މައިކްރޯ ބިކިނީ ލައިގެން އުޅުމަކީ ކިހިނެއް ވާނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންޓެންޓް މެނޫ

● . މައިކްރޯ ބިކިނީ އަށް ވިސްނުން

● . ދަ ކޮމްފޯޓް ފެކްޓަރ

● . ނަފްސާނީ ގޮތުން ކުރާ އަސަރު

● . ތިމާގެ މައިކްރޯ ބިކިނީ ސްޓައިލް ކުރުން

>> ރަނގަޅު މައިކްރޯ ބިކިނީ ހޮވުން

● . އަމަލީ ގޮތުން ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

>> ތިބާގެ މައިކްރޯ ބިކިނީއަށް އަޅާލުން

● . އަމިއްލަ ތަޖުރިބާތައް

● . ނިންމުން

● . ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް

>> 1. އެއްވެސް މީހަކަށް މައިކްރޯ ބިކިނީއެއް ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

>> 2. ރަނގަޅު ސައިޒެއް ހޮވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

>> 3. އަހަރެންގެ މައިކްރޯ ބިކިނީއާ ޖޯޑުކުރަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

>> 4. ވަކި ފަރުވާއެއްގެ އިރުޝާދުތަކެއް ހުރިތޯއެވެ؟

>> 5. އަމިއްލަ ނަފްސަށް ހޭލުންތެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ އެއްޗެއް ލައިގެން ހުރިހެން ހީވާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

● . ސައިޓޭޝަންސް:

މައިކްރޯ ބިކިނީސް ވެފައިވަނީ ފެތުން ހެދުމުގައި މަޝްހޫރު ޓްރެންޑަކަށް ކަމަށާއި، މިއީ އެތަކެތީގެ އެންމެ ކުޑަމިނުން ކަވަރޭޖް އާއި ކެރިގެން ޑިޒައިން ކުރާ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެސް ވެއެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ޕޮޒިޓިވިޓީއާއި އަމިއްލަ ނަފްސު ހާމަކުރުމަށް އިތުރު ފަރުދުން ގަބޫލުކުރާ ވަރަކަށް، މައިކްރޯ ބިކިނީއެއް ލައިގެން އުޅުމުގެ ތަޖުރިބާއިން، ބާރުވެރިކުރުމުން ފެށިގެން އަމިއްލަ ނަފްސުގެ ހޭލުންތެރިކަމާ ހަމައަށް، އިހުސާސްތަކުގެ ރޭންޖެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މި ލިޔުމުގައި މައިކްރޯ ބިކިނީއެއް ލައިގެން އުޅުމާއި، ނަފްސާނީ ގޮތުން ކުރާ އަސަރުތަކާއި، ސްޓައިލިންގ ޓިޕްސް އާއި، މި ބޮލްޑް ސްވިމިންގ ޗޮއިސް ޗޮއިސް އަށް ވިސްނާ މީހުންނަށް ޢަމަލީ ގޮތުން ބެލުމާއި ގުޅިފައިވާ އިޙްސާސްތައް ހޯދާނަމެވެ.

މައިކްރޯ ބިކިނީ އަށް ވިސްނުން

މައިކްރޯ ބިކިނީސް މާނަކުރެވެނީ އެމީހުންގެ އިންތިހާއަށް ލިމިޓެޑް ފޮތިގަނޑަކުން ކަމަށާއި، ގިނަ ފަހަރަށް އެކުލެވިގެންވަނީ ޚިޔާލަށް ދާންދެން ކުދިކުދި ތިންހަތަރު ކަށިގަނޑާއި ތިރިން ކަމަށެވެ. މި ސްޓައިލަކީ ވަކިން ހާއްސަކޮށް އަވި ދިނުމަށް ފަހިވާ ސްޓައިލަކަށް ވާއިރު، ލައިގެން އުޅޭ މީހުންނަށް ވެސް ޓެން ލައިންގެ ނުރައްކާ ނެތް އިރު ޓޭން އެއް ވެސް ލިބޭނެ އެވެ.

