ޓީޝާޓް ބްރާއެއްގައި ކޮން ސިފަތަކެއް ހުންނަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟ތިބާއަށް ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ޓީޝާޓް ބްރޭއެއް ބޭނުން ނުވާނެ ކަމަށާއި އެއީ ބްރާގެ ސީމްލޭސް، އިންވިޒިބަލް ނެޗުރަލް އަންޑަރ ޔޫއާ ޓޮޕް ނުވަތަ އައުޓްފިޓް އަށް ކޮމްޕްރޮމައިޒް ވެދާނެތީ އެވެ. ހަމައެކަނި ދަނީ ޓީޝާޓް ބްރާސް އާއި އެކު އޮވަރފްލޯ ނުވަތަ ކަޕް ގޭޕްތައް ނެތް ބްރާސް ތަކަކާ އެކުގަ އެވެ. ހާފް ކަޕް ސައިޒް ވެސް ލިބޭ އުފެއްދުންތެރިއަކު ހޯދާށެވެ.WH

ޓީޝާޓް ބްރޭ: އެއީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ޓީޝާޓް ބްރޭ އިން ތިބާގެ ހެދުންތަކުގެ ތެރެއިން ނުފެނުމުން، ތިބާ ބްރޭއެއް ލައިގެން ހުރި ކަމުގެ ހަގީގަތް ފޮރުވިދާނެއެވެ. މި ސީމްލޭސް، ވަން ޕީސް ބްރާސް އިން އެއްވެސް ގަމީހެއްގެ ދަށުގައި ސަޕޯޓާއި ލިފްޓް ލިބޭއިރު، ލިއޮޓާޑްސް އާއި ތުނި ޓީޝާޓް ވެސް ލިބެ އެވެ.

ބްރޭގެ ބަދަލުގައި އިތުރު ކޮން އެއްޗެއް ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ބްރާގެ ބަދަލުގައި ކެމިސޯލް، ބޮޑީސޫޓް، ނުވަތަ ޕޭސްޓީސް ލައިގެން ވެސް އަޅާކިޔާއިރު ސަޕޯޓް ލިބޭ ނަމަވެސް އިތުރަށް މިނިވަންކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ. ގޭގައި ބޭރުގައި ހުރެގެން ނުވަތަ ހަމައެކަނި ގޭތެރޭގައި އިށީނދެގެން ތިބެގެން މިއިން އެއް ގޮތެއް ލައިގެން އުޅެވޭނެ ކަމުގެ އިހުސާސް އަދިވެސް ކުރެވޭނެ، ނަމަވެސް

ބްރޭއެއް ހޮވަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ބްރާއަށް ބޭނުންވަނީ ކޮން އެއްޗަކަށްތޯ، ތިމާއަށް އެންމެ އަރާމުކޮށް އިހުސާސް ކުރެވޭ އެއްޗެއް، އަދި ތިމާ އިސްކަންދޭ ސްޓައިލަކީ ކޮންކަހަލަ ސްޓައިލެއްތޯ ތިބާގެ އިޚްތިޔާރަށް ނުފޫޒު ފޯރުވޭނެއެވެ. އެކި ވައްތަރުތަކާއި ސްޓައިލްތަކުގައި މަދު ބްރާތަކެއް ޓްރައި ކުރަން ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބްރާސް ހޯދުމަށް ގިނަ ގޮތްތަކެއް ހުރި ކަމަށް ވާތީ އެވެ .

ބްރެޑިފެރެންޓް ބްރާ ވައްތަރުގެ ސްޓައިލްތައް ތަފާތު ބްރާ ކަޕް ޑިޒައިންތަކާ ގުޅެއެވެ. މިސާލަކަށް އެއް ޓީޝާޓުގައި އަންޑަރވައިރ އެއް ހުރެދާނެ، އަނެއް ޓީޝާޓަކީ ވައިލެސް ވެދާނެ، ތިން ވަނަ ޓީޝާޓެއްގައި އެޖަސްޓެބަލް ސްޓްރެޕްތައް ހުންނާނެ، ހަތަރުވަނަ އެއް ޕެޑް ވެދާނެ، އަދި ފަސްވަނަ އަށް ނޮންޕެޑެޑް ބްރާ.

