ފެތުމުގެ އަސާސީ ކަންތައްތައް

1. ފޮތިގަނޑުގެ ބާވަތްތައް .

ސަގާފީ ފޮތިގަނޑު: ޑޫޕޮންޓް ލައިކްރާ، ނައިލޯން، ޕޮލިއެސްޓަރ

އުފެދިފައިވާ ފޮތިގަނޑުތައް: ލޭސް، ޝިފޯން، މެޝް

ސަގާފީ ފޮތިގަނޑުތައް ވަރަށް ޕްރޮފެޝަނަލްކޮށް ބޭނުންކުރެއެވެ . ސްވިމިންގ ވޭއާރ ސްޓައިލްސް , ޚާއްޞަކޮށް ޑޫޕޮންޓް ލައިކްރާ، މިއީ އާންމު ނައިލޯން ފޮތިގަނޑާ އަޅާބަލާއިރު އޭގެ މާ މޮޅު އިލެސްޓިސިޓީގެ ސަބަބުން ހައި އެންޑް ބްރޭންޑްތަކުން އިސްކަންދޭ އެއްޗެކެވެ.

2. ފޮތިގަނޑުގެ ސިފަތައް .

ޑޫޕޮންޓް ލައިކްރާ: މި ސިންތެޓިކް އިލާސްޓިކް ފައިބަރަކީ އިލެސްޓިސިޓީއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފޮތިގަނޑަކަށް ވާއިރު، އޭގެ އަސްލު ދިގުމިނުގައި 4-6 ގުނައަށް ފޮޅާލުމުގެ ގާބިލްކަން ލިބިގެންދެއެވެ. އެކި ފައިބަރުތަކާ ބްލެންޑްކޮށް، ޑްރެޕް، ރިންކްލް ރެސިސްޓެންސް، އަދި ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތަށް އިތުރުކުރުމަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ. ކްލޮރިން އަށް ދިފާއުވާ ސިފަތަކެއް ހުންނަ ޑޫޕޮންޓް ލައިކްރާ އިން އާންމު ތަކެތިން ފެތުމުގެ އުމުރު ދިގުކޮށްދެ އެވެ.

ނައިލޯން ފޭބްރިކް: ލައިކްރާ ފަދައިން ވަރުގަދަ ނޫން ނަމަވެސް، އޭގެ އިލާސްޓިސިޓީއާއި މަޑުމައިތިރިކަން އަޅާކިޔާލެވޭނެ އެވެ. މިވަގުތު މިއީ ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުމަށް އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ފޮތިގަނޑެވެ، މީޑް ރޭންޖް ޕްރޮޑަކްޓްތަކަށް ވެސް އެންމެ ރަނގަޅު ފޭބްރިކް އެވެ.

ޕޮލިއެސްޓަރ ފޭބްރިކް: މި ފޭބްރިކް އިން އެއް ދިމާލަކަށް ނުވަތަ ދެ ދިމާލަށް ސްޓްރެޗް ކޮށްދެއެވެ. އިލާސްޓިސިޓީ ލިމިޓެޑް ކަމުން ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ސްވިމް ޓްރަންކްސް ނުވަތަ އަންހެނުންނަށް ދެ ޕިސް ސްވިމްސޫޓްގައި ކަމަށާއި އެއް ޕިސް ޑިޒައިންތަކަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ޕާރޝިއަލް ކަޓިންގ ނުވަތަ ކުޑަ އަގެއްގައި ސްޓްރެޓެޖީތަކަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.

3. ލައިނިންގސް އެންޑް ކަޕްސް .

ލައިނިންގސް: ހައި އެންޑް ސްވިމިންގ ވޭއާ ޑިޒައިން އަށް އިސްކަންދެނީ 'comfort' އަދި 'fit.' ލައިނިންގސް ގިނައިން ނައިލޯން އިން ހަދާފައިވާ ކަމަށާއި އަރާމު ކަށަވަރު ކުރުމަށް ބޭރު ފޮތިގަނޑުގެ އިލެސްޓިސިޓީއާ އެއްގޮތްވާން ޖެހޭ ކަމަށެވެ. މިގޮތުން 'އިލެސްޓިސިޓީ' އަކީ އެކްސެސަރީޒް ހޮވުމުގައި މުހިންމު ޝަރުތެކެވެ.

ތަށިތައް: އަޅުގަނޑުމެންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާގައި ޕްރޮފެޝަނަލް ބްރޭ ކަޕްތައް ހިމަނާފައިވާއިރު، މާކެޓުގައި ހުރި އެހެން ބްރޭންޑްތަކާ އަޅާބަލާއިރު މޮޅު ފިޓިންގ އިފެކްޓްސްތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

4. ފަތާ ހެދުން .

އަންހެނުންގެ ފެތުމުގެ ހެދުން: އާންމުކޮށް އެއް ޕިސް ޓްރައިއެންގަލް، ވަން ޕީސް ސްކުއަރ، ވަން ޕީސް ސްކާޓް، ޓޫ ޕީސް ޕެންޓްސް، ސްކާޓް، އަދި ތިން ޕީސް ސެޓް އަށް ބަހާލެވިފައިވެއެވެ. ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ޓްރެންޑްތަކަށް ބަލައިގެން ހަތަރު ޕިސް ސެޓް ނުވަތަ ޔުނިކް ޑިޒައިންތައް އިތުރުކުރެއެވެ.

