O le filifilia o le ofutino e mafai ona lagona pei o le lofituina galuega. E tele lava filifiliga ma fou ituaiga masani i tausaga uma. Aua le popole, e ui lava - ua tatou o mai iinei e fesoasoani. Taofi faitau mo le tele o fautuaga i le auala e filifili ai se ofutino o loʻo i ai le faʻaseʻe, maualuga-tulaga, ma faʻamaoni i lou lagona o le sitaili.
1.Filifili se tasi-fasi 'apamemea pe a e manaʻo atoa inisiua.
2.Filifili se bikini pe a fai e te fiafia tele i lou ogatotonu.
3.Filifili mo se tankini pe a e manaʻo i se sili atu le tauagafau lua-fasi ofuʻau.
4.Vaʻai auiliiliga i luga e faʻalautele ai le faʻalauteleina o se tamaʻi fatafata.
5.Maua se lagolago i luga pe a fai o oe o le laumei atoa.
6.Fai le pogisa lanu e faʻaititia ma malamalama lanu e faʻamalamalamaina ai se tino vaega.
7.Filifili atoa-inisiua pito i lalo e oso ai mai ou suilapalapa.
8.Filifili mo se suti e fetaui lelei ma oe i mea uma.
9.Agai solo i le aau e mautinoa ai e gaoioi ma oe.
10.Siaki le mafiafia o le ofutino e vaʻai pe a maluelue.
11.Vaʻai ia te oe lava mai tua ina ia mautinoa o lou pito i lalo e le saʻo.
12.Faatusatusa le lanu o le suti i lou pa.
13.Vaavaai mo aau ma fausia-i masini.
14.Piki se moa ufiufi e ofuina ai lau ofutino.
1. Oka se tasi-fasi 'au-fasi pe a e manaʻo atoa inisiua.
O se aga masani tasi-fasi taele o le sili sili ona talafeagai filifiliga. E masani ona sili atu ona lelei le ofuvae o le 'apaau.
◆ E mafai ona e mauaina le sili atu le fefe i fasi tasi itu pe a manaʻo i ai, pei o le aau ma le loloto vi-ua, 1 futu, leai ni fusi, leai ni fusi, leai ni fusi, leai ni fusi, e leai ni fasi.
◆ Alu ma le pito i tua o le tasi-fasi-fasi e nana le gaʻo ma le pito i tua o le tasi-fasi-fasi e faʻaali mai lou tua.
◆ Taumafai se aau-ofu pe a e manaʻo foi ia inisiua mo ou suilapalapa ma ogavae.
◆ Mafaufau i le 'sili ona lelei o le ofutino. ' O nei ufiufi i le lautele o ituaiga o 'aʻai, ae o le masani ai o le paʻu nai lo le masani o le tane--sipai' au. O nisi fafine e manaʻomia afu i ni aau mo mafuaʻaga lotu. O nisi na o le fiafia i le inisiua. O isi e fiafia e le o ofuina le tele o le sunscreen.
O le sili atu le fiafia: 'vaʻai mo se vintage toe gaosia le tasi-fasi uʻamea
2. Nonoaʻi o le Brinini pe a fai o oe o loʻo fiafia i lou ogatotonu.
Bikini o le sili sili ona manaia ituaiga o le aau. I mea uma, na o le ufiufi o ou fatafata ma nofoaga tumaʻoti! O lona uiga o lou matua ma tua o le a vaaia. Afai e te fiafia e faʻaali atu i lou tino, o se filifiliga sili lea mo oe.
◆ E mafai ona e faʻatauina se bikini o se seti, pe maua se fesoʻotaʻiga pito i luga ma lalo o le ofuina faʻatasi, pei o se manoa o bikini o loʻo i lalo ma le paʻu o le bokini.
◆ Manatua i lalo o le mea e te manaʻomia ai se eseʻe foliga pito i lalo ma luga, o se isi mafuaaga e sili ai ona e faʻatauina ese.
3.Faaa mo se tane tankini pe a fai e te manaʻo i se sili atu le tauagafau lua-fasi ofu paʻepaʻe.
