އަންހެނަކަށް ފެތުމުގެ ހެދުންތަކަށް ރަނގަޅު ބްރޭންޑަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންޓެންޓް މެނޫ

● . އަންހެނުންނަށް ޚާއްޞަ ޓޮޕް ސްވިމިންގ ބްރޭންޑްސް

>> 1. އިސްލާހީ .

>> 2. ފްރެންކީސް ބިކިނީ .

>> 3. އީރެސް

>> 4. ސްކިމްސް .

>> 5. އެންޑީ ސްވިމް

>> 6. ބްރެވިސިމޯ .

>> 7. ޓީއޭ3.

>> 8. ހޫންޒާ ޖީ .

>> 9. ކަލްޒެޑޯނިއާ .

>> 10. އެދުވަހު ދުރުގައި

● . ރަނގަޅު ފެތުމުގެ ހެދުން ހޮވުން

● . ސްވިމްސޫޓްތަކުގެ ބާވަތްތައް

● . ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް އަޅާލުން

● . ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަމަށް ބިނާކޮށްފައިވާ އިރުޝާދުތައް

● . ފެޝަން ޓްރެންޑްސް އިން ސްވިމިންގ ވޭއާރ

● . ނިންމުން

● . ސުވާލުތައް

>> 1. ފެތުމުގެ ހެދުން ގަންނައިރު އަޅުގަނޑު ވިސްނަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

>> 2. ބޮޑެތި ތަށި ސައިޒުތަކަށް ރަނގަޅު ގޮތްތައް ހުރިތޯ؟

>> 3. އަހަރެންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާއަށް އަޅާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

>> 4. އަގުހެޔޮކޮށް ސްވިމިންގ ބްރޭންޑްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

>> 5. ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގައި ބަލަންވީ ކޮން ތަކެތި ހެއްޔެވެ؟

● . ސައިޓޭޝަންސް:

ސްވިމިންގ ވޭއާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު، އަންހެނުންނަށް ތަފާތު ސްޓައިލްތަކާއި، އިސްކަންދޭ ކަންކަމާއި، ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރުތަކަށް ޚިދުމަތްދޭ ފުޅާ ދާއިރާއެއްގެ އިޚްތިޔާރުތަކެއް ހުރެއެވެ. ރަނގަޅު ބްރޭންޑެއް ހޮވުމަކީ ބީޗް ނުވަތަ ޕޫލްގެ ތަޖުރިބާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުރިއަރުވައި، އަރާމުކަމާއި ސްޓައިލާއި އިތުބާރު ކަށަވަރުކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ. މި ލިޔުމުގައި އަންހެނުންނަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން ތައްޔާރުކުރާ އެންމެ ރަނގަޅު ސްވިމިންގ ބްރޭންޑްތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ބްރޭންޑްތައް ހޯދައި، އެމީހުންގެ ޚާއްޞަ ހުށަހެޅުންތަކާއި، އެމީހުން ފާހަގަކޮށްލެވޭ ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށް އަލިއަޅުވާލާނަމެވެ.

އަންހެނުންނަށް ޚާއްޞަ ޓޮޕް ސްވިމިންގ ބްރޭންޑްސް

1. އިސްލާހީ .

ރިފޯމޭޝަން އަކީ ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ލީޑަރެއް ކަމަށާއި، އެމީހުންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާ ލައިން ވެސް އިސްތިސްނާ ނުވާނެ ކަމަށެވެ. އެ ބްރޭންޑުން ބޭނުންކުރަނީ ރީސައިކަލް ކޮށްފައިވާ ކަނޑުގެ ޕްލާސްޓިކާއި އެހެނިހެން ނައިލޯން ކުނިން އުފައްދާފައިވާ އީކޯ ފްރެންޑްލީ މެޓީރިއަލްސް ކަމަށްވާ އީކޯ ފްރެންޑްލީ މެޓީރިއަލްސް އެވެ. އެމީހުންގެ ސްވިމްސޫޓްތަކަކީ ހަމައެކަނި ސްޓައިލިޝް އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި ތިމާވެއްޓަށް ބަލާއިރު ވެސް ހޭލުންތެރި އެއްޗެކެވެ. ޝިކް ވަން ޕީސް އިން ފެށިގެން ޓްރެންޑީ ބިކިނީސް އާއި ހަމައަށް ސައިޒްތަކާއި ސްޓައިލްތަކުގެ ރޭންޖަކާއެކު، ރިފޯމޭޝަންގައި އެންމެންނަށް ވެސް ކޮންމެވެސް އެއްޗެއް ލިބެން ހުރެ އެވެ.

