ވިއުސް: 223 ލިޔުންތެރިޔާ: އަބެލީ ޕަބްލިޝް ޓައިމް: 08-24-2024 އޮރިޖިން: ސައިޓް
ކޮންޓެންޓް މެނޫ
● . ފެތުން ހެދުން އަޅާ ފޮތިގަނޑުތަކަށް ތަޢާރަފް
>> ސްވިމިންގ ވޭއާރ ފޭބްރިކްސް ގެ ބާވަތްތައް
>> ފެތުމުގެ ފޮތިގަނޑުގެ އީވޮލޫޝަން
● . އެކި ވައްތަރުގެ ފެތުމުގެ ހެދުން
>> މައިގަނޑު ކުޅުންތެރިން: ޕްރައިމަރީ ސްވިމިންގ ފޭބްރިކްސް
>> ބްލެންޑްސް އެންޑް ވެރިއޭޝަންސް: ދަ ޕާފެކްޓް މިކްސް
>> ސްޕެޝަލައިޒްޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ފޭބްރިކްސް
>> ފެތުން ހެދުން އަޅާ ފޮތިގަނޑުގައި ޓެކްނިކަލް ކޮންސިޑިއުރޭޝަންސް
● . ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ތަކެތި
>> ނައިލޯން
>> ޕޮލިއެސްޓަރ
>> ސްޕެންޑެކްސް
● . ސްވިމް ފޭބްރިކްގެ ފެންވަރު
>> ދިގުދެމިގެންދާ އަދި ދިގު އުމުރެއް .
● . ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް ރަނގަޅު ފޮތިގަނޑެއް ހޮވުން
>> ގަސްތުކުރަން ގަސްތުކުރުން .
>> ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރާއި ސަޕޯޓް ބޭނުންވުން
>> ކެއަރ އެންޑް މެއިންޓެނަންސް
>> ތިމާވެށީގެ ކަންބޮޑުވުންތައް
● . ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގައި އަރާމު
● . ސްވިމް ފޭބްރިކްސް އަށް އަޅާލުން
>> ފެތުމުގެ ފޮތިގަނޑުތައް ބެލެހެއްޓުމާއި ބެލެހެއްޓުން
● . ފަތާ ހެދުން އަޅާ ފޮތިގަނޑުތަކުގެ މުސްތަޤްބަލް
>> އީކޯ ފްރެންޑްލީ އިނޮވޭޝަންސް
>> ޕާފޯމަންސް އެންހެންސްމަންޓްސް
● . ޚުލާސާ
● . ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (އެފްއޭކިއު)
>> ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފޮތިގަނޑަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
>> އަހަރެންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާއަށް އަޅާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
>> އެންމެ ދިގުދެމިގެންދާނީ ކޮން ފޮތިގަނޑަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ރަނގަޅު ފޮތިގަނޑުތައް ހޮވުމުން ތިބާގެ ސްވިމިންގ ވޭއާ ޑިޒައިންތައް ލަގްޒަރީ އާއި ސްޓައިލްގެ ދެން އޮތް ލެވެލްއަށް ގެންދެވޭނެ ގޮތްތައް ހޯދާށެވެ.
އިރު އަރާ ރާޅުތަކުން ގޮވާލާއިރު، ފުރިހަމަ ސްވިމްސޫޓަށް ފުންމާލުމެއް ފަދަ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު އެ އައިޑިއަލް ބީޗްވޭއާ ކޮޅެއް ހެދުމަށް ދާނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ އެ ސިއްރު އޮތީ ފޮތިގަނޑުގައެވެ. ރަނގަޅު ސްވިމިން ވޭއާ ފޮތިގަނޑަކީ އަރާމު، ދިގު މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާ ސޫޓަކާއި މާޔޫސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ސޫޓެއްގެ ހުރިހާ ތަފާތެއް ގެނެސްދޭނެ ފޮތިގަނޑެކެވެ. މި ފުރިހަމަ ގައިޑްގައި، އަޅުގަނޑުމެން ސްވިމިންގ ވޭއާރ ފޭބްރިކްސްގެ ދުނިޔެއަށް ފުންކޮށް ފީނާލާ، އެކި ބާވަތްތަކާއި، އެތަކެތީގެ ޕްރޮޕަޓީތަކާއި، އަދި ތިޔަބޭފުޅުންގެ ބޭނުންތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު މެޓީރިއަލް ހޮވޭނެ ގޮތްތައް ހޯދައިފިން.
ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުމަށް ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ފެތުމުގެ ފޮތިގަނޑުގެ އިޚްތިޔާރު ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެކި ވައްތަރުގެ ފޮތިގަނޑުން ސްވިމްސޫޓެއް ފެނުގައި އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތާއި ޕާފޯމް ކުރާ ގޮތް ބަދަލުކޮށްފާނެ އެވެ. ބައެއް ފޮތިގަނޑުތަކަކީ މަޑު އަދި ސްޓްރެޗް ފޮތިތަކެއް ކަމަށާއި އަނެއްބައި ފޮތިގަނޑުތަކަކީ ވަރުގަދަ އަދި ދިގުދެމިގެންދާ ފޮތިތަކެއް ކަމަށެވެ. މި ފޮތިގަނޑުތައް އެނގުމަކީ ބޭނުންވާ އެންމެ ރަނގަޅު ސްވިމްސޫޓް ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ރަނގަޅު ފޮތިގަނޑަކީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް މުހިންމު ފޮތިގަނޑަކަށް ވެފައިވަނީ އަރާމު، ދިގުދެމިގެންދާނެ، އަދި ޕާފޯމަންސަށް އަސަރުކުރާތީއެވެ. އެ ފޮތިގަނޑު މާ ގަދަ ނަމަ ހަންގަނޑު ރިއްސާފާނެ އެވެ. ރަނގަޅު ފޮތިގަނޑަކުން ހަށިގަނޑާ ދެކޮޅަށް ރީތި އިހުސާސެއް ކުރެވެން ޖެހެއެވެ. އަދި ބައެއް ފޮތިގަނޑުތައް އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދެއެވެ. ތިބާ ބޭނުންވަނީ ތިބާގެ ސްވިމްސޫޓް އަވި، ލޮނުފެނާއި ކްލޮރިންއާ ދެކޮޅަށް ހިފަހައްޓާށެވެ. މިއީ ރަނގަޅު ފޮތިގަނޑެއް ހޮވުމުގައި އެހާ ބޮޑަށް މުހިންމު ސަބަބެވެ!
ފެތުމުގެ ހެދުން ހެދުމަށް ބޭނުންކުރާ އާންމު ބައެއް ފޮތިގަނޑުތައް ހުރެއެވެ. މަޝްހޫރު އެއް އިޚްތިޔާރަކީ ނައިލޯން އެވެ. އެއީ ލުއި އަދި އަވަހަށް ހިކި އެއްޗެކެވެ. އަނެއް މޮޅު ގޮތަކީ ކްލޮރިން އަށް ވަރުގަދަ ކަމާއި ދިފާއުވުމަށް މަޝްހޫރު ޕޮލިއެސްޓަރ އެވެ. އެންމެ ފަހުން ގިނަ ފަހަރަށް ސްވިމްސޫޓަށް ސްޕެންޑެކްސް އިތުރުކުރަނީ އެއީ މޮޅު ސްޓްރެޗް އާއި ކޮމްފޯޓް ލިބޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ. މިއިން ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ ފޮތިގަނޑެއްގައި ވެސް ފަތާލުމަށް އެކަށީގެންވާ ޚާއްޞަ ސިފަތަކެއް ހުރެއެވެ.
މިޒަމާނުގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ މެޓީރިއަލްތަކުގެ ޚާއްޞަ ކަންކަމަށް ފީނައިގަތުމުގެ ކުރިން، ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދިޔަ ވަރަކަށް ސްވިމިންގ ސޫޓް ފޭބްރިކްސް ތަރައްޤީވެފައިވާ ގޮތަށް ކުރުކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1. ފަތާ ހެދުން އެޅުމުގެ ތަކެތި .
ފަތާ ހެދުމުގެ ކުރީކޮޅު ވޫލް އާއި ކޮޓަން ފަދަ ގުދުރަތީ ފައިބަރުތައް އާންމުކޮށް ބޭނުން ކުރަމުން ދިޔައެވެ. މި ތަކެތި ފަސޭހައިން ލިބެން ހުރިއިރު، ތެތް ވަގުތުތަކުގައި ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ހުއްޓެވެ. ވޫލް ބަރުވެ ހީވާގިވެ، ކޮޓަން އިން ފެން ޖަހައިގަނެ، ސޫޓުތައް ފަލަވެ، އަރާމު ނުވާ ގޮތަށް ހެދި އެވެ.
2. ސިންތެޓިކް އިންގިލާބު .
20 ވަނަ ގަރުނުގެ މެދުތެރޭގައި ސިންތެޓިކް ފައިބަރުތައް ތައާރަފްވުމުން ފެތުމުގެ ސިނާއަތަށް އިންގިލާބެއް އައެވެ. 1930 ގެ އަހަރުތަކުގައި ތައާރަފްކުރި ނައިލޯން ފަދަ ތަކެތި، އަދި 1960 ގެ އަހަރުތަކުގައި އުފެއްދި ސްޕެންޑެކްސް (ލައިކްރާ ނުވަތަ އެލަސްޓޭން ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ) އިން ސްވިމްސޫޓް ޑިޒައިން ކުރުމަށް އާ ފުރުސަތުތަކެއް ގެނެސްދިނެވެ.
3. ޒަމާނީ އާ އުފެއްދުންތަކެއް .
މިއަދު ފެތުމުގެ ފޮތިގަނޑުތައް ތަރައްގީވަމުން އަންނައިރު، ޕާފޯމަންސާއި، ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތާއި، ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ކަންކަން ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް ސަމާލުކަން ދެއެވެ. ރީސައިކަލް ކުރާ ތަކެތިން ފެށިގެން ހައިޓެކް ބްލެންޑްސް އާއި ހަމައަށް، ސްވިމިންގ ފޭރާމުގެ ފޮތިގަނޑުތަކުގެ އިޚްތިޔާރުތައް ކުރިއަށްވުރެ ބޮޑަށް ތަފާތުވެއެވެ.
މިޒަމާނުގެ ފަތާ ހެދުންތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ތިން ތަކެތީގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތައް : ސްޕެންޑެކްސް (އެލަސްޓޭން)، ޕޮލިއެސްޓަރ، އަދި ނައިލޯން. މާކެޓްގައި މިއިން ކޮންމެ އެއްޗެއް ތަފްސީލުކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1. ސްޕެންޑެކްސް/އެލަސްޓޭން
އެލަސްޓޭން ނުވަތަ ބްރޭންޑް ނަމުން ލައިކްރާގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ ސްޕެންޑެކްސް އަކީ ފަހަރެއްގައި ސްވިމިން ވޭއާ ފޭބްރިކްސް ގައި އެންމެ މުހިންމު އެއް މާއްދާ ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
ކީ ޕްރޮޕަޓީސް:
އިސްތިސްނާ ސްޓްރެޗް އަދި ރިކަވަރީ
އަވަހަށް ހިއްކުން
ގިތެޔޮ ގިރާކުރުމަށް ދިފާޢުވާ
ލައިޓްވޭޓް
ސްޕެންޑެކްސް އަކީ އަމިއްލައަށް މަދުން ނަމަވެސް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއް ނަމަވެސް އޭގެ ބަދަލުގައި އެހެން ފައިބަރުތަކާ ބްލެންޑްކޮށްގެން ސްޓްރެޗް އަދި ޝޭޕް ރިޓެންޝަން ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އޭގެ އަސްލު ދިގުމިނުގެ %500 އާއި ހަމައަށް ދިގުވެ، އަވަހަށް ބައްޓަމަށް އެނބުރި އައުމުގެ ގާބިލްކަމުން ހަށިގަނޑާއެކު ހަރަކާތްތެރިވާން ޖެހޭ ފަތާ ހެދުންތަކަށް ވެސް ރަނގަޅު އެވެ.
2. ޕޮލިއެސްޓަރ .
ޕޮލިއެސްޓަރަކީ ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތާއި ވަރސެޓިލިޓީގެ ސަބަބުން ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގައި ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް މަގުބޫލުކަން ލިބިފައިވާ ސިންތެޓިކް ފައިބަރެކެވެ.
ކީ ޕްރޮޕަޓީސް:
މޮޅު ކުލަ ހިފެހެއްޓުން
ކްލޮރިން ރެސިސްޓެންޓް
ދިގުދެމިގެންދާ އަދި ދިގުދެމިގެންދާ
އަވަހަށް ހިއްކުން
ޕޮލިއެސްޓަރ ސްވިމިންގ ފޭބްރިކްސް، ޚާއްޞަކޮށް ސްޕެންޑެކްސް އާއި ބްލެންޑް ވުމުން، އެންމެ މަތީ ފެންވަރުގެ ދިގުދެމިގެންދާ އެއްޗެއް ލިބިގެންދެއެވެ. އެއީ ކްލޮރިން، ލޮނުފެނާއި އިރުގެ އަލިން ފަނޑުވެގެން ދިއުމުން، ގިނައިން ފެތުންތެރިންނަށް ނުވަތަ ފެނުގައި ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރާ މީހުންނަށް ވެސް މޮޅު އިޚްތިޔާރެކެވެ.
3. ނައިލޯން .
ނައިލޯން އަކީ ފެތުމުގެ ހެދުމުގައި އެންމެ ފުރަތަމަ ބޭނުންކުރި ސިންތެޓިކް ފައިބަރުތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ފައިބަރު ކަމަށާއި، އޭގެ މަޑު އިހުސާސާއި މޮޅު ސްޓްރެޗް ޕްރޮޕަޓީތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް މަގުބޫލު ފައިބަރެއް ކަމަށެވެ.
