Papa kuhikuhi
● Ka Hoʻomaopopo ʻana i ke ʻano o ka Swimsuit
● Lawe ana i na ana pololei
● Ke hoʻohana nei i nā Palapala Nui
● Hoʻomaopopo i nā ʻano lole ʻauʻau like ʻole
● E noʻonoʻo ana i ka lole a me ke kikoo
● Ke ho'āʻo nei i nā lole ʻauʻau
● Noonoo Kuikawa
● Nā Manaʻo Kūʻai Online
● E mālama pono i kou lole ʻauʻau
● Ka hopena
ʻO ka loaʻa ʻana o ka lole ʻauʻau kūpono hiki ke lilo i hana paʻakikī, ʻoi aku ka nui o ka hoʻoholo ʻana i ka nui kūpono. Inā ʻoe e hoʻolālā nei i kahi hoʻomaha kahakai, e hui pū ana i kahi hui ʻauʻau, a i ʻole e leʻaleʻa wale i kahi lā ma ka loko wai, ʻo ka ʻike ʻana i ka nui o kou lole ʻauʻau pono he mea koʻikoʻi ia no ka hōʻoluʻolu a me ka hilinaʻi. Ma kēia alakaʻi holoʻokoʻa, e ʻimi mākou i nā ʻano hana like ʻole a me nā noʻonoʻo e kōkua iā ʻoe e ʻike i ka nui o kou lole ʻauʻau kūpono, e hōʻoiaʻiʻo ana ʻoe e nānā a ʻike i kou maikaʻi ʻoiai e leʻaleʻa ana i nā hana wai.
Ka Hoʻomaopopo ʻana i ke ʻano o ka Swimsuit
Hiki ke maʻalahi ka nui o ka lole ʻauʻau, no ka mea, ʻokoʻa pinepine ia mai nā lole lole maʻamau. ʻAʻole like me ka lole o kēlā me kēia lā, ua hoʻolālā ʻia nā lole ʻauʻau e kūpono i kou kino, e hāʻawi i ke kākoʻo a hoʻemi i ka huki ʻana i ka wai. 'O ia ho'i, 'a'ole i kūlike ka nui o kou kapa 'au'au i kou 'a'ahu ma'amau a i 'ole ka nui pants. Eia hou, hiki ke ʻokoʻa ka nui ma waena o nā hōʻailona a me nā ʻano, e ʻoi aku ka paʻakikī o ka loaʻa ʻana o ke kūpono kūpono.
No ka hoʻopiʻi hou ʻana i nā mea, ua hōʻailona ʻokoʻa ka nui o nā lole ʻauʻau ma nā ʻāina like ʻole a me nā ʻāina. No ka laʻana, ʻo ka mea i manaʻo ʻia he 'Medium' ma kekahi ʻāina hiki ke hōʻailona ʻia he 'Nui' ma kekahi ʻāina. ʻO kēia kūlike ʻole i ka nui o nā maʻamau e hiki ke alakaʻi i ka huikau a me ka huhū ke kūʻai aku i nā lole ʻauʻau, ʻoi aku ma ka pūnaewele.
Lawe ana i na ana pololei
ʻO ka hana mua i ka hoʻoholo ʻana i ka nui o kou ʻauʻau ʻauʻau, ʻo ia ke ana pololei i kou kino. He mea koʻikoʻi kēia kaʻina hana, ʻoiai ʻo ia ke kumu no ka loaʻa ʻana o kahi lole ʻauʻau kūpono. No ka hoʻomaka ʻana, pono ʻoe i kahi lipine ana maʻalahi a, kūpono hoʻi, he hoaaloha e kōkua iā ʻoe e hōʻoia i ka pololei.
1. Ke ana ʻana i ka ʻūhā: E hoʻomaka ma ke ana ʻana i kou umauma. E wīwī i ka lipine ana a puni ka ʻāpana piha o kou umauma, maʻamau ma nā ʻuʻu. E hoʻopaʻa pono i ka lipine ʻaʻole paʻa loa, a e hoʻopaʻa like me ka lepo. E hanu hohonu a hoʻokuʻu i mua o ka ʻike ʻana i ke ana. Hāʻawi kēia iā ʻoe i ka nui o kou umauma, he mea koʻikoʻi loa ia no ke koho ʻana i ka luna pono i loko o kahi ʻauʻau ʻelua ʻāpana a i ʻole e hōʻoia i ke kūpono kūpono i kahi ʻāpana.
