Innholdsmeny ● Innledning: Hvordan føle deg trygg på badedrakten din >> Hvorfor tillit betyr noe >> Rollen som badedrakter ● Hvordan løfte brystet i badedrakt? >> Velge riktig badedrakt >> Øvelser for å forbedre brystløft >> Sol og kroppsspråk >> Temporiske løfteløsninger >> Ernæring og hydrasjon >> Sol