ކީ ޕްރޮޕަޓީސް:
މަޑު އަދި އަރާމު
މޮޅު ސްޓްރެޗް އާއި ރިކަވަރީ
ލައިޓްވޭޓް
އަވަހަށް ހިއްކުން
ގިނަ ފަހަރަށް ނައިލޯން އަކީ ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުމަށް އެންމެ އުނދަގޫ ނުވާ މެޓީރިއަލްގެ ގޮތުގައި ބެލެވޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ސްޓްރެޗީ، ސްލީކް، އަދި ހަންގަނޑާ ދިމާލަށް އަރާމު އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ޕޮލިއެސްޓަރ އާއި އަޅާބަލާއިރު ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ޕިލިންގ އަށް މާ ފަސޭހަވެދާނެއެވެ.
މި ތިން ޕްރައިމަރީ ފޭބްރިކް އިން ގިނަ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގެ ބިންގާ އުފެދޭއިރު، ކޮންމެ ސްވިމިންގ ސޫޓެއް ވެސް ހަގީގަތުގައި ތަފާތު ކޮށްދޭނީ ބްލެންޑްސް އާއި ވޭރިއޭޝަންސް އެވެ.
1. ޕޮލިއެސްޓަރ-ސްޕެންޑެކްސް ބްލެންޑްސް .
ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް އެންމެ މަގުބޫލު އެއް ކޮމްބިނޭޝަނަކީ ޕޮލިއެސްޓަރ-ސްޕެންޑެކްސް ބްލެންޑެކެވެ. ޕޮލިއެސްޓަރ އާއި ސްޕެންޑެކްސްގެ ނިސްބަތް ތަފާތުވެދާނެ ނަމަވެސް އާންމު މިކްސް އަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 80-90% ޕޮލިއެސްޓަރ އާއި އެކު 10-20% ސްޕެންޑެކްސް އެވެ.
ފައިދާތައް:
ޕޮލިއެސްޓަރ ގެ ދިގުމިނާއި ކުލަ ހިފެހެއްޓުން ސްޕެންޑެކްސްގެ ސްޓްރެޗް އާއި ގުޅުވައިދެއެވެ .
ކްލޮރިން އާއި ލޮނުފެނަށް ދިފާއު ކުރެވޭ
ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އޭގެ ބައްޓަން ރަނގަޅަށް ހިފަހައްޓައެވެ .
2. ނައިލޯން-ސްޕެންޑެކްސް ބްލެންޑްސް .
ނައިލޯން-ސްޕެންޑެކްސް ބްލެންޑްސް އިން މޮޅު ސްޓްރެޗް އާއި ރިކަވަރީ އާއި އެކު ސޮފްޓް، ކޮމްފޯޓަބަލް ފީލް އެއް ލިބެ އެވެ.
ފައިދާތައް:
ސިލްކީ ސްމޫތު ޓެކްސްޗަރ
ގިނަ ސްޓްރެޗް ބޭނުންވާ ޑިޒައިންތަކަށް މޮޅު
ލުއި އަދި އަވަހަށް ހިއްކުމަށް
3. ޓްރައިކޮޓް ބްލެންޑްސް .
ޓްރިކޮޓް އަކީ އޮމާން ޓެކްސްޗާ އާއި ރެސިލިއެންސް އަށް މަޝްހޫރު ނިޓް ފޭބްރިކެވެ. އިލާސްޓޭން އާއި ބްލެންޑް ކުރާއިރު، އެއީ ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް މޮޅު ޗޮއިސް އަކަށް ވެގެންދެއެވެ.
ފައިދާތައް:
ނޭވާލާން ފަސޭހަ އަދި އަވަހަށް ހިއްކުމަށް
ރެސިލިއަންޓް އަދި ދިގުދެމިގެންދާ
ކޮމްފޯޓް އަށް އޮމާން ޓެކްސްޗަރ އެއް
4. ރީސައިކަލް ކޮށްފައިވާ ފޮތިގަނޑު .
ފެޝަން އިންޑަސްޓްރީގައި ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ކަންކަން މުހިންމުވަމުންދާ ވަރަކަށް ރީސައިކަލް ކޮށްފައިވާ ފޮތިގަނޑުތަކަށް ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގައި މަގުބޫލުކަން ލިބެމުންދެއެވެ.
މިސާލު: ރިޕްރެވް ރިޕްރެވް އަކީ ރީސައިކަލް ކުރެވިފައިވާ ޕޮލިއެސްޓަރ (ގިނަ ފަހަރަށް ޕްލާސްޓިކް ފުޅިތަކުން) އާއި ސްޕެންޑެކްސް އިން ހަދާފައިވާ ފޮތިގަނޑެކެވެ. އެއީ ސަގާފީ ޕޮލިއެސްޓަރ ބްލެންޑްސް އާއި އެއްގޮތް ޕްރޮޕަޓީތަކެއް ލިބިގެންދާއިރު، ތިމާވެއްޓާ ރައްޓެހި ގޮތަކަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ.
ސްޓޭންޑަޑް ބްލެންޑްތަކުގެ އިތުރުން، ވަކި ބޭނުމަކަށް ނުވަތަ އިފެކްޓްތަކެއްގައި ސްވިމިންގ ވޭއާރގައި ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ފޮތިގަނޑުތަކެއް ހުރެއެވެ.
1. ނިއޯޕްރީން/ސްކިއުބާ .
ސަގާފީ ގޮތުން ވެޓްސޫޓްތަކަށް ބޭނުންކުރާ ނިއޯޕްރީން (ފެޝަން ކޮންޓެކްސްޓްތަކުގައި ސްކޫބާ ފޭބްރިކްގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ) އަށް މެއިންސްޓްރީމް ސްވިމިން ވޭއާ އަށް ވަދެވޭނެ އެވެ.
މުދާތައް:
ތުކް އެންޑް އިންސުލޭޓިންގ
ހެދުންތަކަށް އޮނިގަނޑު ފޯރުކޮށްދެއެވެ .
ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ސްޓޭޓްމަންޓް ޕީސް ނުވަތަ ސަރފް އިންސްޕަޔަރޑް ލޫކްސް އަށް
2. ޓެކްސްޗަރޑް ފޭބްރިކްސް .
ސްވިމިންގ އިންޑަސްޓްރީ ތަރައްޤީވަމުންދާ ވަރަކަށް ޓެކްސްޗަރޑް ފޭބްރިކްސް ވެފައިވަނީ ޓްރެންޑަކަށް ކަމުން، ޔުނިކް ވިޝުއަލް އަދި ޓެކްޓައިލް އެކްސްޕީރިއަންސްތައް ލިބިގެންދެއެވެ.
މިސާލުތައް :
ރިބްޑް ފޭބްރިކްސް
ޖަކާޑް ނިޓްސް
އެމްބޮސްޑް ޑިޒައިންސް
މި ޓެކްސްޗަރތަކުގެ ސަބަބުން ސޮލިޑް ކުލަތަކަށް ޝައުގުވެރިކަން އިތުރުކޮށް ނުވަތަ ޕްރިންޓް ނުކޮށް ޕެޓަރންތައް އުފެއްދެވޭނެއެވެ 3.
