ފެތުމުގެ ހެދުންތަކަށް ފީނައިގަތުން: ތަޢާރަފެއް
ފެންގަނޑުގައި ސްޕްލެޝް އެއް ހަދައިގެން އަވިގަނޑު ތެޅިގަންނަން ތައްޔާރު ހެއްޔެވެ؟ އާދެ، ހަމަ އެކަން ކުރަން ފުރިހަމަ ފެތުމުގެ ހެދުން ބޭނުންވާނެ! އެކަމަކު ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ ހަމައެކަނި ފަތާއިރު ސްޓައިލިޝް ގޮތަކަށް ފެންނަ އެއްޗެއް ނޫންކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އަދި މަޖާ ކުރުމާއި ފެނުގައި އަރާމުކޮށް އުޅެވޭނެ ގޮތް ހެދުމެވެ. އިތުރަށް ހޯދުމަށް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ޓްރެންޑްސް އާއި ޕާފޯމަންސް ސްވިމިންގ ވޭއާގެ ފޯރިގަދަ ދުނިޔެއަށް ފީނާލަމާ ހިނގާށެވެ!
މޫދުގައި ނުވަތަ ޕޫލުގައި ހުންނައިރު، ފަތާ ހެދުން ފިނި ކަމުގެ އިތުރުން ފެނުގައި މިނިވަންކަމާއެކު ދަތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭކަން ޔަގީން ކުރަން ބޭނުންވެއެވެ. އެއީ ޓްރެންޑްތަކާއި ޕާފޯމަންސް ކުޅެން އަންނަ ތަނެވެ. ޓްރެންޑްތަކަކީ މިވަގުތު އެންމެން ވެސް ލޯބިކުރާ އެންމެ ފަހުގެ ސްޓައިލްތަކާއި ކުލަތަކެވެ. އަދި ޕާފޯމަންސް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ ޚާއްޞަކޮށް ރަނގަޅަށް އަދި އަވަހަށް ފަތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ފަތާ ތަޖުރިބާ އިތުރަށް އުފާވެރިކޮށްލެވޭނެ ގޮތްތައް ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ!
މަޖާ ކަމުގެ ފަހަތުގައިވާ ފޮތިގަނޑު
ފެތުމުގެ ހެދުމުގައި ވާހަކަ ދައްކާއިރު، އެ ފޮތިގަނޑަކީ، ތިބާގެ ހުރިހާ ފެނުގެ އެޑްވެންޗަރތަކަށް ކޮމްފީ، ފިނި، އަދި ފުރިހަމަ ފޭބްރިކް އެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ފެތުމުގެ ފޮތިގަނޑުގެ ދުނިޔެއަށް ފީނައިގަނެ، އަވިގަނޑުގައި މަޖާ ކުރުމަށް އެހާ މުހިންމު ވާންވީ ސަބަބު ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ!
މެކެރުންނާ ބައްދަލުކުރުން: ސްވިމިންގ ފޭބްރިކް އުފައްދާ ފަރާތްތައް
ތިބާ އެންމެ ގަޔާވާ ސްވިމްސޫޓްތަކަށް ފޮތިގަނޑަކީ ކާކުކަން ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ އާދެ، ސްވިމިންގ ފޭބްރިކް އުފައްދާ ފަރާތްތައް ކިޔާ ޚާއްޞަ ބަޔަކު އެބަތިބި، ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް ފުރިހަމަ މެޓީރިއަލްސް އުފެއްދުމަށް ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. އެމީހުން ބޭނުންކުރަނީ ސްޓްރެޗީ، ކުއިކް ޑްރައިއިން، އަދި ފެނުގައި ލައިގެން އުޅެން ފަސޭހަ ޚާއްޞަ ފޮތިތަކެކެވެ. މި ފޭބްރިކް މެކެރުންނަކީ މަންޒަރުގެ ފަހަތުގައި ތިބި ލަވަ ނުކިޔާ ބަޠަލުން ފަދައިން، ތިބާގެ ސްވިމްސޫޓް ވަށައިގެން ފޮޅިގެން ދާއިރު ހަމަ ރަނގަޅަށް އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ ބަލާށެވެ. ގުޅުމަށް މިތަނަށް ފިއްތާލާ ސްވިމިންގ ވޭއާރސް ކަސްޓަމައިޒް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އަބެލީ ފެޝަން ސްވިމިންގ ވޭއާރ އުފައްދާ ކުންފުންޏެކެވެ .
އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ހޮވުން: ކޮލިޓީ ފޭބްރިކް ހޮވާނެ ގޮތް
ހުރިހާ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ފޭބްރިކްސް ތަކެއް އުފެދިފައިވަނީ ހަމަހަމަ ގޮތެއްގައި ނޫނެވެ. ބައެއް ފޮތިގަނޑުތަކުގެ ކުލައާއި ބައްޓަން ބެހެއްޓުމަށް މޮޅުވާއިރު، އަނެއްބައި ފޮތިގަނޑުތައް ފަތާލުމަށްފަހު ފަނޑުވެ ނުވަތަ ފޮޅާލެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ސްވިމްސޫޓެއްގައި ރަނގަޅު ފެންވަރުގެ ފޮތިގަނޑެއް ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ނައިލޯން، ސްޕެންޑެކްސް، ނުވަތަ ޕޮލިއެސްޓަރ ފަދަ ތަކެތިން ހަދާފައިވާ ސްވިމްސޫޓްތައް ހޯދާއިރު، މިއީ ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތާއި އަރާމު ކަމުގެ ގޮތުން މަޝްހޫރު ތަކެތި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ޕޫލުގައި ނުވަތަ ގޮނޑުދޮށުގައި މަޖާ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ ސްވިމްސޫޓަކަށް ކޮލިޓީ ފޭބްރިކް އަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ!
ސްޕްލެޝް އެއް ހަދާ ސްޓައިލްތައް
ފެތުމުގެ ހެދުމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ޕޫލުގައި ނުވަތަ ގޮނޑުދޮށުގައި ބޮޑު ސްޕްލެޝްއެއް ހެދިދާނެ ފަދަ ފިނި އަދި މަޖާ ސްޓައިލްތަކެއް ހޮވަން ޖެހެ އެވެ. އެންމެ ފަހުގެ ޓްރެންޑްތަކަށް ފީނައިގެން މި އަހަރު ސްވިމިންގ ވޭއާ ފެޝަންގައި ހޫނުވާ އެއްޗެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ!
މިހާރު ހޫނުގަދަ އެއްޗެއް: މިހާރު ސްވިމިންގ ވޭއާރ ޓްރެންޑްސް
ފެޝަން ޓްރެންޑްސް ފަދައިން ސްވިމިންގ ވޭއާރ ޓްރެންޑްސް ބަދަލުވާތީ، ކޮންމެ އަހަރަކުވެސް އާ އަދި މަޝްހޫރު އެއްޗެއް ބަލާލުމަކީ އަބަދުވެސް ފޯރިގަދަ ކަމެކެވެ. މިވަގުތު ވިދާ ކުލަތަކާއި ބޮލްޑް ޕެޓަންސް އިން ފަތާ ހެދުންތަކުގައި ބޮޑު ބަޔާނެއް ދައްކަމުން އެބަދެއެވެ. ވައިބަރންޓް ފްލޯރަލްސް އިން ފެށިގެން ލޮލަށް ފެންނަ ސްޓްރައިޕްސް އާއި ހަމައަށް، ޕޫލުގައި އެންމެންނަށް ވެސް ރޮކް ކުރާނެ ސްޓައިލެއް އެބައޮތެވެ.
އަދި އެއް ޕިސް ސްވިމްސޫޓްތަކުން ވެސް ޓްރެންޑީ ކަޓައުޓްތަކާއި ކްލާސިކް ސްޓައިލަކަށް ޒަމާނީ ޓްވިސްޓެއް އިތުރުކޮށްދޭ ޔުނިކް ޑިޒައިންތަކާއެކު ކަމްބޭކް އެއް ލިބެ އެވެ. އަދި ބިކިނީގެ ވަގުތު ފާއިތު ނުވާ ޝައުގުވެރިކަމުގެ މަތިން ހަނދާން ނައްތާނުލާ، އުސް ކަށިތަކާއި ސްޕޯޓީ ޓޮޕްސް ތަކަކީ ހުރިހާ ރުޅިވެރިކަމެއް ކަމުގައި ވުމުންނެވެ.
