ދަރިންނަށް ބޭނުންވާނެ ހުރިހާ ހޫނު މޫސުމުގެ ފަތާ ފަތާ ފަތާ ހެދުން

ތިބާއާއި ތިބާގެ ދަރިން ތިބީ މޮޅު މޫޑެއްގައި، މޫސުން ރީތި، އަދި ތިޔަ ހުރިހާ އެންމެންވެސް ތިބީ ގޭން ނުކުމެ ތާޒާ ވައިގެ ތެރޭގައި މަޖާކޮށްލުމަށް ހީހީފައި. އެކަމަކު އެމީހުންގެ އެއްވެސް ފެތުމުގެ ހެދުމެއް އަދި ނުގަންނަ ނަމަ، ނުވަތަ މިހާރު އެމީހުން ހުށަހަޅާ ވަރަށް ވުރެ ގިނަ އިޚްތިޔާރުތައް ބޭނުން ނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ ނޭވާލާން އުނދަގޫ ސިފައެއްގެ އިތުރުން، އަޅުގަނޑުމެން ދެންމެ ތަޢާރަފްކުރި މުޅިން އައު ސަން އެންޑް ސްވިމް ކަލެކްޝަން އުފެއްދިފައިވަނީ ތިމާވެށްޓާ ރައްޓެހި ގޮތަކަށް ޒަމީރުކޮށްގެން އުފެއްދި ގޮތަކަށެވެ. އަވިން އަނދާ ހުލިވުމާ މެދު ވިސްނުން ފަސޭހަ ކުރުމަށްޓަކައި، އަޅުގަނޑުމެންގެ މުދަލުގެ ބޮޑު އިންސައްތައެއްގައި ޔޫޕީއެފް 50 ރޭޓިންގ ވެސް ފާހަގަކޮށްލެވެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ އެންމެ ފަހުގެ އެސޯރޓްމަންޓްގައި ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ބޭނުންވެދާނެ ހުރިހާ ކަމެއް އެބަހުރި، ތިޔަބޭފުޅުން ހޯއްދަވަމުން ގެންދަވާ ކަމުގައި ވިޔަސް ތުއްތު ކުދިންނަށް ފަތާ ހެދުން ނުވަތަ ބޮޑު ކުދިންނަށް ކޮންމެވެސް އެއްޗެއް. ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ ދަތުރެއްގައި ތިބާ ކުރިއަށް ދާއިރު، ތިބާއާއެކު ގެނެސް ދަބަހުގައި ޕެކް ކުރަނީ ކޮންކަހަލަ ތަކެތި ހެއްޔެވެ؟ މި ހަފްތާއިން ބޭރުގައި މަޖާ ކުރުމަށްޓަކައި ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ހުރިހާ ހޫނު މޫސުމުގެ ޒަރީޢާތަކެއްގެ މައްޗަށް ތަޢުލީމު ޙާޞިލުކުރައްވަން އުޅުއްވަނީ.

ބީޗް ޗުއްޓީއަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކުޑަކުދިންގެ ފެތުމުގެ ހެދުން

