ނިޕްލް ކަވަރސް ދޮންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންޓެންޓް މެނޫ

● ތަޢާރަފް: ނިޕްލް ކަވަރ ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުން މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

>> ނިއްކުރި ކަވަރުތައް ސާފުކުރަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

● ނިއްކުރި ކަވަރުތަކުގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ދެނެގަތުން

>> ސިލިކޯން ނިޕްލް ކަވަރސް

>> ފެބްރިކް ނިޕްލް ކަވަރސް

● ސްޓެޕް ބައި ސްޓެޕް: ސިލިކޯން ނިޕްލް ކަވަރސް ދޮންނަންވީ ގޮތް

>> 1. ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ނަގާށެވެ

>> 2. ވަގުތުން ދޮވެލާށެވެ

>> 3. ލޫކްވާރމް ވޯޓަރ ބޭނުންކުރުން

>> 4. މަޑުމައިތިރި ސައިބޯނި އެކަނި

>> 5. މަޑުމަޑުން އުނގުޅުން

>> 6. ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ

>> 7. އެއަރ ޑްރައި ފްލެޓް

>> 8. ޕްރޮޓެކްޓިވް ފިލްމް ބަދަލުކުރުން

● ސްޓެޕް ބައި ސްޓެޕް: ފޭބްރިކް ނިޕްލް ކަވަރސް ދޮންނަންވީ ގޮތް

>> 1. މަޑުމަޑުން ނައްތާލުން

>> 2. އަތްދޮވުން އެކަނި

>> 3. ލުއި އުނގުޅުން

>> 4. ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ

>> 5. އެއަރ ޑްރައި

>> 6. ރައްކާކުރުން

● ތަޖުރިބާކާރުންގެ އިރުޝާދުތައް: ނިޕްލް ކަވަރ ސްޓިކިނެސް ބެލެހެއްޓުން

>> ނިޕްލް ކަވަރ ކެއާ އަށް ޑޮސް އެންޑް ޑޮންޓްސް

● ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުން ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ސަބަބު

● ނިއްކުރި ކަވަރު ދޮންނަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

● ވީޑިއޯ ޑެމޮންސްޓްރޭޝަން — ނިއްކުރި ކަވަރު ދޮންނަންވީ ގޮތް

● ނިއްކުރި ކަވަރު ދޮވުމާ ބެހޭ ގޮތުން އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ސުވާލުތައް

>> 1. ނިއްކުރި ކަވަރު ދޮވުމަށް ގަވާއިދުން އަތް ސައިބޯނި ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

>> 2. ނިޕްލް ކަވަރު މެޝިނުން ދޮވުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

>> 3. ނިއްކުރި ކަވަރުތަކުގައި ތަތްވުން ގެއްލިއްޖެނަމަ އަހަރެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

>> 4. ނިޕްލް ކަވަރު ބޭނުންކުރުމުގެ މެދުގައި ތާޒާކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

>> 5. ހުރިހާ ނިޕްލް ކަވަރތަކަކީ އަލުން ބޭނުންކުރެވޭނެ އެއްޗެހި ހެއްޔެވެ؟

● ޚުލާޞާ ތާވަލް — ނިއްކުރި ކަވަރު ދޮންނަންވީ ގޮތް

● ނިންމުން: ނިއްކުރި ކަވަރު ދޮންނަ ގޮތަށް މޭސްތިރިވުން

● ސުވާލު ކުރެވޭ ސުވާލުތައް: ނިޕްލް ކަވަރ ދޮންނަންވީ ގޮތް

● ރިފަރެންސްތައް

ނިޕްލް ކަވަރސް ދޮންނަންވީ ގޮތް: ދަ އަލްޓިމޭޓް ގައިޑް ފޯރ ލަސްޓިންގ ހައިޖީން އެންޑް އެޑްހީޒިވް ޕަވަރ