ބީޗް ވޮލީބޯޅަ ކުޅެން ސްޕޯޓީ ލޫކެއް ނުވަތަ ޕޫލުގައި ލޯންޖް ކުރުމަށް ޝިކް ސްޓައިލް އަށް އިސްކަން ދިން ނަމަވެސް، ތިމާއަށް ފުރިހަމަ ސްވިމިން ވޭއާ ޓްރެންޑެއް އެބައޮތެވެ. އެހެންކަމުން، ކުރިއަށް ވަޑައިގެން މި ހޫނު މޫސުމުގައި ތިޔަބޭފުޅުންގެ ސްޓައިލާ އެކު ސްޕްލެޝް އެއް ހޯއްދަވާށެވެ!
ދިގުދެމިގެންދާ ފަތާ ހެދުން
ފެނުގައި ބްލާސްޓެއް ހެދުމަށްޓަކައި، ހުރިހާ މަޖާ ކަމެއް ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެ ފަތާ ހެދުންތަކެއް ހުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ސްވިމިންގ ވޭއާރ ވަރުގަދަ އަދި ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތަށް ހެދުމަކީ މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާންވީ ކީއްވެގެންތޯ ފީނާލަން، މާ އަވަހަށް ފޭރިގަތުމާ މެދު ކަންބޮޑު ނުވެ ފަތާފައި ހިތުގެ ކޮންޓެންޓަށް ކުޅެވޭނެއެވެ.
ޓަފް އެއްޗެހި: ފަތާ ހެދުން ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތް ހެދޭ އެއްޗެއް
ބައެއް ސްވިމްސޫޓްތައް އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދިގުދެމިގެންދާ ސަބަބަކާހުރެ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ އެ ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ނިމިގެން އަންނަނީ އެމީހުން ހަދާފައިވާ ފޮތިގަނޑުގެ ފެންވަރަށް. މަތީ ފެންވަރުގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ފަތާ އުޅުމާއި، ކުޅުމާއި، އަދި އިރުގެ އަލިން ވެސް ފޭބުމަށް ކެތްކުރެވޭ ގޮތަށެވެ.
އެންމެ ރަނގަޅު ފެތުމުގެ ހެދުން ތައްޔާރުކޮށްފައިވަނީ ފަނޑުވުމާއި، ފޮޅާލުމާއި، ފޮޅާލުމަށް ދިފާޢުވާ ދިގުދެމިގެންދާ ފޮތިގަނޑުތަކުންނެވެ. މާނައަކީ ޕޫލުގައި ނުވަތަ ކަނޑުގައި ސްޕްލެޝް ކޮށްގެން ސްވިމްސޫޓް އޭގެ ބައްޓަން ނުވަތަ ކުލަ ގެއްލިދާނެ ކަމުގެ ކަންބޮޑުވުމެއް ނެތި އެވެ.
ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޮވާއިރު، ނައިލޯން، ޕޮލިއެސްޓަރ، ނުވަތަ ސްޕެންޑެކްސް ފަދަ ފޮތިގަނޑުތައް ހޯދާއިރު، އެއީ ގިނަ ބޭނުންތަކަށްފަހުވެސް، އެތަންތަނުގެ ދިގުމިނާއި، ކޮލިޓީ ދަމަހައްޓައިދޭނެ ޤާބިލުކަމެއް ކަމުގައި ވާތީއެވެ. މި ފޮތިގަނޑުތަކަކީ ވެސް އަވަހަށް ހިއްކާ ފޮތިތަކެއް ކަމަށާއި، މިއީ މުޅި ދުވަހު ފަތާލަން ލޯބިކުރާ އެކްޓިވް ކުދިންނަށް ވެސް ފުރިހަމަ ފޮތިގަނޑެކެވެ.
