ކުޑަކުދިންގެ ސްވިމްސޫޓްތަކަށް ފުރިހަމަ ގައިޑެއް: އަވިގަނޑުގައި މަޖާ ކުރުމަށް އަރާމު، ސްޓައިލް، އަދި ރައްކާތެރިކަން
ވިއުސް: 285 ލިޔުންތެރިޔާ: ސައިޓް އެޑިޓަރ ޕަބްލިޝް ޓައިމް: 07-24-2023 އޮރިޖިން: ސައިޓް
ސުވާލު ކުރައްވާށެވެ .
މޫދުގައި ނުވަތަ ޕޫލުގައި ހޫނު މޫސުމުގައި ކުރާ އެޑްވެންޗަރތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ކުދިންނަށް ރަނގަޅު ސްވިމްސޫޓެއް ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހަމައެކަނި އަރާމުކޮށް ސްޓައިލިޝް ވެގެން ނުވާނެ ކަމަށާއި، އެމީހުންގެ ސަލާމަތަށް އިސްކަން ދޭން ޖެހޭ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މި ފުރިހަމަ ގައިޑްގައި ކުޑަކުދިންގެ ސްވިމްސޫޓްތަކުގެ ދުނިޔެ ތަހުގީގުކޮށް، އަރާމުކަމާއި، ސްޓައިލާއި، ރައްކާތެރިކަމުގެ ސިފަތަކަށް ފޯކަސް ކުރާނަމެވެ. ނިމުމާއި ހަމައަށް ދާއިރު، ތިބާއަށް ޚިޔާރުކުރެވޭނެ ޢިލްމު ލިބިގެންދާނެއެވެ . ފުރިހަމަ ސްވިމްސޫޓެކެވެ . ތިބާގެ ކުޑަކުދިންނަށް ހިނގާ ޑައިވް އިން!
ކޮމްފޯޓް މެޓަރސް
ކުޑަކުދިންނަށް ސްވިމްސޫޓެއް ހޮވުމުގައި އެންމެ އިސްކަމެއް ދޭންޖެހޭނީ އަރާމުކޮށެވެ. ނައިލޯން ނުވަތަ ސްޕެންޑެކްސް ބްލެންޑް ފަދަ މަޑު، ލުއި، އަދި އަވަހަށް ހިއްކާ ތަކެތިން ހަދާފައިވާ ސްވިމްސޫޓްތައް ބަލާށެވެ. މި ފޮތިގަނޑުތަކުގެ ސަބަބުން ފަސޭހަކަމާއި، ނޭވާލެވޭނެ ގޮތާއި، ޙަރަކާތްތެރިވުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ. ސްވިމްސޫޓުގައި އޮމާން ސީމްތަކެއް ހުރިކަން ޔަގީންކޮށް، އެއްވެސް ރުޅިވެރި ޓެގެއް ނުވަތަ ލޭބަލްތަކެއް ނެތްކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އެޖަސްޓެބަލް ސްޓްރެޕްތަކާއި، އިލާސްޓިކް ވެއިސްބެންޑްތަކާއި، ސްޓްރެޗީ މެޓީރިއަލްސް ސްވިމްސޫޓުގެ ޖުމްލަ އަރާމުއަށް އިތުރުކޮށްދެއެވެ.
ހުރިހާ އުމުރެއްގެ ސްޓައިލް
ކުޑަކުދިންގެ ސްވިމްސޫޓް ތަފާތު ސްޓައިލްތަކުގައި، އެކި އުމުރުފުރާތަކާއި އިސްކަންދޭ ކަންކަމަށް ކެޓަރިން ލިބެ އެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް ވަން ޕީސް ސްވިމްސޫޓް ނުވަތަ ރެޝް ގާޑުން ޖޯޑުކޮށްފައިވާ ސްވިމް ޑައިޕަރަކީ ފުލް ކަވަރޭޖާއި ސަން ޕްރޮޓެކްޝަން ފޯރުކޮށްދިނުމަށް މަގުބޫލު ޗޮއިސްތަކެކެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވީ ކުދިންނަށް ޓޫޕީސް ސެޓް، ޓެންކިނިސް، ނުވަތަ މަޖާ ޕެޓަރންތަކާއި، ކުލަތަކާއި، ނުވަތަ އެމީހުން އެންމެ ގަޔާވާ ކެރެކްޓަރުތަކާއެކު ސްވިމް ޓްރަންކްސް އަށް އިސްކަންދެވިދާނެއެވެ. ދަރިފުޅު ސެލެކްޝަން ޕްރޮސެސްގައި ބައިވެރިކޮށް، އެމީހުންގެ ސްވިމްސޫޓަށް ފޯރިގަދަވެ، އިތުބާރު ކުރެވޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ.
