Prečo sú športové podprsenky dôležité?
Prsia sa pri cvičení pohybujú nahor, nadol a dokonca aj do ôsmich. Neustále a opakované pohyby vás môžu bolieť, bolieť a ochabovať.
Športové podprsenky sú navrhnuté tak, aby obmedzovali tento pohyb. Hoci v prsníkoch nie sú žiadne svaly, Cooperove väzy - blízke väzy, ktoré dávajú prsiam ich veľkosť a tvar - sa môžu rozpadnúť a spôsobiť ovisnutie, ak nie je k dispozícii dostatočná podpora. Cooperove väzy sa po natiahnutí nezotavia.
Každý cíti poskakovanie pri fyzickej námahe bez ohľadu na veľkosť pŕs. Preto by pri joggingu alebo cvičení mala každá žena bez ohľadu na veľkosť nosiť športovú podprsenku.
Typy športových barov
Ako už názov napovedá, kompresné podprsenky obmedzujú pohyblivosť tým, že stláčajú prsia k hrudníku.
Jednotlivé košíčky sa nachádzajú v zapuzdrených podprsenkách. Každý pohár obklopuje a drží každý prsník. Väčšina každodenných podprseniek sú zapuzdrené podprsenky bez akéhokoľvek stlačenia.
Najpodpornejšie podprsenky sú tie, ktoré kombinujú kompresiu so samostatnými košíčkami a zapuzdrením.
Tielka s integrovanou policou podprsenkou sa označujú ako tielka alebo shimmels. Pre cviky s nízkym dopadom sú OK, ale nevhodné na jogging.
Nakoniec existujú variácie v popruhoch. Menšiu podporu ponúkajú špagetové ramienka v porovnaní s väčšími ramienkami. Popruhy na špagety a lopatky sú menej podporné ako popruhy na chrbát pretekárov.
Montáž športového baru
Športová podprsenka, ktorá sa pohodlne zmestí do gumičky a košíčkov je to, po čom túžite. Celkovo by mala byť vaša športová podprsenka o niečo pevnejšia ako typická podprsenka, no napriek tomu by ste mali byť schopní pohodlne a dôkladne dýchať. Zhlboka sa nadýchnite a zachyťte ho v strede. Je to príjemné? Dobre. Malo by byť.
Páska sa nesmie pohnúť. Malo by to byť útulné a pohodlné. Zdvihnite ruky do vzduchu. Pohol sa elastický pás? Skúste menší pásik, ak vám začne liezť do hrudného koša. Skúste si upraviť ramienka, ak ich má podprsenka.
Vaše prsia by nemali vyčnievať; venujte zvláštnu pozornosť akýmkoľvek výčnelkom v podpazuší alebo na vrchu. Košíčky by tiež nemali byť pokrčené alebo by nemali mať žiadne medzery. Ak je látka šálky pokrčená, skúste menšiu veľkosť.
Skontrolujte prieramky, popruhy, švy, háčiky, spony a všetko ostatné, či netrčia alebo netrčia. Ramienka na mnohých športových podprsenkách sú nastaviteľné. Nastavte ich tak, aby podporovali, ale nie nepríjemne. Dbajte na to, aby vám popruhy neškriabali aj na ramenách.
Kostice by nemali spočívať na prsiach; namiesto toho by mali ležať rovno na vašom hrudnom koši. Vaša hrudná kosť by mala byť stlačená dopredu (medzi drôtom).
Našťastie väčšina novších športových podprseniek obsahuje high-tech materiály, ako je odvod vlhkosti. To môže zvýšiť prúdenie vzduchu a pomôcť pri odstraňovaní prebytočnej vlhkosti z potu, ktorá by inak mohla spôsobiť odieranie. Bavlnené podprsenky zadržiavajú vlhkosť, čo môže spôsobiť podráždenie pokožky.
Poskakujte, behajte, pričom zostaňte na mieste, a potom vykonajte skákanie ako posledný ťah. Môžete ísť, ak to cítite ako podporu! Ak nie, hľadajte ďalej.
Starostlivosť o váš športový bar
Nakoniec sa budete musieť rozlúčiť so športovou podprsenkou, o ktorej si myslíte, že je tá najlepšia, aká bola kedy vytvorená. Bohužiaľ, športová podprsenka časom prestane byť elastická. Môžete ich však ručne prať a sušiť, aby ste predĺžili ich životnosť. Ak nemôžete visieť na suchu, vyhnite sa používaniu aviváže, ktoré ničia materiály odvádzajúce vlhkosť. Vaše high-tech textílie môžu vydržať dlhšie, ak použijete špeciálny prací prostriedok alebo športové pranie, ako je Nathan's PowerWash. Aj keď sa nákup špecializovaného pracieho prostriedku pre vašu športovú, cvičebnú alebo tenisovú výbavu môže zdať ako zbytočná investícia navyše, časom ušetríte podstatne viac peňazí, pretože nebudete musieť svoje high-tech oblečenie tak často vymieňať.
Navyše je čas nechať to ísť, ak sa látka začne hromadiť, pohyb sa zhorší alebo podpora slabne.
Kvalitná športová podprsenka by mala vydržať šesť mesiacov až rok alebo približne 72 umytí.