މި ހޫނު މޫސުމުގައި ދަރިންނާއެކު އުފާވެރި ވަގުތުކޮޅެއް ހޭދަކުރަން ބޭނުންނަމަ، އާއިލާއެއްގެ ގޮތުގައި ދަތުރުކުރުމުގެ މަންޒިލްގެ ގޮނޑުދޮށަށް ދަތުރެއް ކަނޑައެޅިގެން ހިމަނަންވީ، އެއީ އެކަން ކުރުމަށް އެންމެ ފުރިހަމަ ތަނަކަށެވެ. މިހެން ކަންތައް ވިޔަސް، ތިބާ ބޭނުންވަނީ، ތިބާގެ ދަރިފުޅު އަވިގަނޑުގައި އޮތް ކޮންމެ ފަހަރަކު ރައްކާތެރިކޮށް، އަދި އަހަރެމެންގެ ރެޝް ވެސްޓްތަކަކީ މި މައްސަލައަށް ފުރިހަމަ ހައްލެވެ. އެއީ ވަކިވަކިން ތިން ކުލައެއްގައި ހުށަހަޅާފައިވާ އެއްޗެހި ކަމަށާއި، ފޮތިގަނޑުގައި ލައިގެންއިރު ދަރިފުޅު އަނދާ ހުލި ނުވާނެ ގޮތަށް UPF 50 އާއި އެކު ފޮތިގަނޑު ކޯޓްކޮށްފައިވާ ކަމަށެވެ. ޕިންކް، ޕިސްޓާޗިއޯ، އަދި އޮޗަރ އަކީ ފުރަތަމަ ސިކުނޑިއަށް އަންނަ ކުލަތަކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ މެޗިން ޝޯޓްސް އާއި ޖޯޑުކޮށްގެން ލިބޭ ވަރުގެ އޮން ޓްރެންޑް އައުޓްފިޓެއް އެކުލަވާލާށެވެ. އަދި މޫދުގެ ދުވަސްތަކުގައި ލައިގެން އުޅެން ފުރިހަމަ ޕޮންޗޯއެއް ވެސް އަޅުގަނޑުމެންގެ އަތުގައި ހުންނައިރު، އޭގެ ޑިޒައިން އެއްގެ ޑިޒައިން އެއް ވެސް ހުރެ އެވެ. އެއީ ގަބޫލުކުރަން ދަތި ވަރުގެ ކިއުޓް އެއްޗެއް ކަމަށާއި ތަފާތު ކުލަތަކުގައި ލިބެން ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އަނެއްކޮޅުން، އެ ގޭމެއް އެތެރޭގައި ފޮރުވިފައި އޮއްވާ، އެ ގޭމެއް ހުޅުވާލައިފިއްޔާ! މޫދުގައި މިއީ ބައިވެރިވާން ޖެހޭ ވަރަށް ފޭސްޓިކް ހަރަކާތެކެވެ.

ނަމަވެސް ފަތާލަން ނުދޭ ބައެއް ގޮނޑުދޮށްތައް ހުރުމުން މޫދަށް ދާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ފައި ތެތްވާން ނުޖެހެއެވެ. މި ހާލަތުގައި ކޮލިޓީ ޖޯޑަކަށް ވުރެ މާ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް، ހުރިހާ އަގެއްގައި ވެސް އެކަމުން ދުރުހެލިވާން ބޭނުންވާ ކަމަށް ބަލާއިރު، ވެލީސް ލައިގެން އުޅެނިކޮށް މޫދަށް އެރުމަކީ މޫސުން އެއްބާރުލުން ނުދޭއިރު މޮޅު ގޮތެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ވެލްއީސްގެ ނަމުން މަޝްހޫރު މުކް ބޫޓަކީ މޫޑީ ހަރަކާތްތަކަށް ދިއުމަށް ރަނގަޅު ޗޮއިސްއެކެވެ. ފިނި ދުވަސްތަކުގައި ދަރިންނަށް ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ވަފްލްސް ކަލެކްޝަންގައި ހިމެނޭ ތަކެތި ފަދައިން، ހޫނުކަމާއި މަޑުމައިތިރި ކަމުން، ބައެއް އިތުރު ފަށަލަތައް ފޯރުކޮށްދިނުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މިއީ ސަޕްލިމެންޓަރީ ލޭޔަރިންގ އޮޕްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ފުރިހަމަ ޗޮއިސްއަކަށް ހެދޭނެއެވެ.

ވޯޓަރޕާކެއްގައި ކުދިން ލާންވީ ކޮން ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެއް ހެއްޔެވެ؟

ވޯޓާ ޕާކެއްގައި ހޭދަކުރި ދުވަހެއްގެ ފަހުން ލިބޭ އިހުސާސަކީ އެހެން އެއްވެސް އެކްސްކަޝަނެއްގެ އިހުސާސަކަށް ލާޒިމް ކުރާ އިހުސާސެކެވެ. މިއީ ދަރިންނަށް ލިބޭ ހުރިހާ ސްލައިޑްތަކާއި، އައުޓްޑޯ ޕޫލްތަކާއި، ސްޕްލެޝް ޕާކްތަކުގެ ސަބަބުން ދަރިންނަށް ވަރަށް އަވަހަށް ހަނދާން ނައްތާނުލެވޭނެ ދަތުރަކަށް ވާން އުޅޭ ކަމެކެވެ. ރީތި އައުޓްފިޓެއް އޮތުމަކީ ފެންޓަސްޓިކް ވާނެ ކަމަށް ވައުދުވާ ދުވަހެއްގެ އެކްސްކަޝަނެއްގައި ދިއުމަށް ޝަރުތެކެވެ.

