ސްވިމްސޫޓްތަކުގައި މެޝް ހުންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ކޮންޓެންޓް މެނޫ

● . ސްވިމްސޫޓްތަކުގައި މެޝް ހުންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

>> އަސާސީ މަޤްޞަދަކީ: އަރާމުކަމާއި ސަޕޯޓް

>> ޗަފިންގ އާއި ހަންގަނޑު ރިއްސުން ހުއްޓުވުން

>> ނޭވާލާން ފަސޭހަކަން އިތުރުކޮށް، އަވަހަށް ހިއްކުމުގެ ސިފަތައް

>> މޮޑެސްޓީ އެންޑް ކަވަރޭޖް

>> ސްވިމްސޫޓްގެ ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތާއި ދިގު އުމުރެއް

>> ޑިޒައިން އެންޑް ފަންކްޝަންގައި ވަރސެޓިލިޓީ

>> ތިމާވެށްޓަށް ބެލުން .

● . ސްވިމްސޫޓް ޑިޒައިންގެ މުހިއްމު އެއްޗެހި

>> ރަނގަޅު ފޮތިގަނޑެއް ހޮވުން .

>> ފިޓްވުމުގެ މުހިންމުކަން

>> ސްޓައިލިޝް އަދި ފަންކްޝަނަލް ފީޗާސް

● . މެޝް ލައިނިންގ ގެ ފައިދާތައް

>> އަރާމުކަމާއި ނޭވާލާން ފަސޭހަ

>> ދިގުދެމިގެންދާ އަދި ސަޕޯޓް

● . އެތުލެޓިކް ސްވިމިންގ ވޭއާ އާއި ބީޗްވޭއާ އާއި

>> އެތުލެޓިކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގެ ޚާއްޞަ ކަންތައްތައް

>> ބީޗްވޭއާ އެސެންޝިއަލްސް

● . ފުރިހަމަ ސްވިމިންގ ސޫޓެއް ހޮވުން

>> ތިމާގެ ބޭނުންތައް ދެނެގަތުން .

>> ގަތުމުގެ ކުރިން މަސައްކަތް ކުރަމުން

>> ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް އަޅާލުން

● . ނިންމުން

● . ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (އެފްއޭކިއު)

>> ފެތުމުގެ ހެދުމުގައި ފޮތިގަނޑު މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

>> މެޝް ލައިނިންގ އިން ލިބޭ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

>> ރަނގަޅު ފިޓް ހޯދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްވިމްސޫޓްތަކުގައި މެޝް އިންސަރޓްތައް ހުންނަން ޖެހޭ ހައިރާން ކުރުވަނިވި ސަބަބު ހޯއްދަވާށެވެ - ކްލީވަރ ޑިޒައިން ފީޗާގެ ހަގީގީ މަޤްޞަދު ގަބޫލެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ!

ސްވިމްސޫޓްތަކުގައި މެޝް ހުންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފެތުމުގެ ހެދުން އުފެދުނު ފަހުން ވަރަށް ދުރަށް ގޮސްފައިވާއިރު، މިއަދާ ހަމައަށް ފުލް ބޮޑީ ސޫޓުން ފެށިގެން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ ތަފާތު ސްޓައިލްތަކުގެ ސްޓައިލްތަކާ ހަމައަށް ތަރައްގީވަމުން އަންނަ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ގިނަ ސްވިމްސޫޓްތަކުގައި، ޚާއްޞަކޮށް ފިރިހެނުންގެ ސްވިމް ޓްރަންކްސްގައި އެއްގޮތް ނުވާ އެއް ސިފައަކީ، މެޝް ލައިނިންގ ގެ ޙާޟިރީއެވެ. ސްވިމިންގ ވޭއާއަށް ފެންނަ ފެނުމުގައި ސާދާ އިތުރުވުމަކީ އަރާމުކަމާއި، ސަޕޯޓާއި، ޖުމްލަކޮށް ފެތުމުގެ ތަޖުރިބާ އިތުރުކޮށްދޭ މުހިންމު އެތައް ކަމެއް ޚިދުމަތްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މި ލިޔުމުގައި ސްވިމްސޫޓްތަކުގައި މެޝް ހިމެނުމުގެ ފަހަތުގައިވާ ސަބަބުތަކަށް ފުންކޮށް ފީނާލާ، ހުރިހާ ފެންވަރެއްގެ ފެތުންތެރިންނަށް ލިބޭ އެތައް ފައިދާތަކެއް ހޯދާނަމެވެ.

އަސާސީ މަޤްޞަދަކީ: އަރާމުކަމާއި ސަޕޯޓް

ސްވިމްސޫޓްތަކުގައި މެޝް ހިމެނުމުގެ އެންމެ އަސާސީ ސަބަބަކީ ލައިގެން ހުންނަ މީހާއަށް އަރާމުކަމާއި އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ. މޫދުގައި ނުވަތަ ޕޫލުގައި ދުވަހެއް ހޭދަކުރާއިރު، އެންމެ ފަހުން ބޭނުންވާ ކަމަކީ، ފަތާ ހެދުންތަކުގައި އުނދަގޫވާނެ ކަމެވެ. މި މެޝް ލައިނިންގ އަކީ ތިބާގެ ހަންގަނޑާއި ސްވިމްސޫޓުގެ ބޭރު ފޮތިގަނޑާ ދެމެދު ރައްކާތެރިކަމުގެ ފަށަލައެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.

ފިރިހެނުންގެ ސްވިމް ޓްރަންކްސް އަށް ބަލާއިރު، ގިނަ ފަހަރަށް މެޝް ލައިނިން ނަގަނީ ޝޯޓްސްގެ މުޅި އެތެރޭގެ ސަރަހައްދު ނިވާކޮށްދޭ މަޑު، ނޭވާލާ އެތެރޭގެ ފަށަލައެއްގެ ގޮތުގަ އެވެ. މި ޑިޒައިން ގިނަ ބޭނުމަކަށް ޚިދުމަތް ކުރެއެވެ. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް، ފެނުގެ އެކި ހަރަކާތްތަކުގައި ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް އެތަނުގައި ހުރިކަން ކަށަވަރުކޮށްދީ، ސްނާގް އެންޑް ސެކިއުރިޓީ ފިޓް އެއް ލިބިގެންދެ އެވެ. ލެޕްތައް ފަތާ އުޅުނަސް، ރާޅުތަކަށް ފީނައިގެން ވިޔަސް، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ޕޫލް ކައިރީގައި ލޯންޖް ކޮށްގެން ވިޔަސް، މެޝް ލައިނިން އިން ރައްކާތެރިކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވި، ލަދުވެތި ވޯޑްރޯބް މައްސަލައެއް ދިމާވުމުން ހުއްޓުވަ އެވެ.