ތަޢާރަފް: ނިޕްލް ކަވަރ ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުން މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިއަދުގެ ޒަމާނީ ފެޝަނާއި ޕާސަނަލް ކެއާގެ ދުނިޔޭގައި ނިޕްލް ކަވަރަކީ ފޯމް ފިޓިން ޓޮޕް، ސްވިމްސޫޓް ނުވަތަ ސްޕެޝަލިޓީ ގަމީހުގެ ދަށުން ސީމްލޭސް ކަވަރޭޖް ބޭނުންވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އަމަލީ ގޮތުން ބޭނުންކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ. މި ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެކްސެސަރީޒްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމައަށް ހޯދުމަށްޓަކައި، ދޮވެލަން އެނގުން ނިޕްލް ކަވަރސް ރަނގަޅަށް ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ރަނގަޅަށް ސާފުނުކުރުމުން އެޑްހީޒިވް އަށް ގެއްލުން ލިބި، ދިގު އުމުރު ކުޑަވެ، ހަމުގެ މައްސަލަތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މި ގައިޑްގައި ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމަށްޓަކައި ނިޕްލް ކަވަރސް ރައްކާތެރިކަމާއެކު އަދި ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ދޮވެ، ކަވަރުތައް ތާޒާ، ސްޓިކީ، އަދި ސާފުތާހިރުކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭނެއެވެ.[1][2]

ނިއްކުރި ކަވަރުތައް ސާފުކުރަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ނިއްކުރި ކަވަރުތައް ސާފުކުރުމަކީ ބައެއް ސަބަބުތަކާހުރެ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ:

1. ސާފުތާހިރުކަން: ހެދުން އަޅާ އެހެން އެއްޗެއް ފަދައިން ނިޕްލް ކަވަރުގައި ވެސް ފޮތިގަނޑާއި ތެލާއި ނަޖިސް ޖަމާވެދާނެ އެވެ. ގަވާއިދުން ސާފުކުރުމަކީ ހަންގަނޑު ރިއްސުމާއި އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

2. ދިގު އުމުރު: ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ނިއްކުރި ކަވަރުތަކުގެ އުމުރު ދިގުވެ، އެ ކަވަރުތަކުގެ އެޑްހީޒިވް ޕްރޮޕަޓީ ގެއްލިގެން ނުގޮސް އެތައް ފަހަރަކު ބޭނުން ކުރެވޭނެ އެވެ.

3. ޕާފޯމަންސް: ސާފު ނިޕްލް ކަވަރުތައް ހަންގަނޑުގައި ރަނގަޅަށް ތާށިވެ، ބޭނުންވާ ސަޕޯޓާއި ކަވަރޭޖް ލިބިގެންދެއެވެ.

ނިއްކުރި ކަވަރުތަކުގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ދެނެގަތުން

ނިޕްލް ކަވަރ ދޮންނަ ގޮތާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރުމުގެ ކުރިން، ކެއާ ރޫޓިންތަކަށް ނުފޫޒު ފޯރުވާ މެޓީރިއަލްސް އާއި ކޮންސްޓްރަކްޝަން ދެނެގަތުން މުހިންމެވެ:

ސިލިކޯން ނިޕްލް ކަވަރސް

ސިލިކޯން އަކީ ރީޔޫޒް ކުރެވޭ ނިޕްލް ކަވަރސް އަށް އެންމެ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ މެޓީރިއަލް ކަމުގައި ވާއިރު، މިއީ ލައިފްލައިކް ޓެކްސްޗަރ އާއި، ހައިޕޯއެލަރޖެނިކް ޕްރޮޕަޓީސް އާއި، މޮޅު އެޑެޝަން އެއް ހުރުމެވެ. ސިލިކޯން ނިޕްލް ކަވަރސް އިން ހެދުމުގެ ދަށުން ނުފެންނަ ރައްކާތެރިކަމެއް ލިބިދޭއިރު، އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ދީގެން ދިހަވަރަކަށް ފަހަރު އަލުން ބޭނުންކުރެވޭނެއެވެ.[2]