ސުޕަރ ސްވިމަރސް އަށް ސުޕަރ ސްވިމިންގ ސޫޓްސް
ޕްރޯއެއް ފަދައިން ފަތާލަން ޖެހުމުން ރަނގަޅު ސްވިމްސޫޓެއް ލިބުމުން ހުރިހާ ތަފާތެއް ގެނެސްދެވޭނެ އެވެ. ޕާފޯމަންސް ސްވިމިން ވޭއާ އަކީ ހާއްސަކޮށް ފަސޭހަކަމާއެކު ފެނުން ފެތުންތެރިންނަށް ފެނުން ގްލައިޑް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މި ސްވިމްސޫޓްތައް ސުޕަރ ސްވިމަރސް އަށް ސުޕަރ އަކަށް ހެދޭ އެއްޗަކަށް ޑައިވް ކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!
ޕްރޯއެއް ފަދައިން ފަތަން: ޕާފޯމަންސް ސްވިމިންގ ވޭއާ ހޮވުން
ޕާފޯމަންސް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ ތިބާގެ އެވްރެޖް ސްވިމިންގ ސޫޓެއް ނޫނެވެ. އެއީ ފެނުގައި ޑްރެގް މަދުކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ހައިޓެކް ފޮތިތަކުން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ފެތުންތެރިންނަށް އަވަސް އަވަހަށް ދަތުރުކުރަން ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ. މި ފޮތިގަނޑުތަކަކީ ލުއި، ސްޓްރެޗީ، އަދި އަވަހަށް ހިއްކާ ފޮތިތަކަކަށް ވާތީ، ފެތުންތެރިންނަށް ބަރުދަން ލުއި ނުވެ ސްޓްރޯކްތަކަށް ފޯކަސް ކުރެވޭނެ އެވެ.
މީގެ އިތުރުން ޕާފޯމަންސް ސްވިމިންގ ވޭއާރގައި ގިނަ ފަހަރަށް ކޮމްޕްރެޝަން ޓެކްނޮލޮޖީގެ ސަބަބުން މަސްތަކުގެ ސަޕޯޓާއި ސާރކިއުލޭޝަން ރަނގަޅުކޮށް، ފެނުގައި ރަނގަޅު ޕާފޯމަންސެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ބައެއް ސޫޓްތަކުގައި ޓްރެއިނިން ނުވަތަ ރޭސިންގެ ގިނަ ވަގުތުތަކުގައި އިރުގެ ގެއްލުން ހުރި ރޭތަކުން ފެތުންތެރިން ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ބިލްޓް-އިން ޔޫވީ ޕްރޮޓެކްޝަން ވެސް ހުރެ އެވެ.
ޕާފޯމަންސް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޮވާއިރު، ފްރިކްޝަން ކުޑަކުރުމަށް އެންމެ ކުޑަމިނުން ސީމްތަކާއެކު، ރަނގަޅަށް ނަމަވެސް އަރާމުކޮށް ފިޓްވާ ސޫޓުތައް ހޯދާށެވެ. ބޭނުންވާ ތަންތަނުގައި މިނިވަން ހަރަކާތާއި ސަޕޯޓް ފޯރުކޮށްދޭ ޑިޒައިންތައް ހޮވުން، ސްޓްރީސަރބެކް ސްޓައިލްސް ފޯރ އެންހަންސްޑް ޝޯލްޑަރ މޮބިލިޓީ ނުވަތަ ސްޓްރީމްލައިންޑް ލެގް ކަވަރޭޖް އަށް ޖަމަރސް.
މުބާރާތަކަށް ޓްރެއިނިން ކުރިޔަސް ނުވަތަ ޗެމްޕިއަނެއް ފަދައިން ފަތާލަން ބޭނުންވިޔަސް، ޕާފޯމަންސް ސްވިމިން ވޭއާ ހޮވުމަކީ ތިމާގެ ހުނަރުތައް ދެން އޮތް ލެވެލްއަށް ގެންދެވޭނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ސްޓައިލްގައި ސޫޓް އަޕްކޮށް، ޕޫލުގައި ސްޕްލެޝް އެއް ހަދައިގެން ތިމާގެ ފެތުމުގެ ލަނޑުދަނޑިތަކަށް ފުރިހަމަ ސްވިމްސޫޓެއް އެކުލަވާލާށެވެ!