އިސްލާހީ ފަތާ ހެދުން

2. ފްރެންކީސް ބިކިނީ .

މަންމައާއި ދަރިފުޅުގެ ޑޫއޯ އެއް އުފެއްދި، ފްރެންކީސް ބިކިނީސް އިން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ކުޅޭކުޅޭ ޑިޒައިންތަކަކީ މިޒަމާނުގެ އަންހެނާއަށް ފުރިހަމަ ޑިޒައިންތަކެކެވެ. ވައިބަރންޓް ކުލަތަކާއި ވައި2ކޭ އިންސްޕަޔަރޑް ސްޓައިލްތަކުގެ ސަބަބުން މަޝްހޫރު މި ބްރޭންޑަށް މަޝްހޫރު ފަރާތްތަކާއި އިންފްލޫއެންސަރުންގެ މެދުގައި މަގުބޫލުކަން ލިބިފައިވެއެވެ. އެމީހުންގެ ކަލެކްޝަންތަކުގައި ތަފާތު ކަޓްތަކާއި ފިޓްތައް ހިމެނޭއިރު، ކޮންމެ އަންހެނަކަށް ވެސް އޭނާގެ ފުރިހަމަ ބިކިނީ ހޯދައިދެވޭނެކަން ޔަގީންކޮށްދެ އެވެ.

ފްރެންކީސް ބިކިނީސް

3. އީރެސް

ލަގްޒަރީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޯދަން ބޭނުންވާ ފަރާތްތަކަށް، އެރެސް އަކީ ޓޮޕް ޗޮއިސްއެކެވެ. ފްރާންސްގެ މި ބްރޭންޑަކީ އެއްވެސް ކުޅަދާނަކަމެއް ނެތް ފަދަ މަތީ ފެންވަރުގެ ތަކެތިން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ވަގުތު ފާއިތު ނުވާ ޑިޒައިންތަކަށް ޚާއްސަ ބްރޭންޑެކެވެ. އީރެސް ސްވިމްސޫޓްތަކަކީ ރީތިކަމާއި ފަންނުވެރިކަމުގެ ސަބަބުން މަޝްހޫރު އެއްޗަކަށް ވާތީ، ބީޗް އައުޓިން ނުވަތަ ޕޫލްސައިޑް ލޯންޖިން އަށް ވެސް ރަނގަޅު އެވެ.

އެރެސް ސްވިމިންގ ވޭއާރ

4. ސްކިމްސް .

ކިމް ކާޑޭޝިއަންގެ ސްކިމްސް އިން ވަނީ އިންކްލޫސިވް ސައިޒިން އާއި ބޮޑީ ޕޮޒިޓިވް ޑިޒައިންތަކާއެކު ސްވިމިން ވޭއާ އިންޑަސްޓްރީގައި ރާޅު އަޅާފައެވެ. އެ ބްރޭންޑުން ޝިކް އެސްތެޓިކް އެއް ބެލެހެއްޓުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގެ އެކި ވައްތަރުތަކަށް ޚާއްސަކޮށްގެން ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި ސްވިމްސޫޓްތައް ހުރެ އެވެ. ހައި ވެއިސްޓް ބިކިނީން ފެށިގެން ސްލީކް ވަން ޕީސް އާއި ހަމައަށް ސްކިމްސް އިން ޔަގީންކޮށްދެނީ ކޮންމެ އަންހެނަކަށް ވެސް އޭނާގެ ސްވިމިން ވޭއާ އަށް ޔަގީންކަން ލިބޭނެ ކަމަށެވެ.