- މިނިމަލް ކަވަރޭޖް: މައިކްރޯ ބިކިނީސް ކަވަރު ކުރަނީ ހަމައެކަނި ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ސަރަހައްދުތަކަކަށް ކަމުން، ހަށިގަނޑު ދައްކަން ބޭނުންވާ މީހުންނަށް އެއީ ރަނގަޅު ތަންތަނެވެ.

- ތަފާތު ސްޓައިލްތައް: ސްޓްރިންގް ބިކިނީން ފެށިގެން ކިރިޔާ-ތެރޭގެ އޮޕްޝަންތަކާއި، ތަފާތު އިސްތިގުލާލުތަކަށް ކެޓަރިން ކުރާ ގިނަ އަދަދެއްގެ ޑިޒައިންތައް އެބަހުއްޓެވެ.

- މެޓީރިއަލްސް: ގިނަ މައިކްރޯ ބައިކިނީތައް ތައްޔާރުކޮށްފައިވަނީ ނައިލޯން ނުވަތަ ސްޕެންޑެކްސް ފަދަ ސްޓްރެޗީ ފޭބްރިކްސް އިން ކަމުން އަރާމުކަމާއި ފަސޭހަކަން ލިބިގެންދެއެވެ.

ދަ ކޮމްފޯޓް ފެކްޓަރ

މައިކްރޯ ބިކިނީ އަށް ވާހަކަ ދައްކާއިރު ކޮމްފޯޓް އަކީ ސަބްޖެކްޓިވް އެއްޗެކެވެ. މިއީ ލައިގެން އުޅޭއިރު އެމީހުންނަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތަށް ނުފޫޒު ފޯރުވާ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

- މެޓީރިއަލް: ބޭނުންކުރާ ފޮތިގަނޑުން ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކުރާނެއެވެ. މަޑު، ސްޓްރެޗީ ފޮތިގަނޑުތައް ހަންގަނޑާ ދެކޮޅަށް މާ އަރާމުކޮށް އުޅެވޭނެއެވެ. ނޭވާލާން ފަސޭހަ އަދި ތެތްކަން ލިބޭ ގޮތްތައް ހޯދާށެވެ.

- ފިޓް: ރަނގަޅު ފިޓް އެއް މުހިންމު. މައިކްރޯ ބިކިނީ މާ ތަތް ނުކޮށް ވެސް ރަނގަޅަށް ފިޓްވާން ޖެހެ އެވެ. އެޖަސްޓެބަލް ސްޓްރެޕްތަކުގެ އެހީގައި ފިޓް ފޯ އެންހަންސްޑް ކޮމްފޯޓް ކަސްޓަމައިޒް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

- އަމިއްލަ އިސްތިގުލާލު: ބައެއް ފަރުދުންނަށް މައިކްރޯ ބިކިނީއެއްގައި ބާރުވެރިވެ، އިތުބާރު ކުރެވޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި، އަނެއްބައި ފަރުދުންނަށް ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ހޭލުންތެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ކަމަށެވެ. ތިމާގެ ކޮމްފޯޓް ލެވެލްއާ އެއްގޮތްވާ ސްޓައިލެއް ހޮވުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

ނަފްސާނީ ގޮތުން ކުރާ އަސަރު

މައިކްރޯ ބިކިނީ ލައިގެން އުޅުމަކީ ނަފްސާނީ ގޮތުން ތަފާތު އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ:

- ކޮންފިޑެންސް ބޫސްޓް: ގިނަ ލައިގެން އުޅޭ މީހުން ރިޕޯޓްކުރާ ގޮތުގައި ރިވީލިން ސްވިމިން ވޭއާ ލައިގެން އުޅޭއިރު ކޮންފިޑެންޓް އަދި އެމްޕަވަރޑް ވެއްޖެ އެވެ. އެމީހެއްގެ ހަށިގަނޑަށް ބަލައިގަތުމުގެ އަމަލަކީ ޕޮޒިޓިވް ސެލްފް އިމޭޖެއް އުފެދިދާނެ އަމަލެކެވެ.

