Meniu de conținut ● Introducere: Cum să te simți încrezător în costumul tău de baie >> De ce încrederea contează >> Rolul costumelor de baie ● Cum să ridici sânul în costumul de baie? >> Alegerea costumului de baie potrivit >> Exerciții pentru a îmbunătăți ridicarea sânilor >> Soare și Limbaj corporal >> Soluții temporare de ridicare >> Nutriție și Hidratare >> Soare