Noti është një nga sportet e preferuara si për burrat ashtu edhe për gratë. Noti mund t'i bëjë njerëzit të ndjehen të qetë, më të lumtur dhe më të shëndetshëm. Ai gjithashtu mund të trajtojë dhe parandalojë sëmundjet kronike dhe të përmirësojë aftësinë fizike. Mund të bëjë që njerëzit të ndjehen të sigurt dhe të rehatshëm kur të notojnë. Gjithnjë e më shumë