އޭގެ އިތުރުން މުޅިން ލޯބި ގޮތަކަށް ފެންނަ (އަޅުގަނޑުމެން އަމިއްލައަށް ބުނި ނަމަވެސް)، އަޅުގަނޑުމެން ވިއްކާ ދިގު އަތްދިގު ސްވިމްސޫޓަކީ، އެ މާހައުލުތަކުގައި ދަރިން ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނެތީ، ވޯޓަރ ޕާކްތަކަށް ދާއިރު، ދަރިން ލައިގެން އުޅެން ވިސްނުމަށް ވަރަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އެއްވެސް ސްލިޕްއަކުން ފިރިކްޝަން އިން އުފެދޭ އަނދާ ހުލިވުމުން (އެއީ ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ދިމާވާ ކަމެއް)، ނުވަތަ އަވިން ފިހިގެން (އަޅުގަނޑުމެންގެ ފޮތިގަނޑުގައި ޔޫޕީއެފް 50 އާއެކު)، މި ހުރިހާ މަންޒަރެއް ވެސް ކުރެވޭނެ ކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ރައްކާތެރިވެއްޖެއެވެ. އެމީހުންނަށް ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ވަރަށް މަދު، އެހެންކަމުން އެމީހުންނަށް ދުވަހުގެ ބޭނުން އެންމެ ފުރިހަމައަށް ހިފޭނެ، އަދި އެމީހުންނަށް ކުރެވޭނެ އެންމެ މަޖާ އެއްޗެއް ލިބޭނެ! އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އެއްވެސް ކުރު ހެދުމަކާ އެކު ވަރަށް ރަނގަޅަށް، ޝޯޓްސްގައި ރިބްޑް ޑިޒައިންއެއް ހުރި ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ނުވިޔަސް ނުވަތަ ތިމާވެށްޓާ ރައްޓެހި ފޮތިގަނޑަކުން އުފައްދާ އެއްޗެހި ކަމުގައި ވިޔަސް. ދަރިންނަށްޓަކައި އެއްގޮތަކަށްވެސް ހޯދަން ބޭނުންވާ އެއްވެސް ކަމެއް އޮތްނަމަ، ޕޮންޗޯ އަކީ ތިމާއަށް ވިސްނާލެވޭނެ މޮޅު ގޮތެކެވެ.

ކުޑަކުދިންގެ ފެތުމުގެ ފިލާވަޅުތަކަށް ސްވިމިންގ ވޭއާ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ތަކެތި

ފެތުމުގެ ފިލާވަޅުތަކަކީ ސްކޫލް އަހަރު ފެށުނު ފިލާވަޅުތަކެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ހޫނު މޫސުމަށް ވިޔަސް މުހިންމު ކަމެއް ނޫނެވެ؛ ކުދިންނަށް ފިލާވަޅު ނަގަން ފަށަންވީ އެންމެ އަވަހަކަށް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ކުޑައިރުއްސުރެ ދަރިފުޅު އެކަމުގައި ފަށައިގަތުމަކީ އެއަށްވުރެ މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާތީ، އެއީ ފަހުން ދަރިފުޅުގެ ދިރިއުޅުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރު ކުރުމުގެ ގާބިލްކަން ލިބިފައިވާ ހުނަރެކެވެ. އެމީހުންނަށް އަވަހަށް ކަންތައްތަކުގެ ހޭންޑްލް ހޯދައިދެވޭނަމަ އެއީ ވަރަށް އުފާވެރި ކަމެއް ކަމުގައި ވާނެ!