އަވިން ރައްކާތެރިވުމުގެ ފީޗާސް
ދަރިފުޅުގެ ނާޒުކު ހަންގަނޑު ގެއްލުން ހުރި ޔޫވީ ރޭތަކުން ރައްކާތެރިކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބިލްޓް-އިން ޔޫޕީއެފް (އަލްޓްރަވައިލެޓް ޕްރޮޓެކްޝަން ފެކްޓަރ) ރޭޓިންގްސް އާއި އެކު ސްވިމްސޫޓްތައް ބަލާށެވެ. ޔޫޕީއެފް 50+ އަކީ އިރުގެ ރައްކާތެރިކަމުގެ އެންމެ މަތީ މިންވަރެވެ، ޔޫވީ ރޭގެ %98 އަށްވުރެ ގިނަ މީހުން ބްލޮކް އައުޓް ކުރެއެވެ. އަތްދިގު ސްވިމްސޫޓާއި، ރެޝް ގާޑުންނާއި، ފުޅާ ބްރިމްޑް ހެޓްސް އިން އިތުރަށް އަވިން ރައްކާތެރިވުމަށް އިތުރުކޮށްދެއެވެ. ފުރިހަމަ އަވިން ރައްކާތެރިވުމަށް ހާމަވެފައިވާ ސަރަހައްދުތަކަށް ބްރޯޑް ސްޕެކްޓްރަމް ސަންސްކްރީނެއް އުނގުޅަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
ސްވިމް ޑައިޕަރސް އާއި ސްވިމް ޝޯޓްސް
އަދިވެސް ޕޮޓީ ޓްރެއިންޑް ނުވާ ކުޑަކުދިންނަށް، ސްވިމް ޑައިޕަރަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އެއްޗެކެވެ. އިތުބާރު ހުރި ކޮންޓެއިންމަންޓެއް ލިބި، ފެނުގައި އެއްވެސް އެކްސިޑެންޓެއް ނުހިނގާ އެއްފަހަރު ބޭނުންކޮށްފައި އުކާލެވޭ ނުވަތަ އަލުން ބޭނުންކުރެވޭ ސްވިމް ޑައިޕަރުގެ ތެރެއިން ހޮވާށެވެ. ސްވިމް ޝޯޓްސް އަކީ ވެސް އަންހެން ކުދިންނާއި އަންހެން ކުދިންނަށް ރަނގަޅު ގޮތްތަކެއް ކަމުން އިތުރު ކަވަރޭޖަކާއި އަރާމު ލިބިގެންދާނެ އެވެ. އިތުރު ރައްކާތެރިކަމާއި ބޭނުންކުރަން ފަސޭހަ ޑްރޯސްޓްރިންގް ކްލޯޒާއަކަށް ބިލްޓް-އިން ލައިނަރސް އާއި އެކު ސްވިމް ޝޯޓްސް އަށް ޚިޔާރު ކުރާށެވެ.