މީގެ އިތުރުން މެޝް ލައިނިންގ ގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ނާޒުކު ސަރަހައްދުތަކާއި ބައެއް ފަހަރު ސްވިމްސޫޓުގެ ރަފް ނުވަތަ އެބްރޭސިވް އައުޓަރ ފޭބްރިކް އާއި ދެމެދު ހުރަހެއް އުފެދެއެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ފިރިހެނުންނަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މިއީ ގްރޮއިން ސަރަޙައްދުގައި ޗޭފް ކުރުމާއި ރުޅި އައުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މެޝްގެ މަޑު ޓެކްސްޗާ ހަންގަނޑުގައި މަޑުމައިތިރި ޓެކްސްޗަރެއް ސްވިމް ޓްރަންކްސްގެ މައިގަނޑު ފޮތިގަނޑާ އަޅާބަލާއިރު، ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުމާކޮށްފައި ވަނީ މާ ދިގުދެމިގެންދާ އަދި ފެން ނުވަންނަ ގޮތަށެވެ.

އަންހެނުންގެ ސްވިމްސޫޓަށް މެޝް ލައިނިން އިން ވެސް މިފަދަ މަގުސަދުތަކެއް ކޮށްދެވޭނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް އެއް ޕިސް ސޫޓް ފަދަ ސަރަހައްދުތަކުގައި ވެސް މެޝް ލައިނިން އިން ހިދުމަތް ދޭ ކަމަށެވެ. އެއީ އިތުރު ސަޕޯޓެއް ލިބި، ސްވިމްސޫޓުގެ ބައްޓަން ދަމަހައްޓައި، ތެތް އިރު ވެސް ފްލެޓާރިން ފިޓް އެއް ކަށަވަރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

ޗަފިންގ އާއި ހަންގަނޑު ރިއްސުން ހުއްޓުވުން

ސްވިމްސޫޓްތަކުގައި މެޝް ލައިނިންގ އިން ލިބޭ އެންމެ މުހިންމު އެއް ފައިދާއަކީ ޗޭފް ކުރުމާއި ހަންގަނޑު ރިއްސުން ހުއްޓުވުމުގެ ގާބިލްކަން ލިބިގެން ދިއުމެވެ. ޗޭފިން އުފެދެނީ ހަންގަނޑު ނުވަތަ ފޮތިގަނޑާ ދިމާއަށް ހަންގަނޑު އުނގުޅައި، ރަތްވުމާއި، ރިއްސުމާއި، އަދި ވޭންދެނިވި ރޯގާ ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ފަދަ ފިރިކްޝަން އެއް އުފެދިގެންނެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ފެނުގައި މެދުނުކެނޑި ހަރަކާތްތެރިވުމާއި ތެތް އަދި ހިކި ޙާލަތްތަކުގެ މެދުގައި ބަދަލުވުމުގެ ސަބަބުން ފަތާ ހެދުންތަކުގައި ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

މި މެޝް ލައިނިންގ އަކީ ތިބާގެ ހަންގަނޑާއި ސްވިމްސޫޓުގެ ބޭރު ފޮތިގަނޑާ ދެމެދު ރައްކާތެރި ފަށަލައެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ފެނުގައި ހުންނައިރު ސްވިމްސޫޓުގެ ބޭރު ފޮތިގަނޑު ބަރުވެ، ތަތްވެ، ޗޭފް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި މެޝް ލުއިވެ، ބަފަރެއް ލިބި، ހަންގަނޑާއި ތެތް ފޮތިގަނޑާ ސީދާ ގުޅުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

މިއީ ޚާއްޞަކޮށް އެތެރޭގެ އުނަގަނޑާއި، ގްރޮއިން، އަދި އަތްތިލަ ދަށުގައިވާ ޗޭފިންގ އަށް މަގުފަހިވާ ސަރަޙައްދުތަކުގައި މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި ނާޒުކު ސަރަހައްދުތަކުގައި ހަންގަނޑާއި ފޭބްރިކް ކޮންޓެކްޓް އެންމެ ކުޑަކޮށްލުމުން، މެޝް ލައިނިންގެ ސަބަބުން، ކަންބޮޑުވުމެއް ނެތި ފެނުގައި ވަގުތު ހޭދަކުރުމުގެ ފުރުސަތު ލިބި، ރުޅިގަދަވުމާއި އުނދަގޫވުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން މެޝްގެ ޓެކްސްޗާ އަކީ އާންމުކޮށް ސްވިމްސޫޓުގެ މައިގަނޑު ފޮތިގަނޑަށް ވުރެ މާ މަޑު އަދި މާ ފޯޖިވިން އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ފިތުނައެއް ހުރި ނަމަވެސް ހަންގަނޑަށް ކުރާ އަސަރު އެންމެ ކުޑަކޮށް ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ނަތީޖާއަކަށް ވެގެންދަނީ ޚާއްޞަކޮށް ފެނުގައި ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ނުވަތަ އެކްޓިވް ފެނުގެ ކުޅިވަރުތަކުގައި ބައިވެރިވާއިރު ފަތާލުމުގެ ތަޖުރިބާ މާ އަރާމު ކަމެވެ.

ނޭވާލާން ފަސޭހަކަން އިތުރުކޮށް، އަވަހަށް ހިއްކުމުގެ ސިފަތައް

ސްވިމްސޫޓްތަކުގައި މެޝް ލައިނިންގެ އަނެއް މުހިންމު މަސައްކަތަކީ ނޭވާލާން ފަސޭހަކަން އިތުރުކޮށް، އަވަހަށް ހިއްކުމަށް މަގުފަހިކޮށްދިނުމެވެ. ފެނުގެ ތެރެއަށް ވަދެ ނުކުމެ އުޅޭއިރު، ތިމާއަށް އަރާމުކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ސްވިމިންގ ވޭއާރ އިން ތެތްކަން ރަނގަޅަށް މެނޭޖް ކުރެވޭނެ ގޮތް ހެދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ސްވިމްސޫޓް ލައިނިންގްސްގައި ބޭނުންކުރާ މެޝް މެޓީރިއަލް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ވަރަށް ބޮޑަށް ނޭވާލާ ގޮތަށެވެ. އެއީ ވައި މިނިވަންކަމާއެކު ދައުރުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، އެއީ އެތައް ސަބަބަކާހުރެ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ކަމެކެވެ. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް، ފެނުން ބޭރުގައި ހުންނައިރު ހޫނުކަމާއި ތެތްކަން އުފެދިގެން ނުދިއުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިއީ ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ހޫނު ދުވަސްތަކުގައި ނުވަތަ ފޮނިވެ ފޮނިވެވޭ ގޮނޑުދޮށުގެ ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވާ ވަގުތުތަކެކެވެ.

އަދި މެޝްގެ ނޭވާލާ ޠަބީޢަތަކީ ވެސް ސްވިމްސޫޓުގެ އަވަސް ހިއްކުމުގެ ސިފަތަކަށް ބާރުފޯރުވާ އެއްޗެކެވެ. ފެނުން ނުކުންނައިރު، މެޝް ލައިނިންގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުން ތެތްކަން ވިކްކޮށް، މާ އަވަހަށް ހޫނުވެގެން ދާނެ އެވެ. މީގެ މާނައަކީ ތެތް ހެދުން އަޅައިގެން ހުރުމުގެ އުނދަގޫ އިހުސާސް ކުޑަކޮށްދޭނެ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަރަށް އަވަހަށް ހިކި، އަރާމުކޮށް އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ.

