ސްވިމްވޭއާގެ އަސާސްތައް

1. ފޮތިގަނޑުގެ ބާވަތްތައް

ސަގާފީ ފޮތިގަނޑު: ޑޫޕޮންޓް ލައިކްރާ، ނައިލޯން، ޕޮލިއެސްޓަރ

އިމަރޖިންގ ފޭބްރިކްސް: ލޭސް، ޝިފޯން، މެޝް

ސަގާފީ ފޮތިގަނޑު ބޭނުންކުރަނީ ވަރަށް ޕްރޮފެޝަނަލް ގޮތަކަށެވެ swimwear styles , ހާއްސަކޮށް ޑޫޕޮންޓް ލައިކްރާ، އާންމު ނައިލޯން ފޮތިތަކާ އަޅާބަލާއިރު އޭގެ އިލެސްޓިސިޓީ ރަނގަޅު ކަމުން ހައި އެންޑް ބްރޭންޑްތަކުން އިސްކަންދެއެވެ.

2. ފޮތިގަނޑުގެ ސިފަތައް

ޑޫޕޮންޓް ލައިކްރާ: މި ސިންތެޓިކް އިލާސްޓިކް ފައިބަރަކީ އިލާސްޓިސިޓީއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފޮތިގަނޑެއް ކަމަށާއި، މިއީ އޭގެ އަސްލު ދިގުމިނުގެ 4-6 ގުނައަށް ފޮޅިލެވޭ ފޮތިގަނޑެކެވެ. އެކި ފައިބަރުތަކާ ގުޅިގެން ބްލެންޑްކޮށް، ޑްރެޕް އިތުރުކޮށް، ރިންކްލް ރެސިސްޓެންސް، އަދި ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތަށް ވެސް އެކަށީގެންވެ އެވެ. ކްލޮރިން އަށް ދިފާއުވާ ޑޫޕޮންޓް ލައިކްރާ އަކީ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ތަކެއްޗާ އަޅާބަލާއިރު ފަތާ ހެދުންތަކުގެ އުމުރު ދިގުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

ނައިލޯން ފޭބްރިކް: ލައިކްރާ ފަދަ ވަރުގަދަ ނޫން ނަމަވެސް، އޭގެ އިލެސްޓިސިޓީ އާއި މަޑުމައިތިރިކަން އަޅާކިޔާލެވޭނެ އެވެ. މިވަގުތު މިއީ ސްވިމިންގް އަށް އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ފޮތިގަނޑެއް ކަމަށާއި، މީޑް ރޭންޖް ޕްރޮޑަކްޓްތަކަށް ވެސް ރަނގަޅު ފޮތިގަނޑެކެވެ.

ޕޮލިއެސްޓަރ ފޭބްރިކް: މި ފޭބްރިކް އިން ވަން ވޭ ނުވަތަ ޓޫ ވޭ ސްޓްރެޗް ލިބެއެވެ. އިލެސްޓިސިޓީ މަދުކަމުން ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ އަންހެނުންނަށް ސްވިމް ޓްރަންކް ނުވަތަ ޓޫ ޕީސް ސްވިމްސޫޓްގައި ކަމަށާއި އެއް ޕިސް ޑިޒައިންތަކަށް ވެސް އެކަށީގެން ނުވާ ކަމަށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ބޭނުންކުރަނީ ޕާޝިއަލް ކަޓިން ނުވަތަ ޚަރަދު ކުޑަ ސްޓްރެޓެޖީތަކަށެވެ.

3. ލައިނިންގސް އަދި ތަށި

ލައިނިންގްސް: ހައި އެންޑް ސްވިމިންގ ވޭއާ ޑިޒައިންގައި 'ކޮމްފޯޓް' އަދި 'ފިޓް.' އިސްކަންދެނީ ލައިނިންގްސް ގިނައިން ހަދާފައިވަނީ ނައިލޯން އިން ކަމަށާއި އަރާމުކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ބޭރު ފޮތިގަނޑުގެ އިލެސްޓިސިޓީއާ އެއްގޮތްވާން ޖެހޭ ކަމަށެވެ. މިގޮތުން އެކްސެސަރީޒް ހޮވުމުގައި 'އިލަސްޓިސިޓީ' އަކީ ވަރަށް މުހިންމު ޝަރުޠެކެވެ.