ފެބްރިކް ނިޕްލް ކަވަރސް

ފޭބްރިކް އަށް ބިނާކޮށްފައިވާ ކަވަރުތަކުގައި ކޮޓަން، ޕޮލިއެސްޓަރ، ނުވަތަ ލައިކްރާ ފަދަ ނޭވާލާ ތަކެތި ބޭނުންކޮށްފައިވާއިރު، ލުއި އަރާމު ލިބިގެންދެއެވެ. ގިނައީ އެއްފަހަރާ ބޭނުން ކުރުމަށް ޚާއްޞަ ކުރެވިފައިވާ ތަންތަން ނަމަވެސް ރީޔޫޒް ކުރެވޭ ފޮތިގަނޑުގެ ގޮތްތައް ލިބެން ހުރުމުން މަޑުމަޑުން ސާފުކުރަން ޖެހެއެވެ.[2]

ސްޓެޕް ބައި ސްޓެޕް: ސިލިކޯން ނިޕްލް ކަވަރސް ދޮންނަންވީ ގޮތް

ސިލިކޯން އިން ހަދާފައިވާ ނިޕްލް ކަވަރސް ދޮންނަންވީ ގޮތް

ލާނަމަ silicone nipple covers , ގަވާއިދުން އަދި މަޑުމަޑުން ދޮވުމަކީ އެމީހުންގެ ދިރިއުޅުމާއި ތަތްވުން އެންމެ ފުރިހަމައަށް ގެންދިއުމުގެ ސިއްރެވެ.

1. ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ނަގާށެވެ

ފަށަންވީ ހަންގަނޑުން ކަވަރުތައް މަޑުމަޑުން ފޮޅާލުމުންނެވެ. އެއީ ނަގަން އުނދަގޫ އެއްޗެހިނަމަ، ދަމައިގަތުމުގެ ކުރިން އެޑްހީޒިވް މަޑުކުރުމަށްޓަކައި ހޫނު ތެތް ފޮތިގަނޑަކުން ކޮޅުތައް ތެތްކޮށްލާށެވެ.[1]

2. ވަގުތުން ދޮވެލާށެވެ

ކޮންމެ ފަހަރަކު ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ވަގުތުން ސިލިކޯން ނިޕްލް ކަވަރު ދޮވެ، ފޮތިގަނޑާއި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ތެލާއި، އެޑްހީޒިވް ޕާފޯމަންސަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ދޮސް ނައްތާލާށެވެ. މި ފިޔަވަޅަށް އިހުމާލުވުމަކީ ނިޕްލް ކަވަރސްގެ އުމުރު ވަރަށް އަވަހަށް ކުރުކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.[2]

3. ލޫކްވާރމް ވޯޓަރ ބޭނުންކުރުން

ކަވަރުތައް ހޫނު ފެންގަނޑުގެ ދަށުގައި ހިފަހައްޓާށެވެ؛ ހޫނު ފެނުން ދުރުހެލިވެ، ސިލިކޯން އާއި އެޑްހީޒިވް ފަށަލަތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.[3][2]

4. މަޑުމައިތިރި ސައިބޯނި އެކަނި

އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިން މަޑު، އެސްއެލްއެސް ނެތް ސައިބޯނި އުނގުޅާށެވެ- ދުވަހަކުވެސް ހަރުކަށި ކެމިކަލް ނުވަތަ ގަދަ ސްކްރަބިންގ ޕެޑް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. ވަރުގަދަ އެޑިޓިވްސް އެކުލެވޭ އެންޓިބެކްޓީރިއަލް ސައިބޯނިތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

5. މަޑުމަޑުން އުނގުޅުން

ސާފު އަތުން ފަށަލަ މަޑުމަޑުން އުނގުޅާލާއިރު، ތަތްވާ ފަރާތަށް ފޯކަސްކޮށްގެން ތެލާއި ބާކީ ހުރި ތަކެތި ދޮވެލާށެވެ. ސިލިކޯން ބުރިކޮށްލުމާއި، ފިއްތާލުމާއި، ނުވަތަ ފޮޅާލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.[4]

6. ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ

ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ސާފުކުރުމަށްފަހު ހޫނު ފެނުގެ ދަށުން ދޮވެލާށެވެ. ސައިބޯނިގެ ބާވަތްތައް މުޅިން ނައްތާނުލައިފިނަމަ ތަތްވުން ގެއްލިދާނެއެވެ.[4]

7. އެއަރ ޑްރައި ފްލެޓް

އިތުރު ފެން މަޑުމަޑުން ތެޅިފޮޅާލާށެވެ. ކަވަރސް އެޑްހީޒިވް ސައިޑް މައްޗަށް ސާފުކޮށް، ދޮސް ނުހިމެނޭ ފަށަލައެއްގައި ވައިގައި ހިއްކުމަށް ބަހައްޓާށެވެ. ލިންޓް ދޫކޮށްލާފައި ތަތްވުން ކުޑަވެދާނެ ތުވާލި ނުވަތަ ކަރުދާސް ތުވާލި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.[2]

8. ޕްރޮޓެކްޓިވް ފިލްމް ބަދަލުކުރުން

ފުރިހަމައަށް ހިކިއްޖެނަމަ، އަލުން އަސްލު ޕްލާސްޓިކް ފިލްމް އެޑްހީޒިވް ސައިޑްގައި އުނގުޅާފައި، ދޮސް ނުހިމެނޭނެ ގޮތަށް އަދި ދެން ބޭނުންކުރުމަށް އެންމެ ގިނައިން ތަތްވާ ގޮތަށް އުނގުޅާށެވެ.[4][2]

ސްޓެޕް ބައި ސްޓެޕް: ފޭބްރިކް ނިޕްލް ކަވަރސް ދޮންނަންވީ ގޮތް

ފޮތިން ހަދާފައިވާ ނިޕްލް ކަވަރސް ދޮންނަންވީ ގޮތް

ފޭބްރިކް ނިޕްލް ކަވަރސް ސާފުކުރުމުގެ ޕްރޮސެސް ކުޑަކޮށް ތަފާތު ގޮތަކަށް ބޭނުންވެއެވެ، ​​ޚާއްޞަކޮށް ރީޔޫޒް ކުރެވޭ މޮޑެލްތަކަށް.

1. މަޑުމަޑުން ނައްތާލުން

ފޮތިގަނޑުގެ ކަވަރުތައް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ފޮޅާލާފައި އޭގެ ބައްޓަމަށް ނުވަތަ ސްޓްރަކްޗަރ އަށް ގެއްލުން ނުދިނުމަށްޓަކައެވެ.[2]

2. އަތްދޮވުން އެކަނި

ފޮތި ކަވަރުތައް ހޫނު ފެން ތަށިގަނޑެއްގައި މަޑު ސައިބޯނި ނުވަތަ މަޑުމައިތިރި ސާފުކުރާ އެއްޗަކުން ފޮރުވާށެވެ. ހަރުކަށި ޑިޓާޖެންޓް ބޭނުންކުރުމަކީ އެޑްހީޒިވްސް ބަލިކަށިވެ، އުމުރު ދުވަސް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.[2]

3. ލުއި އުނގުޅުން

ފޮތިގަނޑު ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ތެޔޮ ނައްތާލުމަށްޓަކައި އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިން ނާޒުކުކޮށް އުނގުޅާލާއިރު، އެޑްހީޒިވް ލޭޔަރގެ އިންޓެގްރިޓީ ދެމެހެއްޓުމަށް ފޯކަސް ކުރާށެވެ.

4. ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ

ހުރިހާ ސައިބޯނި ދޮވެފައި ހުރިތޯ ޔަގީން ކުރަންވާނީ ސްޓިކީ ރެސިޑިއު އިން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައެވެ.