ސްކިމްސް ސްވިމްވޭއާ

5. އެންޑީ ސްވިމް

އެންޑީ ސްވިމް ފޯކަސް ކުރަނީ އެކްޓިވް އަންހެނުންނަށް ޚާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ އަރާމު އަދި ސްޓައިލިޝް ސްވިމިން ވޭއާ އުފެއްދުމަށެވެ. އެމީހުންގެ ޕިސްތައް ޑިޒައިންކޮށްފައިވަނީ ފަންކްޝަނަލިޓީއަށް ވިސްނައިގެން ކަމަށާއި، މިނިވަންކަމާއެކު ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ފުރުސަތު ލިބޭ ސަޕޯޓިވް ކަޓްތައް ހިމެނޭ ކަމަށް ވެސް ބުންޏެވެ. ކޮލިޓީއަށް އެންޑީގެ ކޮމިޓްމަންޓުގެ ސަބަބުން މިދިޔަ ސީޒަނުގައި ސީޒަނަށް ފަހު އެމީހުންގެ ސްވިމްސޫޓްތައް ލިބޭނެ ކަމުގެ ޔަގީންކަން ލިބެ އެވެ.

އެންޑީ ސްވިމް

6. ބްރެވިސިމޯ .

ބްރަވިސިމޯ އަކީ ބޮޑެތި ތަށި ސައިޒްތަކަށް ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް ޚާއްޞަ ކުންފުންޏަކަށް ވާއިރު، ސްޓައިލް ޤުރުބާން ނުކޮށް ސަޕޯޓް ފޯރުކޮށްދެއެވެ. އެމީހުންގެ ކަލެކްޝަންގައި ހިމެނެނީ ބިކިނީ އާއި ކަރވިއާ ފިގަރސް އަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ވަން ޕީސްތަކެއް ކަމުން ގުދުރަތީ ކަރުވަތައް އިތުރުކޮށްދޭ ފްލެޓާރިން ފިޓް އެއް ކަށަވަރުކޮށްދެ އެވެ.

ބްރެވިސިމޯ ސްވިމިންގ ވޭއާރ

7. ޓީއޭ3.

ޓީއޭ3 މަޝްހޫރުވެފައިވަނީ އަރާމުކަމާއި ސްޓައިލަށް ބާރުއަޅާ އާ ޑިޒައިންތަކެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. އެމީހުންގެ ސިގްނެޗާ ކޯސެޓް ބެކްގެ ސަބަބުން ލައިގެން ހުންނަ މީހުންނަށް އެމީހުންގެ އިސްތިހާރަށް ފިޓްވާ ގޮތަށް އެޖެސްޓް ކުރެވޭއިރު، ފްލެޓާ ސިލްހައުޓެއް ހާސިލް ކުރަން ފަސޭހަވެ އެވެ.

ޓީއޭ3 ސްވިމިންގ ވޭއާރ

8. ހޫންޒާ ޖީ .

ހަންޒާ ޖީ މަޝްހޫރުވެފައިވަނީ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ބައްޓަންތަކަށް އަރާމުކޮށް ފިޓްވާ ގޮތަށް ފޮޅިފައިވާ ކްރިންކްލް ފޭބްރިކްގެ ސަބަބުންނެވެ. އެއް ސައިޒެއްގެ މި ހުރިހާ ގޮތަކުން ވެސް ހުރިހާ ސައިޒެއްގެ އަންހެނުންނަށް ސްޓައިލް އަށް ކޮމްޕްރޮމައިޒް ނުކޮށް ފްލެޓާރިން ފިޓް ހޯދުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.

ހުންޒާ ޖީ ސްވިމްވޭއާ

9. ކަލްޒެޑޯނިއާ .

ކަލްޒެޑޯނިއާ އިން ބިކިނީން ފެށިގެން ފެޝަން އަދި ފަންކްޝަނަލް ވެސް އެއް ޕިސް އާއި ހަމައަށް ތަފާތު އަގުހެޔޮ ސްވިމިން ސްޓައިލްތަކެއް ލިބެން ހުރެ އެވެ. އެމީހުންގެ ޕިސްތަކުގައި ގިނަ ފަހަރަށް މަޖާ ޕެޓަންސް އާއި ފްލެޓަރިން ކަޓްތައް ހުންނައިރު، އެއީ ބަޖެޓަށް ސަމާލުކަންދޭ ޝޮޕަރުންނަށް ގޯ ޓު ޗޮއިސް އަކަށް ވެގެންދެއެވެ.