އެޑަލްޓް ސްވިމް ޓްރަންކްސް: އާންމުކޮށް 'ޓްރައިއެންގްލް ޓްރަންކްސް އަށް ކެޓަގަރީ ކުރެވިއްޖެ،' 'ސްކުއަރ ޓްރަންކްސް،' 'ފޯރ-ކޯނަރ ޓްރަންކްސް،' 'ފައިވް-ޕޮއިންޓް ޓްރަންކްސް،' ' 'ޕޮއިންޓް ޓްރަންކްސް،' އަދި 'ބީޗް ޓްރަންކްސް.' 'ޑައިވިންގ ސޫޓްސް ' 'ޑައިވިންގ ސޫޓްސް '

އަންހެން ކުދިންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާ: އަންހެނުންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާ އާއި އެއްގޮތް، 'ވަން-ޕީސް،' 'ވަން-ޕީސް ޓްރަންކްސް،' 'TWO-PIECE SETS,' 'three-piece Sets,' and 'one-piece skirt.'

ފިރިހެން ކުދިންގެ ސްވިމް ޓްރަންކްސް: ފިރިހެނުންގެ ސްވިމް ޓްރަންކްސް އާއި އެއްގޮތް، 'ޓްރައިއެންގްލް ޓްރަންކްސް،' 'ސްކުއަރ ޓްރަންކްސް،' 'ފޯ-ކޯނަރ ޓްރަންކްސް،' 'ފައިވް-ޕޮއިންޓް ޓްރަންކްސް،' އަދި 'Seev-point trunks.'

5. ފެތުމުގެ ހެދުން ދޮވުމާއި ބެލެހެއްޓުން .

ދޮވުމުގެ އިރުޝާދުތައް:

ގިނަ ފެތުމުގެ ހެދުންތައް ފިނިފެނުގައި އަތުން ދޮވެ (30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސްއަށްވުރެ މަތިނުވާ) ވައިގައި ހިއްކާފައި ހުންނަންވާނެއެވެ. ސައިބޯނި، ދޮންނަ ޕައުޑަރ، ނުވަތަ އެނޫންވެސް ޑިޓާޖެންޓް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ، އެއީ ބްލީޗިންގ އޭޖެންޓްސް އާއި ފްލޫރެސްސެންޓްސް ހިމެނޭތީ، އެއީ ފެތުމުގެ ކުލައާއި އިލެސްޓިސިޓީއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެއްޗެކެވެ.

ކެއަރ އިންސްޓްރަކްޝަންސް:

ފެޝަން ވޭއާ ފަދައިން ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް ވެސް އޭގެ އުމުރު ދިގުކުރުމަށްޓަކައި ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބެލެހެއްޓުމަށް ބޭނުންވެއެވެ. މުހިންމު ނުކުތާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

އޭ ލޮނުފެނާއި، ކްލޮރިން، ކެމިކަލް، އަދި ތެޔޮ ފަދަ ތަކެތިން އިލާސްޓިސިޓީއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ. ސްވިމިންގ ވޭއާރ ލައިގެން ސަންސްކްރީން އުނގުޅާށެވެ. ފަތާ އުޅުމުގެ ކުރިން ސާފު ފެނުން ފެތުމުގެ ހެދުން ދޮވެ، ފަތާލުމަށްފަހު އަލުން ދޮވެ، އަލުން ދޮވެލާށެވެ.

ބ.ތެތް ފަތާ ހެދުން ދަބަސްތަކުގައި ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ނުހުޅުވާށެވެ. ފޭޑިންގ ނުވަތަ ވަސް ނުދުވާ ގޮތަށް ކާރުގެ ޓްރަންކްތަކުގައި ބަހައްޓައިގެން ދުރުހެލިވާށެވެ. ހިޔަނި އަޅާފައިވާ ތަނެއްގައި ވައި ހިއްކުމުގެ ކުރިން މަޑުމަޑުން ދޮވެ ތުވާލި ހިއްކާލާށެވެ.

ސީ.ހިއްކުމަށްޓަކައި ދޮންނަ މެޝިން، ހިއްކާ މެޝިން، ނުވަތަ އިރުގެ އަލި ބޭނުން ނުކުރުން، މިއީ މި މާއްދާތައް ޑިފޯމް ކުރެވޭނެ އެއްޗެހި ކަމުގައި ވާތީއެވެ.

ޑީ.ލޯންޑްރީ ޑިޓާޖެންޓްސް ނުވަތަ ބްލީޗް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވުން، މިއީ އިލެސްޓިސިޓީއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.

އީ.ރަފް ތަންތަނުގައި ފަތާ ހެދުން އުނގުޅުމުން ދުރުހެލިވުން.

އެފް.ހޮޓް ސްޕްރިންގްސް އިން ސަލްފަރ އާއި މަތީ ފިނިހޫނުމިނުގެ ސަބަބުން ފެތުމުގެ އިލާސްޓިސިޓީއަށް ގެއްލުން ލިބި، އޭގެ އުމުރު ކުރުކޮށްދެއެވެ.

ފޯލްޑިންގ އެންޑް ސްޓޯރޭޖް:

މިޒަމާނުގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރގައި ގިނައިން ޕްރޮފެޝަނަލް ބްރޭ ކަޕްތައް ހުންނައިރު، ރަނގަޅަށް ރައްކާ ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ޑިފޯރމް ވެދާނެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ އެތަކެތި ފްލެޓްކޮށް ރައްކާކުރުމެވެ. ޖާގަ މަދުނަމަ ތަށިތައް އެތެރެއަށް ފައްތާލުމަށްފަހު ފެތުމުގެ ހެދުން ކުޑަ ސްކުއަރ އަކަށް ރޯލް ކޮށްލާށެވެ. ކަޕް ޑިފޯރމަޝަން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި އަބަދުވެސް ވާތްފަރާތުން ބޭރަށް ފައްތާލާށެވެ.