މީގެ އިތުރުން ކާމިޔާބު ހޯދުމަށްޓަކައި އެކަށީގެންވާ ފެތުމުގެ ހެދުން ގެންގުޅެން ޖެހޭނެ ކަމަށް ގަބޫލުކުރުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ. މިއީ މަސައްކަތުގެ ކާމިޔާބީއަށް ޝަރުޠެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ސަން އަދި ޕޫލް ކަލެކްޝަން އަޕްޑޭޓްކޮށްފައިވަނީ ދިގު އަދި ކުރު އަތްތިލަ ހިމެނޭ ގޮތަށް ހުރިހާ އެއްޗެއް ލިބޭ ވައްތަރަކުންނެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ކަލެކްޝަނަށް އެންމެ އަލަށް އިތުރުވި އެއްޗެކެވެ. އަނެއްކޮޅުން، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވެސް އޭގެ ފަހުން އިތުރަށް ސަގާފީ އުސޫލުތަކަށް ސްވިމްސޫޓެއް ލިބިފައި އޮތްއިރު، އެއީ މާ ރިލެކްސްކޮށް ފަތާ ހަރަކާތްތަކަށް ޚާއްޞަ ކުރެވިފައިވާ އެއްޗެއް ނަމަވެސް، އެއީ ހަމަ އެހާމެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި އެއްޗެކެވެ. ތިޔަބޭފުޅުންގެ ދަރިންނަށް، ކޮންމެ އުމުރަކަށް ވިޔަސް، އެއީ ހަގީގަތުގައި މުނިފޫހިފިލުވުމުގެ ކަމެއް ކަމުގައި ފެންނާނެ، އަދި އެއާއެކު ބޭނުން ކުރުމަށް ޚާއްޞަ ކުރެވިފައިވާ ހުރިހާ ކުރު ހެދުންތަކެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބެން އެބަހުރި. އެއީ ތަފާތު ގިނަ އަދަދެއްގެ ކުލަތަކުން ޚިޔާރު ކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. ކުދިން ކުރާ މާއްދީ އުނގެނުމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ކޮމްފޯޓް އަކީ ވިސްނަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު އެއް މާއްދާއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ޝޯޓީ ލައިންގެ މި ވަން ޕީސް ސްވިމްސޫޓަކީ، އެ ހުރިހާ ސްވިމިންގ ކްލާސްތަކެއްގެ ތެރެއިން ވެސް ދަރިފުޅު ފްލެކްސިބަލްކޮށް، އަރާމުކޮށް ދެމިއޮތުމަށްޓަކައި ބޭނުންވާ ހަމަ އެ ސްވިމްސޫޓެވެ.

ބެކް ގާޑަންގެ ހުރިހާ ހަރަކާތަކަށް، އެންމެ ރަނގަޅު ކުޑަކުދިންގެ ފެތުމުގެ ހެދުން

މިހާރު އިރު އޮއްސޭއިރު ތިބާގެ ބެކްޔާޑް ސްވިމިންގ ޕޫލް (އިރާދަކުރެއްވިއްޔާ) ޔުޓިލިޒް ވާން ތައްޔާރުވެފައި އޮތުމުން، އިސްތަށިގަނޑު ތިރިކޮށް، ރަނގަޅު، މުސްކުޅި-ފޭޝަން މަޖާ ކަމެއް ހޭދަކުރަންވީ ވަގުތެވެ. ދަރިންނާ ގުޅިގެން އުޅެވޭނެ ހޯސް ހޮޅިއަކާއި ތަފާތު ކުޅޭ އެއްޗެހި ފޯރުކޮށްދީފިނަމަ، ގޭގެ ބޭރަށް އެއްވެސް ތަނަކަށް ނުދިއުމަށް ކޮއްޕާނުލިޔަސް، ދަރިންނަށް ރަނގަޅު ވަގުތުކޮޅެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ. އެތަކެތި ބިޒީކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ހޯސް ހޮޅިއަކާއި ތަފާތު ކުޅޭ އެއްޗެހި ދީފިނަމަ ގޭގެ ބޭރުގައި އެއްވެސް ތަނަކަށް ދާން ނުޖެހޭނެއެވެ. ބަގީޗާ ހެދުމާ ގުޅުން ހުރި ހޮބީތަކުން ގިނަ އަދަދެއްގެ ފައިސާ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން އެތަންތަނުގައި ބައިވެރިވުމަކީ މާލީ ގޮތުން ރަނގަޅު ފިޔަވަޅެކެވެ. ފެންގަނޑުގައި މަޖާ ކުރަމުން ދަނިކޮށް ދަރިން އަހަރެމެންގެ އެއް ސްވިމްސޫޓް ލައިގެން އުޅޭނަމަ، އެމީހުން ލައިގެން ތިއްބާ ތެތްވާން ލައިގެން ހުންނަ ކުރު ހެދުމަކީ ފުދޭވަރަކަށް ބަލައިގަނެވޭނެ ކަމެކެވެ. ދަރިން ބޭރުގައި ކުޅެން ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރާނަމަ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ސްވިމްސޫޓްތަކަކީ، ބޭނުންވާ އިރު، އެ ކުދިން ބޭނުންވާ އިރު، ސަން ޕްރޮޓެކްޝަންގެ ފެންވަރު ލިބޭތީ، މޮޅު އިންވެސްޓްމަންޓެކެވެ. ރަނގަޅު ވަގުތުކޮޅެއް ހޭދަކުރަން ނުކުންނައިރު، ރަނގަޅު ވަގުތުކޮޅެއް ހޭދަކުރިޔަސް ސްޓައިލްގެ އިހުސާސް ބެހެއްޓޭނަމަ އެއީ އަބަދުވެސް ޕްލަސްއެކެވެ.

