Трчањето може во голема мерка да има корист од вкрстено обука со возење велосипед затоа што е ниско влијание и не става премногу напор на зглобовите. Покрај тоа, таа обезбедува фантастична замена за закрепнување со овозможување на спортистите да ја зголемат циркулацијата, да ја олеснат вкочанетоста и да го сторат тоа без никакво влијание, што