4 Buntáistí Ióga a Dhéanamh Roimh Chodladh Bíonn leibhéal éigin struis ar gach duine ina saol, ach tá difríochtaí móra idir na bealaí a láimhseáilimid é. Go deimhin, deirtear go gcodlaíonn breis agus aon trian de dhaoine fásta níos lú ná na seacht n-uaire nó níos mó a mholtar gach oíche nuair a thagann sé chun codlata, is é sin le rá.