- ބޮޑީ ޕޮޒިޓިވިޓީ: މައިކްރޯ ބިކިނީ ޓްރެންޑް ގިނަ ބަޔަކު ބަލައިގަނެފައިވަނީ ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ ވައްތަރެއް ފާހަގަކުރުމަށް ފުޅާ ހަރަކާތެއްގެ ތެރެއިންނެވެ. އިންސްޓަގްރާމް ފަދަ ސޯޝަލް މީޑިއާ ޕްލެޓްފޯމްތަކުން މި ޓްރެންޑް ޕްރޮމޯޓް ކުރުމުގައި މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކޮށްފައިވާއިރު، ތަފާތު ފަރުދުން ކޮންފިޑެންޓްކޮށް މައިކްރޯ ބިކިނީ ލައިގެން ތިބިކަން ދައްކަ އެވެ.

- އަމިއްލަ ނަފްސުގެ ހޭލުންތެރިކަން: އެއާ ޚިލާފަށް، އާންމު ތަންތަނުގައި މިފަދަ ހާމަވާ ފަތާ ހެދުން ލައިގެން އުޅެން ބައެއް މީހުންނަށް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. ޙުކުމް ކުރުމާ މެދު ނުވަތަ ނޭދެވޭ ސަމާލުކަމެއް ދިނުމުގައި ކަންބޮޑުވުންތަކުގެ ސަބަބުން ތިމާގެ އަރާމު ދަރަޖައަށް އަސަރު ކުރެވިދާނެއެވެ.

ތިމާގެ މައިކްރޯ ބިކިނީ ސްޓައިލް ކުރުން

މައިކްރޯ ބިކިނީ ސްޓައިލް ކުރާ ގޮތަކީ ޖުމްލަ ލޫކާއި އިތުބާރު އިތުރުކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ:

- ކަވަރ-އަޕްސް: ލުއި ސަރޮންގް ނުވަތަ ޝީއާ ކަވަރ އަޕްސް އިން ބޭނުންވާ ވަގުތުތަކުގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ކަވަރޭޖެއް ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ އިތުރުން އެލިގަންސް އިތުރުކޮށްދޭނެ އެވެ.

- އެކްސެސަރީޒް: ވައިޑް ބްރިމްޑް ހެޓްސް އާއި ޝިކް ސަންގް ގްލާސް ފަދަ ސްޓައިލިޝް އެކްސެސަރީސް އާއި ތިބާގެ ބިކިނީ ޖޯޑުކޮށްލާށެވެ.

- ފޫޓޭއާ: ފްލިޕް ފްލޮޕް ނުވަތަ ވެޖް ސެންޑަލްސް ފަދަ އަރާމު ފައިތިލައެއް ބީޗް އެސްތެޓިކް ކޮމްޕްލިމެންޓް ކުރާއިރު ތިމާއަށް އަރާމުކޮށް ބެހެއްޓޭނެ އެވެ.

ރަނގަޅު މައިކްރޯ ބިކިނީ ހޮވުން

ރަނގަޅު މައިކްރޯ ބިކިނީ ހޮވުމަކީ އަރާމު ކަމާއި އިތުބާރަށް ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ބައެއް އިރުޝާދުތަކެވެ.

- ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރު އެނގުން: ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރު ދެނެގަތުމަކީ ތިމާގެ ފިގުހު ފްލެޓް ކުރާ ސްޓައިލްތައް ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ބޮޑު ބަސްޓެއް އޮތްނަމަ އަންޑަރވައިއާ ޓޮޕްސް ފަދަ އިތުރު ސަޕޯޓެއް ލިބިފައިވާ ސްޓައިލްތައް ބަލާށެވެ.

- ކުލަތަކާއި ފަރުމާތައް ތަޖުރިބާކުރުން: ބޮލްޑް ކުލަތަކާއި މަޖާ އުސޫލުތަކުގެ ސަބަބުން ބިކިނީއަށް ސަމާލުކަން ލިބި، ޖުމްލަ ލޫކް އިތުރުކޮށްދެވޭނެ އެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް ފައިދާވާ އެއްޗެއް ހޯދައި ނުދެވޭހާ ހިނދަކު އެކި ސްޓައިލްތަކުގެ ތަޖުރިބާތަކުން ދުރަށް ނުދާށެވެ.