ކުއިކް ޑްރައިއިން ފީޗާ އަކީ ހަމައެކަނި އަރާމު ކަމުގެ އިތުރުން ސާފުތާހިރުކަމުގެ ފީޗާ އެވެ. ތެތް މާހައުލުތަކަކީ ބެކްޓީރިއާ އާއި ފަންގަސް އަށް އުފަންވާ ގްރައުންޑްތަކެއް ކަމުގައި ވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ހަމުގެ އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ނުރުހޭ ވަސް ދުވާ ގޮތް ވެދާނެ ކަމެކެވެ. ސްވިމްސޫޓް އަވަހަށް ހިއްކުމަށް އެހީތެރިވެދީގެން، ޚާއްޞަކޮށް މޫދުގައި ނުވަތަ ޕޫލުގައި ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ހޭދަކުރާނަމަ، ރަނގަޅު ސާފުތާހިރުކަން ދެމެހެއްޓުމަށް މެޝް ލައިނިންގ އިން އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން މެޝް ލައިންޑް ސްވިމްސޫޓްތަކުގެ އަވަސް ހިއްކުމުގެ މުދަލަކީ ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ދަތުރުވެރިންނަށް ފައިދާހުރި މުދަލެކެވެ. ޗުއްޓީއަށް ގޮސް ވެޓް ސްވިމްސޫޓެއް ޕެކް ކުރަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ މެޝް ލައިންޑް އޮޕްޝަނެއް އަވަހަށް ހިކިދާނެ ކަމަށާއި، ލަގެޖުގައި މީލްޑިއު ނުވަތަ މާސްޓީ އޮޑަރސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވާނެ ކަމަށެވެ.

މޮޑެސްޓީ އެންޑް ކަވަރޭޖް

ކޮމްފޯޓް އެންޑް ފަންކްޝަނަލިޓީ އަކީ ޕްރައިމަރީ ކޮންސިޑިއުޝަންތަކެއް ނަމަވެސް، ސްވިމްސޫޓްތަކުގައި މެޝް ލައިނިންގ އަކީ ވެސް މޮޑެސްޓީ އާއި ކަވަރޭޖް ފޯރުކޮށްދިނުމުގައި މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ފިރިހެނުންގެ ސްވިމް ޓްރަންކްސް އަށް ރިލެވަންޓް ކަމެއް ނަމަވެސް، އަންހެނުންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރގެ ވަކި ސްޓައިލްތަކަށް ވެސް މިއަށް އަމަލުކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.

ފިރިހެނުންގެ ސްވިމް ޓްރަންކްސްގައި ގިނަ ފަހަރަށް މެޝް ލައިނިން އަކީ ބިލްޓް-އިން އަންޑަރވޭއާ ލޭޔަރެއްގެ ގޮތުގައި ހަރަކާތްތެރިވާ އެއްޗެކެވެ. މި ޑިޒައިންގެ ސަބަބުން ސްވިމް ޓްރަންކްސްގެ ދަށުގައި ވަކިން އަންޑަރވޭއާރ ލައިގެން އުޅުމުގެ ބޭނުން ނައްތާލެވޭއިރު، މިއީ ތެތް ވަގުތުތަކުގައި އުނދަގޫ އަދި ޢަމަލީ ގޮތުން ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫން ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވިއެވެ. މި މެޝް އިން ކަވަރޭޖްގެ ފަށަލައެއް ލިބިގެންދާއިރު، ޚާއްސަކޮށް ސްވިމް ޓްރަންކްސްގެ ބޭރު ފޮތިގަނޑު ތެތްވުމުން ކްލިންގް ނުވަތަ ސެމީ ޓްރާންސްޕޭރެންޓް ވެގެން ދާއިރު، މޮޑެސްޓީ ދަމަހައްޓަން އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

އަންހެނުންގެ ސްވިމްސޫޓަށް މެޝް ލައިނިން ވަކި ސަރަހައްދުތަކެއްގައި ސްޓްރެޓެޖިކް ގޮތެއްގައި ބޭނުންކޮށްގެން ސްޓައިލަށް ކޮމްޕްރޮމައިޒް ނުވެ އިތުރު ކަވަރޭޖެއް ހޯދައިދެވޭނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ބިކިނީ ބޮޓޮމް ނުވަތަ ވަން ޕީސް ސޫޓްތަކުގައި މެޝް ލައިނިންގ އިން ފޮތިގަނޑު ތެތްވާއިރު ފޮތިގަނޑު ޝީއާ ވެދާނެ ސަރަހައްދުތަކުގައި އޮޕަސިޓީގެ އިތުރު ފަށަލައެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

އާންމުކޮށް ފަތާލާ ސަރަހައްދުތަކުގައި ނުވަތަ އާއިލާއާ ރައްޓެހި ގޮނޑުދޮށްތަކުގައި ޙައްދުފަހަނަޅާފައިވާ މި ފަރާތަކީ މުހިންމު ފަރާތެކެވެ. މި މެޝް ލައިނިންގެ ސަބަބުން ފެތުންތެރިންނަށް ކަވަރޭޖްގެ އިތުރު ފަށަލައެއް ލިބިފައިވާކަން އެނގިހުރެ، އިތުބާރު ކުރެވޭ އަދި އަރާމުކޮށް އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑާމެދު އަމިއްލައަށް ހޭލުންތެރިކަން އިޙްސާސްކުރެވިދާނެ ނުވަތަ ދަރިންނަށް އެކަށީގެންވާ ފަތާ ހެދުންތަކާމެދު ކަންބޮޑުވާ މައިންބަފައިންނަށް ޔަޤީންކަން ލިބޭނެ ކަމެކެވެ.

ސްވިމްސޫޓްގެ ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތާއި ދިގު އުމުރެއް

ސްވިމްސޫޓްތަކުގައި މެޝް ލައިނިންގ ހިމެނުމަކީ ހަމައެކަނި ވަގުތުން ލިބޭ އަރާމުކަމާއި ފަންކްޝަނަލިޓީއެއް ނޫނެވެ؛ އަދި ގަމީހުގެ އުމުރު ދިގުކުރުމުގައި ވެސް ދައުރެއް އަދާކުރެ އެވެ. ފެތުމުގެ ހެދުންތަކަކީ ލޮނުފެނާއި، ކްލޮރިން އާއި، އަވި، އަދި ގިނައިން ދޮވުން ފަދަ ހަރުކަށި ހާލަތަށް ހުށަހެޅިފައިވާ އެއްޗެކެވެ. މި ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފޮތިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

