Či sa úspech levíc v nedeľu večer pripisoval receptu športové podprsenky , fráza je aj naďalej „novou a nedostatočne uvádzanou frázou pre veľa žien, ktoré športujú alebo cvičia“, hovorí Priya Downes, zakladateľka udržateľnej spoločnosti na spodnú bielizeň Nudea.
'Športový predpis na podprsenku', ktorý je krokom vyššie od štandardnej podprsenky, je podobný analýze chôdze, ktorú môžete získať pri kúpe páru bežeckých topánok.Zahŕňa to pozorovanie, ako sa hráč pohybuje, a potom ich zosúladiť so správnym štýlom a veľkosťou podprsenky.Zdá sa, že ide o Nike Dri-Fit Swoosh, ktorý Chloe Kelly, strelkyňa víťazného gólu Anglicka, plánuje zarámovať.
Väčšina z nás si pri kúpe vyberá kompresné športové podprsenky.Prichádzajú v rôznych veľkostiach a sú vyrobené tak, aby sploštili prsia a priblížili ich k telu, aby zastavili pohyb.Downes však pokračuje: „Nie sú určené na to, aby mali ideálny strih, takže [nie je prekvapujúce], že veľa profesionálnych športovkýň si necháva svoje športové podprsenky napasované.“ Jednoducho ich zvyčajne nevidíme na veľkej obrazovke. .
Tu je päť spôsobov, ako získať ekvivalent športovej podprsenky na predpis, keď levice nemajú prístup k 'biomechanike prsníkov' profesorke Joanne Wakefield-Scurr a Anglickému inštitútu športu.
Získajte vybavenie viac ako raz
Vaša najlepšia šanca je vyskúšať čo najviac, aby ste našli správnu veľkosť, radí Downes.'Vaše prsia sa neustále menia. Väčšina z nás počas svojho života zmení veľkosť šesťkrát. Namiesto toho, aby sme vždy nosili rovnakú veľkosť, je dôležité, aby ste ich nosili po celý život. Vysvetľuje, že pretože kompresné podprsenky sú vyrobené zo silného mikrovlákna , sú 'navrhnuté tak, aby zakryli časť vášho hrudného koša, ako aj prsia, a sú neuveriteľne pružné, čo je dobré, ak sa prsia menia,' ale občas 'potrebujeme niečo viac prispôsobené nášmu telu zadajte.'
Nezostávajte len pri štandardnej veľkosti podprsenky.
„Nie je to nevyhnutne o veľkosti košíčkov,“ radí Laura Franklin, odborníčka na tvarovanie Bravissimo.Downes medzitým hovorí, že 80 % podpory pochádza zo zadného pásu – priliehavého pásu látky, ktorý sa tiahne pod vašimi prsiami.Toto je najdôležitejšia časť športovej podprsenky, takže je dôležité uistiť sa, že správne sedí, aby sa predišlo zraneniam a minimalizovali sa pohyby, hovorí. má správnu veľkosť.'
Zvážte nastaviteľné popruhy
'To je prekvapivo ťažké nájdete na športovej podprsenke a určite ich neuvidíte na bežnom [kompresívnom] druhu, ale ak máte plnšie poprsie alebo malý chrbát a veľké poprsie, naozaj sa oplatí hľadať k nim podprsenku,“ hovorí Downes sa sústreďuje na pohodlie, rovnako ako na podporu. „Nemali by sa hrabať, pretože by nemali uniesť váhu prsníkov,“ hovorí Vyzliekol som ho, 'aj to je nesprávna veľkosť'.
Vyberte si podprsenku vhodnú pre vašu formu cvičenia
„To, čo funguje pri niečom silnom, ako je futbal alebo beh, nemusí byť potrebné pri niečom ako joga alebo pilates,“ hovorí Downes.Väčšina športových podprseniek je vyrobená z mikrovlákien a syntetických tkanín, ktoré lepšie odvádzajú pot ako pomaly schnúca bavlna.Ale odvod potu nie je prioritou pri niečom ako pilates.'Nepotrebujete plnohodnotné pružné mikrovlákno s priemyselnou pevnosťou; chcete len trochu dať,' hovorí.Franklin odporúča niečo mäkké so zavinovacou prednou časťou a myslenie skôr z hľadiska ľahkej podpory než, povedzme, viazania.Downes navrhuje rebrovanú bavlnu alebo Tencel, ktorý je trochu pružný.'Nikto sa nechce cítiť nepríjemne, keď robí psa nadol.'
Dokonca aj ženy s malým hrudníkom ho musia nosiť
'Podprsenky sú potrebné pre všetky ženy bez ohľadu na veľkosť košíčkov,' hovorí Charlotte Morgan, senior dizajnérka dámskeho oblečenia v nezávislej značke AYBL.'Bez správnej opory sa môžu väzy v prsníkoch natiahnuť a časom môžu byť náchylné na nezvratné poškodenie.'