2. Ana pūhaka: A laila, e ana i kou pūhaka. E ʻimi i ka ʻāpana haiki loa o kou lama, ma kahi o hoʻokahi ʻīniha ma luna o kou ʻōpū. E wīwī i ka lipine ana a puni kēia wahi, e hoʻopaʻa hou i ka paʻa akā ʻaʻole e hoʻopaʻa. He mea koʻikoʻi kēia ana no ka hoʻoholo ʻana i ke kūpono o nā lalo bikini kiʻekiʻe a i ʻole nā ʻāpana ʻauʻau hoʻokahi me nā pūhaka i wehewehe ʻia.
3. Ana Hip: No ke ana ʻūhā, e ʻōwili i ka lipine a puni ka ʻāpana piha o kou pūhaka a me kou ʻāʻī. ʻO kēia ma kahi o 7-9 iniha ma lalo o kou pūhaka maoli. E hōʻoia i ka pae o ka lipine a puni kou kino. He mea nui kēia ana no ke koho ʻana i ka nui kūpono o nā lalo bikini a i ʻole ka hoʻoholo ʻana i ke ʻano o kahi ʻāpana hoʻokahi a puni kou kino haʻahaʻa.
4. Ka lōʻihi o ke kino: No nā lole ʻauʻau hoʻokahi ʻāpana, he mea kōkua nō hoʻi ke ana i kou lōʻihi. E hoʻomaka ma ka piko o kou poʻohiwi, e holo i ka lipine ma mua o kou kino, ma kou mau wāwae, a i luna i kou kua e hālāwai me ka wahi hoʻomaka. ʻO kēia ana e hōʻoiaʻiʻo ana e kūpono nā lole ʻāpana hoʻokahi me ka ʻole o ka huki ʻana a i ʻole ka hāʻule ʻana.
Ke hoʻohana nei i nā Palapala Nui
Ke loaʻa iā ʻoe kāu mau ana, ʻo ka hana aʻe e nīnau i nā pakuhi nui. Hāʻawi ka hapa nui o nā lole ʻauʻau kaulana i nā palapala kikoʻī nui ma kā lākou pūnaewele a i ʻole nā ʻaoʻao huahana. Hoʻopaʻa maʻamau kēia mau pakuhi i nā ana no ka ʻūhā, pūhaka, a me nā pūhaka, e pili ana i ko lākou nui kikoʻī (e laʻa, Liʻiliʻi, Medium, Nui, a i ʻole ka nui helu e like me 6, 8, 10).
Ke hoʻohana nei i nā pakuhi nui, e hoʻohālikelike i kāu mau ana me nā mea i helu ʻia. Inā hāʻule kāu mau ana ma waena o ʻelua nui, ʻoi aku ka maʻamau e koho i ka nui nui no kahi kūpono kūpono. E hoʻomanaʻo ua hoʻolālā ʻia nā lole ʻauʻau e kūpono i ke ʻano, no laila he mea maʻamau ka snugness liʻiliʻi a kōkua i ka noho ʻana o ka lole i ka wā e ʻauʻau ai.
He mea nui e hoʻomaopopo he ʻokoʻa ka nui o nā pakuhi ma waena o nā hōʻailona, no laila e nānā mau i ka pakuhi kikoʻī no ka brand āu e noʻonoʻo nei. Hiki i kekahi mau lama ke hāʻawi i nā kūpono like ʻole i loko o kā lākou laulā, e like me ka 'relaxed fit' a i ʻole 'compression fit,' hiki ke hoʻololi i ke ʻano o ka holo ʻana o nā lole ʻauʻau.
Hoʻomaopopo i nā ʻano lole ʻauʻau like ʻole
Hiki i ke ʻano o ka lole ʻauʻau āu e koho ai ke hoʻopili i ka nui. Hoʻolālā ʻia nā ʻano ʻano like ʻole e kūpono a hoʻopololei i nā ʻano kino like ʻole, a ʻo ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau mea hiki ke kōkua iā ʻoe e koho ʻaʻole i ka nui kūpono wale nō akā ʻo ka ʻokiʻoki maikaʻi loa no kāu kiʻi.
