Faigh a-mach an rud as ùire Bidh gluasadan snàmh cloinne airson 2024 aig an fheadhainn bheaga agad a bhios a 'dèanamh frasair fad an t-samhraidh!
A 'frasadh a-steach do stoidhle: ro-ràdh do luchd-snàmh cloinne
Tha sinn a 'dol a dhùsgadh a-steach do shaoghal snàmh cloinne! Bhon amar chun tràigh, rannsaichidh sinn mar a tha luchd-snàmh dha clann dìreach mu dheidhinn snàmh ach cuideachd mu bhith a 'faighinn spòrs le fasan. Co-dhiù a tha thu a 'coimhead airson stocan snàmh aon-phìos no fasanta dathte, tha stoidhle ann airson a h-uile snàmh òg gus frasair a dhèanamh a-steach.
Bidh tonn de ghluasadan snàmh a 'gluasad airson clann
Nachas sinn tonn nan gluasadan as ùire ann an snàmh dha clann. Coimheadaidh sinn air na tha mòr-chòrdte aig an amar agus air an tràigh!
Dathan agus pàtrain a 'dèanamh frasair
Bruidhnidh sinn mu na dathan soilleir agus na pàtranan fionnar a tha a 'dèanamh spòrs snàmh nan clann ri chaitheamh. Bho bhothan bogha-froise beòthail gu clò-bhualaidhean bheathaichean cluiche, tha raon farsaing de roghainnean airson taghadh!
Mullach luchd-saothrachaidh yoga pants ann an Sìona
Cumaidhean agus stoidhlichean snàmh
Bho aon phìos a bhith a 'snàmh stocan snàmh, bidh sinn a' coimhead air na cumaidhean agus na stoidhlichean eadar-dhealaichte nach urrainn do chlann a thaghadh. Co-dhiù is fheàrr leat coimhead clasaigeach no rudeigin nas trandy, tha stoidhle luchd-snàmh a-muigh an sin airson a h-uile duine!
Meud na cùise: A 'lorg na freagarraich foirfe
Feumaidh snàmh a bhith a 'freagairt dìreach ceart! Ionnsaichidh sinn carson a tha e cudromach gum bi deise-ionnlaid ann nach eil ro theann no ro thràieach.
Carson a tha meud a 'ciallachadh ann an snàmh
Le bhith a 'faighinn a' chnuic tha an snàmh ceart de shnàmhan ceart airson gach cuid comhfhurtachd agus sàbhailteachd. Ma tha do shnàmh ro theannta, faodaidh e a bhith a 'cladhach a-steach do chraiceann agus bi mì-chofhurtail a chaitheamh. Air an làimh eile, ma tha e ro dhuillean, is dòcha gun cuir e sìos fhad 's a tha thu a' snàmh, a dh 'fhaodadh a bhith cunnartach. Sin as coireach gu bheil an uidheamachadh foirfe cho cudromach!
Molaidhean airson tomhas a dhèanamh air an t-snàmh foirfe
Tha tomhais airson an snàmh snàmh foirfe na tha thu a 'smaoineachadh! Gus an rud ceart a lorg, faodaidh tu teip tomhais a chleachdadh gus do chiste, a bhith a 'dol air do chiste, a' gheamhrachadh agus na cnapan agad. Faodaidh tu an uairsin coimeas a dhèanamh eadar na tomhais sin agus a 'chairt meud a thug an CAPE a tha an t-Suain a' toirt seachad brannd an t-Suain gus faighinn a-mach dè am meud as fheàrr a fhritheas dhut. Cuimhnich, is dòcha gum bi a h-uile suaicheantas beagan eadar-dhealaichte aig a h-uile suaicheantas, mar sin tha e riatanach sgrùdadh a dhèanamh air cairt meud sònraichte a 'bhrand mus dèan e ceannach.
A 'dàibheadh gu càileachd agus comhfhurtachd
Tha comhfhurtachd agus càileachd gu math cudromach nuair a thig e gu luchd-snùidh nan clann. Leigidh sinn sgrùdadh a dhèanamh air na tha a 'dèanamh snàmh an dà chuid ge bith agus a' mairsinn fada.
