Il-ġiri jista 'jibbenefika ħafna minn cross-training maċ-ċikliżmu minħabba li huwa ta' impatt baxx u ma jpoġġix wisq tensjoni fuq il-ġogi.Barra minn hekk, jipprovdi sostitut meraviljuż għall-ġirjiet ta’ rkupru billi jippermetti lill-atleti jżidu ċ-ċirkolazzjoni, itaffu l-ebusija, u jagħmlu dan mingħajr ebda impatt, li