1. Nā lole ʻauʻau hoʻokahi: Hāʻawi nā lole ʻauʻau hoʻokahi ʻāpana i ka uhi piha a hiki ke lilo i koho maikaʻi loa no nā ʻano kino he nui. Ke hoʻonui i ka ʻāpana hoʻokahi, e nānā pono i ka lōʻihi o ka lama. Hiki ke hō'olu'olu a me ka huki 'ana i ka lole pōkole loa, a 'o ka lole lō'ihi lō'ihi paha e hā'ule a pu'upu'u paha. E ʻimi i nā ʻano me nā kaula hiki ke hoʻololi ʻia e kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ke kūpono.
2. Nā Bikini: No nā lole ʻauʻau ʻelua ʻāpana, loaʻa iā ʻoe ka pōmaikaʻi o ka hiki ke hoʻohui a hoʻohālikelike i ka nui o luna a me lalo. He mea kōkua nui kēia inā pili kou ʻūhā a me kou ʻūhā i nā nui like ʻole. Ke koho ʻana i kahi top bikini, e noʻonoʻo i ka nui o ka band a me ka nui kīʻaha, e like me ke koho ʻana i kahi pā.
3. Tankinis: Hoʻohui ʻo Tankinis i ka uhi o kahi ʻāpana me ka maʻalahi o kahi ʻāpana ʻelua. Ke kau ʻana i ka tankini, e noʻonoʻo i ke kūpono o ka luna a puni kou ʻōpū a me kou ʻūhā, a koho i nā lalo e pili ana i ke ana ʻana o kou ʻūhā.
4. Nā Puhaka kiʻekiʻe: Noho nāʻano kiʻekiʻe ma luna a ma luna paha o ka pūhaka maoli. Ke koho ʻana i kēia mau mea, ʻoi aku ka nui o ke ana ʻana o kou pūhaka. E hōʻoia i ka noho ʻana o ka pūhaka me ka ʻole o ka ʻeli ʻana a i ʻole ka ʻōwili ʻana i lalo.
E noʻonoʻo ana i ka lole a me ke kikoo
He kuleana koʻikoʻi ke ʻano o kou kapa ʻauʻau i ke ʻano o kona kūpono a me kona ʻano. ʻO ka hapa nui o nā lole ʻauʻau hou i hana ʻia me ka hui ʻana o nā lole e hāʻawi i ka hoʻolōʻihi a me ka hoʻihoʻi hou ʻana, e ʻae ana i ka lole e apo i kou mau ʻāʻī me ka mālama ʻana i kona ʻano.
1. ʻO nā Nylon a me Spandex Blends: He mea maʻamau kēia i nā lole ʻauʻau a hāʻawi i nā mea kikoʻī maikaʻi loa a me ka maloʻo wikiwiki. ʻOi aku ka hāʻawi ʻana o nā lole me ka pākēneka kiʻekiʻe o ka spandex.
2. Polyester Blends: Ua ʻike ʻia nā lole ʻauʻau polyester no ko lākou lōʻihi a me ke kūpaʻa chlorine. He liʻiliʻi paha ka lōʻihi ma mua o ka hui ʻana o nylon, no laila ʻoi aku ka koʻikoʻi o ka nui.
3. Nā lole paʻa: Ke hoʻohana nei kekahi mau lole ʻauʻau hana i nā lole paʻa, i hoʻolālā ʻia e kūpono loa. Hiki paha i kēia mau lole ke ʻeha i ka wā mua akā ua manaʻo ʻia e hōʻemi i ka huki ʻana i ka wai.
I ka noʻonoʻo ʻana i ka lole, e hoʻomanaʻo e hemo iki paha kekahi mau mea i ka wā pulu. Inā ʻoe ma waena o nā nui, hiki i kēia ke hoʻololi i kāu hoʻoholo i ka nui a i lalo.
