Prečo sú športové podprsenky dôležité?
Pri cvičení sa prsia pohybujú hore, dole a dokonca aj v postavičke. Pohyby, ktoré sú konštantné a opakované, vás môžu bolesti, ublížiť a klesnúť.
Športové podprsenky sú navrhnuté tak, aby obmedzovali tento pohyb. Aj keď v prsníkoch nie je žiadny sval, Cooperove väzy - v okolí väzov, ktoré dodávajú prsia ich veľkosť a tvar - môžu rozdeliť a spôsobiť pokles, ak existuje nedostatočná podpora. Väzy vášho Cooperu sa po natiahnutí nezotavia.
Každý sa cíti skákať počas fyzickej námahy, bez ohľadu na veľkosť prsníka. Preto by pri joggingu alebo cvičení mala každá žena bez ohľadu na veľkosť nosiť športovú podprsenku.
Typy športových barov
Ako naznačuje ich názov, kompresné podprsenky obmedzujú mobilitu stlačením prsníkov na hrudník.
Jednotlivé šálky sa nachádzajú v zapuzdňovacích podprsenkách. Každý pohár uzavrie a drží každé prsia. Väčšina každodenných podprseniek sú zapuzdrovacie podprsenky bez akejkoľvek kompresie.
Najpodpornejšie podprsenky sú tie, ktoré kombinujú kompresiu so samostatnými šálkami a zapuzdrením.
Horné vrcholy s integrovanou poličkou podprsenky sa označujú ako podprsenky alebo trblietky. Pri cvičeniach s nízkym nárazom sú v poriadku, ale nevhodné na jogging.
Nakoniec existujú variácie v popruhoch. Menej podpory ponúkajú popruhy špagety v porovnaní s väčšími popruhmi. Špagety a naberané popruhy sú menej podporujúce ako popruhy pretekárov.
Zariadenie športového baru
Športová podprsenka, ktorá pohodlne zapadá do kapely a šálky, je to, čo si želáte. Celkovo by sa vaša športová podprsenka mala cítiť trochu pevnejšie ako typická podprsenka, ale stále by ste mali byť schopní pohodlne a dôkladne dýchať. Zhlboka dýchajte a zaveste ho do stredu. Cíti sa to útulné? Dobré. Malo by to byť.
Kapela nesmie budiť. Malo by to byť útulné a pohodlné. Zdvihnite ruky vo vzduchu. Budovala pružná skupina? Vyskúšajte menšiu kapelu, ak sa začne plaziť po rebrovej klietke. Pokúste sa upraviť popruhy, ak ich podprsenka má.
Vaše prsia by nemali vyčnievať; Venujte osobitnú pozornosť všetkým výčnelkom pri podpazuší alebo na vrchole. Poháre by sa nemali pokrčiť ani mať žiadne medzery. Vyskúšajte menšiu veľkosť, ak je tkanina šálky pokrčená.
Skontrolujte prírubové diely, popruhy, švy, háčiky, sponky a všetko ostatné, aby ste sa utratili alebo prerušili. Popruhy na mnohých športových podprsenkách sú nastaviteľné. Zostavte ich tak, aby boli podporujúce, ale nie nepríjemné. Uistite sa, že popruhy nie sú zachytávané na pleciach.
Spodky by nemali spočívať na vašich prsiach; Namiesto toho by mali ležať rovno na hrudníku. Vaša hrudná kosť by sa mala pritlačiť spredu (medzi drôtom).
Našťastie väčšina novších športových podprseniek obsahuje špičkové materiály, ako napríklad Wicking vlhkosti. To môže zvýšiť prietok vzduchu a pomôcť pri odstraňovaní ďalšej vlhkosti z potu, ktoré by inak mohlo spôsobiť odieranie. Bavlnené podprsenky si zachovajú vlhkosť, ktorá môže spôsobiť svrbivé podráždenie pokožky.
Vyskočte, jogging, zatiaľ čo zostaňte na mieste, a potom vykonajte skákanie zdvihákov ako posledný krok. Ste v poriadku ísť, ak sa cíti podporné! Ak nie, pozrite sa.
Starostlivosť o svoj športový bar
Nakoniec sa budete musieť rozlúčiť so športovou podprsenkou, o ktorej si myslíte, že je najlepšia, akú kedy vytvoril. Bohužiaľ, športová podprsenka nakoniec prestane byť elastická. Môžete však ručne umývať a zavesiť ich, aby ste predĺžili svoju životnosť. Ak nemôžete zavesiť suchý, vyhnite sa používaniu zmäkčovačov textílií, ktoré ničia materiály, ktoré vlhkosť knôt. Vaše high-tech textil môže trvať dlhšie, ak používate špecializovaný umývadlo alebo športové umývanie ako Nathan's Powerwash. Aj keď nákup špecializovaného umývacieho prostriedku pre váš atletický, tréningový alebo tenisový výstroj sa môže javiť ako zbytočná ďalšia investícia, v priebehu času nakoniec ušetríte oveľa viac peňazí tým, že sa vyhnete potrebe nahradiť vaše odevy špičkových technológií tak často.
Okrem toho je čas nechať ju ísť, ak sa tkanina začne hromadiť, pohyb sa zhoršuje alebo sa podpora oslabí.
Kvalitná športová podprsenka by mala trvať šesť mesiacov až rok alebo približne 72 umývaní.