5. އެއަރ ޑްރައި

ކަވަރުތައް ވައިގެ ހިއްކުމަށް ގުދުރަތީ ގޮތުން ދޫކޮށްލާށެވެ؛ ދުވަހަކުވެސް ހެއާ ޑްރައިއަރ، އިސްތިރި، ނުވަތަ ޓަމްބަލް ޑްރައިއަރ ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. ހޫނުގަދަވުމުން މެޓީރިއަލް އާއި އެޑްހީޒިވް އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

6. ރައްކާކުރުން

ހިކިއްޖެނަމަ، އެޑްހީޒިވް ރައްކާތެރިކޮށް، ތަޣައްޔަރު ނުވުމަށްޓަކައި، އެމީހުންގެ އަސްލު ޕެކޭޖިންގ ނުވަތަ ދޮސް ނުހިމެނޭ ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ރައްކާކުރުން.[2]

ތަޖުރިބާކާރުންގެ އިރުޝާދުތައް: ނިޕްލް ކަވަރ ސްޓިކިނެސް ބެލެހެއްޓުން

ނިޕްލް ކަވަރ ކެއާ އަށް ޑޮސް އެންޑް ޑޮންޓްސް

- ވަސްދުވުމާއި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ތެޔޮ ޖަމާވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ވަގުތުން ކަވަރުތައް ސާފުކުރުން.

- އެޑްހީޒިވް ގާޑް ކުރުމަށްޓަކައި ހިއްކުމަށްފަހު ޕްލާސްޓިކް ބެކިންގ ބަދަލުކުރުން.

- ސާފުތާހިރު، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރާ މާހައުލެއްގައި ރައްކާކުރުން.

- ކަވަރުތައް ފެނުގައި ތެމިގެން ނުދިއުމާއި ނުވަތަ ވަރުގަދަ ޑިޓާޖެންޓް ބޭނުން ނުކުރުމާއި، މިއީ ޕާފޯމަންސް ހަލާކުކޮށްލާ ކަމެކެވެ.[1][2]

- ތަތް ފަރާތުގައި ތުވާލި ނުވަތަ ޓިޝޫ ޖަހައިގެން ނުހިއްކާށެވެ.

- ތެޔޮ ނުވަތަ ތެތް ހަންގަނޑުގައި ބޭނުން ނުކުރުން- އަބަދުވެސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން ހަންގަނޑު ސާފުކޮށް ހިއްކާށެވެ.[2]

ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުން ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ސަބަބު

ސާފުތާހިރުކަން އެންމެ މުހިންމު: ސާފު ނިއްކުރި ކަވަރު ކުރުމަކީ މަރުވެފައިވާ ހަންގަނޑާއި، ފޮތިގަނޑާއި، ތެލާއި، ބޭރުފުށުގެ ކުނިތައް އެއްވެފައި ހުރުމުން ދުރުހެލިވާ ކަމެކެވެ. ގަވާއިދުން ސާފުނުކޮށްފިނަމަ ކަވަރުތަކުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ބިހި އުފެދުމާއި، ނުވަތަ އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި، އެތަނުގެ ތިބުމުގެ ބާރު ވަރަށް އަވަހަށް ގެއްލިދާނެ އެވެ. އަދި ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުމަކީ ވަސް ދުވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދީ، އަރާމު، ކަންބޮޑުވުމެއް ނެތް ޔޫޒަރ އެކްސްޕީރިއަންސެއް ކަށަވަރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.[1][2]

ނިއްކުރި ކަވަރު ދޮންނަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

- ކޮންމެ ބޭނުންކުރުމަށްފަހު: އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ކޮންމެ ހެދުމަކަށްފަހު ޚާއްޞަކޮށް މުޅި ދުވަހު ފޮތިގަނޑު ފޮޅިފައިވާނަމަ ނުވަތަ ލައިގެން ހުރިނަމަ ދޮވެލާށެވެ.

- ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުން ނުވާނެ: ލުއިކޮށް ލައިގެން ސާފުކޮށް ނަމަ ބައެއް ފަހަރު ފެންނަ ނަޖިސް ނުވަތަ ވަސް ފެންނަންދެން މަޑުކޮށްލެވިދާނެ ނަމަވެސް މާގިނައިރު ލަސްކުރުމުން އެޑްހީޒިވް ގެއްލުމަށް ހިތްވަރު ލިބެއެވެ.