ބްރާސްމަނީގެ 11 ވައްތަރެއްގެ ބްރޭ ބްރާ ސްޓައިލްސް އިން އުރަމައްޗަށް ސަޕޯޓްކޮށް އަރާމުކޮށްލާއިރު އަދިވެސް އެޑޯރެބަލް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ ކަސްރަތު ކުރުމަށް ސްޕޯޓްސް ބްރާސް އިން ފެށިގެން އޮފް ދަ ޝޯލްޑަރ ޑްރެސް އަކަށް ސްޓްރެޕްލެސް ބްރާސް އާއި އަދިވެސް ނާރސިންގ ކުރާ މައިންނަށް ނަރުސް ބްރާސް އަށް ވެސް މެއެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބްރޭ ހޯދުން

ރޫޓިން ބްރާ ސައިޒްގެ އަގު އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑު ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އުފުލެމުންދާއިރު، މީގެ ތެރޭގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ އުރަމަތީގެ ސައިޒު ހިމެނޭއިރު، ޚާއްޞަކޮށް އުރަމަތި ބޮޑުކުރުމުގެ ސަޕްލިމެންޓްތައް ބޭނުންކުރާނަމައެވެ. މި ސަބަބަށްޓަކައި ގަވާއިދުން ބްރޭ ސައިޒް ޗެކްކުރުން މުހިންމެވެ. އާންމުކޮށް ބުނާނަމަ މަދުވެގެން އަހަރަކު އެއްފަހަރު ބްރޭ ސައިޒް ޗެކްކުރަން ޖެހެއެވެ. މިގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ތިމާއަށް ލިބިފައިވާ ފިޒިކްސް އިން އުފާ ލިބި، ވީހާވެސް އަރާމުކޮށް އަންޑަރވޭއާ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ ފުދޭވަރަކަށް ސަޕޯޓިވް ނުވާ އެއްވެސް ބްރާއެއް ސްވޮޕް އައުޓް ކުރުމަށް ހަނދާންކޮށްދިނުމުގެ ގޮތުން ޚިދުމަތް ކުރާނެ ކަމެކެވެ. ބްރޭ ގަތުމުގެ ލަފާ މިހާރު ތިބާގެ ބްރޭ ސައިޒް ކަނޑައެޅުމުގެ ޕްރޮސެސް ފުރިހަމައަށް ވިސްނިއްޖެނަމަ، ތަޖުރިބާ ރަނގަޅު ކުރުމަށް ތިރީގައިވާ އިތުރު ބްރޭ ގަތުމުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ވިސްނާށެވެ: ގަތުމުގެ ކުރިން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ: ބްރާ ފިޓިންގ ޚިދުމަތްތައް ފޯރުކޮށްދޭ ޑިޕާޓްމަންޓް ސްޓޯރެއް ނުވަތަ ލިންޖަރީ ޝޮޕަކަށް ޒިޔާރަތް ކުރާށެވެ. ޕްރޮފެޝަނަލް ބްރާ ފިޓަރސް އިން ރަނގަޅު ސައިޒެއް ކަނޑައެޅުމުގައި އެހީތެރިވެދެވޭނެ ކަމަށާއި ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރަށް ބަލައިގެން ސްޓައިލް ރެކޮމެންޑޭޝަންތައް ދޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ނުބައި ޕޯސްޗާ ފަދަ ރަނގަޅު ބްރާ ސައިޒްގެ މައްސަލަތައް ހޮވަން މުހިންމު ވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމާއި، ކޮނޑުގައި ރިއްސުމާއި، އަދި ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ވެސް ގޯސްވެދާނެ ކަމަށް ބެލެވެނީ ގޯސް ބްރޭ ސައިޒް ލައިގެން އުޅުމުންނެވެ. އަނެއްކޮޅުން ރަނގަޅަށް ފިޓްކޮށްފައިވާ ބްރޭއަކުން ބޭނުންވާ ސަޕޯޓާއި ލިފްޓާއި ފޯމު ހުށަހެޅޭނެއެވެ. އޭގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން މުޅި ދުވަހުގެ އަރާމުކަމާއި އިތުބާރު ތަޖުރިބާ ކުރެވޭނެއެވެ.