ރެޕް އަޕް: މަޖާކަމުގެ ރާޅުތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފެތުމުގެ ހެދުން
ފެނުގައި ބްލާސްޓެއް ހެދުމަށްޓަކައި ރަނގަޅު ފެތުމުގެ ހެދުން ހޮވުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ފޮތިގަނޑުން ފެށިގެން ސްޓައިލާ ހަމައަށް، ކޮންމެ ތަފްސީލެއްވެސް ތިބާގެ ފަތާ ތަޖުރިބާ އުފާވެރިކޮށް ހެދުމުގައި ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ. މަޖާކަމުގެ ރާޅުތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސްވިމިންގ ވޭއާ ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ކީ ޕޮއިންޓްތައް ރީކެޕް ކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!
ފޮތިގަނޑުގައި އަރާމުކަމާއި ފެންވަރު
ސްވިމިންގ ފޭބްރިކް އުފައްދާ ފަރާތްތަކުން ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަމައެކަނި ކޮމްފީ ނޫން ނަމަވެސް ދިގުދެމިގެންދާ ތަކެތި އުފެއްދުމަށެވެ. ފެތުމުގެ ހެދުން ހޮވާއިރު، ހަންގަނޑުގައި ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭ އަދި ފެނުގައި ގަޑިތަކެއް ވަންދެން ކުޅެން ކެތްކުރެވޭނެ މަތީ ފެންވަރުގެ ފޭބްރިކް ހޮވުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ކޮލިޓީ ފޭބްރިކް އިން ތިބާގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާނެކަން ޔަގީންކޮށްދޭއިރު، ފަތާ އުޅުމާއި ސްޕްލެޝް ކުރެވޭނެ އެވެ.
ސްޓައިލް އާއި އެކު ސްޕްލެޝް އެއް ހެދުން
ސްޕްލެޝް އެއް ލިބޭނެ ކަމުގެ ޔަގީންކަން ލިބިފައިވާ އެންމެ ފަހުގެ ސްވިމިން ވޭއާ ސްޓައިލްތަކާ އެކު ޓްރެންޑީ ވެގެން ތިބޭށެވެ! ވިދާ ކުލަތަކަށް ނުވަތަ މަޖާ ޕެޓަންސް އަށް އިސްކަން ދިން ނަމަވެސް، އެންމެންނަށް ވެސް ސްޓައިލެއް އެބަހުއްޓެވެ. ޕޫލަށް ނުވަތަ ގޮނޑުދޮށަށް ބަލާލުމަށް މިހާރު ފެތުމުގެ ޓްރެންޑްތަކާ އެއްވަރަށް ކުރިއަށް ދާށެވެ.
ސުޕަރ ސްވިމަރސް އަށް ޕާފޯމަންސް ސްވިމިންގ ވޭއާރ
ޕްރޯ ސްވިމަރެއްނަމަ ނުވަތަ ހަމައެކަނި ފެނުގައި ރޭސް ޖަހަން ލޯބިކުރާނަމަ ޕާފޯމަންސް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ ތިބާގެ އެންމެ ރަނގަޅު ބެޓެވެ. މި ސްވިމްސޫޓްތައް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ފަސޭހަކަމާއެކު ފެނުގެ ތެރެއިން ގްލައިޑް ކުރެވޭ ގޮތަށް ކަމަށާއި، މިއީ ހާއްސަ ފީޗާސްތަކާއި މަތީ ފެންވަރުގެ ފޭބްރިކްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ޕާފޯމަންސް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޮވުމުން ފަތާ ހުނަރު ދެން އޮތް ލެވެލްއަށް ގެންދެވޭނެއެވެ! ގުޅުންހުރި އުފެއްދުން: ހުދު ކުލައިގެ ސްޕޯޓީ ސްވިމްސޫޓެއް.
