دليل اليوغا المعتدل: المواقف ، الأساناس ، والمزايا تصف اليوغا اللطيفة هل أنت جديد في اليوغا أو تسعى للحصول على تقنيات منخفضة التأثير لممارسة جسمك؟ الناس من جميع الأعمار ومستويات المهارة يستفيدون بشكل كبير من اليوغا اللطيفة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون مفيدًا لبعض الأفراد ، وخاصة أولئك الذين