ތަށިތައް: އަޅުގަނޑުމެންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާގައި ޕްރޮފެޝަނަލް ބްރޭ ތަށިތައް ހިމަނާފައިވާއިރު، މާކެޓުގައި ހުރި އެހެން ބްރޭންޑްތަކާ އަޅާބަލާއިރު މޮޅު ފިޓިން އިފެކްޓްސްތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

4. ފަތާ ހެދުމުގެ ބާވަތްތައް

އަންހެނުންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ: އާންމުކޮށް ބަހާލެވިފައިވަނީ އެއް ޕިސް ޓްރައިއެންގަލް، ވަން ޕީސް ސްކުއަރ، ވަން ޕީސް ސްކާޓް، ޓޫ ޕީސް ޕެންޓްސް، ސްކާޓް، އަދި ތިން ޕީސް ސެޓްތަކަށެވެ. ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ޓްރެންޑްތަކަށް ބަލާފައި ހަތަރު ޕިސް ސެޓް ނުވަތަ ޔުނިކް ޑިޒައިންތައް އިތުރު ކުރެ އެވެ.

އެޑަލްޓް ސްވިމް ޓްރަންކްސް: އާންމުކޮށް ކެޓަގަރީ ކުރެވެނީ 'ޓްރައިއެންގަލް ޓްރަންކްސް،' 'ސްކުއަރ ޓްރަންކްސް،' 'ހަތަރު ކަނެއްގެ ޓްރަންކްސް،' 'ފަސް ޕޮއިންޓް ޓްރަންކްސް،' 'ހަތް ޕޮއިންޓް ޓްރަންކްސް،' އަދި 'ބީޗް ޓްރަންކްސް.' 'އެއް ޕިސް ޓްރަންކްސް' އަދި 'ޑައިވިން ސޫޓް' އަށް ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ޑިޒައިންތަކުގައި ހިމެނެއެވެ.

އަންހެން ކުދިންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާ: އަންހެނުންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާ އެއްގޮތަށް، 'އެއް ޕިސް،' 'އެއް ޕިސް ޓްރަންކްސް،' 'ޓޫ ޕީސް ސެޓް،' 'ތިން ޕިސް ސެޓް،' އަދި 'ވަން ޕީސް ސްކާޓް.' އަށް ބަހާލައިގެން.

ފިރިހެން ކުދިންގެ ސްވިމް ޓްރަންކްސް: ފިރިހެނުންގެ ސްވިމް ޓްރަންކްސް އާއި އެއްގޮތަށް، 'ޓްރައިއެންގަލް ޓްރަންކްސް،' 'ސްކުއެއާ ޓްރަންކްސް،' 'ހަތަރު ކަނެއް ހުންނަ ޓްރަންކްސް،' 'ފަސް ޕޮއިންޓް ޓްރަންކްސް،' އަދި 'ހަތް ޕޮއިންޓް ޓްރަންކްސް.' އަށް ބަހާލެވިފައި ވެއެވެ.

5. ސްވިމިންގ ވީއާރ ދޮވުމާއި ބެލެހެއްޓުން

ދޮވުމުގެ އިރުޝާދު:

ގިނަ ފަތާ ހެދުންތައް ފިނި ފެނުގައި (30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އަށް ވުރެ ހޫނު ނުވާ) އަތުން ދޮވެ ވައިގައި ހިއްކާލަން ޖެހެ އެވެ. ސައިބޯނި، ދޮންނަ ޕައުޑަރ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ޑިޓާޖެންޓް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ، ސަބަބަކީ އޭގައި ބްލީޗިންގ އޭޖެންޓްސް އާއި ފްލޫރެސްސެންޓްސް ހުރުމުން ސްވިމިންގ ވޭއާރގެ ކުލައާއި އިލެސްޓިސިޓީއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ.