Stuthan a tha a 'dèanamh eadar-dhealachadh
Nuair a thig e gu Hownwear, faodaidh an stuth a th 'ann air an dèanamh le eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh a thaobh mar a tha e a' faireachdainn agus cho fada 's a mhaireas e. Tha cuid de na stuthan as fheàrr airson clann a 'chlann aca agus nyester, agus spandex. Tha na h-aodach sin sìnte, tiormachadh luath, agus seasmhach, gan dèanamh foirfe airson clann gnìomhach a tha dèidheil air frasadh timcheall san uisge.
Mullach Luchd-saothrachaidh geansaidh boireannaich àbhaisteach boireannaich ann an Sìona
Feartan a chuireas comhfhurtachd
A bharrachd air an stuth, faodaidh feartan sònraichte com-pàirt snùdair cloinne cur ri comhfhurtail. Coimhead airson snàmhaichean le strapan a ghabhas atharrachadh, gus an urrainn dhut an uidheamachadh a ghnàthachadh airson do thoileachadh. Tha aodach sìnte cuideachd nam feart mhòr airson coimhead, oir tha iad a 'ceadachadh saorsa gluasaid fhad' s a tha iad a 'snàmh agus a' cluich. A bharrachd air an sin, faodaidh claisean còmhnard casg a chuir air chafing, a 'dèanamh cinnteach gu bheil do aon a' fuireach comhfhurtail fad an latha.
Sàbhailteachd Sun agus Snowwear
Tha cluich sa ghrèin spòrsail, ach feumaidh sinn ar craiceann a dhìon. Chì sinn mar a dh 'urrainn cuideachadh le sin!
Snowwear le dìon grèine
Faodaidh beagan snùine cuideachadh le bhith a 'dìon ar dìon bho ghathan na grèine. Ionnsaichidh sinn mar a tha sin ag obair. Nuair a tha sinn a-muigh sa ghrèin, faodaidh na ghathan ugh cronail cron a dhèanamh air a 'chraiceann againn. Ach tha cuid de luchd-snùine air a dhèanamh le aodach sònraichte a tha air dìon grèine togail a thogail. Tha an taobh a-steach sin aig na h-aodach sin (bàillidh dìon ultraviolet) rangachadh a tha ag innse dhuinn cia mheud goid na grèine as urrainn dhaibh a bhacadh. Le bhith a 'caitheamh snàmh le dìon grèine, is urrainn dhuinn ar n-ùine a mhealtainn san uisge gun a bhith draghail mu bhith a' faighinn greim-grèine.
A 'cothlamadh snàmh agus sunscreen
Bruidhnidh sinn mu bhith a 'cleachdadh Sunscreen leis an t-snàmh againn gus fuireach sàbhailte sa ghrèin. Fiù 's ma tha dìon grèine aig an snàmh againn, tha e fhathast cudromach sunscreen a chleachdadh air craiceann fosgailte sam bith. Bidh Sunscreen a 'cruthachadh cnap-starra eadar ar craiceann agus rays na grèine, a' cur sreath dìon a bharrachd ris. Mus cuir thu a-mach airson snàmh, dèan cinnteach gun cuir thu a-steach sunscreen do gach raon nach eil air a chòmhdach le do chnuic. Cuimhnich gun cuir thu às do ghràin-grèine a h-uile dà uair a thìde, gu sònraichte an dèidh snàmh no swating. Le bhith a 'cothlamadh luchd-snàmh le Sunscreen, is urrainn dhuinn deagh àm a bhith againn sa ghrèin agus sinn a' cumail ar craiceann sàbhailte.
A 'dèanamh sclash: Geàrr-chunntas de spòrs snàmh cloinne
Tha sinn air sgrùdadh inntinneach a dhèanamh air saoghal snàmh cloinne, far a bheil snàmh a 'coinneachadh ri stoidhle! Chan eil e dìreach mu bhith a 'frasadh san uisge; Tha e cuideachd mu dheidhinn aithris fasan a dhèanamh. Bheir sinn sùil air na taobhan spòrsail agus fasanta uile de luchd-snàmh cloinne.
Gluasadan snàmh airson clann
Bho dhonnan beòthail gu pàtranan tarraingeach-sùla, tha snùbach cloinne mu dheidhinn a bhith a 'dèanamh sclasadh! Co-dhiù is fheàrr leat bràilean dàna no dealbhadh playful, tha stoidhle snàmh-snàmh ann airson a h-uile duine. Agus le measgachadh de chumaidhean agus stoidhlichean, bho aon phìos airson stocan snàmh, faodaidh tu an snàmh foirfe a tha a 'freagairt air do phearsantachd.