- މާގިނައިން ދޮވުމުން ދުރުހެލިވުން: މާގިނައިން ސާފުކުރުމަކީ ވެސް ތަތްވުން ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެއް- ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބޭނުންކުރުމުން ސާފުތާހިރުކަން ބެލެންސްކުރުން.[5][3]

ވީޑިއޯ ޑެމޮންސްޓްރޭޝަން — ނިއްކުރި ކަވަރު ދޮންނަންވީ ގޮތް

ތިރީގައި މިވަނީ ނިއްކުރި ކަވަރު ދޮވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ފިޔަވަޅުން ފިޔަވަޅަށް ވީޑިއޯ ޑެމޮންސްޓްރޭޝަނެކެވެ:

- [ޔޫޓިއުބް ރަނގަޅަށް ނައްތާލުމާއި ދޮވުމުގެ ގައިޑް][7]

ވިޝުއަލް އިން ޕްރޮސެސްގެ ކޮންމެ މަރުހަލާއެއް ސާފުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ- ހަގީގީ ޑެމޮންސްޓްރޭޝަނެއް ބަލާލުމުން ވަރުގަދަ ސާފުކުރުމާއި މަޑުމަޑުން ސާފުކުރުމުގެ ތަފާތު ވިސްނޭކަން ކަށަވަރުވެއެވެ. އަތުން ނިޕްލް ކަވަރު ދޮވެ، ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ހިއްކުމުގެ އުސޫލުތައް ފާހަގަކޮށްދޭ ވީޑިއޯތައް ބަލާށެވެ.

ނިއްކުރި ކަވަރު ދޮވުމާ ބެހޭ ގޮތުން އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ސުވާލުތައް

1. ނިއްކުރި ކަވަރު ދޮވުމަށް ގަވާއިދުން އަތް ސައިބޯނި ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ހަރުކަށި ކެމިކަލް ނުވަތަ މޮއިސްޗަރައިޒާސް އެކުލެވޭ ގަވާއިދުން ސައިބޯނި ބޭނުންކުރުމަކީ އެޑްހީޒިވް ހަލާކުކޮށް ނުވަތަ ރުޅިއަރުވާލާ ސަބަބަކަށް ވާތީ މަޑު، އެސްއެލްއެސް ފްރީ ސައިބޯނި އިސްކަންދެއެވެ.

2. ނިޕްލް ކަވަރު މެޝިނުން ދޮވުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، މެޝިނުން ދޮވުމުން ފޮތިގަނޑާއި ސިލިކޯން ކަވަރަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބި، އެޑްހީޒިވް ނައްތާލުން އެކަށީގެންވެ އެވެ. އަބަދުވެސް އަތްދޮވުމަށް އިޚްތިޔާރު ކުރާށެވެ.

3. ނިއްކުރި ކަވަރުތަކުގައި ތަތްވުން ގެއްލިއްޖެނަމަ އަހަރެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އަލުން ރަނގަޅަށް ސާފުކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ތަތްވުން އަނބުރާ ނުލިބިއްޖެނަމަ، އެއީ އެތަކެތި ބަދަލުކުރަންވީ ވަގުތު ކަމަށް ބެލެވޭ- ގިނަ ބޭނުންތަކުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން އެޑްހީޒިވް ކެނޑިގެންދެއެވެ.[2]

4. ނިޕްލް ކަވަރު ބޭނުންކުރުމުގެ މެދުގައި ތާޒާކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕްރޮޓެކްޓިވް ފިލްމް ބަދަލުކޮށް، ދޮސް ނުހިމެނޭ ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ރައްކާކޮށް، ރައްކާކުރުމުގެ ކުރިން އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ހިކިފައި ހުރިތޯ ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.

5. ހުރިހާ ނިޕްލް ކަވަރތަކަކީ އަލުން ބޭނުންކުރެވޭނެ އެއްޗެހި ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ބައެއް ފޭބްރިކް ނިޕްލް ކަވަރސް އަކީ އެއްފަހަރު ބޭނުން ކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ. ސާފުކުރުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ޕެކޭޖިންގ ނުވަތަ ޕްރޮޑަކްޓް ޑިސްކްރިޕްޝަންތައް އަލުން ބޭނުންކުރެވޭނެތޯ ބަލާށެވެ.

