Jooksmine võib risttreeningust tsükliga palju kasu saada, kuna see on vähe mõju ja see ei pane liigeseid liiga palju koorma. Lisaks pakub see fantastilist taastumisvõimalust, võimaldades sportlastel suurendada ringlust, leevendada jäikust ja teha seda ilma igasuguse mõjuta, mis