މި މެޝް ލައިނިންގ އަކީ ސްވިމްސޫޓުގެ ބޭރު ފޮތިގަނޑަށް ރައްކާތެރި ފަށަލައެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ހަންގަނޑާއި މައި ފޮތިގަނޑާ ދެމެދު ހުރަހެއް ފޯރުކޮށްދީގެން، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑުގެ ތެލާއި، ސަންސްކްރީން އަދި އެހެނިހެން މާއްދާތަކުގެ ސީދާ އަސަރު ކުޑަކޮށްދެއެވެ. މިއީ ސްވިމްސޫޓުގެ ކުލައާއި އިންޓެގްރިޓީ ގިނަ ދުވަހު ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މީގެ އިތުރުން މެޝް ލައިނިންގ ގެ ސަބަބުން ސްވިމްސޫޓަށް އޭގެ ބައްޓަން ރަނގަޅަށް ހިފެހެއްޓޭނެއެވެ. މިސާލަކަށް ފިރިހެނުންގެ ސްވިމް ޓްރަންކްސްގައި މެޝް އިން ސްޓްރަކްޗަރ ލިބި، ތަކުރާރުކޮށް ބޭނުންކޮށް ދޮވެލުމަށްފަހު ބޭރު ފޮތިގަނޑު ބެގީ ނުވަތަ ގޯސްކޮށް ނުހެދޭނެއެވެ. މާނައަކީ ތިބާގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ރަނގަޅަށް ފެންނާނެ ކަމަށާއި، އެތައް ސީޒަނެއްގައި އޭގެ ފިޓް އާއި ސިފަ ދަމަހައްޓާނެ ކަމަށެވެ.

ދިގުދެމިގެންދާ ފަކްޓަރަކީ ވެސް އިގްތިސާދީ ކަމެކެވެ. ފެންވަރު ރަނގަޅު މެޝް ލައިނިންގ އެއް އެކުލެވޭ ސްވިމްސޫޓަކަށް އިންވެސްޓް ކުރުމުން، ބަދަލުގައި ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އެއިން އިތުރު ވޭއާރ އެއް ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ. މިއީ މެޝް ލައިންޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ ދިގު މުއްދަތުގައި ޚާއްޞަކޮށް ގިނައިން ފެތުންތެރިންނަށް ނުވަތަ ބީޗް ބަލާ މީހުންނަށް މާ ޚަރަދު ކުޑަ ޗޮއިސްއެކެވެ.

ޑިޒައިން އެންޑް ފަންކްޝަންގައި ވަރސެޓިލިޓީ

އަދި ސްވިމްސޫޓްތަކުގައި މެޝް ބޭނުންކުރުމުގެ ސަބަބުން ޑިޒައިން އެންޑް ފަންކްޝަންގައި ވެސް ގިނަ ވަރސެޓިލިޓީއެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ޑިޒައިން ކުރާ ފަރާތްތަކަށް ތަފާތު އިފެކްޓްސް ހޯދުމަށް ތަފާތު ވައްތަރުގެ މެޝް މެޓީރިއަލްސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި، ސަޕޯޓް ފޯރުކޮށްދިނުމުން ފެށިގެން ސްޓައިލިޝް ޕެޓަރން ނުވަތަ ޓެކްސްޗަރސް އުފެއްދުމާ ހަމައަށް ވެސް ޑިޒައިން ކުރާ ފަރާތްތަކަށް ތަފާތު އިފެކްޓްސް ތަކެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމަށެވެ.

މިސާލަކަށް ޕާފޯމަންސް ސްވިމިންގ ވޭއާގައި، ސްޕެޝަލައިޒްޑް މެޝް މެޓީރިއަލްސް ބޭނުންކޮށްގެން ހައިޑްރޯޑައިނަމިކްސް އިތުރުކޮށް، ވާދަވެރި ފެތުންތެރިންނަށް ފެނުގައި ޑްރެގް މަދުކުރެވިދާނެއެވެ. މި ހައިޓެކް މެޝްތައް ސްޓްރެޓެޖިކް ގޮތެއްގައި ބަހައްޓައިގެން ހަށިގަނޑުގެ ވަށައިގެން ފެން ދައުރުވުން ރަނގަޅުކޮށް، ރޭސް ވަގުތުތަކުން އަގުހުރި އަގުހުރި ސެކަންޑްތައް ޝޭވް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އިތުރު ކެޝުއަލް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް މެޝް ބޭނުންކޮށްގެން ޝައުގުވެރި ވިޝުއަލް އިފެކްޓްސް އުފެއްދެވޭނެއެވެ. ބައެއް ޑިޒައިނަރުން އެމީހުންގެ ޑިޒައިންތަކުގައި ކުލަކުލައިގެ ނުވަތަ ޕެޓަރން މެޝް ހިމަނާފައިވާއިރު، ސްވިމްސޫޓަށް ޑެޕްތް އަދި ޓެކްސްޗާ އިތުރުކޮށްދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސަގާފީ ސޮލިޑް ކަލަރ އޮޕްޝަންތަކުން ފާހަގަކޮށްލެވޭ ތަފާތު އަދި ފެޝަން ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެއް އުފެދިދާނެއެވެ.

އަދި މެޝްގެ ވަރސެޓިލިޓީ ވެސް އޭގެ ފަންކްޝަނަލް ޕްރޮޕަޓީތަކަށް ފުޅާވެގެންދެއެވެ. އެކި ވައްތަރުގެ މެޝް ހޮވޭނީ އެތަކެތީގެ ވަކި ސިފަތަކެއްގެ މައްޗަށް ކަމަށްވާ ސްޓްރެޗްއެބިލިޓީ، އޮޕަސިޓީ، ނުވަތަ މޮއިސްޗަރ-ވިކިންގ އެބިލިޓީ އަށް ބަލައިގެންނެވެ. މިއީ އުފެއްދުންތެރިންނަށް ސްވިމްސޫޓުގެ ޕްރޮޕަޓީތައް ތަފާތު ބޭނުންތަކަށާއި އިސްތިހާރުތަކަށް ތައްޔާރުކުރެވޭނެ ގޮތެކެވެ.

މިސާލަކަށް ބައެއް ސްވިމްސޫޓްތަކުގައި އިތުރު ސަޕޯޓަކަށް މާ ރިޖިޑް މެޝްއެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި، އަނެއް ބަޔަކު މެކްސިމަމް ކޮމްފޯޓް އަށް މަޑު، ފްލެކްސިބަލް މެޝް އެއް ހޮވިދާނެ ކަމަށެވެ. އަދި މެޝް ހޮވުމުން ސްވިމްސޫޓް ހަންގަނޑާ ދެކޮޅަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތަށް އަސަރު ކުރާނެ ކަމަށާއި، ބައެއް މެޝްތަކުން އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ އޮމާން، ލަގްޒަރީ އިހުސާސެއް ކުރެވޭނެ ކަމަށް ވެސް ބުންޏެވެ.

ތިމާވެށްޓަށް ބެލުން .