- ތިބާގެ ހަމުގެ ކުލައަށް ވިސްނާށެވެ: ވަކި ކުލަތަކުން ވަކި ހަމުގެ ކުލަތަކެއް އެހެން ކުލަތަކަށްވުރެ ރަނގަޅަށް ފުރިހަމަކޮށްދެއެވެ. ހޫނު ޓޯންތައް ގިނަ ފަހަރަށް ކޮރަލް ނުވަތަ ޓާކިޝް ފަދަ ވިދާ ކުލަތަކުގައި މޮޅު ކަމަށާއި، ފިނި ޓޯންތަކަށް އެމަރަލްޑް ގްރީން ނުވަތަ ޑީޕް ބްލޫ ފަދަ ޖަވާހިރު ޓޯންތަކުން ފަޚުރުވެރިވެދާނެ ކަމަށެވެ.

އަމަލީ ގޮތުން ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

މައިކްރޯ ބިކިނީއެއް ލައިގެން އުޅެން ނިންމުމުގެ ކުރިން މި ޢަމަލީ ކަންކަމަށް ވިސްނާށެވެ:

- ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރު: ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރު ދެނެގަތުމުން ތިމާގެ ފިގުހު ފްލެޓް ކުރާ ސްޓައިލްތައް ހޮވުމުގައި މަގުދައްކައިދެވިދާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ބްރޭންޑްތަކުން އެކި ސައިޒުތަކާއި ސަޕޯޓް ބޭނުންތަކަށް ޚިދުމަތް ދެއެވެ.

- މުނާސަބަތު: ތިމާގެ މައިކްރޯ ބިކިނީ ލައިގެން ތިބޭނެ ތަންތަން ވިސްނުންތެރިކަމާއެކު ހޮވާށެވެ. ބައެއް މީހުން ތޮއްޖެހިފައިވާ އާންމު ތަންތަނުގެ މައްޗަށް އެކަހެރި ގޮނޑުދޮށްތަކަށް ނުވަތަ އަމިއްލަ ޕޫލްތަކަށް އިސްކަންދެވިދާނެ އެވެ.

- އަވިން ރައްކާތެރިވުން: އެންމެ ކުޑަމިނުން ކަވަރޭޖާއެކު އަވިން ރައްކާތެރިވުމަށް ގަދައަޅައި މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެއެވެ. ހާމަވެފައިވާ ހަންގަނޑުގައި އަވިން އަނދާ ހުލިވުމުން ސަލާމަތްވުމަށް ލިބަރަލްކޮށް ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރާށެވެ.

ތިބާގެ މައިކްރޯ ބިކިނީއަށް އަޅާލުން

ތިބާގެ މައިކްރޯ ބިކިނީގެ ދިގު އުމުރު ކަށަވަރުކޮށް، ކޮލިޓީ ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި:

- ދޮވުމުގެ އިރުޝާދު: ކޮންމެ ފަހަރަކު ކްލޮރިން ނުވަތަ ލޮނުފެނުގެ ބާވަތްތައް ނައްތާލުމަށް ފަހު ފިނިފެނުގައި މަޑު ޑިޓާޖެންޓުން އަބަދުވެސް ބިކިނީ އަތް ދޮވެ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފޭބްރިކްގެ ފެންވަރު ދަށްކޮށްދޭށެވެ.

- ހިއްކުމުގެ އިރުޝާދުތައް: ސީދާ އިރުގެ އަލިން ހިއްކުމަށްޓަކައި ތަޅުވާށެވެ؛ މާބޮޑަށް ހޫނުވުމުން ކުލަތައް ފަނޑުވެ، ތަކެތި ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

- ސްޓޯރޭޖް ރެކޮމެންޑޭޝަންސް: ތިބާގެ ބިކިނީ ފްލެޓް ނުވަތަ ރޯލް އަޕްކޮށް ފިނި، ހިކި ތަނެއްގައި ރޯލްކޮށްފައި އޭގެ ބައްޓަން ގެއްލިދާނެ ތަތް ޖާގަތަކަށް ކޮށާލާށެވެ.