ފަރުވާ ދިނުމުގެ އިރުޝާދު:

ފެޝަން ވޭއާ ފަދައިން ސްވިމިންގް ވޭއާ ވެސް އޭގެ އުމުރު ދިގު ކުރުމަށްޓަކައި ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބެލެހެއްޓުމަށް ޖެހެ އެވެ. މުހިންމު ނުކުތާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

އ.ލޮނުފެނާއި، ކްލޮރިންއާއި، ކެމިކަލްތަކާއި، ތެލުގެ ސަބަބުން އިލެސްޓިސިޓީއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ. ފަތާ ހެދުން އެޅުމަށްފަހު ސަންސްކްރީން އުނގުޅާށެވެ. ފަތާ ހެދުން ފަތާލުމުގެ ކުރިން ސާފު ފެނުން ދޮވެލުމުން ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަވެ، ފަތާފައި އަލުން ދޮވެލާށެވެ.

ބ.ތެތް ފަތާ ހެދުން ކޮތަޅުތަކުގައި ގިނަ ދުވަހު ރައްކާ ނުކުރުން. ކާރު ޓްރަންކްތަކުގައި ބެހެއްޓުމުން ދުރުހެލިވެ، ފަނޑުވުން ނުވަތަ ވަސްދުވުން ހުއްޓުވުން. ހިޔަނި އަޅާފައިވާ ތަނެއްގައި ވައި ހިއްކުމުގެ ކުރިން މަޑުމަޑުން އަތް ދޮވެ ތުވާލި ހިއްކާށެވެ.

ސީ.ހިއްކުމަށް ދޮންނަ މެޝިން، ހިއްކާ މެޝިން، ނުވަތަ އިރުގެ އަލި ބޭނުން ނުކުރުން، މިއީ ތަކެތި ޑިފޯމް ކޮށްފާނެ ކަންކަމެވެ.

ޑީ.ލޯންޑްރީ ޑިޓާޖެންޓް ނުވަތަ ބްލީޗް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާއިރު، މިއީ އިލެސްޓިސިޓީއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.

އީ.ފަތާ ހެދުން ގަދަ ތަންތަނުގައި އުނގުޅުމުން ދުރުހެލިވުން، އެއީ ފަތާ ހެދުން ފަޅައިގެން ނުދިއުމަށްޓަކައެވެ.

ފ.ހޮޓް ސްޕްރިންގްސް އިން ސަލްފަރާއި ހޫނުމިން މަތިވުމުގެ ސަބަބުން ފަތާ ހެދުމުގެ އިލެސްޓިސިޓީއަށް ގެއްލުން ލިބި، އޭގެ އުމުރު ކުރުކޮށްދެއެވެ.

ފޯލްޑިންގ އެންޑް ސްޓޯރޭޖް:

މިޒަމާނުގެ ސްވިމިންގ ވޭއާގައި ގިނަ ފަހަރަށް ޕްރޮފެޝަނަލް ބްރޭ ތަށިތައް ހުންނައިރު، ރަނގަޅަށް ރައްކާ ނުކޮށްފިނަމަ ޑިފޯމް ވެދާނެ އެވެ. އަދަށްވުރެ ރަނގަޅީ އެތަކެތި ފްލެޓްކޮށް ރައްކާކުރުމެވެ. ޖާގަ މަދުނަމަ ތަށިތައް އެތެރެއަށް ފައްތާލުމަށްފަހު ފަތާ ހެދުން ކުޑަ މައިދާނެއްގެ ގޮތުގައި ރޯލް ކޮށްލާށެވެ. އަބަދުވެސް ކަނާތްފަރާތު ބޭރަށް ފަޅާލާފައި ތަށި ޑިފޯރމަޝަން ނުވާނެހެން.