ދޮވުން ނިމުމުން ދިގުދެމިގެންދާ ސައިބޯނި ސްކަމް އެއް ނައްތާލުމަށްޓަކައި ސިންކު ދޮވެ ދޮވެލާށެވެ. ޑިޓާޖެންޓްގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ދެން ފާހަގަ ނުކުރެވުމުން، ފެން ކޯރެއް ނުވަތަ މަޑު ސްޕްރޭއަކުން މަޑުމަޑުން ބްރާސް ދޮވެލާށެވެ. ޑިޓާޖެންޓް ރެސިޑެންސް އެއްވެސް އެއްޗަކުން ހަންގަނޑު ރިއްސާފާނެތީ ވަގުތު ނަގާށެވެ. ދޮވުމަށްފަހު އިތުރު ފެނުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ބްރާސް ލުއިކޮށް ފިއްތާލާށެވެ. އެއީ ނާޒުކު ޓެކްސްޓައިލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބި، ފްލެކްސިބިލިޓީ ކުޑަވެދާނެތީ، އެތަކެތި ވިއްސައިގެން ނުދިއުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ތާޒާ ތުވާލި މައްޗަށް ތަށިތައް މައްޗަށް ވާގޮތަށް ބްރާސް ފަތަހަކޮށް، ބާކީ ހުރި އެއްވެސް ތެތްކަމެއް ޖަހައިގަތުމަށްޓަކައި ދެ ތުވާލި ދޭތެރޭގައި ފިތާލުމަށްފަހު ވައި ހިއްކަން ދޫކޮށްލާށެވެ. އަދި ބްރާސް ހިއްކުމަށް ތަޅުވާލެވޭނެ ނަމަވެސް ދުވަހަކުވެސް ސްޓްރެޕްތަކުގައި ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ތަޅުވާލެވޭނެ ކަމަށާއި އެއީ ސްޓްރެޗިންގ އަށް މެދުވެރިވާނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ތަށިތަކާއި ސްޓްރެޕްތައް ކޮންމެ ފަރާތަކުން ލުއިކޮށް ތިރިއަށް ޖައްސާލާނީ ދެ ތަށިގެ މެދުގައިވާ ޖާގައިންނެވެ. މިހާރު ޝޮޕިންގ އަށް ދާންވީ ވަގުތު ޖެހިއްޖެ، ތިބާއަށް ފެންނަ ދެން އަންނަ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ބްރޭ ރަނގަޅަށް އަތުން ދޮވެލަން އެނގޭތީ.

ސަޕޯޓަރ އުރަމަތި އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް، މައްޗަށް ތިރިއަށް، އަދި ދުވާއިރު ތިން ޑިމޭންޝަންގެ ފިގުއަރ-އެއިޓް ޕެޓަރންއެއްގައި ދަތުރުކުރެއެވެ. 'އަޅުގަނޑުމެން އެ ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުޅޭ ގޮތާ މެދު ވިސްނާއިރު، އަޅުގަނޑުމެން މަސައްކަތް ކުރަނީ ތިރިން މައްޗަށް، މަތިން ތިރިއަށް، ސައިޑް-ސްވިންގް އިން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން، އަދި ދެން އަޅުގަނޑުމެން ވެސް މިއުޅެނީ އެކަން ހިފަހައްޓަން،'

ދުވަހަކުވެސް ތިބާގެ ސްވިމްސޫޓުން ތިބާ ތިރިކޮށްލާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ ތިބާއަށް ބޭނުންވާ ސަޕޯޓް ނުލިބޭކަން ޔަގީނެވެ.އެކަމަކު ތިބާގެ ސްވިމްސޫޓްގެ ދަށުގައި ބްރޭއެއް ލައިގެން އުޅެން ދުވަހަކުވެސް ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެން މި ސުވާލުގެ ތެރެއަށް ފީނައިގަންނަނީ އަދި މިއަދު އަހަރެމެންގެ ގައިޑްގައި އިތުރަށް ފީނައިގެން ސްވިމްސޫޓެއްގެ ދަށުގައި ބްރޭއެއް ލައިގެން އުޅޭނީ؟

ހަމައެކަނި ތިމާގެ ސިފަ އިތުރުކުރުމަށްވުރެ ބޮޑަށް، ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ބްރޭ އެއްގެ ސަބަބުން ޖުމްލަ ސިއްހަތު ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ. .'