ކަލްޒެޑޯނިއާ ސްވިމިންގ ވޭއާރ

10. އެދުވަހު ދުރުގައި

އެދުވަހު އެދުވަހު ފޯކަސް ކުރަނީ ސްޓައިލަށް ކޮމްޕްރޮމައިޒް ނުކޮށް ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ކަންކަން ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށެވެ. އެމީހުންގެ ސްވިމިން ވޭއާ އަކީ އީކޯ ފްރެންޑްލީ މެޓީރިއަލްސް އިން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި ފެޝަން ފޯވާޑް އަންހެނުންނަށް ކަމުދާ ޓްރެންޑީ ޑިޒައިންތަކެއް ހުށަހަޅައިދޭ އެއްޗެކެވެ.

އެދުވަހު ސްވިމިންގ ވޭއާރ ދުރުގައި

ރަނގަޅު ފެތުމުގެ ހެދުން ހޮވުން

ފެތުމުގެ ހެދުން ހޮވާއިރު، ތިރީގައިވާ ކަންކަމަށް ވިސްނާށެވެ.

- ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރު: ތަފާތު ސްޓައިލްތައް ތަފާތު ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަންތައް ފަޅާލައެވެ.

- އެކްޓިވިޓީ ލެވެލް: ވަކި ހަރަކާތްތަކަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ސްވިމްސޫޓްތައް ހޮވުން (ސްވިމިންގ vs lounging) .

- އަރާމު: ސްޓްރެޕް ނުވަތަ ޓައި ފަދަ އެޖަސްޓެބަލް ފީޗާސްތައް ބަލާށެވެ.

- މެޓީރިއަލް: ކްލޮރިން އާއި ލޮނުފެނަށް ކެތްކުރެވޭ ދިގުދެމިގެންދާ ފޮތިގަނޑުތައް ހޮވާށެވެ.

- ސަސްޓެއިނަބިލިޓީ: އީކޯ ފްރެންޑްލީ ޕްރެކްޓިސްތަކަށް އިސްކަންދޭ ބްރޭންޑްތަކަށް ވިސްނާށެވެ.

ސްވިމްސޫޓްތަކުގެ ބާވަތްތައް

ލިބެން ހުރި އެކި ވައްތަރުގެ ސްވިމްސޫޓްތައް ދެނެގަތުމަކީ ތިމާއަށް މައުލޫމާތު ލިބިފައިވާ ގޮތަކަށް ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

- ވަން ޕީސް ސްވިމްސޫޓްސް: މިއީ ސްޓައިލިޝް ސިލްހައުޓްތަކާއި ވަރސެޓިލިޓީގެ ސަބަބުން ބޮޑު ކާމިޔާބީއެއް ހޯދާފައިވާ އެއްޗެކެވެ.

- ބިކިނީސް: ޓޮޕްސް އަދި ބޮޓޮމްސް މިކްސްކޮށް މެޗިން ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ލިބޭ ކްލާސިކް އޮޕްޝަނެކެވެ.

- ޓެންކިނިސް: ސަގާފީ ބިކިނީއަށް ވުރެ ގިނައިން ކަވަރޭޖް ފޯރުކޮށްދޭ ޓޭންކް ސްޓައިލް ޓޮޕެއް ޖަހާފައިވާ ދެ ޕިސް ސޫޓެކެވެ.

- މޮނޮކިނިސް: ސްޓްރެޓެޖިކް ކަޓައުޓްތަކާއެކު ވަން-ޕީސް އާއި ބިކިނީ ސްޓައިލްތަކުގެ މެދުގައި ހުންނަ ހައިބްރިޑެކެވެ.