ޚުލާޞާ ތާވަލް — ނިޕްލް ކަވަރސް ދޮންނަންވީ ގޮތް

ކަވަރ ޓައިޕް	ވޯޓަރ ޓެމްޕް	ސައިބޯނި ޓައިޕް	ހިއްކުމުގެ	މުހިންމު ފިޔަވަޅުތައް
ސިލިކޯން އެވެ	ލޫކަވާމް އެވެ	މަޑު، އެސްއެލްއެސް ފްރީ	އެއަރ-ޑްރައި	މަޑުމަޑުން އަތް ދޮވެ، އެއްވެސް އުނގުޅިއެއް ނެތެވެ
ފޮތި	ލޫކަވާމް އެވެ	މަޑުމައިތިރި	އެއަރ-ޑްރައި	އަތްދޮވެ، ހޫނުން ދުރުހެލިވެ، މަޑުމަޑުން ދޮވެލާށެވެ

ނިންމުން: ނިއްކުރި ކަވަރު ދޮންނަ ގޮތަށް މޭސްތިރިވުން

ނިޕްލް ކަވަރު ދޮންނަން މޭސްތިރިވުމަކީ އަރާމުކަމާއި، ތަކުރާރުކޮށް ލައިގެން އުޅުމާއި، ހަމުގެ މައްސަލަތަކުން ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އަބަދުވެސް މަޑުމަޑުން ނައްތާލުމާއި، ރަނގަޅު އުފެއްދުންތަކުން ވަގުތުން އަތްދޮވުމާއި، ވައިގައި ހިއްކުމާއި، ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ރައްކާކުރުމުގެ ޕްރެކްޓިސް ކުރާށެވެ. މި ރޫޓިންގެ ސަބަބުން އުމުރު ދިގުކޮށް، ސާފުތާހިރުކަން ދެމެހެއްޓުމާއި، ދެން އަންނަ އައުޓްފިޓަށް އަބަދުވެސް ތައްޔާރަށް ތާޒާ، ސްޓިކީ ޖޯޑެއް ހުންނާނެކަން ޔަގީންކޮށްދެއެވެ. ސިލިކޯން ނުވަތަ ފޭބްރިކް ވަރޝަން ބޭނުންކުރިޔަސް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ގޮތަށް ގަވާއިދުން ސާފުކުރުމުގެ އުސޫލެއް ގެންގުޅުމުން ނިއްކުރި ކަވަރުތައް ވީހާވެސް ގިނަ ދުވަހު ސާފުކޮށް، އަރާމުކޮށް، އަދި ފައިދާހުރި ގޮތަކަށް ބެހެއްޓޭނެއެވެ.[3][1][4][2]

ސުވާލު ކުރެވޭ ސުވާލުތައް: ނިޕްލް ކަވަރ ދޮންނަންވީ ގޮތް

ސުވާލު1: ނިއްކުރި ކަވަރު ދޮންނަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ފަހަރަކު ބޭނުންކުރުމަށްފަހު، ޚާއްޞަކޮށް މުޅި ދުވަހު ފޮތިގަނޑެއް ނުވަތަ ލައިގެން އުޅުމަށްފަހު.[3][1]

ސުވާލު2: އެއްފަހަރު ބޭނުންކޮށްފައި އުކާލާ ފޭބްރިކް ނިޕްލް ކަވަރސް އަލުން ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، އެއްފަހަރު ބޭނުންކޮށްފައި އުކާލެވޭ ތަކެއްޗަކީ އެއްފަހަރު ބޭނުން ކުރުމަށް ޚާއްޞަ ކުރެވިފައިވާ އެއްޗެހި ކަމުން ސާފުކޮށް އަލުން ބޭނުން ނުކުރެވޭނެއެވެ.

