރެއިން ބޭރަށް އަނބުރާލާށެވެ. މިއީ ބޭރު ފަށަލަ ރައްކާތެރިކޮށް، ޖަހައިގަންނަ އެތެރޭގެ ފަށަލަތައް ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ.

3. ނާޒުކު ދަބަހެއް ތައްޔާރުކުރުން: ތިބާގެ ކޮތަޅެއް ހުރިނަމަ، މެޝް ޑެލިކޭޓްސް ކޮތަޅެއްގައި ތިބާގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ބަހައްޓާށެވެ. މި އިތުރު ފިޔަވަޅަކީ ދޮންނަ މެޝިނުގައި ލިބިދާނެ ގެއްލުންތަކުން ތިމާގެ ހެދުން ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފިޔަވަޅެކެވެ.

ސްޓެޕް ބައި ސްޓެޕް ވޮޝިންގ ގައިޑް

މިހާރު މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ތައްޔާރުކޮށްފައިވާތީ، ދޮވުމުގެ ޕްރޮސެސް ތެރެއިން ފިޔަވަޅުން ފިޔަވަޅަށް ކުރިއަށް ދާންވީއެވެ:

1 ވަނަ ފިޔަވަޅު: ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ދޮވުން

މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ލައިގެން އުޅުމަށްފަހު ވަގުތުން ފިނިފެނުގައި ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ. މި ފިޔަވަޅަކީ ޚާއްޞަކޮށް ކްލޮރިނޭޓް ނުވަތަ ލޮނުފެނުގައި ފަތަން އުޅޭނަމަ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފޮތިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކެމިކަލް ނުވަތަ ލޮނު ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފިޔަވަޅެކެވެ.

ދުވާ ފިނި ފެނުގެ ދަށުގައި ފެތުމުގެ ހެދުންތައް ހިފަހައްޓައި، ހުރިހާ ފަށަލައެއްގެ ތެރެއިން ފެން ފޭބުމަށްޓަކައި މަޑުމަޑުން ފިއްތާލާށެވެ. ފެން ސާފުވާންދެން ދޮވެލުން ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ. މި ޕްރޮސެސްގެ ސަބަބުން ބޭނުންކުރާއިރު ޖަމާވެފައި ހުރެދާނެ ހަށިގަނޑުގެ ފްލޫޑް ނުވަތަ ކުނި ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ދުވަހަކުވެސް މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ސޯކް ކޮށްލާ، މިއީ އެބްޒޯރބަންޓް ޓެކްނޮލޮޖީއަށް އަސަރުކޮށް، ވަސް ދުވާ ކަމަށް ބެލެވޭތީ އެވެ.

2 ވަނަ ފިޔަވަޅު: މެޝިން ދޮވުން

ފަތާ ހެދުން ދޮވެލުމަށްފަހު، ރަނގަޅަށް ދޮވެލަންވީ ވަގުތެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް މި ގައިޑްލައިންތަކަށް އަމަލު ކުރައްވާ:

- ފިނިފެން ބޭނުންކުރުން: އަބަދުވެސް ފިނިފެންގަނޑެއްގައި (30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ދަށް) މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ދޮވެލާށެވެ. ހޫނު ފެނުން ފޮތިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބި، ލީކް ޕްރޫފް ޓެކްނޮލޮޖީގެ ފައިދާ ކުޑަވެ އެވެ.

- މަޑުމައިތިރި ސައިކަލެއް ހޮވުން: ތިބާގެ ދޮންނަ މެޝިނުގައި ނާޒުކު ނުވަތަ މަޑުމައިތިރި ސައިކަލެއް ހޮވައި، އެޖިޓޭޝަން އެންމެ ކުޑަކޮށް، ފޮތިގަނޑު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް.

- މައިލްޑް ޑިޓާޖެންޓް ބޭނުންކުރުން: ފޮތިގަނޑު ސޮފްޓަނަރސް، ބްލީޗް، ނުވަތަ އެނޫންވެސް ހަރުކަށި ކެމިކަލްތަކުން އެއްކިބާވެފައިވާ މަޑު، ލިކުއިޑް ޑިޓާޖެންޓެއް ހޮވުން. މި އެޑިޓިވްސް އިން ފައިބަރުތައް ކޯޓްކޮށް، ތިބާގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރގެ އެބްޒޯރބަންސީ އާއި މޮއިސްޗަރ ވިކިކިންގ ޕްރޮޕަޓީސް މަދުކޮށްދެއެވެ.