Ke ho'āʻo nei i nā lole ʻauʻau
ʻOiai ke hāʻawi aku nei nā kūʻai pūnaewele i ka maʻalahi, ʻaʻohe mea e pani ai no ka hoʻāʻo ʻana i nā lole ʻauʻau i ke kino inā hiki. Ke ho'āʻo ʻoe i ka lole ʻauʻau, e neʻe a puni, e hoʻopololei, a e hoʻohālike i ka ʻauʻau ʻana e hōʻoia i ka paʻa ʻana o ka lole a me ka ʻoluʻolu.
E nānā i kēia mau hōʻailona o ke kūpono kūpono:
◆ Pono ke kapa komo ʻaʻole paʻa.
◆ ʻAʻole pono e ʻākea a i ʻole ka ʻūhā ma ka ʻāpana o ka ʻōpū.
◆ Pono nā puka wāwae e moe palahalaha i kou ʻili me ka ʻole e ʻeli i loko.
◆ ʻAʻole pono e piʻi i luna a neʻe paha ka lole ke neʻe ʻoe.
◆ No nā lole lole ʻelua ʻāpana, pono ke kāʻei o luna e kū pono i kou iwi iwi ʻaoʻao me ka ʻole e holo i luna.
E hoʻomanaʻo, ʻoi aku ka paʻa o nā lole ʻauʻau i ka wā maloʻo, no laila, mai hoʻonāwaliwali inā ʻoluʻolu loa ka lole i loko o ka lumi kūpono. Nui nā lole ʻauʻau i hoʻolālā ʻia e wehe iki i ka wā pulu.
Noonoo Kuikawa
1. Nā lole ʻauʻau 'Athletic: Inā kūʻai ʻoe i ka ʻauʻau hoʻokūkū a i ʻole ka ʻauʻau wāwae, pono paha ʻoe e noʻonoʻo i ka nui kūikawā. No ka laʻana, ʻokoʻa ka nui o nā lole hoʻokūkū, a ua hoʻolālā ʻia e kūpono loa i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka wai.
2. Nā lole ʻauʻau makuahine: Pono nā makuahine e manaʻo nei e nānā i nā lole ʻauʻau me kahi lumi ʻē aʻe ma nā wahi o ka ʻōpū a me ka ʻōpū. Nui ka nui o nā lole ʻauʻau makuahine e like me nā ana ma mua o ka hāpai ʻana, me ke kiko i kūkulu ʻia e hoʻokipa i kahi puʻupuʻu ulu.
3. Nā lole ʻauʻau nui: Nui nā brand i kēia manawa ke hāʻawi nei i nā pae hoʻohui nui me nā kūpono kūikawā. E ʻimi i nā hōʻailona e hoʻohana ana i nā hiʻohiʻona me nā ʻano kino like ʻole no ka loaʻa ʻana o ka manaʻo maikaʻi aʻe i ke ʻano o ke kapa ʻauʻau iā ʻoe.
4. Nā lole ʻauʻau ma hope o ka mastectomy: Aia nā lole ʻauʻau i hoʻolālā ʻia no nā wahine i hana i ke ʻoki ʻana i ka mastectomy. Hoʻokomo pinepine kēia mau mea i nā ʻeke no ka prosthetics a loaʻa paha nā ʻāʻī kiʻekiʻe a i ʻole nā lima lima no ka uhi hou a me ke kākoʻo.
5. Nā lole ʻauʻau no nā kamaliʻi: I ka hoʻonui ʻana i nā lole ʻauʻau no nā keiki, pono e noʻonoʻo i ka ulu ʻana. Nui nā mākua e koho e hoʻonui iki i kahi lumi no ka ulu ʻana i ke kau. Eia nō naʻe, e hōʻoia ʻaʻole nui loa ka lole i hiki ke hoʻololi i ka palekana i ka wai.
Nā Manaʻo Kūʻai Online
Inā kūʻai ʻoe i nā lole ʻauʻau ma ka pūnaewele, aia kekahi mau hoʻolālā hiki iā ʻoe ke hoʻohana e hoʻonui i kou manawa e loaʻa ai ka nui kūpono:
1. Heluhelu i nā Manaʻo Kūʻai: Manaʻo pinepine nā mea kūʻai aku i ka nui o kā lākou loiloi. E ʻimi i nā loiloi mai ka poʻe me nā ʻano kino like ʻole a i ʻole nā ana like me kāu.