Tankinis mafai ona tuʻuina atoa inisiua o lou puimanava pe faʻaali se vaega o lou ogatotonu. Filifili se tankini e faʻaalia ai se aofaʻi o le paʻu o loʻo e foliga malie. O se filifiliga sili lea pe a e maitaga talu ai e mafai ona e mauaina se pito i luga-fetaui i luga o lou manava.
◆ Mo se faʻataʻitaʻiga, pe a fai e te manaʻo atoa inisiua, ona maua lea o se tane tane i luga o le pito i lalo.
◆ Afai e te manaʻo e faʻaali se vaega o ou suilapalapa ma le puimanava, ona maua ai lea o se tane tankini o loʻo pa'ū i luga aʻe o lau manava bull.
4.Faaa mo faʻamatalaga i luga e faʻaleleia ai le laʻititi o le fatafata.
Paʻu, o lanu, loto mau ma lolomiina, ma faʻaputuga mafai ona fesoasoani uma e mafai ona faʻataʻitaʻia lou fatafata. Afai o lou fatafata i luga o le tamai itu ma e te manaʻo e fai e sili atu le tele, ona filifili lea o le aftersuit ma isi elemene e faʻaleleia atili ai ma tosina mai ai i lou fatafata. E mafai foi ona e filifilia se tauau i luga.
O mea e sili atu: Afai e te le manaʻo e faʻaleleia lau bust, alu i le isi itu. Filifili mo se faigofie pito i luga ma le leai se padding poʻo ni faʻavave, pei o se faigofie tafatolu tranang i luga o le lanu.
5. Alu i luga le lagolago i luga pe a fai o oe ua tumu.
O le fulifu paʻepaʻe na o le le tipiina. Siaki le fusi ma ipu i luga o le suti e te manatu e vaʻai pe o loʻo lelei ona fausia ma faigata. Alu ma le halter, rarcback, po o se mea i fasi mafiafia.
◆ Aloese Manoa Bikinis, nila se vaega, ma le tele o aau lagolago pe a fai o lou fatafata atoa.
6. Oʻoliuli lanu uliuli e faʻaititia ma malamalama lanu e faʻamalamalamaina ai se vaega o le tino.
Malamalama lanu e tosina mai ai le gauai ao lanu uliuli lanu e le o maitauina. Filifili moli moli mo le vaega o lou tino e te manaʻo e tu i fafo pe iloga, ma lanu uliuli mo le vaega e te manaʻo e faʻaititia.
◆ Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona ou faia le uliuli pito i lalo ma se pupula mumu pito i luga e faʻaititia ai lau tuaa ma faʻamalamalamaina o lau tuʻi.
◆ Pe, o le paʻepaʻe o le paʻepaʻe pito i lalo ma le navi lanumoana pito i luga e faʻaititia ai lou palu ma faʻafefete lou pito i lalo.
7.Coose atoa-inisiua pito i lalo e oso ai mai ou suilapalapa.
O nei ituaiga o atigi pusa e mafai ona fesoasoani e mafai ona foliga mai o ou suilapalapa ma nana le le atoatoa. Alu ma se tasi o nei ituaiga o pito i lalo pe a fai o ou suilapalapa o se popolega mo oe.
◆ Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e filifilia se bikini, tankini, poʻo le tasi-fasi ma se sash-lalo, aau-skirt, po o le tamaititi tipi lalo.
◆ E mafai ona e filifilia se maualuga-fau lalo. O loʻo faʻaalia ai le mea sili ona lelei o lou puimanava ma slims o lou manava i lalo.
◆ Afai o oe o se mea mamafa i lalo o le pito i lalo o le mea e manaʻo e ufiufi ai, e mafai ona e ofuina se tagata aulelei.
8.Faaʻi mo se suti e fetaui lelei ma oe i isi mea uma.
Aua le mauaina se ofutino e le fetaui lelei oe. O le aau e tatau ona snug, ae le o le le malie malosi i lou tino. E mafai foʻi ona e alu ma se mea e maua ai le sili atu pe faʻaititia le inisiua faʻalagolago i le mea sili ia te oe.