ސުވާލު3: ތަތްވެފައިވާ ފަރާތް ހަޑިވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މަޑުމަޑުން ދޮވެ ވައި ހިއްކުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ދޮސް ނުވަތަ ލިންޓް ތަތްވެއްޖެނަމަ އެޑްހީޒިވްގެ ބާރު ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅު ނުވެދާނެއެވެ.[2]

ސުވާލު4: ނިޕްލް ކަވަރުތައް ހެއާޑްރައިވަރަކުން ހިއްކާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ހަމައެކަނި ވައިގެ ހިއްކުން ބޭނުންކުރުން؛ ހޫނުކަމުން ސިލިކޯން އާއި އެޑްހީޒިވް އަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ.[2]

ސުވާލު5: ނިއްކުރި ކަވަރު ދޮވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ސައިބޯނި ހެއްޔެވެ؟

ހަންގަނޑާއި އެޑްހީޒިވް ލޭޔަރ ވެސް ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި އަބަދުވެސް މަޑުމައިތިރި، އެސްއެލްއެސް ފްރީ ނުވަތަ ބެބީ ސައިބޯނި ބޭނުން ކުރާށެވެ.[4]

ރިފަރެންސްތައް

[1](https://undercover-glamour.com/howtowearnipplecovers)

[2](https://nuebootape.com/blogs/nueboo-blog/ސާފު-ދޮވެ-ނިޕްލް-ކަވަރސް)

[3](https://niidor.com/blogs/how-to/how-to-clean-nipple-covers-a-comprehensive-guide)

[4](https://mynudeshade.com/blogs/news/ރިޔޫޒަބަލް-ނިޕްލް-ކަވަރސް-އަޅުލުމުގެ ކުރިން-އަޅާލުމަށްފަހު-ސާފުކުރާނެ ގޮތް)

[5](https://www.reddit.com/r/HerOneBag/comments/1i09jd8/ނިޕްލް_ކަވަރސް_ ބޭނުންކުރާއިރު_ވަސް_ނުޖެހޭނެ ގޮތް/)

[6](https://www.tiktok.com/@thejulianaamoateng/video/739891 13099090690 62?lang=en)

[7](https://www.youtube.com/shorts/An-8qDJOjkI)

[8](https://www.instagram.com/reel/C3qm7amgfnm/?hl=en)

[9](https://www.instagram.com/reel/Cw7VUj6BeiE/?hl=en)

[10](https://www.facebook.com/Bzezofficial/videos/ވަންޑަރިންގ-ކިހިނެއް-ތިމާ-ނިޕްލް-ކަވަރސް-ފްރެޝް-ހިރެސް-ކުއިކް-ވޮޝް-ގައިޑް-1%EF%B8%8F%E2%83%A3-gent 15215964618 76063/)

[11](https://www.tiktok.com/@livi.paul/video/7483604681151876374)

[12](https://www.reddit.com/r/TheGirlSurvivalGuide/comments/9wkgqv/ނިޕްލްސް_ކަވަރ_ފޯރ_ހެލްޕް_ނީޑް/)

[13](https://www.youtube.com/shorts/_zmTomUrTeA)

[14](https://www.getboomba.com/blogs/boomba-blog/އަލްޓިމޭޓް-ގައިޑް-ޓު-ނިޕްލް-ކަވަރސް-ހައު-ޗޫސް-ވޭ-އެންޑް-މެއިންޓެއިން)

[15](https://www.tiktok.com/@ecora_official/video/7477225691830816008)

[16](https://www.tiktok.com/@ecora_official/video/7454103070767648007)

[17](https://www.facebook.com/barebonestore/videos/ހިތްމައްޗަށް-ދޮންނަނީ-ރަނގަޅަށް-މަގު-ކަވަރުކޮށް-އެމީހުން-ދިގު-ދެމިގެންދާނެ 14897005302 62/)

[18](https://silveretteaustralia.com/blogs/resources/ސިލްވަރެޓް ސާފުކުރާނެ ގޮތް)

[19](https://www.tiktok.com/@kookoovlogs/video/73566 13987464645 893)