ކުޑަކުދިންގެ ވަލު ފަތާ މުހިންމު ކަންތައްތައް

މިއިން އުފާވެރި އެއް ހޮބީއަކީ ވަލުތެރޭގައި ފަތާލުމެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައިވެސް އެހެން އެއްވެސް ކަމަކާ ތަފާތު ކަމެއް ކަމުގައި ވާނީ ނޭވާލާން އުނދަގޫ މަންޒަރުތަކާއި ގުދުރަތުގެ ބައެއްގެ އިހުސާސް ކުރެވެމުން ދަނިކޮށް ފަތާފާނެތީ އެވެ. ނަމަވެސް ވަލު ފަތާލުމުން އޭގެ ނުރައްކާތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ކުދިން ހުޅުވިފައިވާ ފެނަށް ގެންދިއުމުގެ ކުރިން ފަޅު ފަރާތުގައި މަޑުކޮށް، މިއީ ތިމާ ކުރަން ބޭނުންވާ ހަރަކާތެއްތޯ އަމިއްލައަށް ތިމާވެއްޓަށް ބަލާށެވެ. ކުދި ޕޫލްތަކާއި ލޭކްސައިޑް ޕެޑްލިންގ އޭރިއާތައް ހޯދާއިރު، ވަރުގަދަ ފެތުންތެރިން ތިބިނަމަ ލޯކަލް އޯގަނައިޒްޑް އޯޕަން ސްވިމްއެއްގައި ބައިވެރިވުމަށް ވިސްނާށެވެ.

ކޮންއެއްޗެއް އެހެންކަމުން ފެތުމުގެ ވައްތަރުގެ ވައްތަރު އެންމެ ރަނގަޅަށް ފުރިހަމަ ކުރެވޭނީ ކޯރެއް ނުވަތަ ލޭކެއްގެ އައިސީ ތްރިލް އަށް ހެއްޔެވެ؟ ކުދިން ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ ބޮޑު ޗޮއިސްތަކަކީ ދިގު އަތްދިގު ސްވިމްސޫޓާއި ކުރު ހެދުމެއްގައި ރެޝް ގާޑުންނެވެ. ވަކި ހާލަތްތަކެއްގައި ވެޓްސޫޓެއް ލައިގެން ސްވިމިންގ ވޭއާރ ލައިގެން އުޅުމަކީ ވެސް ކޮންޓްރޯލް ބޮޑީ ޓެމްޕަރޭޗަރ އަށް އެހީތެރިވުމުގެ އިޚްތިޔާރަކަށް ވެދާނެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ރެޝް ވެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން އިރު ރައްކާތެރިވުމަކީ ވެސް ކަންބޮޑުވާ ކަމެއް ނަމަ އިރުގެ އަލިން އެމީހުންގެ ހަންގަނޑު ރައްކާތެރިކޮށްދޭނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން، މި ކަލެކްޝަންގައި ހިމެނޭ ގިނަ ތަކެތި އުފައްދާފައިވަނީ ރީސައިކަލް ކޮށްފައިވާ ތަކެތިން ކަމަށްވާތީ، ގުދުރަތާ އެއްވަރަށް އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ތިޔަބޭފުޅުންގެ ކުދިން ވަލުތެރޭގައި ފަތަން ބޭނުންނަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ވެލީސް އަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް! އެމީހުން އަންނަނީ ތަފާތު ކުލަތަކެއްގައި ނަމަވެސް ޕިސްޓާޗިއޯ، އޮޗްރޭ، އަދި ރޯޒް ވަކިން ފާހަގަކޮށްލެވޭ ކަމަކީ އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އާ ކަލެކްޝަނާ ރަނގަޅަށް ގުޅޭ ކަންކަމެވެ.