3. ކްރޮޝެޓް އެންޑް މެޝް
ފެނުގެ ބަރު ހަރަކާތްތަކަށް އެކަށީގެންވާ ނޫން ނަމަވެސް، ކްރޮޝެޓް އަދި މެޝް ފޭބްރިކްސް އަކީ ސްވިމްސޫޓްތަކުގައި ބީޗް ކަވަރ އަޕްތަކާއި ޑެކޯރޭޓިވް އެލިމެންޓްތަކަށް މަގުބޫލު އެއްޗެކެވެ.
މުދާތައް :
ނޭވާލާން ފަސޭހަ އަދި ލުއި
ވިޝުއަލް އިންޓަރެސްޓާއި ޓެކްސްޗަރ އިތުރުކޮށްދެއެވެ .
ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ މާ ސަގާފީ ގޮތަކަށް ފެތުމުގެ ފޮތިގަނޑާ ގުޅިގެންނެވެ .
ފެތުމުގެ ފޮތިގަނޑުތައް އިވެލުއޭޓް ކުރާއިރު، ވިސްނަންޖެހޭ ފަންނީ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
1. ބަރުދަން .
އާންމުކޮށް ފެތުމުގެ ފޮތިގަނޑުތައް މިންކުރަނީ ގްރަމް ޕަރ ސްކުއެއާ މީޓަރ (ޖީއެސްއެމް) ނުވަތަ ސްކުއެއާ ޔާޑަކަށް އައުންސް އިންނެވެ.
ގިނައިން ފެތުމުގެ ފޮތިގަނޑުގެ ބަރުދަނަކީ 180-200 ޖީއެސްއެމް (7-8 އޯޒް/ސްކުއެއާ ޔާޑް) އެވެ.
ލުއި ފޮތިގަނޑު (ގާތްގަނޑަކަށް 140-160 ޖީއެސްއެމް) މާ ނާޒުކު ނުވަތަ ޝީއާ ޑިޒައިންތަކަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
އިތުރަށް ސްޓްރަކްޗަރޑް ޕިސްތަކަށް ނުވަތަ އިތުރު ކަވަރޭޖް ބޭނުންވާ ތަކެތި ހެދުމަށް ބަރު ފޭބްރިކްސް (200+ ޖީއެސްއެމް) ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.
2. ސްޓްރެޗް އެންޑް ރިކަވަރީ .
ފޮތިގަނޑެއް ފޮޅި، އަސްލު ބައްޓަމަށް އެނބުރި ދިއުމުގެ ގާބިލްކަމަކީ ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
4-ވޭ ސްޓްރެޗް އަކީ އޯޑިއަލް އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ފޮތިގަނޑު ދިގުކޮށް އަދި ކްރޮސްވައިސް ވެސް ސްޓްރެޗް ކުރެވޭނެ އެވެ.
ރަނގަޅު ރިކަވަރީއަކުން ސްވިމްސޫޓުން ތަކުރާރުކޮށް ދޮވެ ދޮވެލުމަށްފަހު އޭގެ ބައްޓަން ދަމަހައްޓާކަން ކަށަވަރުވެއެވެ.
3. ޔޫވީ ޕްރޮޓެކްޝަން .
ގިނަ ޒަމާނީ ފެތުމުގެ ފޮތިގަނޑުތަކުގައި ޔޫވީ ޕްރޮޓެކްޝަން ހިމަނާފައިވަނީ ލައިގެން ހުންނަ މީހާއަށް ގެއްލުން ހުރި އިރުގެ އަލިން ރައްކާތެރިކުރުމަށެވެ.
ޔޫޕީއެފް (އަލްޓްރަވައިލެޓް ޕްރޮޓެކްޝަން ފެކްޓަރ) ރޭޓިންގ އެއް ލިބިފައިވާ ފޮތިގަނޑުތައް ބަލާށެވެ.
ޔޫޕީއެފް 50+ އިން މޮޅު ރައްކާތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާއިރު، ޔޫވީ ރޭޑިއޭޝަންގެ %98 ބްލޮކް ކޮށްދެއެވެ.
4. ކްލޮރިން އާއި ލޮނުފެން ދިފާޢުވުން .
ގިނައިން ޕޫލް ނުވަތަ ކަނޑުގެ ފެނަށް ހުށަހެޅޭނެ ފެތުމުގެ ހެދުންތަކަށް ކްލޮރިން އާއި ލޮނުފެނަށް ދިފާއުވުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އާންމުކޮށް ޕޮލިއެސްޓަރ އިން މި އުފެއްދުންތަކަށް ނައިލޯން އަށް ވުރެ ރަނގަޅު ރެސިސްޓެންސް އެއް ލިބެ އެވެ.
ބައެއް ފޮތިގަނޑުތަކަށް ޚާއްޞަ ފިނިޝިންތަކެއް ދީގެން އެމީހުންގެ ރެޒިސްޓެންސް އިތުރުކޮށްދެއެވެ.
ފެތުމުގެ ހެދުން ހޮވަން ޖެހުމުން އެންމެ ރަނގަޅު ތަކެތިން ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދެވިދާނެ އެވެ. އެންމެ މަގުބޫލު ތިން ފޮތިގަނޑު ކަމަށްވާ ނައިލޯން، ޕޮލިއެސްޓަރ، އަދި ސްޕެންޑެކްސް އަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއިން ކޮންމެ މެޓީރިއަލްއެއްގައި ވެސް ފެތުން ހެދުން އަޅާއިރު އަރާމުކޮށް ތިބެ، ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހާއްސަ ސިފަތަކެއް ހުރެ އެވެ.
ނައިލޯން އަކީ ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުމަށް މަގުބޫލު ޗޮއިސްއެކެވެ. އެއީ ވަރުގަދަ އަދި ލުއި އެއްޗަކަށް ވާތީ، ލައިގެން ފަތާލަން ފަސޭހަވާ މި ފޮތިގަނޑު ވެސް އަވަހަށް ހިކިގެން ދާތީ، ޕޫލުން ނުކުތުމަށް ފަހު ގިނަ އިރުތަކެއް ވަންދެން ތެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެ އެވެ. ނައިލޯން ވެސް ހަންގަނޑާ ދެކޮޅަށް އޮމާން ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު، ފަތާ ނުވަތަ ގޮނޑުދޮށުގައި ކުޅޭއިރު ވެސް ނައިލޯން އަށް ލިބޭ އަރާމު އިތުރުވެގެންދެއެވެ. ގިނަ ސްވިމިންގ ބްރޭންޑްތަކުން ނައިލޯން ހޮވަނީ ފެނުގައި ހުރި ހުރިހާ މަޖާކަމެއް ޙައްލުކުރެވޭނެ ދިގުދެމިގެންދާ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭތީއެވެ.