އަމިއްލަ ތަޖުރިބާތައް

މައިކްރޯ ބިކިނީއެއް ލައިގެން އުޅެން ޖެހުމުން ހީވާ ގޮތާ ގުޅޭގޮތުން ގިނަ ފަރުދުން ވަނީ ތަޖުރިބާތައް ހިއްސާކޮށްފައެވެ:

1. ބާރުވެރިކުރުވުން: ގިނަ އަންހެނުންނަށް، މައިކްރޯ ބިކިނީއެއް ލައިގެން ހުރުމަކީ މިނިވަންކަމާއި ބާރުވެރިކަމެއް ކަމުގައި އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އެއީ އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ބައްދާލައި، މިނިވަންކަމާއެކު އަމިއްލަ ނަފްސު ހާމަކުރުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ.

2. ކޮންފިޑެންސް ވްސް އެންޒައިޓީ: އެއްބަޔަކު އެމީހުންގެ އަދަދުތައް ދައްކާލުން ފަދަ ކަންކަން ފްލޮންޓިންގ އަށް އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު، އަނެއް ބަޔަކު ބަލަން ތިބި މީހުންގެ ފަރާތުން ޙުކުމް ކުރެވިދާނެ ކަމުގެ ހާސްކަން ނުވަތަ އެފަދަ ހާމަވާ ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގައި އެމީހުން ފެންނަ ގޮތާ މެދު ކަންބޮޑުވުންތައް ކުރިމަތިވެއެވެ.

3. ކޮމްފޯޓް ލެވެލް ތަފާތުވުން: ކޮމްފޯޓް ލެވެލް ތަފާތުވުން ވަރަށް ބޮޑަށް؛ އެއްބަޔަކު އެންމެ ކުޑަމިނުން ފޮތިގަނޑުގެ ސަބަބުން އެމީހުންނަށް އަރާމު ކަމުގައި ފެންނައިރު، އަނެއް ބަޔަކު މާ ބޮޑަށް ހާމަވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމުގައި އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

4. ސޯޝަލް މީޑިއާގެ ނުފޫޒު: ސޯޝަލް މީޑިއާގެ ކުރިއެރުމާ ގުޅިގެން މައިކްރޯ ބިކިނީސް މީހުން ދެކޭގޮތަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކޮށްފައިވެއެވެ. ގިނަ އިންފްލޫއެންސަރުން މި ސްވިމްސޫޓްތަކުގައި އިތުބާރާއެކު ހަށިގަނޑު ދައްކާއިރު، މުޖުތަމައުގެ މިންގަނޑުތަކަށް ބެލުމެއް ނެތި، ފޮލޯވަރުންނަށް އަމިއްލަ ހަށިގަނޑު ބަލައިގަތުމަށް ހިތްވަރު ދެއެވެ.

5. ސަގާފީ ނަޒަރިއްޔާތުތައް: ފަތާ ހެދުންތައް ހާމަކުރުމާ މެދު ތަފާތު ސަގާފަތްތަކުގައި ތަފާތު ވިސްނުންތަކެއް ހުރެއެވެ. ބައެއް ސަރަހައްދުތަކުގައި މައިކްރޯ ބިކިނީތައް މިނިވަންކަމާއި ހަށިގަނޑުގެ ޕޮޒިޓިވިޓީގެ ރަމްޒުތަކެއްގެ ގޮތުގައި ފާހަގަކުރާއިރު، އަނެއްބައި ސަރަހައްދުތަކުގައި އެއީ ނޭދެވޭ ނުވަތަ މާބޮޑަށް ޕްރޮވޮކޭޓިވް އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ބަލައިލެވިދާނެއެވެ.

ނިންމުން

މައިކްރޯ ބިކިނީ ލައިގެން އުޅުމަކީ އިތުބާރާއި ނާޒުކުކަން ވެސް އެކުލެވޭ އުފާވެރި ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ފެތުމުގެ ސަގާފީ ނަޒަރިއްޔާތަކަށް ގޮންޖަހާ، ވަކިވަކި ފަރުދުންނަށް މާފަށް އެދުމެއް ނެތި ހަށިގަނޑު ބައްދާލުމަށެވެ. އާޚިރުގައި ބާރުވެރިކަމެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ހޭލުންތެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވުނު ކަމުގައި ވިޔަސް، އަމިއްލަ އިސްތިގުލާލާއި، ހަށިގަނޑުގެ ތަސްވީރު ތަޞައްވުރު ކުރުމާއި، އިޖުތިމާޢީ ކޮންޓެކްސްޓްތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާވެގެންވެއެވެ.

ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް

1. އެއްވެސް މީހަކަށް މައިކްރޯ ބިކިނީއެއް ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހަމަ ޔަގީނުންވެސް! މައިކްރޯ ބިކިނިސް އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ ވައްތަރަކަށް ވެސް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ؛ ފަރުދީ ބޭނުންތަކަށް ބަލައިގެން އެކަށީގެންވާ ސަޕޯޓެއް ލިބޭ ސްޓައިލްތައް ހޮވުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

2. ރަނގަޅު ސައިޒެއް ހޮވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެޖަސްޓެބަލް ސްޓްރެޕްތައް ބަލައި، ބްރޭންޑްތަކުން ފޯރުކޮށްދޭ ސައިޒިން ގައިޑްސް ރީޑްކޮށް، ރައްކާތެރިކަމާއެކު އަދިވެސް އަރާމުކޮށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ފުރިހަމަ ފިޓް ހޯދައިދޭން ޖެހޭނެ އެވެ.

3. އަހަރެންގެ މައިކްރޯ ބިކިނީއާ ޖޯޑުކުރަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އަދި އިތުރު ސަން ޕްރޮޓެކްޝަން ފޯރުކޮށްދޭއިރު ތިމާގެ ބީޗް ލޫކް ކޮމްޕްލިމެންޓް ކުރާ ސްޓައިލިޝް ކަވަރ އަޕްތަކާއި، ސަން ހެޓްސް އަދި އެކްސެސަރީސް އާއި ޖޯޑު ކުރުމަށް ވިސްނާށެވެ.

4. ވަކި ފަރުވާއެއްގެ އިރުޝާދުތަކެއް ހުރިތޯއެވެ؟

ފިނި ފެނުގައި މައިކް ބިކިނީ މަޑު ޑިޓާޖެންޓުން ދޮވެ، ސީދާ އިރުގެ އަލިން ހިއްކައިގެން އޭގެ ބައްޓަމާއި ކުލަ ދަމަހައްޓަން ހޭންގް ކޮށްލާށެވެ.

5. އަމިއްލަ ނަފްސަށް ހޭލުންތެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ އެއްޗެއް ލައިގެން ހުރިހެން ހީވާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

އަމިއްލަ ސެޓިންގްސްގައި ނުވަތަ ތޮއްޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދުތައް މަދުކޮށް ލައިގެން ހަށިގަނޑުގެ ސޫރައަށް އިތުބާރު އުފެދިގެން ދާންދެން ފެށުން؛ ކޮންމެ މީހަކުވެސް އިންސެކިއުރިޓީސް ހުރިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ!

ސައިޓޭޝަންސް:

[1] https://www.abelyfashion.com/are-micro-bikini-comfortable.html

[2] https://raydarmagazine.com/what-is-a-micro-bikini/

[3] ފަދަ

[4] https://www.youtube.com/watch?v=9MNYZKPC-6Q

[5] https://www.youtube.com/watch?v=ZGXT7PGXKV4

[6] https://www.freepik.com/photos/micro-bikini

[7] https://www.youtube.com/watch?v=Raew38dwons

[8] https://www.youtube.com/watch?v=JDHLSHHDWEA