ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް ފިޓްވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންޓެންޓް މެނޫ

● . ބިކިނީ ބޮޓޮމް ސްޓައިލްސް އަށް ވިސްނުން

● . ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް ފިޓްވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

>> 1. ސްނޫގް ނަމަވެސް އަރާމު

>> 2. ފަލަވުން ނުވަތަ ދަބަސް ނުވުން .

>> 3. ކަވަރޭޖް ލެވެލް .

>> 4. ފައި ހުޅުވުން .

>> 5. ރައިސް ޕްރެފެރެންސް .

● . ރަނގަޅު ސައިޒެއް ހޮވުން

>> 1. ތިމާގެ މިންވަރުތައް އެނގުން .

>> 2. ތަފާތު ސައިޒުގެ ނިޒާމުތައް ވިސްނުން .

>> 3. ސްޓްރެޗްނެސް އަށް ވިސްނާށެވެ .

● . ތިމާގެ ފުރިހަމަ ފިޓް ހޯދުމަށް ދޭ އިރުޝާދުތައް

● . ބިކިނީ ބޮޓޮމް ފިޓް އާއި ބެހޭގޮތުން އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ސުވާލުތައް

>> 1. ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް ކިހާ ޓައިޓް ވާން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟

>> 2. އަހަރެންގެ ބިކިނީ ބޮޓޮމް ރައިޑް އަޕް ކޮށްފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

>> 3. ބޮޑު ކަކުލެއް ހުރިނަމަ ލޯ ރައިސް ބިކިނީއެއް ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

>> 4. ޗޭފިންގް ހުއްޓުވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮބައިތޯ؟

>> 5. ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް ގަންނައިރު ސައިޒް އަޕް ނުވަތަ ޑައުން ކުރަންވީ ހެއްޔެވެ؟

● . އަރާމު ކަމުގެ މުހިންމުކަން

>> 1. ކޮންފިޑެންސް ބޫސްޓް .

>> 2. އެކްޓިވް ލައިފްސްޓައިލް .

● . ބިކިނީ ބޮޓޮމްސްގައި ފެޝަން ޓްރެންޑްސް

>> 1. ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ހެދުން .

>> 2. ބޮލްޑް ޕްރިންޓްތަކާއި ކުލަތައް .

>> 3. މިކްސް-އެންޑް-މެޗް ސްޓައިލްސް .

● . ނިންމުން

● . ސައިޓޭޝަންސް:

ފެތުމުގެ ހެދުމާއި، ޚާއްޞަކޮށް ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް އަށް ބަލާއިރު، ފުރިހަމަ ފިޓް ޙާޞިލުކުރުމަކީ އަރާމުކަމާއި، އިތުބާރާއި، ސްޓައިލަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ތަފާތު ސްޓައިލްތައް ލިބެން ހުރުމުން، ކޮންމެ ވައްތަރަކަށް ފިޓްވާންވީ ގޮތް ދެނެގަތުމަކީ، ހަށިގަނޑުގެ ބާވަތާއި އަމިއްލަ އިސްތިގުލާލަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި ފުރިހަމަ ގައިޑްގައި ބިކިނީ ބޮޓޮމްސްގެ ތަފާތު ސްޓައިލްތަކާއި، އެ ބޮޓޮމްތައް ފިޓްވާންވީ ގޮތާއި، ތިމާގެ އައިޑިއަލް ޕެއާ ހޯދުމަށް ދޭ އިރުޝާދުތައް ހޯދާނެ އެވެ.

ބިކިނީ ބޮޓޮމް ސްޓައިލްސް އަށް ވިސްނުން

ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް ތަފާތު ސްޓައިލްތަކުގައި އަންނައިރު، ކޮންމެ ސްޓައިލްތަކެއް ވެސް ޑިޒައިންކޮށްފައިވަނީ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ބައްޓަންތަކާއި އިސްކަންދޭ ގޮތަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ގޮތަށެވެ. މިއީ އެންމެ މަގުބޫލު ބައެއް ވައްތަރުތަކެވެ.