ދެން އޮތީ ޕޮލިއެސްޓަރ އެވެ. މި ފޮތިގަނޑަކީ ވަރަށް ހަރުކަށި އަދި ކްލޮރިން އަށް ދިފާޢުވާ ފޮތިގަނޑެއްގެ ގޮތުގައި މަޝްހޫރު ފޮތިގަނޑެކެވެ. މިއީ މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާތީ ކްލޮރިން އިން ފޮތިގަނޑު ނުހިފެހެއްޓިއްޖެނަމަ އަވަހަށް ފެތުމުގެ ހެދުން ފަތާލެވޭނެ އެވެ. ޕޮލިއެސްޓަރ އިން ވެސް އަވިން ފަނޑުވެގެން ދިއުމާ ދެކޮޅު ހަދާއިރު، މިއީ ތިބާގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ވިދާ އަދި އާ ގޮތަކަށް ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ފެންނަން ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. މި ފައިދާތަކުގެ ސަބަބުން ޕޮލިއެސްޓަރަކީ ގިނައިން ފަތަން އުޅޭ ނުވަތަ ޕޫލުގައި ވަގުތު ހޭދަކުރަން ލޯބިކުރާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެންމެ ރަނގަޅު އެއް މާއްދާ އެވެ.
އެންމެ ފަހުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ސްޕެންޑެކްސް ލިބިއްޖެ. މި ފޮތިގަނޑަކީ ފޮޅާލުމުގެ ގާބިލްކަން ލިބިފައިވާ ފޮތިގަނޑެކެވެ. ސްވިމިންގ ވޭއާގައި ސްޕެންޑެކްސް ހުންނައިރު، އެއީ ހަށިގަނޑަށް ރީތިކޮށް ބައްދާލާ، ފަސޭހައިން ހަރަކާތްތެރިވާ އެއްޗެކެވެ. މީގެ މާނައަކީ ހަނިކަމެއްގެ އިހުސާސެއް ނުކޮށް ފަތާ، ޑައިވްކޮށް، ކުޅެވޭނެ ކަމެވެ. ސްޕެންޑެކްސް އިން ލިބޭ އަރާމު ކަމުން ގިނަ ފެތުންތެރިންނަށް ވެސް ކަމުދާ ޗޮއިސްއަކަށް ވެގެންދެ އެވެ. ގިނަ ސްވިމިންގ ވޭއާރގައި ހިމެނެނީ ސްޓްރެންތް އާއި ސްޓްރެންތް ބެލެންސް ކުރުމަށްޓަކައި ސްޕެންޑެކްސް އާއި އެހެން ތަކެތި މިކްސް ކުރުމެވެ.
ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޮވާއިރު، ސްވިމް ފޭބްރިކްގެ ފެންވަރަކީ ސުޕަރ މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. މަތީ ފެންވަރުގެ ސްވިމް ފޭބްރިކް އިން ސްވިމްސޫޓް ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރެ، ފަތާއިރު މޮޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭނެ އެވެ. އެކަމަކު ފޮތިގަނޑެއް ރަނގަޅުތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެކަން މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ: ފޮތިގަނޑުގެ ވަރުގަދަކަމާއި ދިގުދެމިގެންދާނެ އެވެ.
ފޭބްރިކް ސްޓްރެންތް އަކީ މެޓީރިއަލް ކިހާ ހަރުކަށި އަދި ވަރުގަދަ ވުމެވެ. ވަރުގަދަ ސްވިމް ފޭބްރިކް އިން ދަމައިގަތުމާއި ސްޓްރެޗިންގ އަށް ދެކޮޅު ހެދުމުން، އެއީ ފެނުގައި ވަށައިގެން ފޮޅިގެން އުޅޭއިރު ހަގީގަތުގައި މުހިންމު ކަމެކެވެ. ރަނގަޅު ފެންވަރުގެ ނައިލޯން ނުވަތަ ޕޮލިއެސްޓަރ އިން ހަދާފައިވާ ފޮތިގަނޑުތައް ބަލާށެވެ. މި މާއްދާތައް ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ފަތާލުމާއި ފެނުގައި ކުޅެން ފަސޭހަކަމާއެކު ކުޅުމުގެ ސްޓްރެސް އަށް ފަސޭހައިން ފޭބުމެއް ނެތި އެވެ.
ވަރުގަދަ ފަތާ ފޮތިގަނޑެއްގެ އަނެއް ނިޝާނަކީ އެ ފޮތިގަނޑުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތެވެ. އަތުގައި ތުކްވެ ވަރުގަދަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ އެއީ އާންމުކޮށް ރަނގަޅު ނިޝާނެކެވެ. ތިބާ ބޭނުންވަނީ ތިބާގެ ސްވިމްސޫޓް ޝޭޕްގައި ހުރުމާއި، މަދު ފަތާލުމަކަށްފަހު ފޭރިގަނެގެން ނުކުތުމަށެވެ. އެހެންކަމުން، ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޮވާއިރު އަބަދުވެސް ފޭބްރިކް ސްޓްރެންތް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ!
ދިގުދެމިގެންދާއިރު ހުރިހާ ކަމެއްވެސް ކުރެވެނީ ތިބާގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ފަނޑުވާން ފެށުމުގެ ކުރިން ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެންދާނެ ކަމެވެ. ޕޮލިއެސްޓަރ އިން ނުވަތަ މެޓީރިއަލްސް ބްލެންޑެއް ފަދަ މަތީ ފެންވަރުގެ ސްވިމް ފޭބްރިކްސް ފަދަ ތަކެތި ގަވާއިދުން ބޭނުން ކުރުމުން ވެސް ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، ގިނައިން ފަތާލަން ނުވަތަ މޫދުގައި ވަގުތު ހޭދަކުރަން ލޯބިކުރާނަމަ.
ދިގުދެމިގެންދާ ފެތުމުގެ ހެދުންތައް ހޮވަން ބޭނުންނަމަ، ކްލޮރިން ރެސިސްޓެންޓް ކަމަށް ބުނާ ސްވިމްސޫޓްތައް ބަލާށެވެ. މާނައަކީ އެމީހުންނަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބި ޕޫލްތަކުގައި ހުރެގެން ވެސް އެމީހުންނަށް ހެންޑްލް ކުރެވޭނެ އެވެ. ހަމައެހެންމެ، ސްޓިޗިންގ ޗެކްކޮށްލައްވާ! ސީމްތައް ވަރުގަދަ އަދި ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ކަމަށް ފެންނަ ނަމަ، ސްވިމްސޫޓް ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާނެ ކަމުގެ ރަނގަޅު ނިޝާނެކެވެ.
ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ، ސްވިމް ފޭބްރިކް ކޮލިޓީ ހޯދަން ބޭނުންވާ ވަގުތު، ފޭބްރިކްގެ ވަރުގަދަކަމާއި ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ވަރުގަދަ އަދި ދިގުދެމިގެންދާ ސްވިމިންގ ސޫޓެއް ފެންގަނޑުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތު ފާއިތުވެގެން ދިއުމާ މެދު ކަންބޮޑު ނުވެ ވަގުތު ހޭދަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ!
މިހާ ގިނަ އޮޕްޝަންތަކާއެކު، ސްވިމިންގ ވޭއާއަށް ރަނގަޅު ފޮތިގަނޑެއް ހޮވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަންނަނިވި ކަންތައްތަކަށް ވިސްނާށެވެ.
ކޮމްޕެޓިޓިވް ސްވިމިންގ: ޕޮލިއެސްޓަރ-ސްޕެންޑެކްސް ބްލެންޑްސް ފަދަ މޮޅު ކްލޮރިން ރެސިސްޓެންސް އާއި އެންމެ ކުޑަމިނުން ޑްރެގް އާއި އެކު ހައި ޕާފޯމަންސް ފޭބްރިކްސް އަށް ހޮވުން.