ފާއިތުވި އަހަރުތަކުގައި ހެދުން އެޅުމުގެ ސަބަބުން ތިމާވެށްޓަށް ކުރާ އަސަރުތަކުގެ މައްޗަށް ބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ދީފައިވާއިރު، އޭގެ ތެރޭގައި ފެތުމުގެ ހެދުން ވެސް ހިމެނެ އެވެ. ސްވިމްސޫޓްތަކުގައި މެޝް ބޭނުންކުރުމުން ތިމާވެއްޓަށް ހެޔޮ އަދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ބޭނުންކުރާ ތަކެއްޗާއި އުފެއްދުމުގެ ޕްރޮސެސްތަކަށް ބަލާފައި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ޕޮޒިޓިވް ފަރާތުން ބަލާއިރު، މެޝް ލައިނިންގ އިން ފޯރުކޮށްދޭ ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތަށް ދިގުދެމިގެންދާ ފަތާ ހެދުންތައް އުފެދިދާނެ ކަމަށާއި، އޭގެ މާނައަކީ ގިނައިން ބަދަލުކުރުމާއި، ކުނި މަދުވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވުމެވެ. މީގެ އިތުރުން ބައެއް އުފެއްދުންތެރިން މިހާރު ދަނީ މެޝް ލައިނިން އުފެއްދުމަށް ރީސައިކަލް ކޮށްފައިވާ ތަކެތި ބޭނުންކޮށްގެން، އުފެއްދުންތެރިކަމުގެ ގޮތުން އިތުރަށް ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރަމުންނެވެ.

ނަމަވެސް ފާހަގަކޮށްލަން މުހިންމު ކަމަކީ ގިނަ ސަގާފީ މެޝް މެޓީރިއަލްތައް ހަދާފައިވަނީ ޕެޓްރޯލިއަމް އިން އުފައްދާފައިވާ ޕޮލިއެސްޓަރ ނުވަތަ ނައިލޯން ފަދަ ސިންތެޓިކް ފައިބަރުތަކުން ކަމާއި، ޑިކޮމްޕޯސް ކުރަން އެތައް ސަތޭކަ އަހަރެއް ނަގާފާނެ ކަމެވެ. މައިކްރޯޕްލާސްޓިކް ތަޣައްޔަރުވުމުގެ ހޭލުންތެރިކަން އިތުރުވަމުންދާ ވަރަކަށް، ޚާއްޞަކޮށް ކަނޑުގެ މާހައުލުތަކުގައި މި ތަކެތީގެ ތިމާވެއްޓަށް ކުރާ އަސަރުތަކާމެދު ކަންބޮޑުވުން އިތުރުވަމުންދާކަން ފާހަގަކުރެވެއެވެ.

މި ކަންބޮޑުވުންތަކަށް ރައްދުދީ، ބައެއް ސްވިމިންގ ބްރޭންޑްތަކުން ދަނީ އިތުރަށް އީކޯ ފްރެންޑްލީ އަލްޓަރނޭޓިވްސް ހޯދަމުންނެވެ. މީގެ ތެރޭގައި މެޝް ލައިނިންގްސް އަށް ބަޔޯޑިގްރޭޑަބަލް ނުވަތަ ޕްލާންޓް ބެސްޓް މެޓީރިއަލްސް ބޭނުން ކުރުމާއި، ނުވަތަ ކުރީގެ ފެތުމުގެ ހެދުންތަކަށް އާ ދިރުމެއް ދިނުމަށްޓަކައި އާ ރީސައިކަލް ކުރުމުގެ ޕްރޮސެސްތައް ތަރައްގީ ކުރުން ހިމެނެ އެވެ. ކޮންސިއުމަރުން ތިމާވެށީގެ ގޮތުން ހޭލުންތެރިވާ ވަރަކަށް، މި ދާއިރާއިން އިތުރު އާ އުފެއްދުންތަކެއް ފެނިދާނެ، މެޝްގެ ފަންކްޝަނަލް ބެނެފިޓްތައް އިކޯލޮޖިކަލް ކޮންސިޑިއުޝަންތަކާ ބެލެންސްކޮށް.

ސްވިމްސޫޓް ޑިޒައިންގެ މުހިއްމު އެއްޗެހި

ސްވިމްސޫޓް ޑިޒައިން އަށް ބަލާއިރު، ސްވިމްސޫޓެއް ސްޓައިލިޝް އަދި ޕްރެކްޓިކަލް ވެސް ހެދޭ މުހިންމު ފީޗާސްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ރަނގަޅު ސްވިމްސޫޓެއް ހޮވުމަކީ ފެނުގައި މަޖާކޮށް އުޅެނިކޮށް މޮޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. ފަތާ ހެދުން ހާއްސަ ކުރާ ބައެއް މުހިއްމު މާއްދާތައް ތަހުގީގު ކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ރަނގަޅު ފޮތިގަނޑެއް ހޮވުން .

ސްވިމްސޫޓެއްގެ ފޮތިގަނޑަކީ ކިހާ އަރާމު އެއްޗެއްކަން ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ. ނޭވާލާން ފަސޭހަ ފޮތިގަނޑަކީ ފަތަން އުޅޭއިރު ފިނިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ. ނޭވާލާން ފަސޭހަ ފޮތިގަނޑަކުން ސްވިމްސޫޓެއް ހަދާއިރު، ވައިގެ ތެރެއަށް ވައި ވަދެވޭއިރު، އޭގެ މާނައަކީ މާ ހޫނު ނުވަތަ ތަތްވެފައި ހުންނަ ކަމުގެ އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ އެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް އަވިގަދަ ދުވަހެއްގައި ފަތަން އުޅޭނަމަ ނުވަތަ ފެނުގެ ކައިރީގައި ގިނަ ހަރަކާތްތަކެއް ހިންގާނަމަ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ފިޓްވުމުގެ މުހިންމުކަން

ސްވިމްސޫޓް ޑިޒައިންގެ އަނެއް މުހިންމު ކަމަކީ ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅަށް ގުޅޭ ކަމެވެ. ސްވިމިންގ ވޭއާރގައި އަރާމު ކުރުމަށް ރަނގަޅު ފިޓެއް ބޭނުންވެއެވެ. ސްވިމްސޫޓެއް މާ ތޫނު ނަމަ، އެއީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ތިމާގެ ހަރަކާތްތައް ހަނިވެދާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އަނެއްކޮޅުން މާ ލުއި ނަމަ ފަތަން އުޅޭއިރު ތަނުގައި ނުހުރެވިދާނެ އެވެ. ފުރިހަމަ ފިޓް ހޯދުމަށްޓަކައި ތަފާތު ސްޓައިލްތަކާއި ސައިޒުތައް ޓްރައި ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މާ ބާރަށް ނުޖެހި ހަށިގަނޑުގައި ބައްދާލާ ސްވިމްސޫޓެއް ހޯދާށެވެ، އެހެންކަމުން ފަތާފައި އިތުބާރާއެކު ކުޅެވޭނެ އެވެ!

