Indholdsmenu ● Introduktion: Hvordan føler du dig selvsikker i din badedragt >> Hvorfor selvtillid betyder noget >> badedragts rolle ● Hvordan løfter du brystet i badedragt? >> Valg af den rigtige badedragt >> Øvelser for at forbedre brystløftning >> Holdning og kropssprog >> Midlertidige løfteløsninger >> ernæring og hydrering >> sol