- ރަޝްގާޑްސް: ވޯޓަރ ސްޕޯޓްސް އަށް އެންމެ ރަނގަޅު؛ އެއީ ފަންކްޝަނަލް ވަމުން ދާއިރު އަވިން ރައްކާތެރިކަން ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް އަޅާލުން

ފަތާ ހެދުންތަކުގެ އުމުރު ދިގުކުރުމަށް:

1. ކްލޮރިން ނުވަތަ ލޮނު ނައްތާލުމަށްޓަކައި ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ވަގުތުން ދޮވެލާށެވެ.

2. މެޝިން ދޮވުމުގެ ބަދަލުގައި މަޑު ޑިޓާޖެންޓުން އަތް ދޮވުން.

3. ސްވިމްސޫޓް ނައްތާލުމުން ދުރުހެލިވުން؛ އޭގެ ބަދަލުގައި ހިއްކުމަށްޓަކައި ފަޅާލާށެވެ.

4. ފަނޑުވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ސީދާ އިރުގެ އަލިން ސްވިމިންގ ސޫޓްތައް ރައްކާކުރުން.

ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަމަށް ބިނާކޮށްފައިވާ އިރުޝާދުތައް

ފުރިހަމަ ސްވިމިންގ ސޫޓް ހޯދުން ވެސް ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަން ދެނެގަތުމަށެވެ:

- ހޯރގްލާސް: ބެލްޓް ޖަހާފައިވާ ވަން-ޕީސް ނުވަތަ ހައި ވެއިސްޓް ބިކިނީސް އިން ތިމާގެ ކަރުވަތައް ދައްކާލާށެވެ.

- ޕެއާ ޝޭޕް: ހޯލްޓަރ ޓޮޕްސް އާއި އެކު ބެލެންސް ޕްރޮޕޯޝަންސް ނުވަތަ ފުލް ކަވަރޭޖް ބޮޓޮމްސް އާއި ޖޯޑުކޮށްފައިވާ އެމްބެލިޝްޑް ޓޮޕްސް.

- އެޕަލް ޝޭޕް: އެމްޕަޔަރ ވޭސްޓް ސޫޓް ނުވަތަ ބަނޑުގެ ކޮންޓްރޯލް ފީޗާސްތަކާއެކު ހައި ވެއިސްޓް ބޮޓޮމްސް ހޯދާށެވެ.

- އިންވާޓް ޓްރައިއެންގަލް: އެސިމެޓްރިކަލް ނެކްލައިންސް އާއި އެކު ފުޅާ ކޮނޑުތައް އެންމެ ކުޑަކޮށް، ޕެޓަންޑް ބޮޓޮމްސް އާއި އެކު ފައިގެ ސަމާލުކަން ދަމައިގަންނަންވާނެއެވެ.

- ރެކްޓަންގްލް: ރަފްލްސް ނުވަތަ ބޮލްޑް ޕްރިންޓްތަކާއެކު ކަރވްސް އުފެއްދުން؛ ހައި ލެގް ބޮޓޮމްސް އިން ފައި ދިގުކޮށްލެވޭނެ އެވެ.

ފެޝަން ޓްރެންޑްސް އިން ސްވިމިންގ ވޭއާރ

ކޮންމެ ސީޒަނެއްގައިވެސް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ޓްރެންޑްތައް ތަރައްޤީވެ، ތާޒާ ސްޓައިލްތައް އެންމެ ކުރީގައި ގެނެސްދެއެވެ:

- ކަޓައުޓްސް: ސްޓްރެޓެޖިކް ކަޓައުޓްސް އަކީ ވަން ޕީސް ސޫޓާއި ބިކިނީގައި ވެސް މަގުބޫލު އެއްޗެއް ކަމުން އެޑްޖީ ޓާޗެއް އިތުރުކޮށްފައިވެ އެވެ.

- ރެޓްރޯ ސްޓައިލްސް: ހައި ވެއިސްޓް ބޮޓޮމްސް އާއި ވިންޓޭޖް އިންސްޕަޔަރޑް ޕްރިންޓްސް އިން އަންނަނީ ކަމްބޭކް އެއް އުފައްދަމުންނެވެ.

- ބޮލްޑް ކުލަތަކާއި ޕްރިންޓްތައް: ވައިބަރންޓް ހޫސް އާއި ޔުނިކް ޕެޓަރންސް އަކީ މޫދުގައި ނުވަތަ ޕޫލް ކައިރީގައި ފާހަގަކޮށްލެވޭ ގޮތަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އެއްޗެކެވެ.

