4 chyby, které pravděpodobně děláte se sportovními podprsenkami

Společná sportovní podprsenka by neměla být považována pouze za kus oblečení nebo ozdoby. Měli byste s ním zacházet se stejným respektem jako s jakýmkoli jiným cvičebním vybavením, protože je mnohem významnější a užitečnější, než byste si mohli uvědomit. Každá přísná aktivita vyžaduje správnou podporu a nošení nesprávné sportovní podprsenky může vést k celé řadě problémů nad rámec spravedlivé bolesti a nepohodlí. Vaše prsa mají malý sval a jsou pouze připojeny k vaší hrudi kůží a slabými ligy; Pokud jim neposkytnete podporu, kterou požadují, riskujete, že způsobíte dlouhodobá a krátkodobá zranění těchto vazeb. Nejtypičtější chyby, které byste mohli dělat se svými sportovními podprsenkami, jsou uvedeny níže, spolu s radami, jak je opravit:

Chyba 1: Věříte, že velikosti vaší sportovní podprsenky a běžné podprsenky jsou stejné.

Ženy často věří, že jejich velikost podprsenky musí odpovídat jejich běžné velikosti podprsenky, což je jedno z nejrozšířenějších nedorozumění o sportovních podprsencích. I když je možné, že to zažívají některé ženy, ne všechny to dělají.

Faktem je, že každá podprsenka se hodí jinak; Sportovní podprsenka, kterou se rozhodnete nosit, by proto měla být naprosto pohodlná. Sportovní podprsenka by měla mít konec konců jeden primární účel, který je podporovat vaše prsa při cvičení.

Jako průvodce byste měli používat pouze svou typickou velikost podprsenky. Možná budete chtít využít kalkulačku velikosti sportovní podprsenky, jako je ta na našem webu, abyste určili, jakou velikost sportovní podprsenky potřebujete. Alternativně před zakoupením sportovních podprsenek možná budete chtít nechat své měření provést kvalifikovaný montér.

Chyba 2: Věříte, že kvůli své malé poprsí nepotřebujete sportovní podprsenku.

Dalším rozšířeným mýtem, který většina žen drží, je, že pokud mají menší prsa, nemusí nosit sportovní podprsenku při práci. Busty slargerů potřebují zvláštní podporu, protože jsou těžší. Je však důležité poskytovat dostatečnou podporu jak malým i velkým prsou, zejména když se zapojujete do namáhavého cvičení. Malé busty se nevyhnutelně posunou a odrazí se, zatímco budete cvičit, protože jsou stále jednoduše připevněny k hrudi kůží a Cooperovy vazy. Poskytování vašich malých prsou s nezbytnou podporou zabrání těmto vazy, což způsobuje nenapravitelné poškození. To může nakonec způsobit poklesnutí kromě bolesti a nepohodlí.

Chyba 3: Nenosíte pohyblivou sportovní podprsenku.

Původné podprsenky se zpočátku zdají úžasné. Poskytují bezkonkurenční lehkost, protože jsou jednodušší nasadit a vzlétnout po tréninku. Jejich nošení má však nějaké vážné nevýhody. Nejprve ze všech je vaše tělo dynamickou entitou. Dalo by se přibrat nebo zhubnout a změny hormonů znamenají, že vaše prsa zřídka zůstávají stejná velikost od jednoho měsíce do dalšího. Strany Pullover Sports Bra se mohou v průběhu času cítit volnější v důsledku jejich ztráty elasticity po opakovaném promytí. Pokud po cvičeních budete i nadále používat opotřebované sportovní podprsenky, můžete zažít určitou bolestivost v hrudi, protože tyto popruhy jsou zásadní pro podporu hmotnosti prsou a udržení sportovní podprsenky na místě. Tyto problémy nevzniknou, pokud použijete přizpůsobivé Sportovní podprsenky . Kromě nastavitelných popruhů, které lze podle potřeby prodloužit nebo zkrátit, mají nastavitelné sportovní podprsenky, které nabízíme v našem obchodě, více uspořádáních sponných sponků, aby vyhovovaly změnám v trupu.

Chyba 4: Vaše sportovní podprsenka neodpovídá vaší činnosti.

Pro sportovní podprsenky neexistuje žádné univerzální pravidlo. V podobném duchu byste neměli používat stejnou sportovní podprsenku během všech vašich tréninků. Nošení příslušných sportovních podprsenek pro trénink, které tento den vystupujete, vám bude přínosem. Existuje mnoho sportovních podprsenek pro různé typy aktivit. Termín 'Impact ' se často používá k popisu různých typů podpory, které jsou obvykle dostupné ve sportovních podprsenkách. Zde je rychlé shrnutí:

1. Sportovní podprsenky s dopadem na dopad jsou vyrobeny pro cvičení a další aktivity, kde se vaše prsa příliš neporazí. Jsou to vynikající volba pro dámy s menšími busty. Sportovní podprsenky s nízkým dopadem jsou vhodné pro každodenní činnosti, jako je chůze nebo pochůzky. Sportovní podprsenky s nízkým dopadem jsou také vhodné pro uklidňující tréninky, jako jsou Pilates nebo Jóga.

2.Sports podprsenky se středním dopadem poskytují střední úroveň podpory, obvykle stisknutím prsou. Jsou to fantastická volba pro eliptické stroje, trekking a stacionární jízdu.

3. podprsenky s vysokým dopadem jsou vytvářeny pro činnosti, které vyžadují hodně pohybu a mohou způsobit, že se prsa více odrazí, protože poskytují maximální úroveň podpory. Pracují nejlépe pro dámy, které mají rádi jogging, kickbox, HIIT nebo CrossFit, stejně jako pro ty, kteří mají větší velikosti poháru.

Nalezení ideální sportovní podprsenky pro vaše potřeby by mělo být jednodušší, pokud se budete držet těchto jednoduchých návrhů. Máme sportovní podprsenky, které potřebujete, ať už hledáte praktickou sportovní podprsenku pro cvičení s nízkým dopadem, jako je jóga nebo nastavitelná sportovní podprsenka pro intenzivní tréninky s vysokým dopadem. Projděte si náš inventář aktivního oblečení, abyste získali to, co hledáte.