ކެޝުއަލް ބީޗް ވޭއާ: ނައިލޯން-ސްޕެންޑެކްސް ބްލެންޑްސް އިން ލޯންޖް ކުރުމާއި ލައިޓް ސްވިމިން އަށް ކޮމްފޯޓް އަދި ސްޓައިލް ލިބެ އެވެ.
ރާޅާއެޅުން ނުވަތަ ފެން ކުޅިވަރު: އިތުރު ރައްކާތެރިކަމާއި އިންސުލޭޝަނަށް އިތުރަށް ދިގުދެމިގެންދާ ފޮތިގަނޑު ނުވަތަ ނިއޯޕްރީން ވެސް ބެލުން.
އިތުރު ކަވަރޭޖެއް ނުވަތަ ސަޕޯޓެއް ހޯދުމަށް ސްޕެންޑެކްސް ކޮންޓެންޓް ނުވަތަ ޑަބަލް ލޭޔަރޑް ކޮންސްޓްރަކްޝަންސް އެއް ހުންނަ ފޮތިގަނޑުތައް ބަލާށެވެ.
ބަނޑު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމާ މެދު ކަންބޮޑުވާނަމަ ރަނގަޅު ކޮމްޕްރެޝަން ޕްރޮޕަޓީތަކެއް ހުންނަ ފޮތިގަނޑުތައް ހޯދާށެވެ.
ބޮލްޑް ޕްރިންޓްތަކާއި ޕެޓަންތަކަށް ގިނަ ފަހަރަށް ޕޮލިއެސްޓަރ ފޭބްރިކްސް އިން އެންމެ ރަނގަޅު ކުލަ ރިޓެންޝަން ލިބެއެވެ.
ލަގްޒަރީ، ސިލްކީ ފީލްއަކަށް ފަހު ނަމަ، ނައިލޯން ބްލެންޑްސް އަކީ ތިބާގެ އެންމެ ރަނގަޅު ބެޓް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
ޔުނިކް ޓެކްސްޗަރސް ނުވަތަ ސްޓްރަކްޗަރޑް ޑިޒައިންތަކަށް، ޓެކްސްޗަރޑް ނިޓްސް ނުވަތަ ނިއޯޕްރީން ފަދަ ޚާއްޞަ ފޭބްރިކްސް އަށް ވިސްނާށެވެ.
ލޯ-މެއިންޓެނަންސް ސްވިމިންގ ވޭއާ ހޯދަން ބޭނުންނަމަ، ޕޮލިއެސްޓަރ ބްލެންޑްސް އަކީ އާންމުކޮށް އެންމެ ދިގުދެމިގެންދާ އަދި އެންމެ ފަސޭހައިން ބެލެހެއްޓޭނެ އެއްޗެކެވެ.
ގިނައިން ބޭނުންކުރާނެ ސްވިމްސޫޓްތަކަށް، ކްލޮރިން އާއި ލޮނުފެނުގެ ރަނގަޅު ރެސިސްޓެންސް އާއި އެކު ފޮތިގަނޑުތަކަށް އިސްކަން ދިނުމެވެ.
ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ކަންކަން ކުރުމަށް އިސްކަމެއް ދޭނަމަ، ރީސައިކަލް ކޮށްފައިވާ ފޮތިގަނޑު ނުވަތަ އީކޯ ފްރެންޑްލީ ޕްރޮސެސްތަކުން ހަދާފައިވާ ފޮތިގަނޑުތައް ބަލާށެވެ.
ބައެއް ބްރޭންޑްތަކުން މިހާރު ރީސައިކަލް ކޮށްފައިވާ ކަނޑުގެ ޕްލާސްޓިކުން ހަދާފައިވާ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެއް ލިބެން ހުންނައިރު، ސްޓައިލް އާއި ތިމާވެށީގެ ހޭލުންތެރިކަން އެއްކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވެއެވެ.
ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޮވަން އުޅޭއިރު، ކޮމްފޯޓް އަކީ ސުޕަރ މުހިންމު އެއްޗެކެވެ! ޕޫލުގައި ނުވަތަ ގޮނޑުދޮށުގައި ވަށައިގެން ފޮޅިގެން ތިއްބާ އެއްވެސް މީހަކު ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭކަށް ބޭނުމެއް ނުވެއެވެ. ސްވިމިންގ ވޭއާރގައި ބޭނުންކުރާ ފޭބްރިކްގެ ބާވަތަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ކޮމްފީއަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތަށް ތަފާތު ކޮށްދޭނެ އެއްޗެކެވެ. ތަފާތު ފޮތިގަނޑުތަކުން ފަތާ އަރާމު އަސަރު ކުރާ ގޮތް ގާތުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ރަނގަޅު ފިޓް އެއް ހުރިހާ ކަމެއް ބަދަލުކޮށްލެވޭނެ! ސްޕެންޑެކްސް ފަދަ ބައެއް ފޮތިގަނޑުތައް ސްޓްރެޗީ ވެފައި ހުންނަ އިރު، އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ވިހެއުމަށް ފަތާ ހެދުން ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ އެއްޗެކެވެ. މި ސްޓްރެންސީގެ މާނައަކީ ތަތް ނުވަތަ ހަނިކަމެއް ނެތި މިނިވަންކަމާއެކު ހަރަކާތްތެރިވެވޭނެއެވެ. ފެނުގެ ތެރެއަށް ފީނައިގެން ނުވަތަ ވަށައިގެން ފަތާލުމުން ސްޓްރެޗީ މެޓީރިއަލްސް އިން ސޫޓް ތިމާއާއެކު ހަރަކާތްތެރިވާން ފުރުސަތު ލިބެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފަތާ، ކުޅެން، އަދި މަޖާ ކުރަން ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ!
ނޭވާލާން ފަސޭހަވުމަކީ ފަތާ އަރާމުކުރުމުގައި މުހިންމު އަނެއް ކަމެކެވެ. ނޭވާލާ ފޮތިގަނޑުތަކުގެ ސަބަބުން ވައިގެ ތެރެއިން ވައި ދައުރުވާ ގޮތަށް ތައްޔާރުކޮށް، ހާއްސަކޮށް ހޫނު ދުވަހެއްގައި ފިނިކޮށް ބެހެއްޓޭނެ އެވެ. ތިބާގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ ނޭވާލާން ފަސޭހަ ތަކެތިން ހަދާފައިވާ އެއްޗެއްނަމަ، ތިބާ ލައިގެން ހުންނައިރު މާ ހޫނު ނުވަތަ ތަތްވެގެން އުޅޭ ކަމުގެ އިޙްސާސެއް ނުވާނެއެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ފެނުން ނުކުތުމަށްފަހު ހިކިގެން ދާއިރު ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. ތެތްކަން ފިލައިގެން ދިއުމަށް ދޫކޮށްލެވޭ ފޮތިގަނޑަކުން ތާޒާކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެ!
ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ސުޕަރ މުހިންމު ކަމެކެވެ! ޕްރޮޕަރ ކެއާ އިން ތިބާގެ ސްވިމް ފޭބްރިކްސް ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭއިރު، މޮޅު ގޮތަކަށް ހުންނަން ޖެހެއެވެ. މިއީ ފަތާ ހެދުން ޓޮޕް ޝޭޕްގައި ބެހެއްޓޭނެ ފަދަ އެހީތެރި ފޭބްރިކް ކެއާ ޓިޕްސްތަކެކެވެ.
ވީހާވެސް ގިނަ ދުވަހު ސްވިމިންގ ވޭއާރ ދެމިގެންދާކަން ޔަޤީންކުރުމަށްޓަކައި، ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް މުހިންމު:◆ ދޮވެލުން: ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ވަގުތުން ފިނި، ތާޒާ ފެނުގައި އަބަދުވެސް ސްވިމިންގ ސޫޓް ދޮވެލާށެވެ.
◆ ދޮވުން : ފިނިފެނުގައި ހުންނަ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަތުން ދޮވެލާނީ މަޑު ޑިޓާޖެންޓަކުންނެވެ. ދޮންނަ މެޝިންތައް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، ސަބަބަކީ އެއީ ނާޒުކު ފެތުމުގެ ފޮތިގަނޑުތަކުގައި މާ ހަރުކަށި އެއްޗެހި ކަމުންނެވެ.
◆ ހިއްކުން : މަޑުމަޑުން ފިއްތުން އިތުރުވާ ފެން؛ ދުވަހަކުވެސް ސްވިމިންގ ސޫޓް ރިންޖް ނުވަތަ ޓްވިސްޓް ނުކުރައްވާށެވެ. ހިޔަނި އަޅާފައިވާ ސަރަހައްދެއްގައި ހިއްކުމަށް ފްލެޓްކޮށް، ކުލަތައް ފަނޑުވެދާނެ ސީދާ އިރުގެ އަލިން ދުރުގައެވެ.
◆ ރައްކާކުރުން : ތިބާގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ފަތަހަކޮށް ނުވަތަ ފޮޅާފައި، ދުވަހަކުވެސް ފަޅާނުލާ، ފޮތިގަނޑަށް ކްރީޒް ކުރުމާއި ގެއްލުން ނުދިނުމަށްޓަކައި.
◆ ރޮޓޭޝަން : ކުރެވެން އޮތް ނަމަ، ކޮންމެ ފަހަރަކު ފުރިހަމައަށް ހިއްކައި، ބޭނުންތަކުގެ މެދުގައި އޭގެ ބައްޓަން ރިކަވަރ ކުރުމަށް ގިނަ ސްވިމްސޫޓްތަކުގެ މެދުގައި އެނބުރުން.
ފަތާ ހެދުން ސާފުކުރުމަށް ވާހަކަ ދައްކާއިރު، އެ ހެދުން ދޮވެލުމުން ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދެވިދާނެ އެވެ. އަބަދުވެސް ފަތާލުމަށްފަހު ފިނިފެނުން ފަތާ ހެދުން ދޮވެލާށެވެ. މިއީ ކްލޮރިން، ލޮނު، އަދި ވެލި ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ހޫނު ފެން ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، އެއީ ފޮތިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި މަޑު ސައިބޯނި ލައިގެން ފަތާ ހެދުން މަޑުމަޑުން ދޮވެލާށެވެ. ދޮންނަ މެޝިނެއް ބޭނުން ކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ މެޝް ކޮތަޅަކަށް ލާފައި މަޑު ސައިކަލެއްގައި ދޮވެލާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ބްލީޗް ބޭނުން ނުކޮށް، އަދި ފޭބްރިކް ސޮފްޓަނަރ ސްކިޕް ކޮށްލާނީ ސްވިމް ފޭބްރިކްގެ ފެންވަރަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެތީއެވެ.
ތިބާގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ވެސް ރައްކާކުރާ ގޮތް މުހިންމެވެ! ދޮވުމަށްފަހު ތިބާގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ފަތަހަކޮށް ހިއްކުމަށްޓަކައި ބެހެއްޓުން. އެއީ ފޮތިގަނޑު ފޮޅާލެވޭނެ އެއްޗަކަށް ވާތީ، އެ ފޮޅުނުލާށެވެ. ސީދާ އިރުގެ އަލިން ސްވިމިންގ ވޭއާ ދުރަށް ރައްކާކުރަން ޔަގީންކޮށްލައްވާ، އިރުގެ އަލިން ކުލަތައް ފަނޑުވެ، ފޮތިގަނޑު ބަލިކަށިކޮށްލެވޭނެތީ އެވެ. ފިނި، ހިކި ތަނަކީ ތިބާގެ ސްވިމިންގ ވޭއާ ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ތަނެކެވެ. މި ސާދާ ސްޓޯރޭޖް ޓިޕްސްތަކަށް އަމަލުކޮށްގެން، ޕޫލަށް ނުވަތަ ބީޗަށް ދެން ކުރާ ދަތުރަށްޓަކައި ދިގުދެމިގެންދާ ފަތާ ހެދުން ތާޒާކޮށް ބެހެއްޓޭނެ އެވެ!
ޓެކްނޮލޮޖީ ކުރިއެރުމާއި ކޮންސިއުމަރ ޕްރެފެރެންސްތައް ތަރައްޤީވަމުންދާ ވަރަކަށް، ސްވިމިންގ ފޭރާމުގެ ދުނިޔެއިން އާ ކަންތައްތަކެއް ކުރިއަށް ގެންދެއެވެ:
ސަންސްކްރީން އަލުން އުނގުޅަން ޖެހޭ ވަގުތުތަކުގައި ލައިގެން އުޅޭ މީހުންނަށް އެލާޓް ދިނުމަށްޓަކައި ބިލްޓް-އިން ޔޫވީ ސެންސަރުތައް ޖަހާފައިވާ ފޭބްރިކްސް އެވެ.
ފެނުގެ ތެރެއަށް ވަދެ ނުކުތުމަށްޓަކައި ފިނިހޫނުމިން ރެގިއުލޭޓްކުރާ ތަކެތި.
ގަމީހުގެ ދިރިއުޅުން ނިމުމުން ރައްކާތެރިކަމާއެކު ފަޅައިގެންދާ ބަޔޯޑިގްރޭޑަބަލް ސިންތެޓިކް ފައިބަރުތައް.
އަލްގޭ ނުވަތަ ބަމްބޫ ފަދަ ގުދުރަތީ، ދެމެހެއްޓެނިވި މަސްދަރުތަކުން ހަދާފައިވާ ފޮތިގަނޑުތަކެވެ.
ވާދަވެރި ފެތުންތެރިންނަށް ރަނގަޅު ހައިޑްރޯޑައިނަމިކްސް ލިބިފައިވާ ފޮތިގަނޑުތައް.
އަވަހަށް ހިއްކާ ވަގުތުތަކުގައި ފެން ޙަރަކާތްތެރިކަމާއެކު ދުރުކޮށްދޭ ތަކެތި.
ފުރިހަމަ ފިޓް އަދި ޕާސަނަލައިޒްޑް ޑިޒައިންތަކަށް 3ޑީ ޕްރިންޓް ކޮށްފައިވާ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެއް.