◆ mo se faʻataʻitaʻiga, pe a fai e te lagona le toʻamalie i se manoa bokini nai lo se tasi itu, o le mea lena e tatau ona e sailia. Peitaʻi, afai e te le fiafia i le faʻaalia o le paʻu tele, filifili se mea e maua ai le tele inisiua, pei o le tasi-tasi-fasi pe tankini.
◆ Afai o le ofutino o backgy pe e te taumafai e faigata ona manava, ona ono manaʻo lea e alu ma le isi filifiliga.
9.mo faataamilo i le aau e mautinoa ai e gaoioi ma oe.
Lagona le saoloto e savali solo i le, squat, o ni tamai aumau ma punou, ma punou i luga. Taumafai le tele o gaioiga o gaioiga ia mautinoa e le sau le 'aʻao o le' aʻao, faʻaputuputu, pe faʻaalia oe a o e alu i ai.
◆ Talosaga, pe a fai o le afu le apotofiti i lou tua i tua pe a e savali, o le a le o se filifiliga lelei.
10. Faʻafetai i le mafiafia o le aau e vaʻai pe o le tumau.
Filifili mo amo na faia mai mea e lagona le tumau ma mafiafia. Lagona le mea o le ofutino. Afai e lagona le fiafia pe taugofie, ona le umi le umi o le taimi.
◆ E tusa lava pe o le ofu o le ofu o loʻo laina lelei ma e le mafai ona e vaʻai i ai, o mea faʻapitoa o le a le taofia i le taimi.
11.O i ai ia te oe lava mai tua ina ia mautinoa o lou pito i lalo e le ag.
O le auala o loʻo vaʻaia ai e lou tuaʻe i le aau e mafai ona maua ai se faʻailoga e uiga i lona tulaga. Siaki e vaʻai pe o le pito i tua o le aau o loʻo tataina ma faʻaseʻe. Afai o le pito i lalo o le suti foliga baniggy po o saggy, atonu e le o se suti sili ona lelei.
Fautuaga: Tusa lava pe o le afu o loʻo iai se sakete na fausia i totonu, siitia le sakete e mautinoa o le pito i lalo o le faʻapipiʻiina ma le taufaasese. O le ae maitauina pe a fai e fetaui lelei tusa lava pe leai se isi e mafai ona vaai i ai.
12.Ceccotare le lanu o le suti i lou pa.
O aʻa o loʻo sau i le lautele o le faʻafitauli o lanu ma lolomi. Ma le mafaufau i lenei mea, e mafai ona e faʻaalia lau sitaili ma le lanu e te filifilia. Saili se lanu pe lolomi e apili ia te oe ma o le a faʻatumuina lou paʻu o lou paʻu.
◆ Mo se faʻataʻitaʻiga, e te ono faʻaaogaina mo se lanu mumu ma paʻepaʻe o le poleka dot withsage foliga, o se ofu paʻepaʻe ma piniki lanu enaena.
13.Okoki mo aau ma fausia-i masini.
Fausia-i masini na sefe ai oe mai le leiloa o mea a o i le matafaga po o le vaitaʻele. E maua ai le foliga asoa e aunoa ma le lamatia o le leiloa.
◆ Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e filifilia mo se uliuli-fasi ofu paʻepaʻe ma siliva o le ua i luga o le ua po o se moli lanumoana lanumoana i luga o pito o fusi.
14. Okaina le Chim Cooppup e ofuina i lau ofu taele.
Taumafai e pikiina se tasi e fetaui ma le taʻele o lau ofutino. Fai i lau auala i le ma mai le vaitaʻele poʻo le matafaga, o le a faigofie ai mo oe ona seʻe mo se aau, ma toe foʻi mai e alu i lou aso.
◆ Fautuaga: Faʻatumu lau Bootsit vaʻai ma se seevae lelei o seevae, o se pulou lautele lautele, ma se paga o mata tioata. Ma aua nei galo le Suncreen!
Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e filifilia mo se lavender-lanu ufiufi e ofuina i luga o le plum tasi-fasi suti, poʻo le pulupulu o zebra lolomi e ufiufi ma se paʻepaʻe bikini.