- ޗީކީ: ބުރަކަށިތަކުގެ ކަރުވަތަކަށް ބާރުއަޅައިގެން މެދުމިނުގެ ކަވަރޭޖެއް ހުށަހަޅައެވެ. ކުޅޭކުޅޭ އަދިވެސް ސްޓައިލިޝް ލޫކެއް ބޭނުންވާ މީހުންނަށް ރަނގަޅު.

- ފުލް ކަވަރޭޖް: މެކްސިމަމް ކަވަރޭޖް ފޯރުކޮށްދޭއިރު، އެކްޓިވް ބީޗް ޑޭސް ނުވަތަ ސްވިމިންގ އަށް ވެސް ފުރިހަމަ އެވެ. މި ފަށަލަތައް މައްޗަށް ނުގޮސް ރަނގަޅަށް ފިޓްވެއެވެ.

- ހައި ވެއިސްޓްޑް: ކަކުލުގެ މަތީގައި އިށީނދެގެން، ބަނޑުގެ ސަރަހައްދަށް އިތުރު ކަވަރޭޖަކާއި ސަޕޯޓް ފޯރުކޮށްދެމުން ރެޓްރޯ ލޫކެއް ހުށަހަޅައެވެ.

- ޓަންގާ: ހަނި ސައިޑް ސްޓްރެޕްސް އާއި އެންމެ ކުޑަމިނުން ބެކް ކަވަރޭޖް ލިބޭއިރު، އަރާމުކޮށް ހުރެގެން ފްލާރޓީ އެޕިއަންސެއް ލިބިގެންދާނެ އެވެ.

- ބޮއިޝޯޓްސް: ޝޯޓްސް އާއި ވައްތަރުކޮށް، ސައިޑްސް އާއި ބެކްގައި އިތުރު ކަވަރޭޖެއް ލިބޭނެ އެވެ. އެއީ ސްޕޯޓީ ލޫކަކަށް އިސްކަންދޭ މީހުންނަށް މޮޅު އެއްޗެކެވެ.

ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް ފިޓްވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބިކިނީ ބޮޓޮމްސްގެ ފިޓް ސްޓައިލާއި ޕާސަނަލް ޕްރެފެރެންސް އަށް ބަލާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. މިއީ ވިސްނަންޖެހޭ މުހިންމު ބައެއް ނުކުތާތަކެވެ.

1. ސްނޫގް ނަމަވެސް އަރާމު

ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް އަށް އުނދަގޫ ނުކޮށް ހަންގަނޑުގައި ރަނގަޅަށް ފިޓްވާން ޖެހެ އެވެ. އެއީ ހަންގަނޑަށް ކޮނެގެން ނުވަތަ މާފިން ޓޮޕްސް އުފައްދަން ނުޖެހޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ޕިންޗް ނުވަތަ މާބޮޑަށް ތަތްވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ ސައިޒް އަޕް ކުރަންވީ ވަގުތު ޖެހިދާނެއެވެ.

2. ފަލަވުން ނުވަތަ ދަބަސް ނުވުން .

ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ބިކިނީ ބޮޓޮމް އެއް ފަހަތު ވަށައިގެން ސެގް ނުވަތަ ދަބަހެއް ނުހުންނާނެއެވެ. އެއީ ފަނާކުރަނިވި ސިފައެއް އުފެދިދާނެ ފަދަ އިތުރު ފޮތިގަނޑެއް ނެތި ތިބާގެ ކަރުވަތައް ބައްދާލަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.

3. ކަވަރޭޖް ލެވެލް .

ތިބާ ބޭނުންވާ ކަވަރޭޖް ފޯރުކޮށްދޭ ސްޓައިލެއް ހޮވާށެވެ:

- ޗީކީ ސްޓައިލްތަކަށް ބަލާއިރު، މާ ބޮޑަށް ހާމަނުކޮށް އަރާމުކޮށް އިށީނދެގެން ތިބޭކަން ޔަގީންކުރުން.

- ފުލް ކަވަރޭޖްގައި ދުއްވާފައި ނުގޮސް ގިނަ ފަހަތު ފަރާތުގައި ހިމެނިފައި އޮންނަންވާނެއެވެ.

- ހައި ވެއިސްޓް އޮޕްޝަންސް އިން ރޯލް ޑައުން ނުކޮށް ބަނޑު އަރާމުކޮށް ނިވާކުރަން ޖެހެއެވެ.

4. ފައި ހުޅުވުން .

ފައި ހުޅުވޭ ތަންތަނުން އުނަގަނޑުގެ ތެރެއަށް ކަނޑާނުލާ ހަރަކާތްތެރިވާން ޖެހެއެވެ. ރަނގަޅު އުސޫލަކީ މެދުނުކެނޑި އެޑްޖަސްޓް ނުކޮށް އަރާމުކޮށް ހަރަކާތްތެރިވެވޭނަމަ، ރަނގަޅު ފިޓް އެއްގައި ހުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.

5. ރައިސް ޕްރެފެރެންސް .

ކަކުލު ހުޅުގައި އިށީންނަން ބޭނުންވާ ތަނަށް ވިސްނާށެވެ:

- ލޯ-ރައިސް: ބަނޑުގެ ތިރީގައި އިށީނދެގެން؛ އަވި ދިނުމަށް މޮޅު ނަމަވެސް އެހާ ބޮޑަށް ބަނޑުގެ ކޮންޓްރޯލް ނުލިބިދާނެ އެވެ.

- މީޑް-ރައިސް: އިށީންނަނީ ހަމަ ތިރީގައި ނުވަތަ ބަނޑުގެ ބަޓަންގައެވެ؛ ކޮމްފޯޓް އާއި ކަވަރޭޖް އާއި ދެމެދު ބެލެންސް އެއް ލިބިގެންދެ އެވެ.

- އުސް-ރައިސް: ބަނޑުގެ މަތީގައި އިށީންނަނީ؛ މީޑްސެކްޝަންގެ ވަށައިގެން އިތުރު ސަޕޯޓެއް ހޯދަން ބޭނުންވާ ފަރާތްތަކަށް ރަނގަޅު.

ރަނގަޅު ސައިޒެއް ހޮވުން

ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް ހޮވުމުގައި ރަނގަޅު ސައިޒެއް ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ވިސްނުންތެރިކަމާއެކު ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް އިރުޝާދުތަކެވެ.

1. ތިމާގެ މިންވަރުތައް އެނގުން .

ޝޮޕިންގް ކުރުމުގެ ކުރިން މަޑު މިންކުރުމުގެ ޓޭޕެއް ބޭނުންކޮށްގެން އުނަގަނޑާއި ކަކުލުގެ ޞަރީޙަ މިންވަރުތައް ނަގާށެވެ. މި މިންވަރުތައް ބްރޭންޑްތަކުން ފޯރުކޮށްދޭ ސައިޒް ޗާޓްތަކާ އަޅާކިޔައިގެން ތިމާގެ ރަނގަޅު ސައިޒެއް ހޯދާށެވެ. ބްރޭންޑްތަކުގެ މެދުގައި ސައިޒުތައް ތަފާތުވެދާނެކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ، އެހެންކަމުން އަބަދުވެސް އެ ސައިޒުގެ ވަކި ސައިޒެއްގެ ގައިޑަށް ރިފަރ ކުރާށެވެ.

2. ތަފާތު ސައިޒުގެ ނިޒާމުތައް ވިސްނުން .

އެކި ބްރޭންޑްތަކުގައި ތަފާތު ސައިޒިންގ ސިސްޓަމްތައް (އެބަހީ، S/M/L ނުވަތަ އަދަބީ ސައިޒްތައް) ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. އޮންލައިންކޮށް ނުވަތަ އިން-ސްޓޯރ ޝޮޕިންގ ކުރާއިރު މަޢުލޫމާތު ލިބިފައިވާ ގޮތުގައި އިޚްތިޔާރުތައް ކުރުމަށްޓަކައި މި ސިސްޓަމްތަކަށް އަހުލުވެރިވާށެވެ.

3. ސްޓްރެޗްނެސް އަށް ވިސްނާށެވެ .

ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް ގިނައިން ހަދަނީ ސްޕެންޑެކްސް ނުވަތަ ނައިލޯން ބްލެންޑްސް ފަދަ ސްޓްރެޗީ މެޓީރިއަލްސް އިންނެވެ. މާނައަކީ އެމީހުންނަށް ސައިޒުގައި ކުދިކުދި ތަފާތުތައް ޖައްސާލެވޭނެ އެވެ. ސައިޒްތަކުގެ މެދުގައި ހުރިނަމަ، ފޮތިގަނޑުގައި ސްޓްރެޗް ވެފައިވަނީ ކިހާވަރަކަށްތޯ ވިސްނާށެވެ؛ އިތުރަށް ސްޓްރެޗީ މެޓީރިއަލްސް އިން ސައިޒް ޑައުން ކޮށްލެވޭނީ އަރާމުކޮށް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

ތިމާގެ ފުރިހަމަ ފިޓް ހޯދުމަށް ދޭ އިރުޝާދުތައް

ރަނގަޅު ބިކިނީ ބޮޓޮމް ހޯދުމުން ބައެއް ފަހަރު ލިބެން ހުރި ގިނަ އޮޕްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން އުނދަގޫ ކަމަކަށް ހީވެދާނެ އެވެ. މިއީ ޢަމަލީ ގޮތުން ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

- ތަފާތު ސްޓައިލްތައް ޓްރައި ކުރާށެވެ: ހަށިގަނޑުގައި އެންމެ ރަނގަޅަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަންތައްތައް ބަލާލުމަށް އެކި ސްޓައިލްތައް ޓްރައި ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ކޮންމެ ސްޓައިލެއް ވެސް އޭގެ ކަނޑައި ޑިޒައިން އަށް ބަލާފައި ތަފާތު ގޮތަކަށް ފިޓް ވެއެވެ.

- ފޭބްރިކް ކޮލިޓީއަށް ވިސްނާށެވެ: މަތީ ފެންވަރުގެ ތަކެތި އެތަކެތީގެ ބައްޓަން ރަނގަޅަށް ހިފެހެއްޓުމަށް ފަރިތަވެ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފަލަކޮށް ފިޓްވާ ތަކެތި ފޯރުކޮށްދެއެވެ. އިލެސްޓިސިޓީ ގެއްލުމެއް ނެތި އަރާމު ލިބޭ ސްޓްރެޗީ ފޭބްރިކްސް ހޯދާށެވެ.

- އެޖަސްޓެބަލް ފީޗާސް: ބައެއް ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް އާއި އެކު އެޖަސްޓެބަލް ޓައި ނުވަތަ ސައިޑް ސްޓްރެޕް ތަކެއް ހުންނައިރު، އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަމަށް ބަލާއިރު ފިޓް ކަސްޓަމައިޒް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.

- ރިވިއުތައް ޗެކްކުރުން: އޮންލައިންކޮށް ޝޮޕިންގ ކުރާއިރު، ސައިޒިންގ އާއި ފިޓް އާއި ގުޅޭގޮތުން ކަސްޓަމަރުންގެ ރިވިއުތައް ކިޔާށެވެ. މިއީ ސްޓޭންޑަރޑް ސައިޒިންގ އާއި އަޅާބަލާއިރު ވަކި ސްޓައިލެއް ހިނގާ ގޮތުގެ އަގުހުރި ވިސްނުންތަކެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

ބިކިނީ ބޮޓޮމް ފިޓް އާއި ބެހޭގޮތުން އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ސުވާލުތައް

1. ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް ކިހާ ޓައިޓް ވާން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟

- ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް އަށް ސްނޫގް ނަމަވެސް ކޮންސްޓްރިކްޓިން ނުވާކަން އިހުސާސް ކުރެވެން ޖެހެ އެވެ. އެއްވެސް ފިނިކުރުމެއް ނެތި ނުވަތަ ހަންގަނޑަށް ކޮނެގެން ނުގޮސް އަރާމުކޮށް ހަރަކާތްތެރިވެވޭނެ ގޮތް ހެދުން މުހިންމެވެ.

2. އަހަރެންގެ ބިކިނީ ބޮޓޮމް ރައިޑް އަޕް ކޮށްފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

- ތިބާގެ ބިކިނީ ބޮޓޮމް މައްޗަށް އަރާނަމަ، ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަމަށް މާ ކުޑަ ނުވަތަ ނުގުޅޭ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ރަނގަޅު އަރާމަކަށް ތަފާތު ސްޓައިލެއް ނުވަތަ ސައިޒެއް ޓްރައި ކުރަން ވިސްނާށެވެ.

3. ބޮޑު ކަކުލެއް ހުރިނަމަ ލޯ ރައިސް ބިކިނީއެއް ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

- އާނ! އެއީ ހުރިހާ ކަމެއްވެސް ޒާތީ އިސްތިގުލާލާއި އަރާމު ކަމުގެ ސަބަބުންނެވެ. ލޯ-ރައިސް ސްޓައިލްތަކަށް ޔަގީންކަން ލިބިފައިވާނަމަ އެކަމަށް ދާށެވެ! އަދި ބޭނުން ނަމަ ހައި ވެއިސްޓެޑް އޮޕްޝަންސް އިން ވެސް ސަޕޯޓް ލިބިދާނެ އެވެ.

4. ޗޭފިންގް ހުއްޓުވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮބައިތޯ؟

- ފަތާއިރު ނުވަތަ އަވިގަދަކުރާއިރު ހަންގަނޑާ ދެކޮޅަށް ފިރިކްޝަން ކުޑަކޮށްދޭ ސީމްލޭސް ނުވަތަ އޮމާން ފޭބްރިކް އެޖްތައް ބަލާށެވެ.

5. ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް ގަންނައިރު ސައިޒް އަޕް ނުވަތަ ޑައުން ކުރަންވީ ހެއްޔެވެ؟

- ސައިޒްތަކުގެ މެދުގައި ނުވަތަ މާ ރިލެކްސް ފިޓް އަށް އިސްކަންދޭނަމަ ސައިޒިންގ އަޕް ކުރުމަކީ ފައިދާހުރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް ހަރަކާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ސްނަގަރ ފިޓް އެއް ތަނުގައި ހުންނަން ބޭނުންނަމަ ސައިޒިންގ ޑައުން އަށް ވިސްނާށެވެ.

އަރާމު ކަމުގެ މުހިންމުކަން

ސްވިމިންގ ވޭއާ ހޮވުމުގައި އެންމެ އިސްކަމެއް ދޭނީ، އެ ހެދުން އަޅާއިރު ތިމާއަށް ލިބޭ އިތުބާރަށް ސީދާ އަސަރުކުރާތީ އެވެ. ރަނގަޅު ފިޓިން ބިކިނީ ބޮޓޮމް އެއްގެ ސަބަބުން މޫދުގެ ހަރަކާތްތަކުގެ އުފާ ހޯދައި، ފަތާލުމާއި، ރާޅާއެޅުން، ނުވަތަ ބީޗް ވޮލީ ކުޅުން ފަދަ- ފަތާ ހެދުންތައް މެދުނުކެނޑި އެޖެސްޓް ނުކޮށް އުޅެވޭނެ އެވެ.

1. ކޮންފިޑެންސް ބޫސްޓް .

ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް އާއި ފިގަރ ފްލެޓް ކުރާއިރު، އެއީ ތިމާގެ އިތުބާރު ވަރަށް ބޮޑަށް ކުރިއަރުވާ ކަމެކެވެ. ޕޫލް ކައިރީގައި ލޯންޖް ކުރިޔަސް ނުވަތަ ރައްޓެހިންނާއެކު ވޯޓާ ސްޕޯޓްސްގައި ބައިވެރިވިޔަސް އިޖުތިމާއީ މާހައުލުގައި ތިބާއަށް މާ ފަސޭހަކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ.

2. އެކްޓިވް ލައިފްސްޓައިލް .

އެކްޓިވް ލައިފްސްޓައިލް އެއް ކަމުދާ މީހެއްނަމަ، މޫވްމަންޓަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް އަށް ހޮވޭނީ- ސްޕޯޓީ ބޯއީޝޯޓްސް ނުވަތަ ފުލް ކަވަރޭޖް ސްޓައިލްސް ތަކެއް ވަރުގަދަ ހަރަކާތްތަކެއްގެ ތެރޭގައި ބެހެއްޓިފައި ހުންނަ ގޮތަށެވެ.

ބިކިނީ ބޮޓޮމްސްގައި ފެޝަން ޓްރެންޑްސް

ފެޝަން ޓްރެންޑްސް އިން ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ އަބަދުވެސް ތަރައްޤީވަމުން އަންނަ އެއްޗަކަށް ވާތީ، މިހާރު ހުރި ސްޓައިލްތަކުގައި އަޕްޑޭޓް ކޮށްގެން ހުރުމަކީ ވެސް ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ޓްރެންޑީ އޮޕްޝަންތައް ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ:

1. ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ހެދުން .

ތިމާވެށީގެ މައްސަލަތަކާ މެދު ހޭލުންތެރިކަން އިތުރުވުމާއެކު، ގިނަ ބްރޭންޑްތަކުން މިހާރު ރީސައިކަލް ކުރާ ތަކެތިން އުފައްދާ އީކޯ ފްރެންޑްލީ ސްވިމިން ވޭއާ ވެސް ލިބެ އެވެ. މި އިޚްތިޔާރުތައް ގިނަ ފަހަރަށް އަންނަނީ ސަސްޓެއިނަބިލިޓީ ޕްރޮމޯޓް ކުރަމުން ދަނިކޮށް ސްޓައިލިޝް ޑިޒައިންތަކެއްގައި- ވިން-ވިން!

2. ބޮލްޑް ޕްރިންޓްތަކާއި ކުލަތައް .

ވައިބަރަންޓް ފްލޯރަލްސް އިން ފެށިގެން ޖިއޮމެޓްރިކް ޕެޓަރންސް އާއި ހަމައަށް މި ސީޒަނުގައި ބިކިނީ ފެޝަންގައި ބޮލްޑް ޕްރިންޓްތައް ގިނަވަމުން އަންނަ ކަމަށް ވެސް ބުންޏެވެ. ހަމުގެ ކުލަ ފުރިހަމަކޮށް، ފޭބްޔުލަސް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ކުލަތައް ހޮވާށެވެ!

3. މިކްސް-އެންޑް-މެޗް ސްޓައިލްސް .

ގިނަ ބްރޭންޑްތަކުން މިހާރު ހިތްވަރު ދެނީ މިކްސް އެންޑް މެޗް އޮޕްޝަންތަކުގައި ތަފާތު ޓޮޕް އަދި ބޮޓޮމް ސްޓައިލްތައް އެއްކޮށް ޖޯޑުކޮށްގެން ތިމާގެ ޝަޚުސިއްޔަތު ދައްކުވައިދޭ ޔުނިކް ލޫކަކަށް ކަމަށް ވެސް ބުންޏެވެ.

ނިންމުން

ބީޗް އައުޓިންގްސް ނުވަތަ ޕޫލް ޕާޓީތަކުގައި އަރާމު ކަމާއި އިތުބާރު ވެސް ކަށަވަރު ކުރުމަށް ރަނގަޅު ބިކިނީ ބޮޓޮމް ހޮވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކަވަރޭޖާއި ރައިސްގެ ގޮތުން ތަފާތު ސްޓައިލްތައް ފިޓްވެ، ޒާތީ އިސްތިގުލާލަށް ވިސްނުމުން، ތިމާގެ ފިގުހު ފްލެޓް ކުރާ ޖޯޑެއް ހޯދައި، މިނިވަންކަމާއެކު ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ހުއްދަ ދޭނެ އެވެ.

މި ގައިޑް އަތުގައި އޮއްވާ، ތިބާއަށް މިހާރު ތިބާގެ އަތުގައި ފުރިހަމައަށް ފިޓްވާ ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް އަށް އިތުބާރާއެކު ޝޮޕިންގ އަށް ބޭނުންވާ ހުރިހާ ޢިލްމެއް ލިބިފައިވެއެވެ!

ސައިޓޭޝަންސް:

[1] https://www.leonisa.com/blogs/articles/how-should-swiMSuit-bottoms-fit?shpxid=A798DBDA-8260-4744-8A5D-027B04D67664

[2] https://nikkirk.com/practical-girls-guide-guide-bikiNIS-BIKINI-BOTTOMS/

[3] https://kulanikiniseu.com/pages/size-guide-swimwear

[4] https://onewithswim.com/collections/bottoms

[5] https://andieswim.com/blogs/OOO-MESSAGES/BIKINI-BOTTOM-STYLES

[9

[7] https://billabong.fi/damen/blog/style/bottoms-up-a-guide-to-finding-the-perfect-bikioni-botom-fit.html

[9

[9] https://www.baiia.com.au/pages/size-chart

[10] https://www.marliesdekkers.com/en-global/swimwear-fitting-room-size-guide.html

[11] https://www.cosmopolitan.com/uk/fashion/style/A10221726/BikiNI-BOTTOM-STYLE-STYLE-GUIDE/

[12] https://www.montce.com/pages/size-chart

[13] https://www.bikinibeachachaustralia.com/blogs/let-us-take-you-there/how-should-a-bikioni-fit

[14] https://billabong-store.at/dames/blog/style/bottoms-up-a-guide-to-finding-the-perfect-bikioni-botom-fit.html

[15] https://us.speedo.com/size-charts.list

[16] https://www.billabong.com/pages/swim-fit-guide-bottoms

[17] https://www.limericki.com/pages/different-swimwear-bottoms-and-how-they-they-fit

[18] https://www.reddit.com/r/lifeprotips/comments/1iprxe/lpt_ladies_when_trying_on_swimsuit_bottoms_bottoms_make/

[19] https://www.pinkcove.com/blogs/news/swim-bottoms-your-ultimate-guide-to-finding-the-perfect-fit

[20] https://www.youtube.com/watch?v=fcmls1yixrm

[21] https://www.pinterest.com/pin/427419820855069278/

[22] https://www.youtube.com/watch?v=1QTSDXLUWNO

[23] https://www.youtube.com/watch?v=NWUHCEDNBAG

[24] https://stock.Adobe.com/search?K=BikiNI+BOTTOMS

[25] https://www.youtube.com/watch?v=K6YQJQYTZ-I

[26] https://www.youtube.com/watch?v=Q2R6BCL3RRK

[27] https://www.instyle.com/types-of-bikini-bottoms-8408169

[28] https://www.youtube.com/watch?v=HJVPH9A3I-E

[29] https://www.tiktok.com/@lrswim/video/7039389702826364165

[30] https://www.dreamstime.com/photos-images/female-bikiNi-bottom-model.html.html

[31] https://www.tiktok.com/@kitty_and_vibe/video/7173806858363342126

[32] https://www.tiktok.com/@barebikinis/video/71229938555519018286

[33] https://gb.123rf.com/%e5%85%8D%E7%89%88%E7%A8%E8%E5%E5%9B%BE%E5%E5%83%83%8F/BIKINI_BOTTOMS.HTHL

[34] https://www.tiktok.com/discover/how-to-alter-swim-bottoms-to-fit

[35] https://www.tiktok.com/@av8ch/video/7343282776893852970

[36] https://www.tiktok.com/@ccassiwewarren/video/7348893446087658795

[37] https://www.amplebosom.com/swimsuit-tips-swimwear-advice

[4

[39] https://www.caprioscaswimwear.com.au/blogs/news/how-to-fit-a-swimsute-faqs

[40] https://seane.co/blogs/sunkissed-style/BikiNI-BOTTOM-GUIDE

[41] https://www.bravissimo.com/bikiNi-and-swimwear-size-guide/

[42] https://swimweargalore.com/en-eu/blogs/the-swim-report/a-Comprehensive-guide-for-BikiN

[43] https://www.hannabannaclothing.com/blogs/news/should-bikioni-bottoms-be-tight

[44] https://www.bikinivillage.com/en/Women-SwimSuit-fit-guide

[45] https://hapari.com/blogs/lifestyle/how-to-measure-for-swimsuit-bottoms

[46] https://itsnowcool.com/pages/size-fit-fat-faqs-1

[47] https://www.youtube.com/watch?v=ODLW6AJROWA

[48] ​​https://www.youtube.com/watch?v=ra29yy9opiw

[49] https://www.freepik.com/photos/bikini-bottom

[50] https://www.youtube.com/watch?v=NGQXJD_AS_Y