ސްޓައިލިޝް އަދި ފަންކްޝަނަލް ފީޗާސް

ސްވިމްސޫޓް ޑިޒައިންގައި ސްޓައިލިޝް އަދި ފަންކްޝަނަލް ގިނަ ފީޗާސްތަކެއް ހިމެނޭއިރު، އެއީ ތިމާގެ ސްވިމްވޭއާ އިތުރަށް ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ފީޗާތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް އެޖަސްޓެބަލް ސްޓްރެޕްތަކުގެ ސަބަބުން ފިޓް ކަސްޓަމައިޒް ކުރެވޭތީ، ތިމާގެ ޚާއްޞަ ބައްޓަމަށް އަރާމުކޮށްލެވޭނެއެވެ. ސަޕޯޓިވް ކަޕްސް އިން ތިބާއަށް ރީތި ބައްޓަމެއް ލިބި، ހުރިހާ އެއްޗެއް ޖައްސާފައި ބެހެއްޓޭނެ އެވެ. ހޫކް ނުވަތަ ޒިޕް ފަދަ ސެކިއުރިޓީ ފަސްޓިންގްސް ވެސް ތިބާގެ ސްވިމްސޫޓް ޕުޓްގައި ހުންނަކަން ޔަގީން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. މި ފީޗާސްތައް ހަމައެކަނި މޮޅު ގޮތަކަށް ނުފެނުނު ނަމަވެސް، ފެނުގައި މަޖާ ކުރަމުން ދަނިކޮށް ކޮންފިޑެންޓް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ!

މެޝް ލައިނިންގ ގެ ފައިދާތައް

ފެތުމުގެ ހެދުމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދޭ އެއް ފީޗާއަކީ މެޝް ލައިނިންގ އެވެ. މި ހާއްސަ ފޭބްރިކް ގިނަ ސްވިމްސޫޓްތަކުގެ ތެރެއިން ފެނިދާނެ ކަމަށާއި، ފެތުންތެރިންނަށް ފެން ލިބޭއިރު މޮޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ފަދަ ބައެއް ފެންޓަސްޓިކް ފައިދާތައް ލިބިގެންދާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

އަރާމުކަމާއި ނޭވާލާން ފަސޭހަ

ފުރަތަމަ ކަމަކަށް މެޝް ލައިނިންގ އަކީ ހުރިހާ ކަމެއްވެސް ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގައި އަރާމުކޮށް އުޅެވޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ސްވިމްސޫޓް ނޭވާލާ ގޮތަށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ ފަތަން އުޅޭއިރު ހަންގަނޑަށް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ވައި ލިބިދާނެއެވެ. ސްވިމްސޫޓް މާ ތަތް ނުވަތަ ހޫނު ނަމަ، އެއީ އުނދަގޫ ކަމެއް ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މެޝް ލައިނިންގް އާއި އެކު ތަތްވެ ނުވަތަ ފޮނިވެފައި ހުރި ކަމުގެ އިހުސާސެއް ނުވާނެއެވެ. ސްވިމްސޫޓަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތަކާ މެދު ކަންބޮޑު ނުވެ ފެނުގައި މަޖާ ކުރުމަށް ފޯކަސް ކުރެވޭނެ އެވެ!

ދިގުދެމިގެންދާ އަދި ސަޕޯޓް

މެޝް ލައިނިންގެ އަނެއް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ފައިދާއަކީ ފެތުމުގެ ހެދުންތަކަށް ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތާއި ސަޕޯޓް އިތުރުކޮށްދޭ ގޮތެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ޑައިވިންގ، ސްޕްލެޝިންގ، ނުވަތަ ސްވިމިންގ ފަސްޓް ކުރާއިރު ފެތުމުގެ ހެދުންތައް ގިނަ ފަހަރަށް ވަރަށް ގިނައިން ޖައްސައެވެ. މެޝް ލައިނިންގ އިން ސްވިމްސޫޓް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއީ އިތުބާރާއެކު ފަތާލެވޭ ގޮތަށް ހުރިހާ އެއްޗެއް ރަނގަޅު ތަނެއްގައި ހިފަހައްޓައިގެން ބެހެއްޓޭނެ އެއްޗެކެވެ. ޕޫލުގައި ފްލިޕް ކުރާ ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ރައްޓެހިންނާ ދެކޮޅަށް ރޭސް ކުރިޔަސް މެޝް ލައިނިން އިން ސްވިމްސޫޓް ޓޮޕް ޝޭޕްގައި ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

އެތުލެޓިކް ސްވިމިންގ ވޭއާ އާއި ބީޗްވޭއާ އާއި

ފެތުމުގެ ހެދުމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު ހުރިހާ ސޫޓެއް އެއްގޮތެއް ނުވާނެއެވެ. ތިބާއަށް އަޑުއިވޭ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކީ އެތުލެޓިކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އާއި ބީޗް ވޭއާރ އެވެ. ކޮންމެ އެއްޗެއްގައި ވެސް ތަފާތު ހަރަކާތްތަކަށް ފުރިހަމަ ފީޗާސްތަކާއި ބޭނުންތަކެއް އެކުލެވިގެންވާ ގޮތަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވެ އެވެ.

އެތުލެޓިކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގެ ޚާއްޞަ ކަންތައްތައް

އެތުލެޓިކް ސްވިމިން ވޭއާ އަކީ ފަތާލަން ލޯބިކުރާ މީހުންނަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ހެދުމާއި ވާދަކުރަން ލޯބިކުރާ މީހުންނަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ހެދުމެކެވެ. އެތުލެޓިކް ސްވިމިންގ ވޭއާގެ މުހިންމު އެއް ކަމަކީ އޭގެ ސްޓްރީމްލައިންޑް ބައްޓަންތަކެވެ. މާނައަކީ އެއީ ފެންގަނޑު ތެރެއިން ގްލައިޑް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހި ކަމުގައި ވުމުން ޑްރެގް މަދުކޮށް ގްލައިޑް ކުރެވޭނެ އެވެ. ބޭނުންކުރާ ފޮތިގަނޑުތަކަކީ ވެސް ވަރަށް ދިގުދެމިގެންދާ ފޮތިތަކެއް ކަމުން ގިނަ ހަރަކާތްތަކެއް ޙައްލުކުރެވޭއިރު އަދިވެސް މޮޅު ގޮތަކަށް ފެނެއެވެ. ޕްލަސް، ގިނަ އެތުލެޓިކް ސްވިމްސޫޓްތައް ހަދާފައިވަނީ ނޭވާލާން ފަސޭހަ ފޮތިގަނޑަކުންނެވެ. މިއީ ވައި ދައުރުވާ ގޮތަށް، ފަތާއިރު ފިނިވެ އަރާމުކޮށް ބެހެއްޓޭނެ ގޮތެކެވެ. ސްވިމިންގ ވޭއާގައި ކޮމްފޯޓް އަކީ މުހިންމު ކަމެއް، ހާއްސަކޮށް ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ޕޫލުގައި ތިބޭއިރު!