2. E nānā i nā Kumukānāwai Hoʻihoʻi: E hōʻoia i ka hoʻihoʻi maikaʻi ʻana a i ʻole ke kulekele hoʻololi i ka mea kūʻai aku inā ʻaʻole pololei ka nui.
3. E hoʻohana i nā Mea Hana Pono: Hāʻawi kekahi mau mea kūʻai kūʻai pūnaewele i nā lumi kūpono kūpono a i ʻole nā mea hana manaʻo nui e pili ana i kāu ana a me kāu makemake.
4. Hoʻokaʻawale i nā Nui Nui: Inā hiki, e hoʻonohonoho i ka nui āu e manaʻo ai e pono ai me ka nui hoʻokahi i luna a i lalo. ʻAe kēia iā ʻoe e hoʻohālikelike i nā kūpono a koho i ka mea maikaʻi loa.
5. E ʻimi i nā wehewehe kikoʻī o nā huahana: E nānā i nā memo e pili ana i ke kūpono o ka lole (e laʻa, 'holo liʻiliʻi' a i ʻole 'lōʻihi loa').
E mālama pono i kou lole ʻauʻau
Ke loaʻa iā ʻoe ka lole ʻauʻau kūpono kūpono, hiki ke mālama pono i kona ʻano a me kona nui. E holoi mau i kou kapa ʻauʻau i ka wai anuanu a maʻemaʻe ma hope o ka hoʻohana ʻana, ʻoi loa inā ʻoe i loko o nā loko chlorinated a i ʻole ka wai paʻakai. E hōʻalo i ka wīwī ʻana i kou lole; akā, e ʻomi mālie i ka wai nui a waiho palahalaha e maloʻo mai ka lā pololei.
Ke holoi ʻoe i kou kapa ʻauʻau, e hoʻohana i kahi mea holoi maʻemaʻe a holoi lima i ka wai anuanu. E hōʻalo i ka hoʻohana ʻana i ka mīkini holoi a i ʻole ka mea maloʻo, no ka mea hiki ke hōʻino i ka lole a hoʻololi i ke kūpono i ka manawa. Ma ka mālama pono ʻana i kou kapa ʻauʻau, hiki iā ʻoe ke hōʻoia i ka mālama ʻana i kona kūpono kūpono no nā kau ʻauʻau he nui e hiki mai ana.
Ka hopena
ʻO ka ʻimi ʻana i ka nui o ka lole ʻauʻau kūpono e pili ana i ka hui pū ʻana o nā ana pololei, ka hoʻomaopopo ʻana i ke ʻano o kou kino, a me ka noʻonoʻo ʻana i ke ʻano kikoʻī a me ka hōʻailona o nā lole ʻauʻau. Ma ka lawe ʻana i ka manawa e ana pono iā ʻoe iho a me ka hoʻohana ʻana i nā palapala nui ma ke ʻano he alakaʻi, hiki iā ʻoe ke hoʻonui nui i kou manawa e loaʻa ai kahi lole ʻauʻau i kūpono loa a e hōʻoluʻolu iā ʻoe.
E hoʻomanaʻo e hele mai nā kino i nā ʻano a me nā nui, a ʻo ka mea nui loa o ke koho ʻana i kahi ʻauʻau ʻauʻau ʻo ka loaʻa ʻana o kahi mea e hōʻoluʻolu ai ʻoe a hilinaʻi. Mai hoʻonāwaliwali inā pono ʻoe e hoʻāʻo i nā ʻano nui a i ʻole nā ʻano ma mua o ka loaʻa ʻana o ke kūpono kūpono. Me ka hoʻomanawanui a me ka hoʻomau, e ʻike ʻoe i kahi lole ʻauʻau ʻaʻole kūpono wale akā hiki iā ʻoe ke hauʻoli i kou manawa i loko o ka wai a piha.
Inā ʻoe e noho ana ma ka loko wai, heʻenalu i nā nalu, a i ʻole e hoʻokūkū ana i kahi hui ʻauʻau, hiki i ka lole ʻauʻau kūpono ke hoʻololi i kou ʻoluʻolu a me kāu hana. No laila e hoʻokaʻawale i ka manawa e ʻimi ai i kāu kūpono kūpono, a e mākaukau e hana i kahi ʻano ʻano!