ރައްކާތެރިކަމުގެ ސިފަތައް
ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ފެތުމުގެ ރައްކާތެރިކަމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. މާ ބޮޑަށް ލުއި ފޮތިގަނޑަކުން ނުވަތަ ޕޫލް ފިލްޓަރުތަކުގައި ޖެހިދާނެ ނުވަތަ ޖެހިދާނެ ޖަރީކޮށްފައިވާ ތަކެތިން ސްވިމްސޫޓުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ފެނުގެ ހަރަކާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ޖައްސާފައި ހުންނަ ސްނާގް-ފިޓިން ސްވިމްސޫޓްތައް ހޮވުން. ޒިޕް ނުވަތަ ފަސްޓަނަރ ފަދަ އެއްވެސް ބަންދުވުމެއް ރައްކާތެރިކޮށް، ފަސޭހައިން އަންޑަން ނުވާނެކަން ޔަގީންކުރުން. މިއީ ދަރިފުޅަށް ފެނުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތު އުފާކުރާއިރު ސިކުނޑިއަށް ހަމަޖެހުން ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
ސައިޒިންގ އެންޑް ފިޓް
ރަނގަޅަށް ސައިޒިންގ އާއި ފިޓް ވުމަކީ އަރާމުކަމާއި މޮބިލިޓީއަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އުފެއްދުންތެރިޔާގެ ސައިޒިންގ ގައިޑަށް ރިފަރެންސްކޮށް ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ސައިޒިންގ އަޕް އަށް ވިސްނާށެވެ. އެޖަސްޓެބަލް ސްޓްރެޕް، ޑްރޯސްޓްރިންގްސް، ނުވަތަ އިލާސްޓިކް ވެއިސްޓްބެންޑްސް އާއި އެކު ސްވިމްސޫޓްތައް ހޯދުމަށް ސްނޫގް ފިޓް އެއް ހާސިލް ކުރާށެވެ. މާ ބޮޑަށް ތަތް ސްވިމްސޫޓްތަކުން ދުރުހެލިވެ، އެއީ އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ނުވަތަ ހަރަކާތްތައް ހަނިވެދާނެތީ އެވެ. ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ސްވިމްސޫޓެއްގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ވޯޑްރޯބެއްގައި މައްސަލައެއް ނެތި ކުޑަކުދިން މިނިވަންކަމާއެކު އިތުބާރާއެކު ހަރަކާތްތެރިވެ އެވެ.
ކެއަރ އެންޑް މެއިންޓެނަންސް
ކުދިންގެ ސްވިމްސޫޓްތަކުގެ އުމުރު ދިގުކުރުމަށްޓަކައި، އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ލިބުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ކޮންމެ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ތާޒާ ފެނުން ސްވިމްސޫޓް ދޮވެ، ކްލޮރިން، ލޮނު، އަދި ވެލި ނައްތާލާށެވެ. މަޑު ޑިޓާޖެންޓެއް ބޭނުންކޮށްގެން ސްވިމްސޫޓް އަތުން ދޮވެ، ނުވަތަ މެޝިން ދޮވެވޭ ސްވިމްސޫޓްތަކަށް ނާޒުކު ސައިކަލެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ބްލީޗް ނުވަތަ ފޭބްރިކް ސޮފްޓެނަރސް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވެ، އެއީ ފޮތިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެއްޗެކެވެ. އޭގެ ބައްޓަމާއި އިލާސްޓިސިޓީ ދަމަހައްޓަން ސްވިމްސޫޓް ވައި ހިކިގެން ދާން ދޫކޮށްލާށެވެ.
ކިޑްސް ސްވިމްސޫޓެއް ހޮވާއިރު، އަރާމުކަމާއި، ސްޓައިލާއި، ރައްކާތެރިކަމަށް އިސްކަންދޭށެވެ. އަރާމު ފޮތިގަނޑާއި، ރަނގަޅަށް ސައިޒިންގ ކުރުމާއި، އެޖަސްޓެބަލް ފީޗާސްތަކުން ދަރިފުޅަށް ފެނުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތު މިނިވަންކަމާއެކު ލިބޭނެ ކަމުގެ ޔަގީންކަން ލިބިގެންދާނެއެވެ. އެމީހުންގެ ޝަޚުޞިއްޔަތާއި އިސްކަންދޭ ކަންކަން ދައްކުވައިދޭ ސްޓައިލެއް ހޮވައި، އެމީހުންނަށް އިތުބާރު ކުރެވޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އަވިން ރައްކާތެރިވުމުގެ ފީޗާސްތަކަށް އިސްކަންދީ، ސްވިމްސޫޓް ރައްކާތެރިކަމާއި ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރުކުރުން ހަނދާން ކުރާށެވެ. މި ގައިޑްލައިންތަކަށް އަމަލުކޮށްގެން، ކުދިންނަށް ފުރިހަމަ ސްވިމްސޫޓެއް ހޯދައި، ނިމުމެއް ނެތް މަޖާ އަދި ހަނދާން ނައްތާނުލެވޭ ހޫނު މޫސުމުގެ ހަނދާންތައް ފޯރުކޮށްދެވިދާނެ އެވެ.