ނިންމުން

ރަނގަޅު ސްވިމިންގ ބްރޭންޑެއް ހޯދުމަކީ ފަތާއިރު ނުވަތަ އަވި ދިނުމުގެ ތެރޭގައި ތިމާގެ އިތުބާރާއި އުފާވެރިކަން އިތުރުކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ. ރިފޯމޭޝަން ފަދަ ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތްތަކެއް ނުވަތަ އީއާރުއީއެސް ފަދަ ލަގްޒަރީ ޗޮއިސްތަކަށް އިސްކަން ދިން ނަމަވެސް، ކޮންމެ އަންހެނެއްގެ ރަހައާއި ބަޖެޓަށް ވެސް ކޮންމެވެސް އެއްޗެއް ލިބެން ހުރެ އެވެ.

ސުވާލުތައް

1. ފެތުމުގެ ހެދުން ގަންނައިރު އަޅުގަނޑު ވިސްނަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

- ބްރޭންޑްގެ ހަށިގަނޑުގެ ބާވަތާއި، އެކްޓިވިޓީ ލެވެލްއާއި، ކޮމްފޯޓް ޕްރެފެރެންސްއާއި، މެޓީރިއަލް ކޮލިޓީއާއި، ސަސްޓެއިނަބިލިޓީ ޕްރެކްޓިސްތަކަށް ވިސްނާށެވެ.

2. ބޮޑެތި ތަށި ސައިޒުތަކަށް ރަނގަޅު ގޮތްތައް ހުރިތޯ؟

- އާނ! ބްރެވިސިމޯ ފަދަ ބްރޭންޑްތަކުން ޚާއްސަކޮށް ބޮޑެތި ތަށި ސައިޒުތަކަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ސަޕޯޓިވް ސްވިމިން ވޭއާ އަށް ޚާއްސަ ބްރޭންޑްތަކެއް ވެސް ހިމެނެ އެވެ.

3. އަހަރެންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާއަށް އަޅާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

- ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ފިނިފެނުން ދޮވެ، މަޑު ޑިޓާޖެންޓުން އަތުން ދޮވެ، ފޮތިގަނޑު ވިއްސައިގެން ނުދިއުމަށްފަހު، ސީދާ އިރުގެ އަލިން ދުރަށް ރައްކާކުރުން.

4. އަގުހެޔޮކޮށް ސްވިމިންގ ބްރޭންޑްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

- އެސޯސް އާއި ކެލްޒެޑޯނިއާ އިން ކޮލިޓީއަށް ކޮމްޕްރޮމައިޒް ނުކޮށް ސްޓައިލިޝް އަދިވެސް ބަޖެޓް ފްރެންޑްލީ އޮޕްޝަންތައް ލިބެ އެވެ.

5. ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގައި ބަލަންވީ ކޮން ތަކެތި ހެއްޔެވެ؟

- ތިމާވެށްޓަށް ކުރާ އަސަރު ކުޑަކޮށްދޭ އިކޮނައިލް ނުވަތަ އޯގަނިކް ކޮޓަން ބްލެންޑް ފަދަ ރީސައިކަލް ކުރެވިފައިވާ ތަކެތި ބޭނުންކޮށްގެން ބްރޭންޑްތައް ބަލާށެވެ.

ސައިޓޭޝަންސް:

[1] https://www.cosmopolitan.com/uk/fashion/style/g60500540/best-swimwear-brands/

[2] https://www.glamour.com/story/best-swimsuit-brands

[3] https://www.nordstrom.com/browse/content/blog/types-of-swimsuits

[4] https://www.simplyswim.com/pages/how-to-wash-swimwear

[5] https://www.marksandspencer.com/c/style-and-Living/SwimSuit-Care-Tips

[9

[7] https://www.sassyhongkong.com/the-best-swimwear-stores-in-hong-kong-and-online/

[9

[9] https://tidecleaners.com/en-us/blog/dos-and-donts-of-swimwear-care

[10] https://www.rei.com/learn/expert-advice/swimsuits.html