ބީޗްވޭއާ އެސެންޝިއަލްސް

އަނެއްކޮޅުން ބީޗްވޭއާ އަކީ ހުރިހާ ކަމެއްވެސް އަވިގަނޑުގައި މަޖާ ކުރުމެވެ! ބީޗްވޭއާ އެސެންޝިއަލްތަކުގައި ކަނޑުގެ އައްސޭރީގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތު ހޭދަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފީޗާސްތައް ހިމެނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ގިނަ ބީޗް ސްވިމްސޫޓްތައް ހަދަނީ އަވަހަށް ހިއްކާ ފޮތިގަނޑަކުންނެވެ. މާނައަކީ ސްޕްލެޝް ވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ފެނުން ނުކުމެއްޖެނަމަ އަނެއްކާވެސް ހިކި ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ ގިނައިރު މަޑުކުރަން ނުޖެހޭނެއެވެ. ބީޗް ވޭއާގައި ވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ވެލިގަނޑުގައި ލޯންޖްކޮށްގެން ހުރެ ރީތިކޮށް ފެންނަ ގޮތަށް ސްޓައިލިޝް ޑިޒައިންތައް ހިމެނެ އެވެ. ޕްލަސް، ސަން ޕްރޮޓެކްޝަން އަކީ ސުޕަ މުހިންމު އެއްޗަކަށް ވާތީ، ބައެއް ބީޗްވޭއާގައި ހިމެނެނީ ގެއްލުން ހުރި ރޭތަކުން ހަންގަނޑު ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ބިލްޓް-އިން ޔޫވީ ޕްރޮޓެކްޝަން އެވެ.

އެހެންކަމުން، ސްވިމް މީޓަކަށް އެތުލެޓިކް ސްވިމިންގ ވޭއާ ހޮވިޔަސް ނުވަތަ މޫދުގައި އަވިގަދަ ދުވަހެއްގައި ބީޗްވޭއާ ހޮވިޔަސް، ތަފާތުތައް އެނގިހުރެ ތިމާގެ އެޑްވެންޗަރ އަށް ރަނގަޅު އެއްޗެއް ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ!

ފުރިހަމަ ސްވިމިންގ ސޫޓެއް ހޮވުން

ރަނގަޅު ސްވިމިންގ ސޫޓެއް ހޯދުމަކީ ސުޕަރ މަޖާ ކަމެއް! އެއީ ހަމައެކަނި ރަނގަޅު ގޮތަކަށް ފެނުމަށްވުރެ މާ ބޮޑު ކަމެއް؛ އެއީ ވެސް މޮޅު އިހުސާސެއް ކުރެވުމެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ސްވިމިންގ ސޫޓެއް ހޮވަން، އޭގައި ކުރަން ބޭނުންވާ ކަންކަމާ މެދު ވިސްނަން ޖެހެއެވެ. ފަތާފައި ހުންނަ ލެޕްތަކެއްތޯ، ޕޫލް ކައިރީގައި ލޯންޖްކޮށްފައި، ނުވަތަ ބީޗް ވޮލީ ކުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ ކޮންމެ ހަރަކާތެއްގައި ވެސް ތަފާތު ބޭނުންތަކެއް ހުންނަ ކަމުން އެންމެ ރަނގަޅު ހަރަކާތެއް ހޮވަންވީ ގޮތް ވެސް ޑައިވް ކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ތިމާގެ ބޭނުންތައް ދެނެގަތުން .

ފުރަތަމަ ސްވިމްސޫޓް ލައިގެން އުޅެނިކޮށް ކުރާނެ ކަންކަމާ މެދު ވިސްނާށެވެ. ވަރަށް ގިނައިން ފަތަން ކަމުދާނަމަ، ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ އެއްޗެއް ބޭނުންވެ، ފަސޭހައިން ހަރަކާތްތެރިވާން ފުރުސަތު ލިބިދާނެ އެވެ. މިއީ ސްވިމިންގ ވޭއާގައި އަރާމު ކުޅެން އަންނަ ތަނެވެ! އެއްވެސް ޑިސްޓްރެކްޝަނެއް ނެތި ފަތާލެވޭނެ އަރާމު ސްވިމިންގ ސޫޓެއް ހެދުމެވެ. ހަމައެކަނި މޫދުގައި ހޭންގް އައުޓް ކުރާނަމަ، މާ ރިލެކްސްކޮށް މަޖާ ސްޓައިލްތަކެއް ހޯދައިލެވޭނެ އެވެ! އެކި ހަރަކާތްތަކަށް ތަފާތު ސްޓައިލްތައް ބޭނުންވާތީ ބުއްދިވެރިކަމާއެކު ހޮވާށެވެ!

ގަތުމުގެ ކުރިން މަސައްކަތް ކުރަމުން

ސްވިމްސޫޓް ގަތުމުގެ ކުރިން ޓްރައި ކުރުމަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކޮންމެ ބްރޭންޑަކުން ވެސް ސްވިމްސޫޓްތައް ތަފާތު ގޮތަކަށް ހަދާތީ އެއް ބްރޭންޑެއްގައި ސައިޒް 10 އެއް އަނެއް ބްރޭންޑެއްގައި އެއްގޮތަކަށް ނުފެތޭނެ އެވެ. އެކަން ޓްރައި ކުރާއިރު ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭތޯ ބަލާށެވެ. އެއްވެސް ތޫނު ތަނެއް ނެތި އަތްތިލައާއި ފައި ވެސް ގެންދެވޭނެ ގޮތް ހެދުން މުހިންމެވެ. ހޯދާށެވެ . ސްވިމްސޫޓް ޑިޒައިން ސްޓްރެޗީ ފޭބްރިކް އާއި ސްނޫގް ފިޓް އެއް ހުންނަ އެކަމުގައި ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވިއްޖެނަމަ ފަތާފައި ރަނގަޅަށް ކުޅޭނެއެވެ!

ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް އަޅާލުން

ސްވިމްސޫޓަށް ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ވެސް މޮޅު ގޮތަކަށް ބެހެއްޓުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ފަތާލުމަށްފަހު ތާޒާ ފެނުން ދޮވެލުމަށްފަހު ކްލޮރިން ނުވަތަ ލޮނު ނައްތާލާށެވެ. މިއީ ފޮތިގަނޑު ވަރުގަދަކޮށް ކުލަގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ސްވިމްސޫޓް ދޮންނައިރު ފިނިފެނާއި މަޑު ސައިބޯނި ބޭނުން ކުރާށެވެ. ހިއްކާ ތަނުގައި ބެހެއްޓުމުން ދުރުހެލިވުން؛ އޭގެ ބަދަލުގައި ސީދާ އިރުގެ އަލިން ހިއްކުމަށްޓަކައި ތަޅުވާލާށެވެ. މިއީ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ސްވިމްސޫޓް އިން އުފާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ!

ނިންމުން

ސްވިމްސޫޓްތަކުގައި މެޝް ހިމެނުމަކީ ހަމައެކަނި ޑިޒައިން ޗޮއިސްއަކަށްވުރެ މާ ބޮޑު ކަމެއް؛ އެއީ ފެތުމުގެ ތަޖުރިބާ ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ ފަންކްޝަނަލް ފީޗާއެކެވެ. ޗެފިންގް ހުއްޓުވުމާއި، އަވަހަށް ހިއްކުން ކުރިއެރުވުމާއި، މޮޑެސްޓީ ފޯރުކޮށްދިނުމާއި ހަމައަށް، މެޝް ލައިނިންގ އިން މުހިންމު އެތައް މަޤްޞަދެއް ޙާޞިލުކުރެއެވެ.