Na cùisean fallain foirfe
A 'lorg a' mheudaich tha an snàmh deise cheart deatamach airson gach cuid comhfhurtachd agus sàbhailteachd. Faodaidh deise snàmh a tha ro theann a bhith mì-chofhurtail, fhad 's a tha fear a tha ro sgaoilte ann an àite fhad' s a tha iad a 'snàmh. Cuimhnich, tha an rud foirfe fallain a 'dèanamh cinnteach gum faod thu gluasad gu saor agus deagh àm a bhith agad san uisge!
Càileachd agus comhfhurtachd ann an snàmh
Comhfhurtachd agus càileachd a dhol làmh ri làimh nuair a thig e gu neach-snùine nan clann. Tha pàirt deatamach aig na stuthan a chaidh a chleachdadh ann an snàmhaichean anns an seasmhachd agus an comhfhurtachd. Coimhead airson feartan mar shìneadh mar shìneadh agus strapan a ghabhas atharrachadh a chuireas ri comhfhurtachd iomlan an t-snàmh agad.
Sàbhailteachd Sun agus Snowwear
Fhad 's a tha cluich sa ghrèin spòrsail, tha e riatanach do chraiceann a dhìon bho ghathan eucorach UV. Bidh cuid de luchd-snùine a 'tighinn le dìon grèine togail, a' tabhann sreath de dhìon an aghaidh ghathan na grèine. Na dìochuimhnich a phaidhir do luchd-snàmh le sunscreen airson sàbhailteachd grèine iomlan!
Mar sin, ge bith a bheil thu a 'fuireach ri taobh na linne no an stanterntair dlùth-chnuic mu bhith a' cothlamadh spòrs, fasan agus comas-gnìomh. Dàibheadh a-steach do shaoghal snàmh chloinne agus a 'dèanamh frasair ann an stoidhle!
Ceistean Cumanta: Ceistean is dòcha gum bi agad mu luchd-snàmh
An urrainn dha luchd-snàmh a chleachdadh airson spòrs eile?
Tha snàmh air a dhealbhadh gu sònraichte airson snàmh, ach faodaidh tu cuideachd a chleachdadh airson spòrs uisge eile mar polo uisge no dàibheadh. Tha na stuthan a chaidh a chleachdadh ann an snàmh a 'tiormachadh luath agus sìnte, gan dèanamh foirfe airson gnìomhan san uisge. Dìreach dèan cinnteach gun ruith thu às do luchd-snàmh às deidh dhut a chleachdadh ann an uisge salainn no clòirin gus a chumail ann an deagh staid!
Ciamar a bheir mi aire don t-snàmh agam?
Gus am bi an snàmh agad maireannach nas fhaide, tha e riatanach deagh aire a thoirt dha. Às deidh gach cleachdadh, dèan rapse do shnàmhan ann an uisge fionnar gus clìoghìona, uisge salainn a thoirt air falbh. Bacadh nighe do luchd-snàmh le inneal-glanaidh tlàth agus seachain a bhith a 'cleachdadh ceimigean bleach no cruaidh. An-còmhnaidh èadhar tioram a 'tiormachadh an t-snàmh agad air falbh bho sholas dìreach gus casg a chuir air a bhith a' teasachadh agus a 'sìneadh.
Dè cho tric a bu chòir dhomh mo nean-snàmh ùr fhaighinn?
Tha an t-àm ann faighinn a-mach snowwear ùr nuair a thòisicheas an deise gnàthach agad a 'call a chumadh, dath no elasticity. Ma bheir thu fa-near dochadh, sagging, no sìneadh, tha e na chomharra gu bheil an t-àm ann airson snàmh-snàmh ùr. Cuideachd, mura h-eil an sneard agad a 'dol nas fhaide a' seinn gu comhfhurtail no a 'toirt deagh dheagh bheachd ri tasgadh ann am fear ùr. Cuimhnich, is fheàrr an rud as fheàrr a bheir thu aire don luchd-snàmh agad, is ann as fhaide a mhaireas e!