ޓެމްޕަރޭޗަރ ނުވަތަ ޔޫވީ އެކްސްޕޯޝަރ އަށް ބަލައިގެން ކުލަ ނުވަތަ ޕެޓަރން ބަދަލުކޮށްދޭ ފޮތިގަނޑުތައް.
މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހުރިހާ ކަމެއް އެނގުނީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ފޭބްރިކް އާއި އެއީ މުހިންމު ސަބަބެވެ. ފެނުގައި މަޖާ ވަގުތުކޮޅެއް ހޭދަކުރެވޭތޯ ބެލުމަށް ރަނގަޅު ސްވިމިންގ ވޭއާ ފޭބްރިކް ހޮވުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ނައިލޯން، ޕޮލިއެސްޓަރ، އަދި ސްޕެންޑެކްސް ފަދަ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް އެންމެ ރަނގަޅު މެޓީރިއަލްސް އިން ސްވިމިންގ ސޫޓް އަރާމުކޮށް ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތަށް ހެދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގުނު ގޮތުގައި މަތީ ފެންވަރުގެ ސްވިމް ފޭބްރިކް އިން ގަދަ ފެނާއި އަވިގަނޑާ ހަމައަށް ތެދުވެވޭނެއެވެ. ފޮތިގަނޑުގެ ފެންވަރަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ވަރުގަދަ ފޮތިގަނޑުތައް އަވަހަށް ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ފަނޑުވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ވެސް ވާހަކަ ދެއްކީ ކޮމްފޯޓް އަކީ ކީއްތޯ. ފެތުމުގެ ރަނގަޅު ފިޓް، ފްލެކްސިބިލިޓީ، އަދި ނޭވާލުމުގެ ސަބަބުން ފަތާލުން އިތުރަށް އުފާވެރިކޮށްލެވޭނެ އެވެ.
އެންމެ ފަހުން، ފަތާ ހެދުން ރަނގަޅަށް ފެންނަ ގޮތަށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި، އަޅުގަނޑުމެން ކަވަރު ކުރީ، ސިމްޕަލް ކެއާ ޓިޕްސްތަކެކެވެ. ސްވިމްސޫޓްތައް ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ރައްކާތެރިކަމާއެކު ރައްކާކުރުމަކީ ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ، އެހެންކަމުން ސީޒަނަށް ފަހު ސީޒަންގެ އުފާ ލިބިގެންދާނެ އެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާގެ ސްވިމިންގ ވޭއާ ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ތަކެތި ހޮވުމާ އެއްވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ!
ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފޭބްރިކް ހޮވަން ޖެހުމުން ނައިލޯން، ޕޮލިއެސްޓަރ، އަދި ސްޕެންޑެކްސް އަކީ ޓޮޕް ޗޮއިސްތަކެކެވެ. ނައިލޯން އަކީ ސުޕަ ސޮފްޓް އަދި އަވަހަށް ހިއްކައިގެން ހުންނަ އެއްޗަކަށް ވާތީ، އެއީ އަރާމު ކަމުގެ ފޭވަރިޓެކެވެ. ޕޮލިއެސްޓަރ ވެސް މޮޅު ކަމުގައި ވާނީ ކްލޮރިން އަށް ދެކޮޅު ހަދާތީ، އޭގެ މާނައަކީ ގިނަ ދުވަހު ރީތިކޮށް ހުންނަން ޖެހޭތީ އެވެ. ސްޕެންޑެކްސް އަކީ އޭގެ ސްޓްރެޗްކަން އަށް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި އެއްޗަކަށް ވާތީ، ހަށިގަނޑުގައި ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ އެއްޗެކެވެ. މި ތަކެތި އެކުގައި އުފައްދާ ފަތާ ހެދުންތައް އުފައްދައިގެން ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭއިރު، ރަނގަޅަށް ދެމިގެންދެއެވެ.
ސްވިމިންގ ވޭއާއަށް އަޅާލުމަކީ މޮޅު ގޮތަކަށް ބެހެއްޓުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ! ފަތާލުމަށްފަހު ތާޒާ ފެނުން އަބަދުވެސް ކްލޮރިން ނުވަތަ ލޮނު ނައްތާލުމަށްޓަކައި ފަތާފައި ހުންނަ ތާޒާ ފެނުން ދޮވެލާށެވެ. ދޮވެލާއިރު ފިނިފެނާއި މަޑުމައިތިރި ސައިބޯނި ބޭނުން ކުރާށެވެ. ހިއްކާ މެޝިން ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވުން؛ އޭގެ ބަދަލުގައި ހިއްކުމަށްޓަކައި ފަޅާލާށެވެ. މިއީ ފަތާ ހެދުންތަކުގެ ބައްޓަމާއި ފެންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މި ފޭބްރިކް ކެއަރ ޓިޕްސް އަށް ތަބާވުމުން ތިބާގެ ފެތުމުގެ ހެދުން މާ ގިނަ ދުވަހު ހުންނާނެއެވެ!
އާންމުކޮށް ފެތުމުގެ ހެދުން އަޅާ ފޮތިގަނޑުގެ ތެރެއިން ޕޮލިއެސްޓަރަކީ އެންމެ ދިގުދެމިގެންދާ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި މަޝްހޫރު އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަވަހަށް ފަތާލުމާއި، އަވި، އަދި ކްލޮރިން ވެސް ގިނަ އަދަދަކަށް ފަތާލުމެއް ނެތި އުޅެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، ހޫނު މޫސުމުގެ ގިނަ ދުވަސްތަކާއި ޕޫލް ޕާޓީތަކުގެ ތެރެއިން ދެމިގެންދާ ސްވިމިންގ ވޭއާ ބޭނުންނަމަ، ޕޮލިއެސްޓަރަކީ ސްމާޓް ޗޮއިސްއެކެވެ!
ޗައިނީސް ސްވިމިންގ ވޭއާރ: ދަ ގްލޯބަލް ޕަވަރހައުސް ބިހޭންޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ބްރޭންޑްސް
ހޯލްސޭލް ހެދުން ފެތުމުގެ ހެދުން: ތިބާގެ އަލްޓިމޭޓް ގައިޑް ސޯސިންގ ކޮލިޓީ ސްވިމިންގ ވޭއާ
ނިހާއޯ ހޯލްސޭލް ލެޖިޓް ހެއްޔެވެ؟ ފެތުމުގެ ހެދުން އަދި ފެޝަން ބްރޭންޑްތަކަށް ފުރިހަމަ ރިވިއުއެއް
ނިހާއޯ ހޯލްސޭލް ހެދުން އަދި ފެތުމުގެ ހެދުން އޯއީއެމް އަށް ތަޢާރަފްވުން
ނިހާއޯ ހޯލްސޭލް ރިވިއުސް - ގަތުމުގެ ކުރިން ދަންނަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
2025 ސްވިމްސޫޓް ޓްރެންޑްސް: ސްވިމިންގ ވޭއާރގެ މުސްތަޤްބަލަށް ފީނައިގަތުން
ކޮންޓެންޓް ހުސްވެއްޖެ!