ފޭބްރިކް ކޮލިޓީ، ސްޓައިލް، އަދި ޕާފޯމަންސް ފީޗާސް އަށް ސަމާލުކަން ދިނުމުން، ރާޅުތަކާއި މަޖާ ފުރިފައި ހުންނަ ދުވަހަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސްވިމިން ވޭއާ ހޮވޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ތިމާ އެންމެ ގަޔާވާ ސްވިމިންގ ސޫޓް ހިފައިގެން، ހަނދާން ނައްތާނުލެވޭ ފަދަ ފަތާ އެޑްވެންޗަރަކަށް ފެންގަނޑުގެ ތެރެއަށް ފީނައިގަންނަވާށެވެ!
ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (އެފްއޭކިއު)
އަހަރެންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް ރަނގަޅު ސައިޒެއް ހޮވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފެނުގައި މަޖާ ކުރާއިރު ކޮމްފީ އަދި ކޮންފިޑެންޓް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތަށް ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް ރަނގަޅު ސައިޒެއް ހޮވުމަކީ ސުޕަރ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ފުރިހަމަ ފިޓް ހޯދުމަށްޓަކައި ގަންނަ ބްރޭންޑުން ފޯރުކޮށްދޭ ސައިޒް ޗާޓެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަމިއްލަ ނަފްސު ޞަރީޙަކޮށް މިންކުރަން ޔަޤީންކޮށް، ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސައިޒެއް ހޮވުމަށްޓަކައި ތިމާގެ މިންވަރުތައް ސައިޒް ޗާޓާ އަޅާކިޔުން.
އަހަރެންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރެވޭ ގޮތަށް ބެލެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ގިނަ ދުވަސް ވަންދެން ދެމިއޮންނަ ގޮތަށް ހެދުމަށްޓަކައި، އެ ހެދުން ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ފަތާލުމަށްފަހު ފިނިފެނުން ތިބާގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ދޮވެލުމަށްފަހު އެއްވެސް ކްލޮރިންއެއް ނުވަތަ ލޮނެއް ނައްތާލާށެވެ. ފަތާ ހެދުން ވިއްސައިގެން ދިއުމުން ދުރުހެލިވެ، އޭގެ ބަދަލުގައި އޭގެ އިތުރު ފެންގަނޑު މަޑުމަޑުން ފިއްތާލާށެވެ. އަބަދުވެސް މަޑު ޑިޓާޖެންޓަކުން ފަތާ ހެދުން ދޮވެ ހިއްކުމަށްޓަކައި ފަތަހަކޮށް ބާއްވާށެވެ. ތިބާގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ޑްރައިއަރ އަށް ލުން ނުވަތަ އިސްތިރި ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، މިއީ ފޮތިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
ރަނގަޅު ފެންވަރެއް ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ސްވިމިންގ ފޭބްރިކްގައި ބަލަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފެތުމުގެ ހެދުން ހޮވާއިރު، ތިމާއަށް އަރާމުކޮށް، ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާނެ މަތީ ފެންވަރުގެ ފޮތިގަނޑު ހޮވުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ސްޓްރެޗީ، ނޭވާލާ، އަދި އަވަހަށް ހިއްކާ ފޮތިގަނޑުތައް ބަލާށެވެ. ނައިލޯން، ޕޮލިއެސްޓަރ، އަދި ސްޕެންޑެކްސް ފަދަ ފޮތިގަނޑުތައް އާންމުކޮށް ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގައި ބޭނުންކުރަނީ އެ ފޮތިގަނޑުތައް ދިގުދެމިގެންދާތީއާއި، އެ ފޮތިގަނޑުތައް ރަނގަޅަށް ހިފެހެއްޓޭތީއެވެ. އަދި ފޮތިގަނޑުގެ ކޮމްޕޮޒިޝަން އާއި ކިޔުމުގެ ރިވިއުތައް ބެލުމަކީ ވެސް ސްވިމިންގ ވޭއާ ފޭބްރިކްގެ ފެންވަރު ކަނޑައެޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