- ފޭބްރިކް ސޮފްޓަނަރސް އިން ދުރުހެލިވުން: ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާ އިން ފޭބްރިކް ސޮފްޓަނަރސް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ. މި އުފެއްދުންތަކުގެ ސަބަބުން ފޮތިގަނޑުގައި އޭގެ އެބްޒޯރބަންޓް އަދި މޮއިސްޗަރ-ވިކިންގ ކެޕޭސިޓީތަކަށް ހުރަސްއެޅޭ ރެސިޑެންސް އެއް ދޫކޮށްލެވިދާނެއެވެ.

- މިފަދަ ތަކެތިން ދޮވެލާށެވެ: ޒިޕް ނުވަތަ ހޫކް އިން ގެއްލުން ނުދިނުމަށްޓަކައި، އެހެން ނާޒުކު ތަކެތިން ނުވަތަ ވަކި ލޯޑެއްގައި މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ދޮވެލާށެވެ.

3 ވަނަ ފިޔަވަޅު: މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ހިއްކުން

މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ބެލެހެއްޓުމަށް ވާހަކަ ދައްކާއިރު ދޮވުން ފަދަ ކަންކަން ރަނގަޅަށް ހިއްކުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް މި އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލު ކުރައްވާ:

- އެއަރ ޑްރައި އޮންލީ: ދުވަހަކުވެސް ތިބާގެ މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ޑްރައިއަރ އަށް ނުލާށެވެ. އެ ހޫނުކަމުން ފޮތިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބި، ލީކް ޕްރޫފް ޓެކްނޮލޮޖީ ކޮމްޕްރޮމައިޒް ވެދާނެ އެވެ.

- ހޭންގް ޓު ޑްރައި: މަޑުމަޑުން އިތުރު ފެން ފިއްތާލާފައި (ވޮރިން ނުވަތަ ޓްވިސްޓް ނުކުރައްވާށެވެ) އަދި ހިއްކުމަށްޓަކައި ސްވިމިންގ ވޭއާ ތަޅުވާލާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި ސީދާ އިރުގެ އަލިން ދުރުގައި ވައި ވަދެވޭ ސަރަހައްދެއްގައި ތަޅުވާށެވެ.

- ހޫނު އުފެދޭ ތަކެތިން ދުރުހެލިވުން: ރޭޑިއޭޓަރުތަކާއި، ހޫނުކޮށްފައިވާ ތުވާލި ރޭލްތަކާއި، ނުވަތަ ސީދާ ހޫނުކުރާ އެހެން މަސްދަރުތަކާ ދުރުކޮށް ބެހެއްޓުން، މިއީ ފޮތިގަނޑަށް ގެއްލުންދީ، އޭގެ ޕާފޯމަންސަށް އަސަރުކުރާނެ ކަންކަމެވެ.

- ރައްކާކުރުމުގެ ކުރިން މުޅިން ހިއްކާފައި: މިލްޑިއު ނުވަތަ ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ތިބާގެ ފެތުމުގެ ހެދުން މުޅިން ހިކިފައި ހުންނަކަން ޔަގީންކުރުން.

އިތުރު ފަރުވާގެ އިރުޝާދުތައް

މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ޓޮޕް ކޮންޑިޝަންގައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި، މި އިތުރު ކެއަރ ޓިޕްސް އަށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ:

1. ސްވިމިންގ ވޭއާރ ރޮޓޭޓް ކުރާށެވެ: ކުރެވެން އޮތް ނަމަ މޮޑިބޯޑީގެ އެތައް ޖޯޑެއްގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެއް ގެންގުޅެ، އެ ރޮޓޭޓް ކޮށްލާށެވެ. މިއީ ކޮންމެ އެއްޗެއް ފުރިހަމައަށް ހިއްކައި، ބޭނުންތަކުގެ މެދުގައި ރަނގަޅުވެ، އެމީހެއްގެ ޖުމްލަ އުމުރު ދިގުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

2. ހަރުކަށި ކެމިކަލްތަކުން ދުރުހެލިވުން: ކްލޮރިން ބްލީޗް، ފޭބްރިކް ސޮފްޓަނަރސް، އަދި ފޮތިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބި، އޭގެ ފައިދާ ކުޑަކޮށްދޭ އެހެނިހެން ހަރުކަށި ކެމިކަލްތަކާ ދުރުކޮށް ބެހެއްޓުން.

3. ކެއަރ އާއި އެކު ޙަވާލުކުރުން: މޮޑިބޯޑީގެ ފަތާ ހެދުން އަޅާ ނުވަތަ ނައްތާލާއިރު، ފޮތިގަނޑު ފޮޅާލުމާއި ނުވަތަ ފޮޅާ ނުލުމަށް މަޑުމައިތިރިވާށެވެ.

4. ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުން: މުޅިން ހިކިއްޖެނަމަ، ސީދާ އިރުގެ އަލިން ދުރަށް ފިނި ހިކި ތަނެއްގައި ތިބާގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ރައްކާކުރާށެވެ.

5. ގަމީސް ބެލެހެއްޓުމުގެ ލޭބަލްތަކަށް ތަބާވުން: އަބަދުވެސް ތިމާގެ ވަކި މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގައިވާ ކެއަރ ލޭބަލްތަކަށް ރިފަރ ކުރާށެވެ، ތަފާތު ސްޓައިލްތަކުގައި ކުޑަކޮށް ތަފާތު ކެއަރ އިންސްޓްރަކްޝަންތައް ހުރެދާނެތީއެވެ.

އާންމު މައްސަލަތައް ހައްލުކުރުން

ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދީގެން ވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް ބައެއް މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ބައެއް މައްސަލަތަކާއި އެކަންކަން ހައްލުކުރާނެ ގޮތްތަކެވެ.

1. ވަސް: އެއްވެސް ވަރަކަށް ވަސް ދުވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ، އާދައިގެ މަތިން ދޮވުމުގެ ކުރިން ފިނިފެނާއި ހުދު ވިނެގަރ (1:4 ރޭޝިއޯ) އެއްކޮށްގެން ސްވިމިންގ ވޭއާ އެއްކޮށްލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މިއީ ފޮތިގަނޑަށް ގެއްލުމެއް ނުދީ ވަސްތައް ނިއުޓްރަލައިޒް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

2. ސްޓޭން: ގަދަކަމުން ކުލަޖެހުމަށްޓަކައި ދޮވުމުގެ ކުރިން ސީދާ ސްޓޭން އަށް ކުޑަ މިންވަރެއްގެ މަޑުމައިތިރި ޑިޓާޖެންޓެއް މަޑުމަޑުން އުނގުޅާށެވެ. ސްޓޭން ރިމޫވަރސް ނުވަތަ ބްލީޗް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، މިއީ ފޮތިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަންކަމެވެ.

3. ރިޑޫސްޑް އެބްޒޯރޖެންސީ: އެބްޒޯރބަންސް މަދުވެފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ޑިޓާޖެންޓް ރެސިޑިއު ބިލްޑްއަޕް ވުމުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ޑިޓާޖެންޓް ނެތި ސްވިމިންގ ވޭއާ ދޮވެލާނީ އެއްވެސް ބިލްޑެއް ނައްތާލުމަށްޓަކައި ދެތިން ފަހަރު ދޮވެލާށެވެ.

4. ޕިލިންގ: ތިބާގެ ފެތުމުގެ ހެދުމުގައި ކުދިކުދި ބޯޅަތަކެއް (ޕިލްސް) އުފެދޭކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ، ފޮތިގަނޑެއްގެ ޝޭވަރ ނުވަތަ އަތުން މަޑުމަޑުން އެ ބޯޅަތައް ނަގާށެވެ. ޕިލް ނުވުމަށްޓަކައި އަބަދުވެސް ތިމާގެ މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެތެރެއިން ބޭރަށް އަދި އެއްފަދަ ފޮތިގަނޑަކުން ދޮވެލާށެވެ.

ތިމާވެށްޓަށް ކުރާ އަސަރުތަކާއި ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ކުރިއަށް ގެންދިއުން

މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިން ވޭއާ ހޮވުމަކީ ހަމައެކަނި ތިމާގެ އަރާމުކަމާއި އިތުބާރަށް ފައިދާހުރި ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި ތިމާވެއްޓަށް ވެސް ފައިދާހުރި ކަމެއް ކަމަށް ވިދާޅުވި އެވެ. ރީޔޫޒް ކުރެވޭ، ލީކް ޕްރޫފް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް ނިންމުމުން، ކުނި އުކާލާ ކުނިކޮށިތަކަށް ކޮންޓްރިބިއުޓް ކުރާ ޓެމްޕަން އާއި ޕެޑްސް ފަދަ އެއްފަހަރު ބޭނުންކޮށްފައި އުކާލެވޭ އުފެއްދުންތަކުގެ ބޭނުން ކުޑަކޮށްދެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން މޮޑިބޮޑީ އަކީ އެމީހުންގެ އުފެއްދުމުގެ ޕްރޮސެސްތަކުގައި ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ކަންކަން ކުރުމަށް ވައުދުވެފައިވާ ކުންފުންޏެކެވެ. އެމީހުންގެ ގިނަ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ޕިސްތަކަކީ ރީސައިކަލް ކޮށްފައިވާ ތަކެތިން ހަދާފައިވާ ތަކެތި ކަމުން، އެތަކެތީގެ ތިމާވެއްޓަށް ކުރާ އަސަރު އިތުރަށް ކުޑަވެގެންދެއެވެ. މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމާއި، އޭގެ އުމުރު ދުވަސް ދިގުކޮށްލުމުން، ތިބާ މިއަށްވުރެ ދެމެހެއްޓެނިވި މުސްތަޤްބަލަކަށް ކޮންޓްރިބިއުޓް ކުރަމުން އެބަދެއެވެ.

މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް އަޅާއިރު ތިމާވެށްޓަށް ކުރާ އަސަރު އިތުރަށް ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި، މި އީކޯ ފްރެންޑްލީ ޓިޕްސްތަކަށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ:

1. އީކޯ ފްރެންޑްލީ ޑިޓާޖެންޓްސް ބޭނުންކުރުން: ތިބާގެ ފެތުމުގެ ހެދުމާއި ތިމާވެއްޓަށް ވެސް މަޑުމައިތިރިކޮށް ހުންނަ ބަޔޯޑިގްރޭޑަބަލް، ގަސްގަހާގެހިން އުފައްދާ ޑިޓާޖެންޓްތައް ހޮވުން.

2. ފުރިހަމަ ލޯޑުތައް ދޮވެލާށެވެ: ފެނާއި ހަކަތަ ސަލާމަތް ކުރުމަށްޓަކައި، އެއް ތަކެތީގެ ފުރިހަމަ ލޯޑަކުން މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ދޮވެލާށެވެ.

3. ފިނިފެން ދޮވުން: ފިނިފެން ދޮވުމުގައި ތާށިވެ، އެއީ ތިބާގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ރައްކާތެރިކުރުމުގެ އިތުރުން ހޫނު ފެން ދޮވުމަށްވުރެ ހަކަތަ މަދު އެއްޗެކެވެ.

4. ވައި ހިކި: ވައި ހިއްކުމުން ތިބާގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ހިއްކުމުގެ ބަދަލުގައި ހިއްކާ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރުމުގެ ބަދަލުގައި ހަކަތަ ސަލާމަތްކޮށް، ތިބާގެ ހެދުންތަކުގެ އުމުރު ދިގުކޮށްދެއެވެ.

ވީޑިއޯ ގައިޑް: ކެއަރިންގ ފޯރ ޔޫއާރ މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ

މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް އަޅާލާނެ ގޮތުގެ ވިޝުއަލް ގައިޑެއް ހޯދުމަށް، މި އެހީތެރި ވީޑިއޯ ބައްލަވާލައްވާ:

މި ވީޑިއޯއިން މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާ އެކު އަމަލީ ޓިޕްސް އާއި ރިއަލް ލައިފް އެކްސްޕީރިއަންސްތައް ލިބިގެންދާއިރު، މި ވީޑިއޯގެ ބޭނުންކުރުމާއި ފަރުވާ ދިނުމުގައި އަގުހުރި ވިސްނުންތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

ނިންމުން

ތިމާގެ މޮޑިބޯޑީގެ ފެތުންތެރިކަން ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމާއި ދޮވުމަކީ އޭގެ ލީކް ޕްރޫފް ޕްރޮޕަޓީތައް ބެލެހެއްޓުމާއި، އޭގެ އުމުރު ދިގުކުރުމަށްޓަކައި ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. މި ގައިޑްލައިންތަކަށް އަމަލުކޮށްގެން – ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ދޮވެ، މަޑު ޑިޓާޖެންޓާއެކު މަޑުމައިތިރި ސައިކަލެއްގައި ފިނިފެނުގައި ދޮވެ، ވައި ހިއްކުމަށް – ތިބާގެ މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ކުރިއަށް އޮތް ގިނަ ބޭނުންތަކަށް ފައިދާހުރި އަދި އަރާމުކޮށް ދެމިއޮންނާނެއެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާގެ މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާ އަޅާލުމަށް ވަގުތު އިންވެސްޓް ކުރުމަކީ ހަމައެކަނި ތިބާގެ ގަތުން ރައްކާތެރި ކުރުމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ކުނި މަދުކޮށް، ތިބާގެ ހެދުންތަކުގެ އުމުރު ދިގުކޮށް، ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ވެސް ފައިދާ ކުރާނެ ކަމެއް ކަމަށެވެ. ރަނގަޅު ފަރުވާއަކާއެކު، ޕޫލުގައި ލޯންޖް ކުރިޔަސް، ކަނޑުގައި ފަތާފައި ވިޔަސް، ނުވަތަ ވޯޓާ ސްޕޯޓްސްގައި ބައިވެރިވިޔަސް، ތިބާގެ މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާ އިން ތިބާއަށް އަރާމު، އިތުބާރާއި، ހަމަޖެހުން ލިބިގެންދާނެއެވެ.

މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާ އިން ލިބޭ މިނިވަންކަމާއި އިތުބާރު ގަބޫލުކޮށް، ކަންބޮޑުވުމެއް ނެތި ފެނާއި ވަށައިގެން ހޭދަކުރާ ވަގުތުތަކުގެ އުފާ ހޯދާށެވެ. މި ކެއަރ އިންސްޓްރަކްޝަންތަކަށް ތަބާވެގެން، ތިބާގެ މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ތިބާގެ ހުރިހާ އެކްވަޓިކް އެޑްވެންޗަރތަކަށް އިތުބާރުހުރި އެކުވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ދެމިއޮތްކަން ކަށަވަރުކޮށްދެއެވެ.

ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް

1. ސުވާލު: އަހަރެންގެ މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ދޮވުމުގައި ފެބްރިކް ސޮފްޓަނަރ ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޖ: ނޫން، މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާ އެކު ފެބްރިކް ސޮފްޓަނަރ ދުވަހަކުވެސް ބޭނުން ނުކުރަންވާނެއެވެ. ފޭބްރިކް ސޮފްޓަނަރސް އިން ފޮތިގަނޑުގައި އޭގެ އެބްޒޯރބަންޓް އަދި މޮއިސްޗަރ ވިކިންގ ކެޕޭސިޓީތަކަށް ހުރަސް އަޅާ ރެސިޑެންސް އެއް ދޫކޮށްލުމުން، ލީކް ޕްރޫފް ޓެކްނޮލޮޖީގެ ފައިދާ ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

2. ސުވާލު: އަހަރެންގެ މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ދޮވެލަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

ޖ: ކޮންމެ ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ފިނިފެނުގައި މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ދޮވެ، ކޮންމެ 2-3 ލައިގެން އުޅުމަށްފަހު، ނުވަތަ ބޭނުންނަމަ ގިނައިން ގިނައިން ދޮވެލާށެވެ. އަބަދުވެސް އަނެއްކާވެސް ލައިގެން އުޅުމުގެ ކުރިން މުޅިން ހިކިފައި ހުންނަކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.

3. ސުވާލު: ކްލޮރިނޭޓެޑް ޕޫލްތަކުގައި މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ޖ: އާދެ، ކްލޮރިނޭޓެޑް ޕޫލްތަކުގައި މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ލައިގެން އުޅެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ކްލޮރިންގެ އެއްވެސް ރެސިޑެއިންއެއް ނައްތާލުމަށްޓަކައި ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ވަގުތުން ފިނިފެނުގައި ފެތުމުގެ ހެދުން ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ގަމީހުގައި ބާކީ ހުރިނަމަ ވަގުތާއި އެކު ފޮތިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

4. ސުވާލު: މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އާންމުކޮށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދީގެން ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޖ: ރަނގަޅު ފަރުވާއަކާއެކު، މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް އެތައް އަހަރެއް ވަންދެން ބޭނުންކުރެވޭނެއެވެ. ސީދާ އުމުރު ބިނާވެފައިވަނީ ބޭނުންކުރާ ފަހަރު، ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލުތައް، އަދި ފެނުގެ ހާލަތު ފަދަ ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ. ފަރުވާ ދިނުމަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުމުން ފަތާ ހެދުން އެޅުމުގެ އުމުރު ވަރަށް ބޮޑަށް ފުޅާވެގެންދެއެވެ.

5. ސުވާލު: ފަތާލުން ނޫން އެހެން ހަރަކާތްތަކަށް މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ބޭނުން ކުރެވިދާނެތޯ؟

ޖ: އާދެ، މޮޑިބޯޑީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ވަރސައިޓަލް ގޮތަކަށް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވިއެވެ. އެއީ ފެނުގެ އެކި ހަރަކާތްތަކަށް ފަތާލުމާއި، ރާޅާއެޅުމާއި، ފެނުގެ ކުޅިވަރުތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ހެދުމެވެ. އަދި ޕީރިއަޑް އަންޑަރވޭއާގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރުމަށް ނުވަތަ ނޮން އެވަޓިކް ސެޓިންގްސްގައި ލައިޓް އިންކޮންޓިނެންސް ޕްރޮޓެކްޝަން އަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ.