ބިކިނީ ސަރަހައްދުގައި ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ އިރިޓޭޓޮއިން އަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންޓެންޓް މެނޫ

● . ބިކިނީ ސަރަހައްދުގެ ރުޅިވެރިކަން ދެނެގަތުން

● . ބިކިނީ އޭރިއާ ރިއްސުމަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ގޮތްތައް

>> 1. ކޮމްޕްރެސްތައް ފިނިކުރުން .

>> 2. އެލޯ ވެރާ ޖެލް

>> 3. ކާށިތެޔޮ .

>> 4. ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން ކްރީމް .

>> 5. އޯޓްމީލް ބަތްސް .

● . ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް .

>> 1. ޝޭވިންގ ޓެކްނިކްސް ރަނގަޅަށް .

>> 2. ލުއި ހެދުން ލައިގެން އުޅުން .

>> 3. ޓައިޓް އަންޑަރވޭއާރ އިން ދުރުހެލިވުން .

● . ވަގުތުން ލުއި ދިނުމަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެވެ .

● . އިތުރު ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލުތައް

>> 1. އެކްސްފޯލިއޭޝަން ރޫޓިން .

>> 2. ހައިޑްރޭޝަން އެންޑް މޮއިސްޗަރައިޒޭޝަން .

● . ހަމުގެ ސިއްހަތަށް ޑައިޓްގެ ދައުރު

● . އިރު ރައްކާތެރިވުމުގެ މުހިންމުކަން

● . އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުމުގެ ގޮތްތައް ވިސްނުންތެރިކަމާއެކު ހޮވުން

● . އިސްތަށިގަނޑަށް ފަހު ނައްތާލުމަށްފަހު އަފްޓަރކެއާ ޓިޕްސް

>> ޝޭވިންގ އަށް:

>> ވެކްސިންގ އަށް:

● . ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު

● . ގުޅުންހުރި ސުވާލުތަކާއި ޖަވާބުތައް

>> 1. ރޭޒަރ ބާން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

>> 2. ރޭޒަރ އަނދާ ހުލިވަނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

>> 3. ރޭޒަރ ބާން ގައި ވެސެލިން ބޭނުން ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

>> 4. ޝޭވިންގ އަށް ވުރެ ވެކްސް ޖެހުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

>> 5. އިންގްރޯވްޑް ހެއާސް އިން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

● . ނިންމުން

ބިކިނީ ސަރަހައްދުގައި ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ ރުޅިވެރިކަން ތަޖުރިބާ ކުރުމަކީ އުނދަގޫ އަދި ހާސްކުރުވަނިވި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ޝޭވިންގ، ވެކްސިންގ، ނުވަތަ އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުމުގެ އެހެން ގޮތްތަކުގެ ސަބަބުން ވިޔަސް، ހަމުގެ ސިއްހަތާއި އަރާމު ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ފަރުވާ ދިނުމާއި ރިހުން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތްތައް ވިސްނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި ލިޔުމުގައި ބިކިނީ ސަރަހައްދުގައި ރިހުން ފިލުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކާއި، ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކާއި، ގޭގެ ފަރުވާތައް ހޯދާނެ އެވެ.

ބިކިނީ ސަރަހައްދުގެ ރުޅިވެރިކަން ދެނެގަތުން

ބިކިނީ ސަރަހައްދުގައި ރުޅި އައުން، ރަތްވުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، އަނދަމުންދާ އިހުސާސްތަކާއި، ނުވަތަ ބަމްޕްތަކުގެ ގޮތުގައި ވެސް ފާޅުވެދާނެއެވެ. އާންމު ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

- ރޭޒަރ ބާން: ގިނަ ފަހަރަށް މާ އަވަހަށް ޝޭވް ކުރުމާއި، ޑަލް ރޭޒަރ އެއް ބޭނުންކޮށްގެން، ނުވަތަ އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލުބްރިކަންޓް ބޭނުން ނުކުރުމުގެ ސަބަބުން އުފެދެއެވެ.

- އިންގްރޯން ހެއާސް: ހަމުގެ ތެރެއަށް އަނބުރާ ކޮށާލާ އިސްތަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

- ފޮލިކިއުލައިޓިސް: ގިނަ ފަހަރަށް ބެކްޓީރިއާ ނުވަތަ ފަންގިފިލާގެ ސަބަބުން އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްސް ޖެހުމެއް ނުވަތަ ދުޅަވުން.

- ކޮންޓެކްޓް ޑަރމަޓައިޓިސް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސާ ސައިބޯނި، ލޯޝަން، ނުވަތަ ފޮތި ފަދަ އުފެއްދުންތަކަށް ރިއެކްޝަން ދިނުން.

ބިކިނީ އޭރިއާ ރިއްސުމަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ގޮތްތައް

1. ކޮމްޕްރެސްތައް ފިނިކުރުން .

ފިނި ކޮމްޕްރެސްއެއް އުނގުޅުމުން އަނދާ އިހުސާސްތަކުން ވަގުތުން ލުޔެއް ލިބި، ދުޅަވުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

2. އެލޯ ވެރާ ޖެލް

އެލޯ ވެރާ މަޝްހޫރުވެފައިވަނީ އޭގެ ހިތްހަމަޖެހޭ ސިފަތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. ޕިއުރ އެލޯ ވެރާ ޖެލް އުނގުޅުމަކީ ރުޅިގަދަވެފައިވާ ހަންގަނޑު ހަމައަކަށް އެޅުވުމާއި ޝިފާ ލިބުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.

3. ކާށިތެޔޮ .

އެންޓިމައިކްރޮބިއަލް ޕްރޮޕަޓީސް އާއި އެކު ގުދުރަތީ މޮއިސްޗަރައިޒާއެއްގެ ގޮތުގައި ކާށިތެޔޮ ވެސް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. އަސަރުކުރާ ސަރަހައްދަށް މަސާޖު ކުރުމަކީ ހިކިކަމާއި ރުޅިވެރިކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

4. ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން ކްރީމް .

އިންފްލެމޭޝަން އާއި ހީވާގިވުން ކުޑަކުރުމަށް ކައުންޓަރުން ކައުންޓަރުން ލިބޭ ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން ކްރީމް އަށް ފައިދާހުރި ގޮތަކަށް ކަންތައް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ހަމައެކަނި ބޭރުން އުނގުޅަންޖެހޭ އެއްޗެއް ކަމަށާއި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރޭގައި ވެސް ޖަހަން ޖެހޭނެ ކަމަށެވެ.

5. އޯޓްމީލް ބަތްސް .

އޯޓްމީލް ބާތު އެއްގައި ތެމިގެން ދިއުމަކީ ރުޅިއައިސްފައިވާ ހަންގަނޑެއް ފިލުވައިދޭނެ ކަމެކެވެ. އޯޓްމީލްގައި ހިމެނެނީ އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޕްރޮޕަޓީސް ހުންނަ ކޮމްޕައުންޑްތަކެކެވެ.

ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް .

ގިނަ ފަހަރަށް ރިހުން ހުއްޓުވުމަކީ އެކަން ދިމާވުމުން ފަރުވާ ދިނުމަށް ވުރެ ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. މިއީ އުނދަގޫ އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސްޓްރެޓެޖީތަކެވެ.

1. ޝޭވިންގ ޓެކްނިކްސް ރަނގަޅަށް .

- އެކްސްފޯލިއޭޓް: ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް ނައްތާލުމަށް ޝޭވް ކުރުމުގެ ކުރިން ބިކިނީ ސަރަހައްދު މަޑުމަޑުން ފޮޅާލާށެވެ.

- ތޫނު ރޭޒަރެއް ބޭނުންކުރުން: އަބަދުވެސް އާ ނުވަތަ ތޫނު ރޭޒަރ ބްލޭޑެއް ބޭނުންކޮށްގެން ފްރިކްޝަން އާއި ރުޅިވެރިކަން ކުޑަކުރުން.

- އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވާ ދިމާލަށް ޝޭވް ކުރާށެވެ: މިއީ އިންގްރޯވްޑް ހެއާސް އާއި ރިގިއުލާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

- މޮއިސްޗަރައިޒިންގ ޝޭވް ކްރީމް: ހަމުގެ މައްޗަށް ރޭޒަރަށް އޮމާންކަމާއެކު ގްލައިޑް ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް މޮއިސްޗަރައިޒިންގ ޝޭވިންގ ކްރީމް ނުވަތަ ޖެލް ބޭނުން ކުރާށެވެ.

2. ލުއި ހެދުން ލައިގެން އުޅުން .

ކޮޓަން ފަދަ ނޭވާލާ ފޮތިގަނޑުތައް ހޮވައިގެން ފިރިކްޝަން ކުޑަކުރުމަށާއި ހަންގަނޑު ނޭވާލާން ފުރުސަތު ދޭށެވެ.

3. ޓައިޓް އަންޑަރވޭއާރ އިން ދުރުހެލިވުން .

ޓައިޓް އަންޑަރވޭއާރ އިން ތެތްކަމާއި ހޫނު ޓްރެޕް ކުރެވޭއިރު، ރިއްސުން އިތުރުވެގެންދެއެވެ. އަރާމުކޮށް ފިޓްވާ ކޮޓަން އަންޑަރވޭއާ ހޮވާށެވެ.

ވަގުތުން ލުއި ދިނުމަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެވެ .

ކޮންވެންޝަނަލް ފަރުވާތަކުގެ އިތުރުން، ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ރުޅިއައިސްގެން އަވަހަށް ލުޔެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ:

- ބެކިންގ ސޯޑާ ޕޭސްޓް: ސީދާ އުނގުޅާލުމުން ހީވާގި ހަންގަނޑު ފިނިކޮށްދޭ ޕޭސްޓެއް އުފެއްދުމަށްޓަކައި ބެކިންގ ސޯޑާ ފެނާއި އެއްކޮށްލާށެވެ.

- ގްރީކް ޔޯގަޓް: ގްރީކް ޔޯގަޓްގައި ހުންނަ ޕްރޮބަޔޮޓިކްސް އިން ޔީސްޓް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ރުޅި އައުން ދިމާވެއްޖެނަމަ ބެލެންސް އަލުން ހޯދައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

- ޓީ ޓްރީ އޮއިލް: ޑައިލޫޓްޑް ޓީ ޓްރީ އޮއިލް ގައި އެންޓިމައިކްރޮބިއަލް ޕްރޮޕަޓީސް ތަކެއް ހުންނަ ކަމަށާއި، މިއީ ފޮލިކިއުލައިޓިސް އަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެއް ނަމަވެސް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ.

އިތުރު ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލުތައް

ބިކިނީ ސަރަހައްދަށް ދޭ ފަރުވާ އިތުރަށް ފުރިހަމަ ކުރުމަށްޓަކައި، މި އިތުރު ޢަމަލުތަކަށް ވިސްނާށެވެ:

1. އެކްސްފޯލިއޭޝަން ރޫޓިން .

އިންގްރޯވްޑް ހެއާސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށާއި އޮމާން ހަންގަނޑެއް ދަމަހައްޓައިދިނުމަށް ގަވާއިދުން އެކްސްފޯލިއޭޝަން ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ނާޒުކު ސަރަހައްދުތަކަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ މަޑުމައިތިރި އެކްސްފޯލިއޭޓަރެއް ބޭނުންކުރުން:

- އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުމުގެ ކުރިން ފޮޅިގެން ގޮސް ފޮލިކަލްސް އާއި ދުރަށް އިސްތަށިގަނޑު އުފުލުމަށް.

- ޕޯސްޓް ރިމޯވަލް އެކްސްފޯލިއޭޝަންގެ ސަބަބުން އިސްތަށިގަނޑު ޓްރެޕް ކުރެވޭނެ މަރުވެފައިވާ ހަމުގެ ސެލްތަކުން ޕޯރސް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ހަރުކަށި ސްކްރަބް ނުކޮށް ކެމިކަލް އެކްސްފޯލިއޭޝަން އަށް ބޭނުންކުރާ އަލްފާ ހައިޑްރޮކްސީ އެސިޑްސް (އޭއެޗްއޭއެސް) ނުވަތަ ބީޓާ ހައިޑްރޮކްސީ އެސިޑްސް (ބީއެޗްއޭ) ހިމެނޭ ޕްރޮޑަކްޓްތަކަށް ވިސްނާށެވެ.

2. ހައިޑްރޭޝަން އެންޑް މޮއިސްޗަރައިޒޭޝަން .

ބިކިނީ އޭރިއާ ހައިޑްރޭޓްކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ހިކިކަމާއި ރުޅިވެރިކަން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ:

- އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުމަށްފަހު މުއްސަނދި މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް ބޭނުންކުރުން.

- ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ނުވަތަ ގްލިސެރިން ފަދަ މާއްދާތައް ހިމެނޭ އުފެއްދުންތަކުން ޑީޕް ހައިޑްރޭޝަން ފޯރުކޮށްދެއެވެ.

ހަމުގެ ސިއްހަތަށް ޑައިޓްގެ ދައުރު

ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑެއް ދެމެހެއްޓުމުގައި ޑައިޓް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ. އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްސް އިން މުއްސަނދި ކާނާ ބޭނުންކުރުމަކީ ދުޅަހެޔޮކަމާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ:

- މޭވާއާއި ތަރުކާރީ: ވިޓަމިން އޭ، ސީ، އީ، އަދި އޮމެގާ ފެޓީ އެސިޑް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާތަކުން ހަންގަނޑު މަރާމާތު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

- ހައިޑްރޭޝަން: ގިނައިން ފެން ބުއިމުން ހަންގަނޑު އެތެރެއިން ހައިޑްރޭޓް ކޮށްދެއެވެ.

އިރު ރައްކާތެރިވުމުގެ މުހިންމުކަން

ހޫނު މޫސުމުގެ މަސްތަކުގައި ގިނަ ފަހަރަށް ބިކިނީ ސަރަހައްދު ހާމަވެގެންދެއެވެ. މި ނާޒުކު ސަރަހައްދު އަވިން ލިބޭ ގެއްލުންތަކުން ރައްކާތެރިކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ:

- އެކްސްޕޯސް ވުމުން މަދުވެގެން އެސްޕީއެފް 30 އާއެކު ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރާށެވެ.

- މޫދުގައި ނުވަތަ ޕޫލުގައި ހުންނައިރު ރައްކާތެރި ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅެން ވިސްނާށެވެ.

އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުމުގެ ގޮތްތައް ވިސްނުންތެރިކަމާއެކު ހޮވުން

ތަފާތު އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުމުގެ ގޮތްތައް ހަމުގެ ނާޒުކުކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެމީހުންގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުންތަކާއެކު އަންނަނީ:

މިކަންކަން ވިސްނުމުން ހަމުގެ ވައްތަރަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެއް ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

އިސްތަށިގަނޑަށް ފަހު ނައްތާލުމަށްފަހު އަފްޓަރކެއާ ޓިޕްސް

ތިބާ ޚިޔާރުކުރާ އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުމަށް ބެލުމެއްނެތި އަފްޓަރކެއާ މުހިންމު:

ޝޭވިންގ އަށް:

- އަބަދުވެސް ޝޭވް ކުރުމަށްފަހު ވަގުތުން މޮއިސްޗަރައިޒް ކުރާށެވެ.

- ހޫނު ޝަވަރ ތަކުން ޕޯސްޓް ޝޭވް ކުރުމުން ދުރުހެލިވުން އެއީ ރުޅިވެރިކަން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެތީ އެވެ.

ވެކްސިންގ އަށް:

- ސެޝަންތަކަށްފަހު ވަގުތުން ތަތް ހެދުންތަކުން ދުރުހެލިވުން.

- ކެމޮމައިލް ނުވަތަ ކެލެންޑޫލާ ފަދަ ގުދުރަތީ މާއްދާތައް ހިމެނޭ ސޫތިންގ ކްރީމްތައް އުނގުޅާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު

ގޭގައި ފަރުވާ ދިން ނަމަވެސް ރުޅިވެރިކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އޭގެ އިތުރުން ބޮޑެތި އަލާމާތްތަކެއް ފެންނަ ނަމަ:

- ދިގުދެމިގެންދާ ތަދު

- އާދަޔާ ހިލާފު ވަހެއް އެކުލެވޭ ޑިސްޗާޖް

- ހުން

އިތުރަށް އިވެލުއޭޓް ކުރުމަށްޓަކައި ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކާ މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

ގުޅުންހުރި ސުވާލުތަކާއި ޖަވާބުތައް

1. ރޭޒަރ ބާން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ރޭޒަރ ބާން އަކީ ޝޭވް ވުމުން އުފެދޭ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ރަތްވުމާއި، ބަމްޕްސް، އަދި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.

2. ރޭޒަރ އަނދާ ހުލިވަނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

ރޭޒަރ ބާން އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅު ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާނެއެވެ.

3. ރޭޒަރ ބާން ގައި ވެސެލިން ބޭނުން ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ވެސެލިން އިން ހަންގަނޑު ތެތްކޮށް ބެހެއްޓޭއިރު، ހުޅުވިފައިވާ ޒަޚަމްތަކަށް އެއީ ރަނގަޅު އެއްޗަކަށް ނުވެދާނެ އެވެ؛ އޭގެ ބަދަލުގައި އެލޯ ވެރާ ނުވަތަ ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން އަށް ޚިޔާރު ކުރާށެވެ.

4. ޝޭވިންގ އަށް ވުރެ ވެކްސް ޖެހުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ވެކްސިން ޖެހުމަކީ ދިގުދެމިގެންދާ ނަތީޖާތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް ރުޅި އައުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެކެވެ؛ ފަރުދީ އިސްތިގުލާލުތައް ހަމުގެ ނާޒުކުކަމަށް ބަލައިގެން ތަފާތުވެއެވެ.

5. އިންގްރޯވްޑް ހެއާސް އިން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގަވާއިދުން ފޮޅާލުމާއި ރަނގަޅަށް ޝޭވިންގ ޓެކްނިކްސް ބޭނުންކުރުމަކީ އިންގްރޯވްޑް ހެއާސް ޖެހުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.

ނިންމުން

ބިކިނީ ސަރަހައްދުގައި އިންތިހާއަށް ރުޅި އައުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ނަމަވެސް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއާއި ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކާއެކު، އަލާމާތްތައް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި މެނޭޖްކޮށް، ލުއިކޮށްދެވޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެލޯ ވެރާ، ކާށިތެޔޮ، އަދި ކޫލް ކޮމްޕްރެސް ފަދަ ސޫތިންގް ޓްރީޓްމަންޓްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ޝޭވިން ޕްރެކްޓިސްތައް އެޑޮޕްޓް ކުރާއިރު ހަންގަނޑު އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ އިރިޓޭޝަން އަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ފަރުވާގެ ރަނގަޅު ގޮތްތަކާއި، ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކާއި، ޑައިޓޭރިއަން ކޮންސިޑިއުޝަންތަކާއި، އަވިން ރައްކާތެރިވުމުގެ އުސޫލުތަކާއި، މެތޯޑް ސެލެކްޝަން، އަދި ގަދައަޅައި މަސައްކަތްކުރާ އަފްޓާކެއާ ރޫޓިންތަކުގެ ތެރެއިން ހަމުގެ ބޭނުންތައް ދެނެގަތުމެވެ. މި ގައިޑްލައިންތަކަށް ތަބާވެގެން މުޅި އަހަރު ދުވަހު އޮމާން ހަންގަނޑެއް ލިބިގެންދާއިރު އަރާމު ކަށަވަރު ކުރެވޭނެ އެވެ.