ސްވިމިންގ ވެއާ ޓެކްނޮލޮޖީ ތަރައްޤީވަމުންދާ ވަރަކަށް، މެޝް މެޓީރިއަލްސް އަދި ޑިޒައިންތަކުގައި އިތުރު އާ އުފެއްދުންތަކެއް ފެންނާނެ ކަމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް އުންމީދު ކުރެވޭނެއެވެ. މި ކުރިއެރުންތަކުގެ ސަބަބުން ޕާފޯމަންސާއި، އަރާމުކަމާއި، ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ކަންކަން ރަނގަޅު ކުރުމަށް ފޯކަސް ކުރެވޭނެ ކަމަށާއި، ކުރިއަށް އޮތް ޖީލުތަކުގެ ފެތުންތެރިންނަށް ތިމާވެށްޓަށް ކުރާ އަސަރު އެންމެ ކުޑަކުރުމުގެ އިތުރުން މެޝް ލައިންޑް ސްވިމްވޭއާގެ ފައިދާތައް ލިބިގެންދާނެ ކަމަށެވެ.

ވާދަވެރި ފެތުންތެރިއަކަށް ވިޔަސް، ކެޝުއަލް ބީޗް އަށް ދާ މީހަކަށް ވިޔަސް، ނުވަތަ ޕޫލުގައި ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ޑިޕް ކުރާ މީހަކު ވިޔަސް، ސްވިމްސޫޓުގައި ހުންނަ މެޝް ލައިނިން އަކީ ތިމާގެ އަރާމުކަމާއި އުފާވެރިކަމުގައި މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ. ދެން ކަމުދާ ފަތާ ހެދުން އަޅާއިރު، ފެނުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތު އިތުރަށް ހިތްގައިމުވެ، ކަންބޮޑު ނުވާ މި ގިނަ ފަހަރަށް ފާހަގަ ނުކުރެވޭ މި ފީޗާގެ އަގުވަޒަން ކުރުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ހޭދަކޮށްލާށެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން ސްވިމިންގ ވޭއާ ޑިޒައިންގެ މުސްތަޤްބަލަށް ބަލާއިރު، މެޝް އިން މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރަމުން ގެންދާނެކަން ސާފުވެއެވެ. އޭގެ ވަރސެޓިލިޓީއާއި، ފަންކްޝަނަލިޓީއާއި، އިނޮވޭޝަންގެ ފުރުސަތު ބޮޑުކަމުން، ސްވިމްސޫޓްތަކުގެ ދުނިޔޭގައި ވެސް ދިގުދެމިގެންދާ ސިފައެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ހައި ޕާފޯމަންސް އެތުލެޓިކް ވޭއާ އިން ފެށިގެން ސްޓައިލިޝް ބީޗްވޭއާ އާއި ހަމައަށް މެޝް ލައިނިން އަކީ ހުރިހާ އެންމެންނަށް ވެސް އަރާމު، ދިގުދެމިގެންދާ، އަދި އެފެކްޓިވް ސްވިމިން ވޭއާ އުފެއްދުމުގެ މުހިންމު ބައެއްގެ ގޮތުގައި ދެމިއޮންނާނެ އެވެ.

ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (އެފްއޭކިއު)

ފެތުމުގެ ހެދުމުގައި ފޮތިގަނޑު މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ސްވިމިންގ ވޭއާރގައި ބޭނުންކުރާ ފޮތިގަނޑަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް މުހިންމު ފޮތިގަނޑަކަށް ވާތީ، ފަތާއިރު ތިމާއަށް ކިހާ އަރާމުވާނެ ކަމުގެ އަސަރު ކުރާނެއެވެ. ނޭވާލާ ފޮތިގަނޑު ހޮވައިފިނަމަ ފިނިކޮށް ހިކިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މާނައަކީ މާ ހޫނު ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަމެއްގެ އިހުސާސެއް ނުކޮށް ފެނުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތު އުފާކޮށްލެވޭނެ އެވެ. އަދި ޕޫލުން ނުވަތަ ކަކުން ނުކުތުމަށްފަހު އަވަހަށް ސްވިމްސޫޓް ހިކިގެން ދިއުމުން ރަނގަޅު ފޮތިގަނޑަކަށް އެހީތެރިވެދޭތީ، ފަތާ ތަޖުރިބާއަށް މާ އުފާވެރިކަން ލިބިގެންދެއެވެ.

މެޝް ލައިނިންގ އިން ލިބޭ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މެޝް ލައިނިން އަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ތަފާތު ގެނެސްދޭނެ ބައެއް ސްވިމްސޫޓްތަކުގައި ހާއްސަ ފީޗާއެކެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު އެއް ފައިދާއަކީ މެޝް ލައިނިންގެ އެއީ އިތުރު އަރާމެއް އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މި މެޝްގެ ސަބަބުން ވައި ދައުރުވުމުގެ ފުރުސަތު ލިބޭއިރު، ފަތާއިރު ފިނިވެގެން ދެއެވެ. އަދި މެޝް ލައިނިން އިން ސްވިމްސޫޓް ވަރުގަދަވެ، ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތަށް ވެސް މެޝް ލައިނިން އިން ބުނެ އެވެ. މާނައަކީ ފަޅައިގެން ނުގޮސް ގިނަ ހަރަކާތްތަކެއް ޙައްލުކުރެވޭނެ ކަމަށާއި، ފަތަން އުޅޭއިރު ނުވަތަ ފެން ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު ސަޕޯޓް ލިބޭނެ ކަމަށެވެ.

ރަނގަޅު ފިޓް ހޯދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްވިމްސޫޓަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފިޓް ހޯދުމަކީ ސުޕަރ މުހިންމު ކަމެކެވެ! ފުރަތަމަ ކަމަކަށް މަޑު ޓޭޕް މީސަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން އަމިއްލައަށް މިންކުރަން ޖެހެއެވެ. މޭމައްޗާއި ކަކުލާއި އުނަގަނޑުގެ ވަށައިގެން މިންކުރަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. ތިމާގެ މިންވަރުތައް ލިބިއްޖެނަމަ ފިހާރައިގައި ތަފާތު ސައިޒްތައް ޓްރައި ކޮށްލާށެވެ. ސްވިމްސޫޓުގައި ތަންކޮޅެއް ވަށައިގެން ވަށައިގެން ހިނގާބިނގާވެ އުޅުން ފަދަ ކަންކަން، ބެންޑިންގ އާއި ސްޓްރެޗް ފަދަ، އެއަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތް ބަލާލުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އެއީ މާ ތަތް ނުވަތަ މާ ލުއި ނަމަ، ހަމަ ރަނގަޅަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ އެއްޗެއް ހޯދަން ޖެހެންދެން ބަލަމުން ގެންދާށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ސްވިމިންގ ވޭއާގައި އަރާމު ކުރުމަކީ މަޖާ ކުރުމަށް މުހިއްމު ކަމެއް، އެހެންކަމުން މި ފިޔަވަޅު އަޅައި ނުގަންނަވާށެވެ!